помимо неконтролируемой агрессии, у меня присутствует боязнь общества. я боюсь показаться людям дурой, не смышлёной. боюсь проявлять свои эмоции в группе людей. боюсь сказать что-то не то. это очень мешает жить. 😭

О, мне эта штука не дает уйти с вечеринки раньше других, да и с работы иногда тоже😅

Мне очень понравился новый формат видео! Хотелось бы от вас видео на тему как справиться с режимом «замирания» при длительной депрессии и ощущением дереализации/деперсонализации

Пока я хочу только умереть

С последних слов в ролике заплакала, чувствуется как будто с тобой разговаривает кто-то родной, знающий что ты чувствуешь и желающий тебе добра. Спасибо огромное за помощь и поддержку в преодолении такой проблемы, вы чудесная.❤️

А чему удивляться?.. Ещё совсем недавно была общительной, легко сходилась с людьми, в том числе незнакомыми. Однако после 24 февраля 2022 года мир поделился на до и после. Ушла в добровольную самоизоляцию: ушла с работы, выхожу из дома только по острой необходимости, в магазин, например. Сократила до минимума общение!.. Но у меня нет такой проблемы, какую вы описываете! Из человека, вполне смелого и которого трудно запугать, я стала бояться людей, периодически накрывает тревога и бессонница от беспомощности, от того, что ничего не могу изменить,никак не могу повлиять на происходящее, от того, что окружающие меня люди открылись с другой стороны! Оказалось, что большинство из них имеют искажённое восприятие реальности, лишены чувства эмпатии. И стали проявлять агрессивность и невежество, которых я раньше или не замечала, или не сталкивалась с этим. Поэтому вполне могут донести на меня, предать, домыслить, додумать за меня и тд. Примеров этого по России множество и заканчивается, в лучшем случае, огромнейшим штрафом!!! То есть, доверять им больше нельзя. А так как молчать и не выражать своё мнение мне весьма трудно, а поддакивание им, а также молчание для меня является предательством самой себя, то лучше вообще не коммуницировать! Так безопаснее для моего здоровья и моих самых близких и ощущения себя человеком!!!

Мне очень нравится перечитывать книгу Лето в пионерском галстуке. Она конечно не для всех 😅 но позволяет окунуться в солнечное лето, детство в лагере, во времена первой любви и беззаботности . То что надо ❤

у меня странная ситуация. я смльно переживаю перед всеми встречами с незнакомыми людьми, будь то собеседование или знакомство с друзьями моего парня. про звонки по телефону я вообще молчу, я настраиваюсь полчаса, чтобы позвонить на собес, я хожу толькотна кассы самообслуживания, я теряюсь при общении в компаниях, но! с 16 лет я работаю в сферах с людьми. Исключительно. так вышло. Каждый день я общаюсь с огромным количеством людей уже 6 лет. Каждые первые месяцы на новой работе для меня стоесс, потом я привыкаю и чувствую себя как в своей тарелке, но стоит мне поменять работу - все заново, хотя казалось бы я всегда работала с людьми. Я считала, что прорабатываю так саои коммуникативные навыки в различных ситуациях ( ведь есть действительно стрессовые случаи), но однако мне до сих пор сложно вне работы общаться. И кстати тетатет мне разговаривать проще, хоть и боязно, чем если я нахожусь в компании от 2 человек. В общем, уже устала от этого стресса, ведь приходя домой с работы я чувствую, что моя эмоциональная батарейка села на -100, доходит до истерик. но приходя на смену я супер милый и клиентоориентированный сотрудник)

Я не знаю о чем говорить с людьми, просто как будто незачем, но при этом хочется быть активной как другие, ну может быть это и желание быть как все, но хз. Вот просто будто я могу не закрываться от людей и тп но как начинаю с кем-то говорить мне просто бессмысленно и неочем и незачем не знаю

У меня нет жилья я в лагере для беженцев с Африканцами в помещении сотни людей держат как скот тут я лежу даже кушать не хочу

Ох, вот про отдых после которого есть потребность ещё отдохнуть. Я думала, что со мной что-то не так. Обожаю театр, концерты классической музыки, выставки, но любое подобное мероприятие после работы оборачивается тем, что потом не могу заснуть часов до двух, да ещё и просыпаюсь часа в четыре-пять, т.е. практически бессонная ночь, а утром на работу. И вроде и удовольствие получила огромное и наполнилась эмоционально, а бессонница забирает силы и только и ждешь выходных, чтобы восстановиться. Видимо мне как раз и требуется после такого эмоционального наполнения, время побыть с собой, а не бежать снова в офис

Я из-за этой хуйни просрала РАБОТУ, РАБОТУ карл!Просто потому что не смогла подойти и взять бланк для заполнения!Не могу ходить в магазин около дома,потому что всегда появляется тревожность, приходиться ходить очень далеко.Уже пол года без работы, родственники говорят, что я просто ленюсь и это отговорки.Занавес!

А что касаемо следующих выпусков, интересно было бы увидеть про проблему, когда пытаешься показаться слишком хорошим для всех, угодить другим ("синдром отличницы", "славные парни" и по-всякому это называют, но смысл один). Откуда это возникает, как с этим работать. И ещё про перфекционизм

Очень душевное видео, хорошо прочувствовалась эта атмосфера уюта и спокойствия, подача определённо здоровская, как для вчлов, спасибо вам. А я для успокоения из музыки включаю плейлист с lo-fi hip hop. Конечно, немного печалит, что я обожаю рок, но не могу его долго слушать, но что уж поделать.

такое уютное видео, вайб которого сам по себе уже успокаивает, выжимка супер полезного, мне как вчл это очень полезно, хочется возвращаться в это видео как в безопасное место. просто Огромное Спасибо! ❤❤❤

Я чрезвычайно чувствительна к недостатку сна и к отсутствию его качества( Ещё в 25 лет поняла, что сон нужно заработать... Выгуливала себя перед сном, прогулки помогали не расползаться, но на сон как-то особо не влияли... В этом году почему-то стало стыдно гулять в то время, когда 80-тилетние бабушки нашего города третий год шьют специальную госпитальную одежду, которая позволяет лишний раз не травмировать раненых. И у них всегда есть в наличии рулоны х/б, которые нуждаются в стирке, так как дают очень сильную усадку, а с некоторых ещё и краска советских времён раз 15 сползёт при полоскании... Как же я теперь крепко сплю!

Практика интересная очень

Спасибо Дарья! Просто огромное спасибо! Ваш голос уже звучит терапевтично, успокаивающе. Советы дельные и практика в конце помогла немного прийти в себя после тяжелого дня❤

не бойся

У меня обыкновенная семья, очень общительные родители, но при этом я с самого детства была ОЧЕНЬ замкнутая в общении с незнакомыми людьми. Лет до 7 я не говорила вообще ничего в ответ незнакомым взрослым, разговаривавшим со мной. Меня и врачи, и учителя все называли "партизаном". В школе уже стала общаться, но застенчивость и страх перед людьми никуда не делся. Год назад прошла тест на социофобию и получила результат "тяжелая степень социофобии"... Это было так грустно, я плакала, что не могу банально в магазин сходить или выйти на улицу одна. При этом хочется общаться, заводить интересные знакомства, узнавать других людей. Хочется надеяться, что когда-нибудь я стану непринужденной и открытой в общении с другими. Спасибо за Ваше видео и советы!!!

спасибо большое, такое спокойствие на душе от этого видео ❤️‍🩹 из музыки очень хочу порекомендовать sigur ros, буквально каждая композиция дарит такой заряд вдохновения и умиротворения 🌊

Вы просто чудо!

Рада что нашла Вас! Спасибо что помогаете быть ментально здоровой!🥰Обнимаю💖

Спасибо за видео. Оно было очень полезно. Отдельно отмечу что такой формат, создающий атмосферу домашнего уюта, и умеренный темп речи помогают легче воспринимать инфу мне как ВЧЛу.

А у меня всегда все замечают, что я стесняюсь и постоянно это говорят. Чувствуешь себя как последнее дерьмо

Большое спасибо за видео ❤

Спасибо! Очень полезное видео ♥

Все, что Вы перечислили, те вещи, которые отнимали ресурсы привели меня к тревожно-депрессивному расстройству. Я даже не заметила как дошла до этого ужасного состояния и теперь каждый день прорабатываю мысли, свои действия, стараюсь чувствовать эмоции в теле. Спасибо Вам за ваш труд, Вы очень вдохновляете и даете направление, в котором нужно двигаться. Желаю всем найти баланс внутри себя ❤️❤️❤️

Очень понравился такой формат видео)) 🔥🔥🔥 С самого начала ощущение нахождения "в гостях" очень успокаивает)) И мне почему-то всегда больше помогает именно личный опыт кого-то, чем научная психологическая информация (хотя и она, конечно, очень нужна). И здесь, в этом видео, как раз совпало - информация подана как раз в личном, житейском формате, и сразу же хочется что-то такое опробовать на себе)) Когда лично показывают, как именно можно встроить эти знания в повседневность, становится очень легко это сделать) А чувство присутствия, уют и душевный разговор создают такое ощущение тепла и расслабления) И конечно, это всё получилось очень красиво, эстетично)) Спасибо за 40 минут в мире уюта и неторопливости!)) Получился такой мини-выходной)))❤🌿⛅

Я очень боюсь людей, особенно наглых тёток, никогда даже не слышавших про Тютчева, Гумилёва...

Музыка вообще не уместно не портитье ваши ролики так пожалуйста

Спасибо за это полезное видео! Отозвалось на 100% моя главная проблема в общении с людьми, в поведении в обществе это постоянные мысли о том, что же обо мне подумают.

Спасибо большое ) после этого видео взяла и выложила пост в тг канал без стеснения и заранее продуманного текста, просто свои мысли, и так легко стало дышать, всего от одного короткого видео. столько пользы !

Посмотрела ваше видео и стало легче дышать) чувствуется, что после терапии это поможет ещё лучше. Спасибо!

Как моя бабушка говорила ----- "Такая интересная девушка "

Первое впечатление о ролике сложилось, как будто запустил Сталкер или Метро 2033 , мелодия гитары

с февраля 2023 по август 2023, была социофобом из-за травли в школе. все лето общалась в чате с прекрасными людьми и будто все прошло.. была у психолога всего раз, и эту тему поднять не смогла. в ноябре 24 года нахлынула новая волна( после первых неудачных отношений) и была она сильнее.. в апреле наконец пошла к психотерапевту, поставили гтр, вылечила! единственный симптом оставшейся-это трясти ногой когда волнуюсь

Спасибо за ваши видио ❤🙏

Живу с этим более 10 лет… а вообще все началось со школьного возраста… понимаю всех вас, все комментарии отзываются., но я нашла выход…дошла до точки, что просто уже надоело бояться и сидеть в 4 стенах, смотря как жизнь проходит, возможности проходят мимо… и просто разозлилась на себя и на эту ситуацию. Делюсь этим на своем канале. Всех приглашаю сердечно❤️❤️❤️давайте объединяться и ИДТИ В ЭТОТ СТРАХ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО! и начинать уже жить эту жизнь, открываться этому миру и возможностям! проявляться несмотря ни на что! Ведь было бы очень жаль прожить эту жизнь в одиночестве, в 4 стенах, во власти этого страха . Понятно, что это нелегкий путь и его сложно сразу преодолеть. Но шаг за шагом, каждый раз преодолевая себя, идя в него--мы становимся сильнее и победа за нами!!! Желаю всем наконец ПРИНЯТЬ СЕБЯ ЛЮБЫМ, в том числе и с этим страхом и посмотреть ему в глаза и идти в мир, жить эту жизнь, несмотря и вопреки ему. Всех благ!!! ❤❤❤Спасибо автору за видео!

вне дома всегда тревожность, постоянно дрожь по всему телу, либо нога трясется сама, либо руки

Как же это тяжело. Каждый раз испытываю такую боль, что хочется просто вырвать сердце. И при каждом случае, когда тебе в лицо говорят о том, какой ты неловкий и что тебе надо меняться и быть !! громче (обоже как же я раньше не догадалась), мне хочется закрыться и никуда больше не выходить. Самое тупое что из-за низкой самооценки и какого-то нереального страха людей мне кажется что в один день я просто 🙂🔫

Первый раз на вашем канале. Прочитала ваш ник сначала как «Дарья Кризисная» и сразу нажала на ваше видео😂 сейчас проживаю кризис в душе и такая откликающаяся тема! Спасибо большое ❤️

Спасибо, такая юная и мудрая! Мне 47 инстинктивно всегда лезу в самую гущу - туда, где надо учиться новому, где не будешь на равне с другими. Реву сначала, ругаю себя типа зачем было лезть, но это всегда добавит каких-то знаний, и избавит от страха. Когда понимаешь со временем, что не хуже или уже обогнал кого-то. Ещё раз Вам спасибо.

Да, хочу нравиться всем и получать от них однобрение. Беда. Не доходит до меня, почему если я ничего плохого человеку не сделала, веду с ним себя "хорошо", за что я могу ему не нравиться? Это ж "не справедливо") Я ему "докажу" что он ошибся! Ужас короче.

Во время просмотра видео, ощущение присутствия на сеансе не покидает ни на минуту. Спасибо за ваши видео.

спасибо большое)

Спасибо, за полезное видео! Попалось очень вовремя, тоже испытываю социальную тревожность с детства. С годами, да стало проще относится к некоторым моментам. Но пока все же проблема остаётся, буду стараться работать над собой

Ролик жёстко залетел. Топ. Канал в гору пойдёт

Фух, я не одна.. 🙌Пусть каждый станет счастливым! ✨

Меня больше пугает АСМР, чем люди.