Как работа рук влияет на скорость

Рет қаралды 6,757

Бегай Легко и Быстро

6 ай бұрын

Пікірлер: 39

@user-ks3jf7dt5v 6 ай бұрын

Эх... лет 10-15 назад мне бы всю эту информацию из ваших видео.

@user-wh9tj9zf7h 6 ай бұрын

Без мощных мышц с идеальной техникой ничего не получится. Самый пиковый максимум разницы в 1 снкунду с совсем кривой техникой.

@SERGIM345 6 ай бұрын

@@user-wh9tj9zf7h согласен на всё сто! Нужна высокая силовая и скоростно-взрывная мощность, чтобы разогнать свою массу тела и протолкнуть вперëд, на той же стометровой короткой дистанции. Для этого нужны хорошо тренированные крепкие мышцы и замечу быстрые волокна, а не медленные.Одна секунда много значит, это можно у финиша отстать на целых десять метров.

@overbillionviews 6 ай бұрын

+1! 20 лет назад бы такое посмотреть...

@user-ur5ce3zw1n 3 ай бұрын

а что ты себя похоронил? Ты что за медальки бегаешь? У нас по стране столько рецидивистов с ножами гуляет. Вон на меня недавно напал - так я в зимнем лесу в тяжелой куртке с подкладом и берцах убежал оттуда, а менты даже не ищут потому что я живой! а ты плачешь о медальках - да вон зайди в подвал магазинчик - он весь завален медалями. 100 рублей стоит - бери не хочу!

@SERGIM345 3 ай бұрын

@@user-ur5ce3zw1nтак и я про тоже.Да нужны эти медали. Мастерство личное,что внутри тебя дороже чем, медальки за 70 рублей штука и грамоты напечатанные на цветном принтере стоимостью 50 рублей. Особенно детей этой фигнëй любят награждать, а деньги призовые спонсорские себе в карман. Да и вообще в плане бега свихнулись,проплачивают слоты, едут за свой счëт и ради чего, вот этих цацок и погремушек. Это называется массовый психоз, вот и помешались на беге. Просто для себя бегай без зарисовок, а то мастрячются везде в инете, выбешивает аж...

@user-ty9hf5vc6h 6 ай бұрын

Всё просто изящно! Такие научные данные просто бомба! Респект вам!!! Продолжайте ещё нас удивлять! Хотим много много роликов про спринтерский бег.)

@mkmobilelife6678 6 ай бұрын

Ауф 👆 Мне, как марафонцу со стажем, не связанному со спринтом, как как интересно смотреть твои ролики! Я часто пересматриваю или просто прослушиваю их фоном, черпая что-то для себя! Спасибо огромное 🙏

@user-ld5fk1ys1n 6 ай бұрын

Ну как всегда, офигенно.

@user-cq6ey5jm6i 6 ай бұрын

Респект за ролик. Как всегда чётко и понятно.

@SERGIM345 6 ай бұрын

Всё понятно.Чем быстрее работа рук,тем быстрее работают ноги,а соответственно выше становится скорость.Главное чтобы всё это работало синхронно.Об этом я уже где-то читал,то ли вы писали.

@SERGIM345 6 ай бұрын

@@wladkron2862 и в этом тоже есть смысл призадуматься.

@runningontheroad9593 6 ай бұрын

Теперь точно опять всех обгоню😅! Спасибо автору канала, очь интересно👍👍👍

@lkm002 6 ай бұрын

Ваяяяя ролиииикк❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@MsDiskon 6 ай бұрын

Если бы мне в школьные годы тренер такое рассказвал, смог бы достигнуть хороших результатов

@DimitriTheBarbarian 6 ай бұрын

Надо понимать что руки и ноги не работают сами по себе. Всё связывает midsection вот про это передачу хорошо бы

@playground8862 6 ай бұрын

О, круто - быстрее, чем на англ. канале выложили. Спасибо за приоритет для нас! :)

@SERGIM345 6 ай бұрын

И всë-таки да, нужна мощная подача импульсов от ЦНС к приорецепторам мышц, как рук, так и ног. Для этого надо тренировать просто бешенную взрывную силу и мощность для подачи таких импульсов в самый короткий промежуток времени,а именно для быстрого ускорения.

@user-nx2qh5lv5q 6 ай бұрын

Нужно ещё подумать, стоит ли так много энергии расходовать на движение рук

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

Давайте подумаем. Что легче - махать руками или поднимать 5 лишних килограммов с каждым шагом?

@user-nx2qh5lv5q 6 ай бұрын

@@RunEasyAndFast я имею насколько интенсивно махать, например в кроссе точно нужно экономить силы

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

@@user-nx2qh5lv5q посмотри как лучшие марафонцы это делают

@user-xz2nv4xo4p 6 ай бұрын

Во-первых, хочу выразить благодарность за такой прекрасный контент, во-вторых, у меня есть один вопрос: как исправить то, что после нескольких стартовых шагов меня заносит в сторону, и с чем это может быть связано? Получается так, что я бегу не по прямой траектории.

@overbillionviews 6 ай бұрын

1 нога значительно сильнее другой... ну и длиннее ))

@user-xz2nv4xo4p 6 ай бұрын

@@overbillionviews Все спринтеры одноногие, вопрос только в том, влияет ли это на результат.

@overbillionviews 6 ай бұрын

капитаны пиратского корабля))@@user-xz2nv4xo4p

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

Скорее всего у тебя слишком сильный наклон при выходе, поэтому чтобы не упасть ты делаешь неконтролируемые стопорящие шаги.

@overbillionviews 6 ай бұрын

1:58 у меня вопрос, почему Болт ставит почти прямую ногу по такой длинной дуге траектории? Получается не просто бег на прямых ногах, а уже при замахе нога прямая!

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

Так все бегают. К стати, бег на прямых ногах самое близкое по механик и полезное для понимания упражнение. Я сделаю про него ролик на днях.

@overbillionviews 6 ай бұрын

прямой ногой тяжелее махать, легче намного её разгибать непосредственно вниз в дорожку@@RunEasyAndFast

@overbillionviews 6 ай бұрын

получается как бег кенгуру. Используется ахилл, а не бедро или ягодица@@RunEasyAndFast

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

@@overbillionviews бедра - для разгона, потом скорость зависит от голеностопа

@overbillionviews 6 ай бұрын

надо больше тренироваться))@@RunEasyAndFast

@runningontheroad9593 6 ай бұрын

Эт получается конькобежца усадить на лошадь и они "полетят", или жокея выгнать на каток и он всех обгонит🤔? Блин как теперь уснуть, нельзя такое на ночь смотреть😂