Одиночество: что делать, если рядом нет никого, кто тебя понимает

  Рет қаралды 2,181

Дарья Каризская | Психолог

Дарья Каризская | Психолог

Күн бұрын

Разбираемся с тем, что такое одиночество, в чем его причины и почему мы можем ощущать себя одинокими даже в окружении толпы людей
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:45 Что такое одиночество
03:23 Причины одиночества
04:00 Самооценка и страх осуждения
08:11 Неумение выбирать окружение
10:14 Страх эмоциональной близости
12:07 Нехватка коммуникативных навыков
14:19 О хорошем
► Telegram: t.me/D_kari_psychology
► Записаться на консультацию: d_kari.tilda.ws/psychology
________________________________________________________________________
#психология #одиночество

Пікірлер: 31
@mariean16
@mariean16 10 күн бұрын
Спасибо алгоритмам ютуба за то, что они рекомендуют подобные каналы❤
@andrey6796
@andrey6796 18 күн бұрын
Мне 30 лет. 5 месяцев назад закончились 11-летние отношения с девушкой. Отношения были созависимые и очень крепкие - девушка была для меня лучшим другом. Одиночество, потерянность, попытки ухватиться хоть за кого-то вокруг - все тщетно. Активно походил на свидания в тиндере, девушки вроде бы милые, красивые, но не щелкает. Причём, я им очень нравлюсь, а у меня какая-то пустота внутри, близкого душевного контакта и искреннего интереса нет.( Почти не общаюсь с людьми вживую, потому что работаю на удалёнке. Чаще стал употреблять алкоголь. Иногда суицидальные мысли, иногда вечерами просто плачу. 5 месяцев психотерапии (гештальт) - все бестолку. Ваше видео, Дарья, это первая вещь, которая во мне откликнулась. Спасибо.
@D_Kari
@D_Kari 18 күн бұрын
Держитесь, это очень сложно, 11-летние отношения, тем более созависимые, просто так не забываются. Но это период который нужно прожить, со временем обязательно станет лучше, хоть сейчас в это может и слабо верится. Сил вам ❤️‍🩹
@vasilypleshanov5737
@vasilypleshanov5737 18 күн бұрын
Я тебя очень понимаю, держись✊ 3 месяца назад расстался с девушкой, с которой был в отношениях 4 года. Понимаю что масштаб поменьше конечно. Тоже созависимые отношения, у обоих куча психологических проблем. Я старался предлагать способы решения и стремился все сохранить, но моему партнеру оказалось легче из отношений выйти. Тоже чувствую пустату, бессмысленность, одиночество. Тоже знакомился с девушками в интернете, что бы проверить, может быть со мной действительно все плохо? Оказалось нет, все отлично, с многими общался, ходил на встречи. Но все не то как будто. Хотя вроде красивые, симпатичные, умные, хорошие. Даже замечал что в каких-то моментах лучше моего предыдущего партнера. Но не хочется сближаться, впускать в душу. И тупое состояние, что вроде принял уход любимого человека, но и никого нового не в состоянии рядом видеть. Пока решил сделать акцент на себе, своей жизни. Тренировки, питание, работа, время проанализировать свое состояние, изучать психологию, свои дела, которые давно откладывал, быт обычный, внимание родителям и семье, это все очень помогает. По себе скажу, что я понял, не надо ставить цель прийти в состояние готовности для новых отношений или возврата к своей версии до них. Лучше сосредоточиться на жизни сейчас. Что я могу, что хочу. Исходя из вот этого состояния и момента. Желательно акцентироваться на бытовых, самых примитивных потребностях. Жизнь начнет двигаться шаг за шагом и Новая глава твоей жизни начнет потихоньку писаться, а там и видно будет. Пройдет время, пол года, пара лет, что-то новое войдет в твою жизнь, или кто-то, и однажды оглянувшись ты поймешь что большой молодец, пережив этот ужасный опыт. Все будет хорошо, поверь. Хоть сейчас в это действительно не верится🙂
@bozhelena
@bozhelena 17 күн бұрын
У меня тоже пустота после того как закончились отношения. И как понять, ты просто такой человек, которому просто необходим партнёр. Или ты не принимаешь себя и ищешь в партнёре поддержку и кучу эмоций.
@eternaldeath9470
@eternaldeath9470 10 күн бұрын
попробуйте уйти из гештальта, сменить психолога, может толк и появится
@likanesterenko794
@likanesterenko794 8 күн бұрын
@@vasilypleshanov5737 печально, что вы пытались, но не получилось… тоже сейчас через это прохожу, у вас всё обязательно будет хорошо, буду в это верить 🤞
@user-qv3yd6dx5b
@user-qv3yd6dx5b 11 күн бұрын
Дарья, хочу поблагодарить Вас за Вашу работу и видео. Вы очень помогаете мне стать более уверенной в себе, побороть социофобию и научиться коммуницировать с разными людьми. Спасибо Вам огромное😊
@Ika-gp6ud
@Ika-gp6ud 18 күн бұрын
Мне легче общаться с иностранцами. Они чаще улыбаются и интересуются. Хотя я плохо знаю инглиш и испанский, но вот коммуницироаать проще почему-то! А ещё самая классная подруга у меня была якутка (жаль, живёт далеко), приятно было общаться с начальницей, которая из Казахстана, ещё я люблю восточные танцы и на этой теме были единомышленники, а вот с типичными россиянками дружить не получается... почему-то заканчивается тем, что хочется заблокировать (удалиться из друзей), какие-то постоянно жалобы и нытье на меня сливается.. и почему-то очень часто мне предлагали стать крёстной их детям, а мне этого не хотелось, было как-то не удобно, поэтому приходилось даже провоцировать ссору, мне почему-то казались, что они устали от детей и на меня пытаются их свесить... я люблю детей, с ними здорово! Но вот быть на себя функцию воспитания вместо их родителей я не хочу, потому что во многом я не согласна. Я считаю, что задача родителя это помочь выявить таланты ребёнка, ну то есть обеспечить ему условия, где он сохранит себе нервную систему, чтобы сладко узнать себя и раскрыться. А мои подруги(уже бывшие все 4) считают, что надо ковать из ребёнка человека! Причём, из девочек, когда они уже как ангелы родились! Такие мудрые выражения у них, будто знают больше взрослых. И это так и есть. Зачем "выковывать человека" из ребёнка, он что зверем родился!? Я понимаю, что подруги так поступают сами с собой, и, значит, так поступала с ними мама, но.. сочувствую детям, короче. Иногда я отвечала, что я не крещеная, поэтому не буду крёстной. Хотя предложение мне льстило даже, но для меня это очень серьёзная отвественность перед самим ребёнком! Не говоря уже о том, что родители считают крёстных быть им обязанными! У меня такое впечатление, что в России дети нарожали детей. Вот среди неосознанных людей я никогда не найду понимания: они себя-то понять не в состоянии...
@user-iv6pw8xd4m
@user-iv6pw8xd4m 18 күн бұрын
Обожаю смотреть ваши видео вечером. Успокаивает, ощущаю, что я не одна, со мной все в порядке. Спасибо!
@paul_gercog860
@paul_gercog860 18 күн бұрын
С Вами всё в порядке🤗Удачи и любви! ❤️
@D_Kari
@D_Kari 18 күн бұрын
Я в восторге от того, что в комментах под моими видео собираются такие чудесные люди и поддерживают друг друга ❤ Спасибо)
@paul_gercog860
@paul_gercog860 18 күн бұрын
@@D_Kari это все энергетика Вас и Вашего блога;)
@user-kw7ll8do2x
@user-kw7ll8do2x 17 күн бұрын
С годами привыкаешь . Учишься справляться с паническими атаками , смиряешься с данной ситуацией . Отчуждённость , травма отверженного . 😖
@yanalogvina2524
@yanalogvina2524 17 күн бұрын
Вы- находка этого года. восхищаюсь ,спасибо ❤
@anavadza5373
@anavadza5373 18 күн бұрын
Спасибо за ваши видео, темы, вашу манеру подачи! Очень успокаивает, дарит чувство наполненности, мотивирует забототиться о себе.
@D_Kari
@D_Kari 18 күн бұрын
Спасибо вам, что смотрите и даете такую приятную обратную связь ❤
@user-bv8rn6nw5r
@user-bv8rn6nw5r 18 күн бұрын
Манера подачи воистину великолепная!
@unbeliever12
@unbeliever12 18 күн бұрын
Очень хороший канал и видео) У тебя хорошая подача, спокойная и уравновешеннная, это противовес хайповой подаче, которую мы видим у других. Продолжай в том же духе 🙏🏻
@D_Kari
@D_Kari 18 күн бұрын
Спасибо ☺️
@unbeliever12
@unbeliever12 17 күн бұрын
@@D_Kari спасибо за ответ 😌
@alisaanh
@alisaanh 18 күн бұрын
Человек, который нуждается в понимании, сам не может себя понять. Вот и все одиночество. Практика спокойного ума всем в помощь.
@user-zg5vd1nt6m
@user-zg5vd1nt6m 8 күн бұрын
В контакте делал посты: опросы, философия, социология, психология, аналитика. В итоге были все вместе, но после определённых событий потерялись все, потому что стало страшно даже лайк поставить, теперь одиночество полнейшее и что дальше неизвестно...
@svanalpmisha5171
@svanalpmisha5171 7 күн бұрын
Супер🔥
@paul_gercog860
@paul_gercog860 18 күн бұрын
Спасибо что делитесь! Очень помогает🤗😊❤️
@user-xj1xz5xm2d
@user-xj1xz5xm2d 18 күн бұрын
Задумалась над вашей фразой, что с каждым из нас что-то "не так" по-разному, и не бывает тех, у кого абсолютно всё "так") У меня почему-то всегда ощущение, что другие люди, даже если ошибаются и вообще живут как попало, им это простительно, они всё равно остаются "нормальными", несмотря на любую свою глупость и даже плохие поступки. А я как будто базово какая-то ненормальная, хотя ничем нельзя конкретно сформулировать, в чём же ненормальность) Вроде и училась хорошо, и чувство юмора есть, и внешность вроде более-менее - но вот на уровне основы чувствую себя "не такой"... Типа если другие люди натворят самой немыслимой ерунды, они всё равно останутся нормальными)) а я при любых своих стараниях не стану равной "людям") И не понятно, а чего же я вообще ищу, чтобы наконец успокоиться и сказать "ну вот, я стала нормальной, можно теперь жить")) И это чувство, что другие люди всегда будут "нормальнее" меня, не уходит... Вот так можно запутаться в себе не пойми с чего:)) И бояться людей, потому что считаешь, что они всегда "правильнее", чем ты, даже если они творят любую дичь))
@D_Kari
@D_Kari 18 күн бұрын
Дааа, они нормальные, а я недостаточная. Но главное, что появляется это осознание, это уже круто. Теперь нужно почаще вспоминать об этом, когда вылезают мысли о нормальности и ненормальности)
@user-xj1xz5xm2d
@user-xj1xz5xm2d 18 күн бұрын
​@@D_Kari Мне, кстати, немного начали помогать упражнения, которые были у вас на канале в серии видео про самооценку - упражнение "описать себя в третьем лице" помогает увидеть свои качества беспристрастно, как будто я вижу не себя, а любого другого человека) И упражнение "вспомнить ситуацию, которая вызвала неловкость, и переиграть ее в воображении, в красках, заменив мысленно свою реакцию" - тоже стало поменьше беспомощности в вопросах, как удержать равновесие, когда кто-то проявляет агрессию, а я напугана) Понравились упражнения, вроде поспокойнее от них становится))
@vasilypleshanov5737
@vasilypleshanov5737 18 күн бұрын
Дарья, большое вам спасибо! Вы очень классный психолог, это ваш талант 100%👌👌👌 Пожалуйста сделаете видео о том как пережить расставание🙏
@D_Kari
@D_Kari 18 күн бұрын
Спасибо ☺️ Пошла писать сценарий))
@bozhelena
@bozhelena 17 күн бұрын
Я как раз человек с ограниченными возможностями, но при этом всегда вела активный образ жизни. Вышла замуж и муж ограничил мой круг общения, вот тут я и почувстыовала свое одиночество. Расстались, начала общаться с парнем, попала в зависимые отеогения. И как же сейчас тяжело что-то начинать, учитывая и свое положение, и травмы в отношениях, и вскрывшиеся травмы из детства. И можно гулять, наслаждаться фильмом или едой. Но мы существа социалтные. И очень не хватает близкого человека.
Surprise Gifts #couplegoals
00:21
Jay & Sharon
Рет қаралды 30 МЛН
Как справляться с тревогой
18:04
Дарья Каризская | Психолог
Рет қаралды 335
Как понять, что тобой манипулируют
12:03
Дарья Каризская | Психолог
Рет қаралды 901
Дружба. 10 базовых навыков коммуникации
20:16
Доктор Комаровский
Рет қаралды 2,1 М.
Как нас ограничивают иррациональные убеждения
11:05
Дарья Каризская | Психолог
Рет қаралды 1,5 М.
Surprise Gifts #couplegoals
00:21
Jay & Sharon
Рет қаралды 30 МЛН