Как приручить хаос: организация пространства при СДВГ и без него

  Рет қаралды 19,029

Обучение у Дашковой

Обучение у Дашковой

3 жыл бұрын

Прямой эфир с Екатериной Горбуновой, профессиональным организатором пространства и сертифицированным консультантом по методу Конмари.
Разговариваем о том, что такое порядок, с чего начать, нормально ли разговаривать с вещами (и как вещи начинают разговаривать с нами, даже если мы этого не замечаем).
Материалы:
Инстаграм Екатерины: / vse_vertikalno
Инстаграм Евгении: / dashkofa
Сайт Екатерины: www.vsevertikalno.com/
Чек-лист по уборке: yadi.sk/i/sT8qrROs-KUodA
Группа "Жизнь с СДВГ": / 3400013873391444
Статья про то, как беспорядок повышает уровень кортизола: Being surrounded by too many things increases cortisol levels: Saxbe, D. E., & Repetti, R. (2010). No place like home: Home: tours correlate with daily patterns of mood and cortisol. Personality and Social Psychology Bulletin 36(1), 71-81.

Пікірлер: 81
@annabusheneva6221
@annabusheneva6221 2 жыл бұрын
"Тебя никто замуж не возьмёт" - изверги! ( Было такое. Бесит
@jeannedarc5275
@jeannedarc5275
Я СДВГ, плюшкин и бардачница. Книжка "Магическая уборка" у меня есть..... не дочитана. Поэтому это видео мне в кассу. Спасибо.
@radag4148
@radag4148
Это всё прекрасно когда в доме кроме меня ещё и остальные члены семьи будут поддерживать этот порядок.
@emerald_butterfly
@emerald_butterfly
Готовить ненавижу, потому что никогда правильно не могу прочитать и следовать рецептам, а без них я полный 0, могу идти только по чёткой и подробной инструкции. Я живу в полнейшем хаосе неделю, ещё два дня собираюсь эмоционально, а потом раз и драю всю квартиру до блеска, устраиваю расхламление. Люблю притаскивать в квартиру бесконечные импульсивные покупки. Услышала правило, которое меня спасло: одна вещь в дом - одна из дома. Так что стараюсь следовать ему. Старое выбрасываю без сожалений, эта привычка у меня от мамы. День-два наслаждаюсь чистой квартирой, ну а потом всё по новой... Это такой распорядок дня у меня сейчас, когда я много работала над своим расписанием. А в детстве мама дорогая!!! Вечно всё забывала, даже если мне напоминали тысячу раз, но родители до сих пор не знают, что такое сдвг, так что я была просто "безалаберной и невнимательной бестолочью" Моя кровать была завалена вещами, я буквально спала в горе одежды, на столе полтора метра книг, тетрадей, других вещей, подоконник завален, под потолком у меня висели "веники" из растений, всё обклеено. Уроки я делала в позе краба на полу (это отдельная история, они занимали у меня всё свободное время, потому что я вечно отвлекалась. На задания, которое обычные дети делали полчаса, у меня уходило 5 часов из-за "перерывов"), потому что это была единственная относительно свободная поверхность. Моя мама, чтоб не схватить инфаркт, вообще не заходила туда (ну или заходила, чтоб поругаться). Папа один раз зашёл и с ошеломлённым выражением лица, которое я никогда не забуду, сказал, что надо бы прибраться, даже у него такого беспорядка не было. "Как Мамай прошёлся" - слышала я всегда. Потом так же хаотично находилась мотивация убраться, и я чистила каждый сантиметр в доме. Причем, несмотря на мою качелееобразную любовь к уборке, я самый чистоплотный человек среди родственников. Намываюсь, как енот, кстати, меня ругали даже за это. Видите ли, у всех дети как дети, а я каждый день с ног до головы мойдодырю. Если меня пытались вытащить из дома, а голову я мыла вчера, это етить какая истерика начиналась, ведь голова ГРЯЗНАЯ. Сейчас живу отдельно и моюсь целиком каждый день, у меня есть 7 шампуней, 3 мыла, 4 бальзама, 2 маски и 4 пенки для умывания, я могу спокойно использовать их все, пока не почувствую, что достаточно чистая. На гигиене тела моя гиперфиксация. В моей жизни все может идти по п***е, но мне до фени, пока я чистая.
@Anna_Berova
@Anna_Berova
У меня бардак всегда!! И грязно и пыльно. Мне это очень не нравится, я никогда и никого не зову в гости. Стыдно. Это моя боль.
@alisa_karpova
@alisa_karpova Жыл бұрын
Пришлось проверить, когда эфир был выложен, на моменте "вдруг война, а у меня кисточки нет". Триггернуло, да. Особенно в то время, когда мы всё в России продали и "путешествуем" по заграницам с одним рюкзаком на человека. Мы и раньше так делали, на зимовку уезжали в тёплые станы, по стране ездили, но была база, был "склад") Теперь вынужденно познаём новые уровни свободы от вещей))) В целом вроде как я сама дошла до всех этих принципов раньше, зашла для "сверки часов".
@alexandraprevost
@alexandraprevost 19 сағат бұрын
Спасибо огромное!
@iulianyashpanko8755
@iulianyashpanko8755
Я после изучения книги Мари Кондо словила сумасшедшее вдохновение, избавилась от тонны вещей, много чего организовала, но конечно же не довела до конца 😂 Но все равно жить стало намного легче. Я даже осмелилась избавиться от подарков, которые мне не нравятся или не нужны. Вообще метод Кон Мари самый классный
@Ol_good
@Ol_good Жыл бұрын
Девочки, благодарю вас за интересный эфир. У меня сестра с СДВГ постоянно устаёт от бытовых забот, уборки вещей, которые раскиданы по всей квартире.Надеюсь, что ваша информация поможет ей создать разумную и простую систему поддержки порядка дома. Вам удачи на пути просвещения людей!
@torytory9885
@torytory9885 Жыл бұрын
Вот уже до смешного)) Психиатр порекомендовала вас, я только что вбила в поиске ютуба и прочитала "нет новых видео на канале" и была уверена в прочитанном. А там написано "новые видео на канале"))😅
@user-pb1li5sw6t
@user-pb1li5sw6t
Действительно переезжать гораздо проще, когда все организовано по этой системе. В разы быстрее на новом месте всё разложить по нужным местам. Важный еще один момент- хранить вещи там, где они используются, чтобы было под рукой и легче убирать- не нужно далеко нести куда-то на место.
@luttle_lu
@luttle_lu 2 жыл бұрын
Вертикальное хранение - лучшее, что случалось в моём гардеробе! Осталось столько места на вешалке найти)
@irinab7681
@irinab7681 Жыл бұрын
я так люблю порядок, вот чтобы стопочками, тарелочки по размеру. вещи по цвету. Все делаю и потом момент, надо что-то срочно и бежать и происходит как взрыв с хлопушки,- бум!
@Photo_Malygina
@Photo_Malygina
Самое сложное во всем в этом для меня, это избавится от ненужных мне, но стоящих вещей. Если они не сломаны, и в хорошем состоянии, то выкинуть их не могу, а продавать на авито это каторга 😭😭😭
@user-zd5ib2bk7p
@user-zd5ib2bk7p 14 күн бұрын
Положила видео в плейлист СДВГ. На сегодня уже перегруз информации 😊.
@user-yc3fo9zk4i
@user-yc3fo9zk4i 2 жыл бұрын
Очень здорово, спасибо. Я сама наткнулась совершенно случайно на метод Конмари, прочитала книгу и всё разобрала досконально по книге. Но из вашей беседы я тоже почерпнула несколько отличных мыслей. «Какой сценарий использования вещи»-гениально:) «Ни прошлое, ни будущее не должно мешать настоящему»- прекрасно сказано! Сделала даже себе несколько заметок. Кстати я перед тем, как прочла книгу, тоже выбросила все коробки. Но точнее мне казалось, что я выбросила все коробки. Разборы показали, что коробок у меня достаточно:)
@art7014
@art7014 Жыл бұрын
Для меня было открытие что можно не за один присесть сделать конмари а кусочками категориями, это делает эту идею более реальной, спасибо большое💗🥰, сегодня начну)
@akylenok1637
@akylenok1637
У меня наоборот люблю всё выкинуть 😂Вещей минимум ,и всё равно срач .Буду учится организации пространства )
@user-kc3im1it4w
@user-kc3im1it4w
Хоспаде целый час😭😄 я понимаю что многие темы в 15 минутных видосах не раскрыть. И уверена что это видео такое же интересное и полезное как и остальные. Спасибо вам за них!
@user-od8dq3eu6n
@user-od8dq3eu6n
Я не могу без " страданий" рассстатся со старыми книгами..!! Они мне дороги т к я вспоминаю мамочку котор уже нет!!😢 как она занимаоась с моей дочкой..!!И вещи котор нравились раньше и прямо страдаю иногда когда выкину.А вот когда очень нуждающимся отдаю странно не очень страдаю..!!😕😄!
where is the ball to play this?😳⚽
00:13
LOL
Рет қаралды 14 МЛН
I PEELED OFF THE CARDBOARD WATERMELON!#asmr
00:56
HAYATAKU はやたく
Рет қаралды 36 МЛН
СДВГ и сон
29:39
Обучение у Дашковой
Рет қаралды 18 М.
Навыки жизни с СДВГ. 1. Календарь
16:19
Обучение у Дашковой
Рет қаралды 35 М.
СДВГ и алкоголь
17:10
Обучение у Дашковой
Рет қаралды 9 М.
СДВГ и диета
18:03
Обучение у Дашковой
Рет қаралды 10 М.
Когда невнимательность - не СДВГ: Вялый когнитивный темп
16:30
Как читать книги, если у тебя СДВГ (пошаговый план)
12:58
Обучение у Дашковой
Рет қаралды 10 М.