Как просто в 68 лет я предупреждаю наличие "крыльев" рук и их объема: Упражнения для женщин за 50
Рет қаралды 424,360
11 ай бұрын#wellness #workout #убираемвместе
Благодарны? Можете поблагодарить каналу, став спонсором от 1$ по этой ссылке: / @user-dv8zr4kh2v
Как просто и эффективно в свои 68 лет я предупреждаю наличие "крыльев" рук и их объема: Упражнения для женщин за 50
Этот комплекс упражнений поможет вам убрать »крылья» с рук, улучшить тонус мышц рук, избавить от дряблой кожи на внутренней поверхности рук, уменьшить объем рук.
Полезные Видео для всех кому за 50:
1) • Советы-рекомендации: с... Советы-рекомендации: с чего и как начинать? - Как стать физически активной: Для женщин после 50
2) • Как здорово и недорого... Как здорово и недорого питаться для нормализации веса и улучшения здоровья: Для женщин после 50
3) • Рацион питания позволя... Рацион питания позволяющий в любом возрасте нормализовать свой вес: Для женщин после 50
4) • Ваша пища на миллион, ... Ваша пища на миллион, стоимость которой копейки для вашей красоты и здоровья: Для женщин после 50
5) • Как помочь работе кише... Как помочь работе кишечника и нормализовать его тонус (советы и упражнения): Для женщин после 50
Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 4 дня: / @user-dv8zr4kh2v
Если хотите иметь максимальный эффект, вы можете записаться на индивидуальные консультации, для этого я разработаю для вас персональную программу по достижению вашей цели по оздоровлению, нормализации веса и улучшению вашей фигуры. Пишите мне на емейл napadovska@ukr.net
@user-zo8sd9nv3z 11 ай бұрын
Умница женщина,какая вы молодец,стройная,подтянутая. И руки подтянутые,как раз то,что нам нужно.
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо, дорогая, за коментарий и ваши добрые слова 🙏 🙏 🙏! 😮 Удивительного вам,✨ красивого, ❤️ доброго, 😋 приятного, 🏇🏂 активного, ☀️ согревающего душу дня и каждой секунды вашей 😂 бесценной жизни, заряжающего 💕любовью и 👼 вдохновением весь мир.
@irenegrom5061 10 ай бұрын
Генетика, у меня подруга, 69 лет, всю жизнь 53- 54 кг, ест что хочет и когда хочет, и никаких физ.нагрузок.И ни жиринки, ни венок на ногах, стройная и подтянутая, и все зубы свои , белые и здоровые.При том может позволить себе и выпить и покурить.
@user-qw4rx6cy6p 10 ай бұрын
Да мне 64 и руки портят,стараюсь теперь носить рукав три четверти Попробую потренироваться Спасибо большое
@irinanone3691 10 ай бұрын
Случайно попала на Ваш канал.Восторг,спасибо.
@user-gf6eb2rw1f 10 ай бұрын
@@irenegrom5061 вот это да! Это конечно генетика
@NataliSolodovnik 10 ай бұрын
Вы даже не представляете как ваш пример вдохновляет и окрыляет взлослых девушек, вы своим примером показываете,что всё возможно!Удачи вам и всем нам ❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо за ваш комментарий дорогая 🙏🌹 Я прошла путь в 68 лет и не усеянный ромашками ? а розами с шипами и мне есть чем поделиться. Нашему организму под силу невероятные вещи, мы просто их не используем и со своей ленью укорачиваем себе жизнь. До встречи на канале!! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-hf2ls3zn5o 10 ай бұрын
Взрослые девушки...
@user-hn6xn6wq7s 10 ай бұрын
Добрый день.подскажите пожайлуста сзади вас стоит шарма? Если да.то где вы ею купили .подскажите.
@wintdgy2369 10 ай бұрын
покажите мне этих девушек. кругом одни гусеницы и свиноматки🤣🤣
@user-pr8zf7in5v 10 ай бұрын
@@user-hf2ls3zn5o 😘🔥👍
@Ines777888 11 ай бұрын
Уважаемая Любовь, не могу не написать Вам, потому что я в восторге от Вас, Вашей жизненной позиции, того, в какой Вы находитесь физической форме и того, что Вы доносите до своей аудитории. Я сегодня впервые попала на Ваш канал, впервые встретилась с блогером - женщиной Вашего возраста, которая даёт важные и нужные советы в области красоты, здоровья, здорового и активного образа жизни. Спасибо Вам большое за Ваш труд, доброго Вам здоровья и счастья на долгие годы и всего того, чего Вы сами себе желаете! ♥️💃🏼🌟🙏
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо, дорогая за ваш комментарий и ваши прекрасные пожелания.🙏🌹 Это высшая степень благодапрности для меня за мой труд и мои усилия, которые я вкладываю в развитие этого канала. Я рада, что вы нашли мой канал и надеюсь, что мы теперь будем вместе жить, развиваться и радоваться жизни. Я надеюсь, что количество женщин, которые ни на кого не надеются, будут брать инициативу в свои руки и заниматься своим здоровьем и своей внешностью 💪💪💪 -если конечно она их не устраивает. 😮 Удивительного вам, ✨ красивого, ❤️ доброго, 😋 приятного, 🏇🏂 активного, ☀️ согревающего душу дня и каждой секунды вашей 😂 бесценной жизни, заряжающего 💕 любовью и 👼 вдохновением весь мир.
@Ines777888 11 ай бұрын
@@user-dv8zr4kh2v Большое спасибо за добрые слова и тёплые пожелания! ♥️💃🏼🌟🌺
@liubovnapadovska5032 11 ай бұрын
@@Ines777888 С любовью! ❤ ❤ ❤
@user-xg1fg3ux6i 10 ай бұрын
@@user-dv8zr4kh2v А ведь можно просто: показать упражнение,сделать 3-4 раза и сказать: надо сделать 20 раз.И следующее упражнение показать.Время зря тянется.
@user-qy5sl9jp2y 10 ай бұрын
@@user-xg1fg3ux6i это точно. Тем более видно, что показывает не профессионал. Полный интернет чётких упражнений для этой проблемы. Зачем всем-то лезть, непонятно. Честно говоря, уже поднадоели.
@user-nv9tj5ut8r 10 ай бұрын
Женщина, благодарю, что поделились своими знаниями. Выглядите в свои 68 получше молодых. Глядя на Вас, начинаешь думать о своём здоровье и своём виде. Вы -наш двигатель прогресса.
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Это правильная реакция, дорогая, что вы начинаете думать о своем здоровье и внешнем виде💪💪💪. И чем раньше начинаете думать и работать над собой, тем лучше. Быстрее мы вместе добьемся желаемых результатов. Жду вас на канале! ❤️❤️❤️
@user-nv9tj5ut8r 10 ай бұрын
@@user-dv8zr4kh2v ❤❤❤
@Lord_8 10 ай бұрын
А Иисуса из Назарета ждёшь⁉️kzfaq.info/get/bejne/brF2eLFkur7TlYk.html - идёт за Своими! смоковница расцвела в1948-м🎺 пора ❤️ маран-афа ❤️🕊️🍷👑
@user-ck6ty6lw1u 10 ай бұрын
Почему вы решили что ей 68,она показывает это для 68 летних, ну не свой возраст
@user-nv9tj5ut8r 10 ай бұрын
@@user-ck6ty6lw1u Я об этом не подумала.
@user-hm4zz1yu9z 10 ай бұрын
УМНИЧКА! Мне 52 и я начинаю смотреть ролики более старших дам, понимая, что не хочу сливать себя в старость, перенимать их примеры жизнерадостности и здоровья❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Да, дорогая. это правильный подход- заглянуть вперед, что вас ждет. Но я думаю, что заниматься собой надо хотя бы с 40 лет. Поскольку многим нет и 50, а они уже имеют кучу болячек, а тело поплыло. Потом тяжелее все это привести в порядок, если запустил себя. Но никогда не поздно начать заниматься собой. Так что удачи вам, здоровья и привлекательности. 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@happylady1299 10 ай бұрын
В какой замечательной форме находятся ваши руки!!!! Впервые попала на ваш канал. Обвисшие крылья на руках - моя давнишняя проблема. С детства слабые мышцы. Хотя занималась спортом. А сейчас стараюсь прятать руки . Мне 67 , начну делать ваши упражнения! Спасибо за заботу о красоте женщин! Успехов и здоровья вам!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! ❤️❤️❤️
@user-oo6ei6kb6m 10 ай бұрын
Это бесполезно! В таком возрасте руки не подтянешь уже.
@user-fh5lr7kr1j 10 ай бұрын
@@user-oo6ei6kb6mдобрый день.ну можно попробовать отжиматься от стены.хотя,если висят,то наверное и будут висеть,если только чуть меньше,не знаю.
@elvira2097 10 ай бұрын
@@user-oo6ei6kb6m А для чего Вы здесь, если Вам это бесполезно? Чтобы демотивировать людей, портить им настроение? Какая радость Вам от этого?
@user-cw8dt1re1g 10 ай бұрын
@@user-oo6ei6kb6mбесполезно лежать на диване
@user-sl6cl7cb1o 10 ай бұрын
Поражаюсь таким женщинам!!!👍👍👍 Как удается так выглядеть? Где брать энергию, мотивацию и т.п. … Вы прекрасно выглядите! Успехов и здоровья!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо за комментарий и за ваши добрые слова, дорогая🙏! Мотивация и энергия у меня от любимого дела,. я это делаю с любовью и хочу мотивировать как можно больше женщин, чтобы занимались собой и были здоровы и привлекательны в любом возрасте ! Мы- женщины должны взять ситуацию в свои руки и ни на кого не надеяться! Жду вас на канале и всех вам благ желаю! 💕💕💕
@nataliaivanova2850 10 ай бұрын
@@user-dv8zr4kh2v 👍✌️🌞
@larysasnitkoagareva8363 11 ай бұрын
Великолепный комплекс!!! Я верю, что скоро и я его буду делать!!! Люба, Вы такой мотиватор для женщин нашего возраста!!! Кто бы мне сказал, лет10 назад, что после 70 лет начну заниматься зарядкой и упражнениями!!! Смеялась быя и все мои окружающие!!! А сейчас я так твердо решила идти за Вами, Люба, пусть и медленнее, чем другие, которые хоть что то делали в своей жизни! Спасибо Вам!!!❤❤❤❤❤❤❤
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
ЛАРИСОЧКА. можете не сомневаться, что вы все комплексы осилите вместе со мной постепенно💪💪💪. В НАШЕМ ДЕЛЕ ВАЖНО РЕГУЛЯРНО ВЫПОЛНЯТЬ, ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И БЫТЬ УВЕРЕННЫМ, ЧТО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ. У вас есть мой НАГЛЯДНЫЙ пример: если у меня получИЛОСЬ. то у вас тоже получится. ВСЕХ ВАМ БЛАГ, ЭНЕРГИИ, ПОЗИТИВНЫХ ЭМОЦИЙ и двигаться только вперед и вверх.❤️❤️❤️
@olika....666 10 ай бұрын
Очень рада ,что попала к вам и думаю не случайно ❤ осталось только научить себя не лениться 😊 очень понравились упражнения,хочу применить их для себя и заниматься с вами❤ спасибо
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Это прекрасно, дорогая, что вы попали на этот канал🙏🌹 Это не случайно, будьте уверены- В жизни нет ничего случайного, а все, что происходит с нами, происходит в нужное время и в правильном месте... Значит будем ваше хочу реализовывать на этом канале. Здесь для вас очень много полезного. Так что в путь? Главное- регулярно, настойчиво и целеустремленно! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-xs2lh7nu9i 10 ай бұрын
Спасибо за Ваш комплекс , проблемы с руками и боками есть Упражнения не сложные, но сразу чувствуется нагрузка Сегодня я впервые с вами, буду и дальше заниматься Огромное спасибо!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо взаимно дорогая. Жду вас на канале и всех вам благ!🙏🌹
@user-yh9jl7es8c 10 ай бұрын
Первый раз сегодня на Вашем канале,вместе с Вами сделала этот комплекс движений-приятные ощущения в предплечьях,теперь есть надежда,что крылья втянутся.Спасибо за Ваше донесение информации и личный пример!Здорового долголетия Вам и Вашим подписчикам.
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! 🙏🌹
@user-sl8sq1vx7m 10 ай бұрын
Только включила видео -сразу лайк и подписка! Мне 48 лет,вы меня вдохновили😊. Спасибо большое! Успехов и развития вашему каналу(((
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Мои самые лучшие пожелания вам, дорогая и спасибо за комментарий🙏! Работаем вместе и не останавливаемся, не так ли 💪 💪 💪?
@alevtina7403 11 ай бұрын
В таком возрасте . трицепсы висят у всех. У худых меньше. у полных больше. Я специально обращала внимание на пожилых тренеров , и мужчин и женщин, все равно висят. ну. наверное. если бы они не тренировались, то висели больше. В любом случае тренироваться надо. Для здоровья точно лольза будет.
@user-vb8cj4xd7s 10 ай бұрын
Да, я делаю регулярно, но увы, ничего не подтягивается и не убирается, поможет только пластика. Если быть качком, то будешь похожа на Терминатора, т тогда трицепс подтянется, как и все мышцы тела.
@user-td3by2dz5o 11 ай бұрын
Горжусь Вами, умница! Движение- жизнь, главное не ленится❤
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо. дорогая за ваши добрые слова🙏 🙏 🙏 ! ВЫ СОВЕРШЕННО ПРАВЫ- ВАЖНО- НЕ ЛЕНИТЬСЯ! Но многие этим грешат и поэтому проблем очень много имеют. А надо самой себе дать пинок под зад, встать и шевелиться: движение- это жизнь, не так ли 🏇🏂? Желаю вам активной и интересной жизни , прекрасного настроения и любви прежде всего к себе. И жду вас на канале! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@taniasidorenko3432 10 ай бұрын
Эта женщина, видно, всю жизнь была худощавой и спортом занималась. А если я была толстой, потом сильно похудела, поможет только рукав в три четверти 😅
@Evgenia... 10 ай бұрын
Впервые оказалась у Вас в гостях! Восторг! БлагоДарю! Очень рада Знакомству - подписка! 🌹🌹🌹💞🙏🕊🌞💫
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Очень рада нашему знакомству и надеюсь на длительный период, поскольку у нас с вами общая цель- быть здоровой и превлекательной, не так ли?. так что вместе веселее и эффективне, поскольку всегда есть рядом помощь. 💕💕💕 Жду вас на канале.
@Evgenia... 10 ай бұрын
👍👌🤝💐🕊
@user-ns8if8qy1c 10 ай бұрын
❤. Комплекс хороший, вы делаете классно. Но для не спортивных 60+ очень высокий темп.
@user-wc6kd2to7o 10 ай бұрын
Доброго времент суток! Людмила, мне чуть больше 50 лет. Я тренер по скандинавсеой ходьбе, плаваю кролем и брассом 1 км два раза в неделю, хожу в тренажерный зал, но проблема крыльев у меня есть. ( я тоже похудела брлее чем на 10 кг, и кожа повисла). Вы молодец. Ваши руки говорят мне, доверься этому человеку ( Вам) . Проведу эксперимент. Буду делать Ваш комплекс 1 месяц и напишу результат. Питаюсь я правильно, соблюдая все нормы по белку и т д. Сейчас объем 31,5 см. ( извините, но не могу не вставить 5 копеек)))я обязательно буду использовать скраб и обертывание голубой глиной, и добавлю пару упр в разминку для локтевых суставов- это чтобы было с моей стороны совсем честно) . Поехали!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ваш комментарий, дорогая🙏! Проблема с руками будет у всех, кто не занимается ими, у всех мышечная масса уменьшается, а организму не достаточно коллагена. Есть некоторые ньюансы в достижении вашей цели и если вы хотите быстрее получить результат. Наше тело имеет память и вам это известно, поэтому если вы увидели, что прогресс остановился (а это примерно через 1,5-2 недели, выполняйте другой комплекс (на моем канале вы найдете около 10 комплексов и каждый из них хорош по- своему) с гантелями, резинками и пр. для увеличения эффективности и сохранения мышечной массы, ну и пища с коллагеном или добавка коллагена в качестве профилактики. Всех вам благ и достижения вашей цели! И будьте здоровы.💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@olgak6535 10 ай бұрын
Что-то вы меня расстроили. С такими нагрузками, как плавание, и проблемы с руками(( Боюсь, что всё же индивидуальные особенности строения могут играть гораздо большую роль, чем кажется. В любом случае, желаю удачи вам!
@user-fl8zz6yz1w 7 ай бұрын
Какие успехи? Удалось хоть немного подтянуть руки?
@user-sf2jg5wf5j 10 ай бұрын
Уверена, что у этой женщины руки всегда были такими. У моей снохи, ей 65лет, руки без всяких крыльев., и никогда их не было. Это генетика..
@IrineCh 10 ай бұрын
100%!
@halina2333 10 ай бұрын
@@IrineCh я думаю, мышцы таки подтянутся, но кожа всё же будет «бултыхаться». Когда люди худеют(особенно немолодые), кожа никуда не девается, она висит сверху прекрасных накачанных мышц , и многие делают пластику
@SerpentineN 10 ай бұрын
@user-sf2jg5wf5j Тётенька , завидуйте молча ❗У этой женщины - ведущей ,фигура и руки ,как у девушки 👌👍👌❗Вот это Генетика 👍❗ Какие крылья Вы у ней увидели 😂❓Она рассказывает для обвисших тёток ,таких , как Вы ❗😂😂😂Всем Человекам ❤ Здравия Любви Счастья 🙌 Процветания ☀️ Благополучия 🏡 Свободы Воли 💪 Мира и Добра 🙏🙌🙏
@user-sf2jg5wf5j 10 ай бұрын
@@SerpentineN ей бы еще лицо , как у девушки... Жаль , что генетика только на руки распространяется... 🤣🤣
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
😮 Удивительного вам, ❤️ доброго, 😋 приятного, 🙏 наполненного благодарностями 🏇🏂 активного, ☀️ согревающего душу дня и каждой секунды вашей 😂 бесценной жизни, заряжающего 💕 любовью и 👼 вдохновением весь мир.
@larisanagornov2098 10 ай бұрын
Спасибо вам, вы выглядите просто замечательно для вашего возраста.👍
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо.🙏🌹 Всех вам благ и жду вас на канале🌹🌹🌹
@milenailaja1148 11 ай бұрын
Ого!!! Крылья горят)😂спасибо за отличный комплекс!!!❤ ❤❤будем работать ))!!!!
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо вам МИЛЕНОЧКА за комментарий🙏🙏🙏! За внуками смотрите и себя не забывайте! Хорошего настроения, энергии и оптимизма желаю вам! 💕💕💕
@milenailaja1148 11 ай бұрын
@@user-dv8zr4kh2v спасибо большое за тёплые пожелания ❤️😍🌹🌹🌹🙏
@liubovnapadovska5032 11 ай бұрын
@@milenailaja1148 С любовью!
@margo_chudo 10 ай бұрын
Как здорово, что я попала на ваш канал! 🎉🎉🎉 Надеюсь, тот позитив, который несут ваши видео, возвращается вам стократно от благодарных подписчиков!❤❤❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Я также рада, что все больше женщин подписываются и мы вместе становимся здоровее. энергичнее, привлекательнее и моложе. Общие интересы всегда объединяют людей и делают их добрее. Желаю Вам гармонии, энергии и вечной весны в душе! Cамое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день И жду вас на канале 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@Eliza33557 10 ай бұрын
Подписка🎉❤вчера накачала баскетбольный мяч и 40 мин на стадионе брлсала мяч в корзину. Два года не занималась. Кроме этого, прошла вчера 7 км в темпе. Позавчера велосипед 20 км. Мне 68 лет. ❤С 60 лет до 66 бегала по 5-24 км, была стройная, ела все и вес не набирала. А потом решила с бегом завязать и пошли проблемы : вес каждый месяц + 1 кг. Итог: за полтора года мало авктивной жизни +16 кг😢Сейчас скинула 7 кг, планирую еще 4-5 кг🎉Здоровья вам и всего самого доброго!❤🎉
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Супер! Работаем и не останавливаемся💪💪💪. Жду вас на канале! И всех вам благ! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@Eliza33557 10 ай бұрын
Ручки у вас супер!🎉 Я заметила, что всего за несколько тренировок на баскетбольном поле ощущается уже в руках изменения.
@renie946 11 ай бұрын
Спасибо вам большое за такой хороший комплекс! Сделала вместе с Вами и поняла, какая сильная нагрузка дается на мышцы даже без гантелей. Приятно получить полезный совет от человека примерно моего возраста, который ведет активный образ жизни. Я тоже катаюсь на велосипеде :) Услышала про то, что вы мчались с горы на большой скорости и сразу вспомнила, как я так же катаюсь. Это тоже оказался для меня полезный совет. Ведь так просто сломать руки-ноги. Теперь буду осторожнее :)) И обязательно возьму ваш замечательный комплекс на вооружение. СПАСИБО!
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо. дорогая, за ваш комментарий и ваши добрые слова.🙏 Да, женские руки слабеют и надо над ними работать, поскольку и внешний вид теряет товарную форму и к сожалению женщина становится физически слабая. а это плохо, поскольку надо себя обслужить и тяжело нести элементарное- продукты для себя. Так что работаем, поскольку и слабость и болезни подкрадываются незаметно и выход один: укреплять руки и все остальное тело и улучшать этим свое здоровье. Всех вам благ и самое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@An_Gold 10 ай бұрын
В какой великолепной форме Вы!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо дорогая🙏🙏🙏! Работаем вместе и совершенствуем свое тело. Зеркало- главный наш мотиватор, не так ли? Чаще подходим к зеркалу! Жду вас на канале! ❤️ ❤️ ❤️
@Alina-jo1qu 10 ай бұрын
Мне 39 лет, и я с удовольствием подписалась на Ваш канал! Отлично мотивируете!👍🤗😍
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Это самое правильное решение, браво. дорогая💪💪💪! Чем раньше начнете выполнять комплексы, тем позже столкнетесь с такими проблемами, которые начинают появляться у женщин после 50-ти. Главное - предвидеть и не допустить. Жду вас на канале и сасмое главное-заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день 💕 💕 💕
@t.s.t.3037 10 ай бұрын
Вы молодец, у вас и тело и лицо моложавое,очень приятно
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо🙏🌹
@nika_k37_sol 10 ай бұрын
Спасибо
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Взаимно! С любовью🙏🌹
@user-io5zh8zb1h 10 ай бұрын
Какая Вы умница!!!! В 68 так потрясающе выглядеть, большая редкость!!!! Спасибо за рекомендации, обязательно воспользуюсь!!! ❤❤❤❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! 🙏🌹
@userrigel 10 ай бұрын
Здравствуйте! Вы просто чудо. Спасибо.
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! 💕 💕 💕
@user-tk4qb6oo4w 10 ай бұрын
Спасибо запомощь удачи вам и здоровья.
@user-fo9eh5qb6q 10 ай бұрын
Хорошо,что возраст для 50 +,если она может значит это реально можно и не так трудно,Спасибо
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
100%, если я могу, вы тоже сможете! Мира вам и добра! Радуйтесь и цените каждое мгновение ЖИЗНИ Удачного, солнечного и прекрасного выходного дня💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@oksanahalibaeva6215 11 ай бұрын
Спасибо!! Делала с Вами ,мне 57 лет ,всегда занималась спортом ,а в возрасте это обязательно!Упражнения супер,спасибо!!!!
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
С ЛЮБОВЬЮ! ❤️❤️❤️
@sportscommunity4634 11 ай бұрын
Спасибо , будем делать
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Успехов, результатов, отличного настроения и энергии💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-ub6fo4oc7n 11 ай бұрын
Вы прекрасно выглядите! Спасибо за ваши рекомендации!
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо, дорогая, за коментарий и ваши добрые слова 🙏 🙏 🙏! Желаю Вам здоровья, энергии и вечной весны в душе! Cамое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-cv5tz4bq4e 10 ай бұрын
Соасибо за мотивацию!!!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо вам 🙏! С любовью!🌹
@natalyazavalova2363 11 ай бұрын
Спасибо большое! 👍🙏👌
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Вам, Наташенька, спасибо за обратную связь и за ваши добрые слова🙏🙏🙏! Радуйтесь и цените каждое мгновение ЖИЗНИ ! Цените свободу, которую дает нам хорошее здоровье Cамое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-mo8du5ov7e 10 ай бұрын
Спасибо!!!!❤❤❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! ❤️❤️❤️
@user-nk7lh5ju9e 10 ай бұрын
Спасибо!!!👍👏💐
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо взаимно, дорогая! Жду вас на канале! 💕 💕 💕
@user-qq6lq6sv6t 10 ай бұрын
Мне 47 лет и крылья уже растут,спасибо за упражнения буду соберать крылья обратно 😀
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Однозначно, дорогая! Хорошо, что начинаете заранее, чем позже, тем сложнее! получить результат! Желаю настойчивости и красоты вам🙏🌹
@ekaterinamaydibor3739 10 ай бұрын
Спасибо большое
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! ❤️ ❤️ ❤️
@user-nm5nb3uf5t 10 ай бұрын
Оптимистично❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо🙏🌹
@klavdiagrinchenko6542 10 ай бұрын
БлагоДарю❤!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@marinaraudonen6912 10 ай бұрын
Спасибо огромное 😊
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@mir_dobro 21 күн бұрын
Подписалась!! Вы супер❤
@user-dv8zr4kh2v 21 күн бұрын
💕💕💕
@user-kb6vt5qp3l 10 ай бұрын
Спасибо, хороший комплекс ❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! ❤️❤️❤️
@user-jw6sf8qw9d 10 ай бұрын
Благодарю Вас за ваше видео
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Взаимно благодарна за ваш комментарий, дорогая! 🙏 Вам гармонии, энергии и вечной весны в душе! Радуйтесь и цените каждое мгновение ЖИЗНИ ! самое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день ❤️ ❤️ ❤️
@user-lc3mx6jt9x 9 ай бұрын
Спасибр! Отлично!
@user-dv8zr4kh2v 9 ай бұрын
Спасибо вам дорогая! 🙏❤️
@user-lv8rp8qu6t 10 ай бұрын
Благодарю вас спасибо ❤❤❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С ЛЮБОВЬЮ! ❤️ ❤️ ❤️
@liug9632 10 ай бұрын
Умница!!!!Всех Вам благ!!!💞🙏💞
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Взаимно🙏🌹
@user-gt9zh2vo5q 11 ай бұрын
Очень полезно, спасибо огромное
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
С любовью! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@lyazzatrakhimbekova6973 10 ай бұрын
Какая молодец 👏
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-jg6xu8zo1y 10 ай бұрын
Спасибо большое, респект, лайк и подписка)
@liubovnapadovska5032 10 ай бұрын
Спасибо вам, дорогая! С любовью! 🙏🌹
@user-lo6dz3cq6t 10 ай бұрын
Благо Дарю Вам!!!❤❤❤❤❤❤❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью!🙏🌹
@user-tw9vk8rc1w 10 ай бұрын
Здравствуйте. Спасибо Вам, Любовь за ваш труд. Начала сразу делать ваши упражнения, и мои руки преобразились, результат появился на третий день. Оговарбсь я не крупная женщина, вес 59 кг. Но ручки к 60 отвисают. Ваши упражнения действительно помогают. Буду понемногу прибавлять ваши упражнения, в мой спортивный календарь. Спасибо! 🎉🎉🎉🎉🎉
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо дорогая за ваш комментарий и особенно за то, что делитесь своими результатами🙏🙏🙏 . Обычно результат у женщин после 50-ти виден через 10 - 90 дней и зависит от многих факторов, но вот у вас результат на третий день и меня это очень радует, поскольку у некоторых пропадает мотивация и они хотят молниеносно получить результат. Да, вы правы, дорогая, если ручки не отвисли к 50-ти, то к 60-ти- 100% отвиснут, а чтобы этого не произошло, надо уже в 40 лет начинать работать над собой. Я уверена. что вы думаете также. Добавьте в ваш календарь упражнения с утяжелением- у меня ан Канале есть около 10 комплексов на руки. Продолжаем работать и делимся результатами. Жду вас на канале. 💕💕💕
@user-mk3xy8wh9m 10 ай бұрын
Спасибо Вам большое!❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Взаимно! С любовью! ❤️ ❤️ ❤️
@user-ss7py6le5y 10 ай бұрын
Благодарю!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью!🙏🌹
@user-nr3jn2yv6q 11 ай бұрын
Умница большая здоровья вам, на долгие года.
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо. дорогая за ваш комментарий и ваши добрые слова🙏🙏🙏. Взаимно желаю Вам гармонии, энергии и вечной весны в душе! Cамое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-gh4tc1qf7e 10 ай бұрын
Спасибо большое и здоровья вам
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! 🙏🌹
@user-wg8mv6zh8j 10 ай бұрын
Комплимент, уважаю таких женщин как вы которые следят за собой,зарядку для рук делала вместе с вами❤буду десерт делать постоянно,а вы говорите пить говяжий коллаген, как это пить,может кушать холодец почаще?
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо за ваш комментарий. дорогая! 🙏Дело в том, что наш организм уже не вырабатывает необходимое количество коллагена, поэтому кожа становится рыхлая и обвисает (клетки теряют тургор). Поэтому важна пища, которая содержит коллаген. Конечно ешьте холодец (лучше с костей бульен). хрящи- это правильно, но во всем есть свои плюсы и минусы. Если вы будете постоянно есть холодец, то в нем много жира. а это опять жир для организма. К стати коллаген есть в курице.,. рыбе, белках яичных, морепродуктах. С продуктов питания тоже уже плохо усваивает наш организм желатин и не всегда есть под рукой продукты с коллагеном. Поэтому коллаген добавляется для поддержки состояния клеток именно чтобы подтянуть кожу. Всего вам доброго! Здоровья, счастья и удачи. Жду вас на канале! 💕💕💕
@user-mk6zf4jk2n 10 ай бұрын
Спасибо ❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! 💕💕💕
@user-mv8rc6ni5s Ай бұрын
Спасибо❤
@user-dv8zr4kh2v Ай бұрын
С любовью! 💕💕💕
@user-bq5ik6ki9c 10 ай бұрын
Дорогая моя, 50 лет в гимнастике, дома, в фитнес клубах, а дома всегда и по 1 кг в каждой руке и покруче и сзади, но трицепсы поплыли. Зато на полу растяжка как у девочки, все удивляются. Тоже делюсь и, главное, как и Вы - бесплатно, не зарабатываю на этом, Вы молодец, как говорит Тимофей Кармацкий.!!!!!!!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Всех вам благ, дорогая! Здоровья, счастья, любви и оптимиизма желаю! 🙏🌹
@platincoinlenazavorotnaya5719 10 ай бұрын
А вот, кстати, Кармацкий зарабатывает и очень "не хило"...))
@user-yg8fe8xd1k 10 ай бұрын
Кармацкий и бесплатно ???
@user-wr8dh8rn7u 10 ай бұрын
Благодарю.Очень нужные упражнения💜
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! 💕💕💕
@user-vu9ol5sd1q 10 ай бұрын
Спасибо огромное. Вы молодец!!!!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью!🙏🌹
@user-mn5tq9wb8p 10 ай бұрын
Спасибо!
@liubovnapadovska5032 10 ай бұрын
С любовью! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@ninagolovina7465 11 ай бұрын
Спасибо, большое! Вы такая молодец, выглядите великолепно, здоровья вам на долгие годы.
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо дорогая за ваш комментарий и ваши добрые слова! Здоровья нам всем на долгие годы ❤️ 😮 Удивительного вам, 🎆 великолепного, ✨ красивого, ❤️ доброго, 🏇🏂 активного, ☀️ согревающего душу дня и каждой секунды вашей 😂 бесценной жизни, заряжающего 💕любовью и 👼 вдохновением весь мир.
@elviraburko6680 10 ай бұрын
Благодарю за Вашу работу!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! ❤️❤️❤️
@user-kp8co6mq7i 10 ай бұрын
Спасибо Вам) То что мне нужно) Подписалась и буду заниматься вместе с Вами)
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С удовольствием дорогая,я буду с вами- включайте Видео и мы вместе работаем! Цените свободу, которую дает нам хорошее здоровье Cамое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день💕💕💕
@svetry7329 11 ай бұрын
Отличный комплекс!
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо, дорогая за комментарий🙏🌹 и ваши добрые слова! Жду вас на канале. Cамое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷 р
@user-kf4id3eb9n 10 ай бұрын
Благодарю за очень хороший комплекс❤️👍❤️❤️❤️
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! ❤️❤️❤️
@user-yf5nz9lk6x 8 ай бұрын
Умничка,вы просто молодец
@user-dv8zr4kh2v 8 ай бұрын
С любовью! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-vh9jy3ji5u 11 ай бұрын
Благодарю благодарю благодарю
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Благодарю я вас, дорогая за вашу обратную связь🙏. Ваши слова очень важны для меня- мы делаем с вами доброе дело. Жду вас на канале 💪💪💪 😮 Удивительного вам, ❤️ доброго, 😋 приятного, 🏇🏂 активного, ☀️ согревающего душу дня и каждой секунды вашей 😂 бесценной жизни, заряжающего 💕 любовью и 👼 вдохновением весь мир.
@user-jw4uz2vr2n 11 ай бұрын
Спасибо большое очень нужный комплекс😊
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо, дорогая, за коментарий 🙏 🙏 🙏! ДА , для нас девушек молодых, этот комплекс как раз то, что надо. Приходит время, когда надо самой себя зажигать, не так ли? Желаю Вам гармонии, энергии и вечной весны в душе! Cамое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-oh6cr5br9e 10 ай бұрын
Спасибо. Будьте здоровы!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Взаимно, спасибо! 🙏🙏🙏 Желаю Вам здоровья, энергии и молодости! Cамое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@valentinazimmer3204 11 ай бұрын
Вот это мне и надо😊
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Валюша, прекрасно! Как в сказке: есть желание- есть желаемое🌺. Спасибо за комментарий, дорогая! 🙏 Всех вам благ! ЖЕЛАЮ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ, БОДРОСТИ И СВЕТА В ВАШЕЙ ДУШЕ.. И ЖДУ ВАС НА КАНАЛЕ! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-qm9mb7wg7e 10 ай бұрын
Шикарно выглядите !
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо !🙏🌹 Работаем месте и вы будете не хуже- я в этом уверена- самое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день Жду вас на канале💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@tamaraklinduhova4266 11 ай бұрын
Здравствуйте Любовь. Спасибо вам за комплекс. Здоровья вам.
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо, дорогая, за ваш комментарий! 🙏🌹 Желаю Вам гармонии в душе, энергии и здоровья! Самое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день Жду вас на канале! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@galinalevanchuk4715 10 ай бұрын
Спасибо. Очень хорошее и полезное видео. Буду делать вместе с вами.
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С удовольствием, дорогая! Я уже готова составить вам компанию! и ЖДУ ВАС НА КАНАЛЕ! 💕💕💕
@larissaa6470 11 ай бұрын
Благодарю Вас! Очень понравился ваш комплекс упражнений! ❤
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
С любовью! ❤️❤️❤️
@user-zs4st1cq2l 10 ай бұрын
Благодарю за пожелания и секретики🙏🙏🙏❤❤❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью!🙏🌹
@user-xy6ty1jf7i 10 ай бұрын
Спасибо милая женщина! Случайно попалось ваше видео, встала и позанималась!!!Мне 63,после ковида ни как не могу восстановиться физически, набрала вес🤦🏼♀️ходить сложно болят колени и сильная одышка, про руки и тело молчу🤦🏼♀️ ..... Поробую Ваши упражнения💕
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Добро пожаловать, дорогая! Будем восстанавливать вас вместе! Жду вас на канале!🙏🌹
@user-gd8pr3ou3j 10 ай бұрын
Вы супер! Благодарю! Здоровья вам. ❤️
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью!🙏🌹
@user-mj6fs4dz3q 11 ай бұрын
Ой, какой кайф! Сделала вместе с вами. Действительно очень простые движения, главное запомнить😅. Обязательно дополню свою зарядку от холки, вашими упражнениями от крыльев!Благодарю вас😍
@user-dv8zr4kh2v 11 ай бұрын
Спасибо. дорогая. за комментарий и за вашу активную позицию к жизни 🙏 🙏 🙏! ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, КОГДА ЖЕНЩИНА ДУМАЕТ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ И ВЕДЕТ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Прекрасного. солнечного, приятного и активного дня вам желаю. А также получать удовольствие от своей активности. Жду вас на канале и самое главное: - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@taneacondrasi4227 10 ай бұрын
Только голос, к сожалению, слишком старческий, видно, что_ то с протезами не так , Нада что_ то менять.
@_vkusnye_idei 10 ай бұрын
Я тоже включилась сразу!!!😂
@helenokada4190 10 ай бұрын
Прекрасно выглядите
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! ❤️❤️❤️
@tatyanashevchenko8002 5 ай бұрын
Благодарю.❤❤❤
@user-dv8zr4kh2v 5 ай бұрын
Танюша, спасибо вам и всего самого доброго🙏! Жду вас на канале!💪💪💪
@user-vi3on6is4h 10 ай бұрын
Четко, ясно и понятно. Сразу вспомнила школу 80е годы. Всё это на основе тех утренних зарядок. Супер. Вы молодчинка. Вообще чисто случайно попала на вас. Сейчас буду бегать по ссылочкам. 😊
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Желаю Вам гармонии, энергии и вечной весны в душе! самое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день 🙏🌹
@allastreich2690 10 ай бұрын
Благодарю Вас !… ❤❤❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! 💕💕💕
@user-vm8dw7di7b 10 ай бұрын
Спасибо, за комплекс упражнений,обязательно добавлю к себе в выполнения ❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! ❤️ ❤️ ❤️
@SerpentineN 10 ай бұрын
Благодарю Вас 🙏❗ У Вас шикарная фигура 👌👌👌❗ Браво ❗Всех Благ Вам и Вашим Близким 🙏🙌🙏❗
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо вам дорогая за комментарий🙏! Желаю Вам гармонии, энергии и вечной весны в душе! Жду вас на канасле! Cамое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день 💕💕💕
@2150tatiana 10 ай бұрын
Спасибо,очень ценные упражнения
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо дорогая!🙏🌹
@lenamarkman2555 10 ай бұрын
Супер! Подписываюсь. Говорят, случайностей не бывает, вот и попала я на Ваш канал неслучайно. Спасибо. Будем здоровы и красивы❤️
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Мы всегда попадаем куда то в нужное время- значит так надо было! Обязательно будем здоровы и красивы и все зависит от нас! Жду вас на канале 💕💕💕
@sahrusahru2255 10 ай бұрын
Умница,спасибо за Ваш труд.🙏
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо вам , дорогая! До встречи на канале! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@ViA_pobeda 10 ай бұрын
Спасибо!!!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Взаимно, дорогая💕! Желаю Вам гармонии, энергии и вечной весны в душе! Cамое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день💪💪💪
@user-vk6tq3kz4o 10 ай бұрын
Мне 55 и я в восторге от Вас! Добавила ваши упражнения в свой утренний комплекс. Спасибо Вам
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! ❤️❤️❤️
@ellabelinskaya1931 10 ай бұрын
Реально простые упражнения , но руки после упражнений чувствуют нагрузку и тонус. Благодарность Вам! Главное, что искала эти упражнения и нашла!
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! ❤️❤️❤️
@user-dc1qh3xs2b 10 ай бұрын
Вы большая молодец, здоровья вам.
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Взаимно! Спасибо и жду вас на канале 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-ib8dq8ll9k 10 ай бұрын
Очень во время нашла Ваш канал! Вчера надела платье без рукавов и увидела свои руки с дряблой кожей((( спасибо за упражнения! Буду делать! Постараюсь не лениться.
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Рада, что вы присоединились , дорогая 🙏 Регулярное выполнение упражнений поможет вам добиться цели. Cамое главное - заботьтесь о себе и своём здоровье каждый день 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷
@user-sk1gh7xc8g 10 ай бұрын
А какая вы молодец! Спасибо вам😊
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
С любовью! 💕💕💕
@tanya-777 10 ай бұрын
Огромное спасибо. Вы просто умничка и красавица ❤
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо дорогая 🙏! Всех вам благ! ❤️ ❤️ ❤️
@allawallner1545 10 ай бұрын
Любовь , спасибо Вам огромное! ❤ храни Вас Бог ! Вы очаровательная !🙏🥰
@user-dv8zr4kh2v 10 ай бұрын
Спасибо, дорогая! С любовью! ❤️ ❤️ ❤️
Фитнес для женщин за 50
Рет қаралды 7 М.
Коллектив
Рет қаралды 106 М.
Аніта Луценко
Рет қаралды 2,3 МЛН
Любимая Усадьба
Рет қаралды 6 МЛН
Фитнес для женщин за 50
Рет қаралды 893 М.
Орлова Даша
Рет қаралды 288 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,4 МЛН
Фитнес для женщин за 50
Рет қаралды 94 М.
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 6 МЛН
Football Arena
Рет қаралды 4,8 МЛН