О том, что такое стресс, какими могут быть его последствия и в какой момент нужно понять, что стресс стал слишком сильным и настало время что-то менять в своей жизни, пока не стало слишком поздно?
Техника для снятия мышечного напряжения: • Прогрессивная мышечная...
Работа с навязчивыми мыслями: • Техника избавления от ...
► Telegram: t.me/D_kari_psychology
► VK: D_kari
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:32 Что такое стресс
01:55 Признак 1: напряжение
02:33 Признак 2: проблемы с пищеварением
03:09 Признак 3: проблемы с аппетитом
03:42 Признак 4: постоянное фоновое беспокойство и тревога
04:13 Признак 5: проблемы с самооценкой
04:23 Признак 6: уход от реальности
04:50 Признак 7: бессонница
05:15 Признак 8: хроническая усталость
Тест на стрессоустойчивость впервые предложен Юрием Викторовичем Щербатых в книге «Психология стресса». Методика оценивает как общий уровень стрессочувствительности, так и отдельные компоненты: psytests.org/stress/shstress....
___________________________________________________________________________
Записаться на консультацию: d_kari.tilda.ws/psychology