Я заметила, что когда долго подавляешь обиду на оскорбления, и прощаешь конкретного человека, истинные чувства не выражаешь, то потом этого человека тупо ненавидишь уже и хочется его избегать: он напоминает своим присутствием то,что парализуюсь при нем , тяжело , короче, рядом с такими людьми. Если это коллеги, то уволился и забыл. А если это свекровь и надо ходить в гости, то хочется переехать как можно даааааальше.

Спасибо за полезное видео! Свою агрессию я подавляю очень давно, с детства. Мой отец пил, мать срывалась на меня, и отвечать на то, что меня не устраивает такое отношение и жизнь с алкоголиком, мне ни в коем случае не разрешалось. После смерти отца, к нам переехала бабушка, которая до конца добила мою самооценку фразами "ты нахлебница, сидишь на шее, мать из-за тебя работает, ты мешаешься, ты бездарная" и т. п. Я плакала и просила маму, чтобы это прекратилось, но мама сказала, что она не может слово против своей матери сказать, впрочем, как и я не могу сказать ей. На тот момент я с этим смирилась, но если бы она сказала мне это сейчас, я бы ей ответила, что у неё с головой не в порядке, и прежде чем детей рожать, надо свою психику вылечить. Но тогда я этого не знала. Постоянное издевательство привело к соматическим расстройствам - я постоянно бегала в туалет по-маленькому и мучалась этим, просыпаясь по 10 раз за ночь. Но мама всем видом показывала, что ей мешают мои постоянные походы в туалет, так я стала ещё чувствовать вину и за это, но она даже не беспокоилась по этому поводу и не говорила обратиться к врачу. Когда я уже стала жаловаться мама меня повела, все анализы показали, что я здорова. И так я несколько лет бегала по врачам, меня проверяли от и до, пока одна из них не спросила, при каких обстоятельствах это произошло. Я рассказала и мне ответили: так всё ясно - проблемы оттуда. Я конечно сначала не поверила, и сказала, что это уже давно было. Но врач заявил: да, давно, но Вы ТАМ застряли. С этого момента моя жизнь изменилась, я сразу позвонила маме, объяснить причину моего недомогания, и мама начала на меня кричать "кто ж знал, что так будет!" С того самого дня, мне стало легче. Читая книги и смотря видеоролики психологов, я стала понимать себя, раскрывать свою злость и не подавлять себя, отвечать нет, возмущаться, открыто говорить о любви и чувствовать себя уверенее. Психология мне очень помогла, проходя свою терапию, я вытащила столько гнева, даже чувствую его сейчас, когда пишу комментарий. Мне предстоит ещё долго восстанавливаться, но это того стоит.

Прочитала комментарии и понимаю, что многие ищут совета как отвечать обидчикам и как управлять внутренней злостью. У всех конечно по разному, но расскажу более развернуто как у меня, может кому поможет. Все конечно же идет с детсва, как родители нас учили реагировать. У меня отец был криминальным авторитетом и он мне всегда говорил, что ярость и злость это хорошие чувства, это прояаление сильной личности. Что в обществе специально придумали давить это в людях чтобы люди были послушныии и не было свержений власти)) мне отец говорил, что если хоть пальцем меня кто тронет он разорвет его в руках. Так я приобрела чувство защищенности первичное. И в детском саду говорила, что мой отец придет и тебя просто порвет если еще раз меня обзовешь. В школе отец мне сказал, вот ты занимаешься балетом и ноги хорошо задираешь , вот и дай с ноги того. кто обижает, не бойся) злость и ярость дружат со смелостью и благородством, а не с трусостью и распущенностью. Вот как-то в голове и в днк у менч это закрепилось. В школе и по жизни ко мне часто приходили люди для защиты. Я говорила, что не защитила тебя не потому что я плохая подруга. Я бы вступилась за тебя если бы ты была инвалидом. Но ты не инвалид, ты в состоянии себя защитить сама. Научись быть смелой. Вот еще в помощь кому-то. Как чувствуете что ярость разливается представте что это золото. Что вы благородный рыцарь-воин' за вами орда или войско, или целый народ. Или ваш РОД наприиер. За мной всегда стоит мой отец естественно, его уже нет давно а живых. Потом вам будут подсказки исходя из этого состояния как себя вести. Ну точно как хабалка или истеричка вы не ответите, это будет очень необычное для вас поведение за которое аым не будет стыдно тк лицо вы не потеряете точно) обидчики вас зауважают, а кто-то и станет вашим другом. У меня так в жизни было. Это все работает тк так воспитываются мои сыновья. Они знают что если кто хоть с ватной палочкой подойдет мама и папа разорвут. Но на простом таком ощущении защиты ребенок уже сам не боится за себя постоять. Это тоже реализация человека, смелость и отвага которая поможет во всех сферах жизни. Спасибо всем кто прочитал мой длинный комментарий. Держите спину ровно, смелее и все у вас обязательно получится!

Интелигентные люди как привило трусливые. Мой отец с детсва говорил мне что не надо молчать, но и отвечать как хабалка из прдворотни тоже не надо. Представь что ты королева, отвечай пр царски: с достоинством и смело. И так я всю жизнь жила с ощущением полной защиты. На меня никто не нападал никогда, один мой вид говорил, что врежу мало не покажется. Своих детей я также учу просто себя для начала так чувствовать а рекция из этого чувствования сама собой будет приходить. Найдите опору в себе и вас никто не посмеет обижать

У меня человек, который вызывал агрессию, это свекровь, но ответить ей мне не позволяло воспитание, а токсичность с ее стороны зашкаливала. Сливала агрессию чтением различных форумов, где обсуждали токсичных свекровей) Делилась своей "болью" с подругой, но та только усугубляла мое чувство вины перед собой за агрессию, объясняя мне, что свекровь одна, надо ее пожалеть и т.д Однажды таки настал момент, когда я не выдержала и высказала ей все в довольно агрессивном тоне, практически криком! мне стало так хорошо после этого🎉🎉🎉 а она притихла, стала меньше "токсичничать". Но потом у меня возникло чувство вины, что так нельзя, что я была не права. И я опять скатывалась к прежнему сценарию. Пока наконец не произошло переосмысление что так нельзя, благодаря психологам. Сейчас мы редко общаемся, мне не хочется с ней контактировать и я не пересиливаю себя, не заставляю себя через силу звонить ей, я разрешила себе не любить ее. Отношусь с уважением как к матери мужа, бабушке, принимаю ее с ее характером и не раздражаюсь больше. Ее попытки манипулировать, строить из себя жертву игнорирую. Расставила с ней границы и не позволяю и не позволю их больше нарушить. Жаль себя тогдашнюю молодую, что позволяла чужой женщине вторгаться в свое личное пространство. Но рада, что мне тогда хватило мужества показать ей зубы, ну или просто дошла до точки кипения) П.С. мне стыдно за то, что я это рассказала, ощущение что поступаю недостойно, что нельзя выносить сор из избы. Это ж как моя теневая сторона боится показаться 😮😂😢 и плакать и смеяться.. Хорошо, что здесь можно поделиться наболевшим. Анна, огромная благодарность за ваш бесценный труд! 🙏

В нашу жизнь часто приходят не те люди, которых мы хотим, а те, в которых мы нуждаемся...

Вы мне открыли столько нового! Многие ответы пришли наконец. Вы делаете великое дело! Слушаю и записываю.

Я отвечаю сразу, резко, громко и нападаю с унижениями в ответ, так как устала бояться и подавлять в себе обиду! И так после этого легко стало, а главное- негодяйки теперь на своих местах

У меня обычно проявление агрессии это вина и стыд. Но с отцом это мгновенная апатия и сонливость, просто проваливаюсь туда и выплываю день -два.

Спасибо за прекрасный профессиональный блог и прекрасное видео! И ответы на вопросы, и руководство к действию, и понимание.

Я вообще никак не реагирую на агрессию, мне всё равно на этих людей. Даже смешно становится. Поэтому я либо никак не реагирую, либо мне смешно. Те кто агрессирует кажутся мне такими глупыми. Ну и вообще от таких людей подальше держаться это как вариант.

Анна, здравствуйте. Выражаю Вам огромнейшую благодарность за Ваши видео на утьюбе. Благодаря Вам я в своём внутреннем развитии делаю семимильные шаги. Только благодаря Вам. У Вас истинный талант быть психологом и помогать людям.

Спасибо! Хотя бы стало понятно!

Анна ! СПАСИБО ВАМ !

Полюбила Ваши выпуски! Много чётко разграниченных понятий. Хотя сегодня много обратного.

Благодарю! Четко, структурировано, понятно, с закреплением примерами объясниний. Талант так передавать информацию

Очень заинтересовала и совпала с моей реальностью тема о противоположностях и теневых сторонах в каждом из нас. Спасибо за мысль 👍✅

Спасибо огромное. Мой любимый психолог. Умница!🌷

Благодарю Вас за контент!

А я ухожу в духовном смысле и отдаляюсь. . Мне говорят часто, что я раздуваю и перевертываю ситуацию, но я чувствую эту пассивную агрессию очень остро. Как и неискренность

Супер..! Нет слов. Спасибо!

Я благодарствую! ❤ Счастлива, что обнаружила Ваши замечательные, полезные видео! Они мне помогают понимать и принимать себя.

Никогда не подавляла свою агрессию. Но и на рожон нк лезу. Свои теневые стороны знаю. Так зачем в окружении есть попытки цепануть, укусить? Ответ получают мгновенно. Но, что этим я могу отследить в себе?

Спасибо вам, мне было очень интересно посмотреть это видео.

Да как же я вам благодарна ! Я много размышляю сама на интуитивном уровне , а здесь знания! Благодарю вас! В этой новомодной духовности много сказочного тумана, а у вас реальная жизнь. Спасибо вам. Подписалась. Жду ваших роликов с нетерпением

Анна, спасибо Вам! Для меня Вы-гений. Так хорошо и доступно все доносите!!

Спасибо, я Желаю вам Здоровья, здоровья и ещё раз здоровья, Счастья и Удачи! С уважением к вам Ольга!

Вы большая молодец Анна)

Интересный материал, особенно про теневую часть личности! Рада, что увидела ваш канал! Подпись, лайк!

Интересный материал, особенно про теневую часть личности

Анна, благодарю за ваши видео, приятно вас слушать, много полезной информации, без воды, красиво, четко, по-существу! Вы лучшая! Анна, расскажите как у мужчины или женщины формируется характер, при котором он “взрывается на любую мелочь»?

Бывает, что тебя задирает человек, физически сильнее тебя. И рисковать здоровьем из-за откровенной провокации глупо, и трусом быть не хочется. Как быть?

Спасибо, познавательно.

Спасибо. Это очень важная информация. Я теперь понимаю в каком направлении мне двигаться.

А я то думала, что случилось со мной после родов?! Спасибо, да это так! Мужчина любитель выпить, и вроде было всё терпимо, но прям после родов меня как подменили, пришло желание защитить ребёнка от такого папы

Спасибо 😊

Благодарю ❤

Огонь!

Спасибо большое! 7:39 очень доходчиво

Благодарю

Я благодарю Вас, огромное спасибо за я вашу иа. Отк

Читаю комменты и вижу что все в восторге и всё это так ново. А я вот никак не понимаю, почему такие психологи повторяю одно и тоже: делайте это и не делайте того. Но кажется мы все уже заметили проблему, раз пришли прослушать тему. Понятно что надо делать, непонятно как. Сломать инерцию как? Установить верную реакцию как? Я пропустила или методики не было?

А я никогда не умела давать отпор агрессорам и так и не научилась.... ( а мне уже за 50). Мне казалось, что это дар от рождения ( он или есть или нет). Мои дети легко с этим справлялись буквально с пеленок.

А у меня часто бывает так, что вхожу в контакт с новым человеком (часто это именно женщины), в начале все просто илеально, мы любим, человек мило улыбается, разговаривает А через месяц или два такое недовольство на меня выливается,..начинается зависть и даже раздражение с его стороны в мою сторону...я это вижу что эти женщины подавляют любое недовольство или претензии, не говорят а потом вот так взрываются...почему я выбираю именно их в контакт?

Анна,у вас самые интересные разбираемые темы,а не эти все про секс,про мужиков, измены и еще раз про секс 😖😖 Продолжайте в том же духе 🤗

Спасибо

Неделю назад мой психолог с группы унижала меня и обесценивала, на запрос "я не люблю свой день рождения". Она говорила, что я нежеланный ребенок, что никто меня не любит и не полюбит, что я умру и мне быстро найдут замену и тд. На это смотрели и другие участницы. Я плакала, тряслась, заикалась. Когда я попросила так с собой не говорить, она дальше меня продолжила унижать "ты сама так разрешаешь с собой разговаривать". И всея она продолжила работать с другими, а я в шоке и панической атаке. Если бы не муж, меня бы уже не было. Другой терапевт 3 часа меня вытягивал с этого состояния. Она сказала, что виновата я, поскольку я должна была напасть на нее. А я не смогла. Злость появилась только через 2 дня. Это не терапевт, а дилетант. Будьте осторожны

Акдемизм на высоте. Просто о сложном

Работаю в продуктовом маркете кассиром. За смену приходится терпеть агрессию убогих личностей раза два - три. Ищу способ защиты от этих недолюдей. В ролике не нашла ответа на свою проблему. Если кто-то читает мой комментарий, дайте совет.

Добрый день, Анна. Очень важная тема и хорошо раскрыта именно вами. Хочу спросить о другой реакции, когда человек с детства жил в семье, где родители постоянно ругались из за бытовых мелочей... отец был постоянно недоволен и дочкой, и сыном, и женой. Говорили, что у него такой плохой характер. Жена старалась, скажем так, не сильно обращать внимания и занималась своими каждодневными делами. А дети стали подрастать и начались ссоры с отцом, которые иногда заканчивались истериками, особенно дочери. Так вот дети выросли, стали жить своими семьями и всю жизнь привлекают агрессивных людей, ситуации, которые заставляют тоже проявлять агрессию. Они понимают ,что это плохо и неприятно, как было с отцом. И это еще больше расстраивает и мешает жить нормально. Расскажите, пожалуйста, как научиться справляться с вспышками агрессии таким людям?

Раньше на огрессию я бы дал здачу тройнную..а сейчас мне таких жаль людей.они изменяться нужно время.мы же изменились..не обращяйте внимание.представте что они больны..🖒🖒

А если я в человеке вижу садиста, очень жестокого человека, агрессивного, который издевается, - как эти качества мне проявлять здоровым способом ?:( Вообще потихоньку начала проявлять аггресию, боюсь, вдруг я такой же стану .

Запоет на ангрессию,а не на ее подавление😂

Благодарю за Ваши видео! А нормально ли разрешать себе агрессию проживать?

Вы супер! Надеюсь вы применяете свои знания в своей жизни!

Спасибо. Внутренний зверь подавлен, поэтому в окружение выбираю агрессивных людей Так стало понятно, откуда моральный абьюз

Вот,да....на внутреннем уровне,потому что изображая🧘 уходит много энергии а зависимость от чужого мнения растет,внутренний конфликт никуда не девается. Мир не совершенен,люди тупят,агрессируют,завидуют,апатируют,проецируют,ничего не поделать,позволить этому быть....все условно,но я тоже не идеальна,не пофиг ли?) Начинается внутренний торг,обесценивая чужую критику до обнуления,если он поступает по свински,какая ему цена и что его мнение в итоге стоит? Бывает,что перевернув стакан есть за что поблагодарить человека(в душе),если поймёшь урок и усвоишь. Поразмыслив,я пришла к выводу,что всему виной гордыня,она искажает действительность,иногда до неузнаваемости,с чего можно сделать следующее,ответы внутри нас самих,если ситуация никак не меняется,значит за этим стоит урок,надо что то менять,отношение к ситуации,соответственно измениться поведение и установка.

Конфликт на работе. Агрессор - неадекватная истеричка, которая не видит берегов. Я стараюсь быть сдержанной как могу. Не потому что я слаба, а как раз потому что я сильна. На самом деле в душе я тоже истеричка. Но искренне считаю, что такое поведение на работе неприемлемо и чести мне не составит. Защищаю себя словесно и все равно "убегаю". Боюсь сильных конфликтов, потом долго не могу прийти в себя. Но я точно знаю, что истерить на работе не стоит. Это низко. А как теперь правильно перепрошить эмоции внутри?

Если я интегрирую свою тень, то я начну обидчика избивать.

Можете раскрыть тему типов привязанностей тревожный избегающий надежный

7:31 запрет на ПРОЯВЛЕНИЕ агрессии

Благодарю за информацию. Есть ещё один способ. Когда возникает какая либо неприятная ситуация, агрессия, всплеск эмоций накатывает на меня. Я говорю себе:"а как бы поступила любовь на моём месте?" И нахожу ответ и ту реакцию, те мыслеформы, которые помогают мне осознанно подходить к событиям и проявлениям моей теневой (подсознательной) части меня.

Не всегда правильные и порядочные люди равно удобные, есть ощущение что порядочность в нашем обществе демонизирована, приравнена к слабости, в то время как хамство считается чем то здоровым, может для начала стоит дать оценку поведения в обществе в целом? Потому как, это поведение обычно невратизировано и отстаивание границ, нередко приводит к выяснению отношений, а то и рукоприкладству. Здесь, я думаю, важно в первую очередь, не столько отстаивание границ, сколько понимание изначальных мотивов агрессора, и исходя из этого уже можно делать выбор в сторону защиты, нападения или игнора. На счёт последнего, у меня сложилось ощущение что вы не до конца понимаете прелесть игнорирования, это не просто заметить и промолчать, а полностью исключить присутствие агрессора, как собачка потяфкала, вы же собачкам не тяфкаете в ответ) или просто ветер просвистел- вот это дзен, не принимать ту энергию, пусть сами в ней купаются и тогда от негатива не придется избавляться, это ,конечно, только словесной перепалки касается и с незнакомыми людьми, к тому же, адм. ответственность никто не отменял, а за угрозы уголовную.

2222 лайк полезный ролик: тень не понимал как противоположность и не понимал что давлю тревожность на которую остро реагирую в других. Осталось понять как проявлять свою тревожность адекватно, не подавляя, и принять чужую тревожность.

Ох ,а у меня ну просто самая дурацкая реакция .... начинаю улыбаться и сиять потом плачу

Я наоборот после рождения ребёнка стала бояться агрессировать, боязнь получить в лоб, точней, что именно ребёнка обидят, поэтому стараюсь не отсвечивать, зато, когда ребёнок в садике/ школе я могу нормально ответить 😂👍🏻

Так как давать отпор агрессору,который на тебя нападает.Например " покусывает" время от времени сотрудник на работе?

Нападение этих людей бывает по разным причинам.завесть.ненавесть.огрессия от женщин это действительно не приятно .

❤❤❤

Мне интересно, как выйти из контакта с агрессией мужа. С полуслова, с полуоборота, из-за любой мелочи, в любой момент... Джекил и Хайд, минное поле чудес.

💥💥💥БОМБЕЗНООО💥💥💥

Помогает бокс и пение, выбирайте кому что подходит. Еще настрои профессора Георгия Сытина есть на ютьюбе, самовнушение, аффирмации на позитив, музыка 432 м.герц. Поменять эмоции с негатива на позитив, прекратить пережевывать как мысленную жвачку эту ситуацию. Эти газлайтеры несчастные люди

1:16 👍

Какие качества проявляет агрессор? Высказывает свою точку зрения, давит, манипулирует . Не давлю ли я в себе те качества обидчика, который с легкостью проявляет ? Как я бы могла проявлять эти качества к месту и времени ? Я считаю это плохим проявлением . Давление это желание одного человека на другого, манипуляция тоже плохо ( ты не считаешься с другим, используешь его). А вот что касаемо проявления своего мнения , да это точно я бы делала . И это я сделала недавно в общении с мамой , обосновывая свою точку зрения , правда громко. Не так тихо, как мне всегда казалось правильным . Вопрос : А что тогда Хорошего в манипуляции ? Зачем мне ее проявлять ? Я могу это признавать в себе , когда это делаю для того , чтобы понимать что так нельзя делать , что нужно считаться с другим , если я хочу что-то получить от него. Согласен он мне это дать или нет . И что Хорошего в подавлении? Опять же мне не хочется этого проявлять . Замечать , принимать в себе , что это есть - да . Но не транслировать ! А считаться с мнением другого. Я тогда не понимаю призыва психолога зачем мне как-то проявлять это в мир , чтобы не подавлять в себе ? Может я буквально это понимаю , но я считаю признавать внутри - не значит проявлять .

А как уйти в дзен, но при этом оставаться в контакт с человеком? Уйти в дзен обычно про недопускания контакта - все что он говорит это о нем, а я ни причем. До такого человека очень сложно достучаться, с ним сложно договориться, и с ним почти невозможны отношения.

К меня по ходу вспышки агрессии и потом я чувствую вину 😢

И всё-таки я не понимаю тезис "проекции тени". (Например, допустим, я подхожу к человеку с банальной просьбой: "Пропусти, я выйду" Говорю спокойным тоном, практически без интонаций Он сидит на кушетке с выставленными в проход ногами ( там же обувь. коробки) и пьёт чай. Ширина прохода равна ширине моего таза. В руках у меня хоз. сумка на колёсиках.... То есть, проползти боком не могу. В ответ чел. взрывается : " Я могу попить чаю ???!!!" Так каким образом получилась проекция моей "тени"?) Я по натуре не тихоня. не держу эмоции в себе, но и не вспыльчива по пустякам. То есть, чтобы я ответила эмоциональной агрессией, нужен адекватный повод, - человек должен повести себя явно неразумно, из ряда вон по-хамски. В случаях лёгкого конфликта я прямо высказываю своё мнение, не коплю негатив. А в описанном случае сыграло значение обстоятельство и отношение психа ко мне. С моей-то стороны ничего не было. Какая может быть проекция, если я не собиралась его как-то задевать?

все общие слова,так и не понял как реагировать на агрессию начальника. на улице,в магазине.С комплексами то понятно.но как реагировать??? ответов нет

Получается если человек на меня агрессирует это моя теневая сторона? Отражение моей внутренности?

А что, если я агрессор ? Я сторона , которая на все реагирует взрывом агрессии а потом виной и стыдом .

Какой там Дзен, модное словечко , смысл поймут единицы .... Надо соблюдать 10 заповедей, единых для всех конфессий .

зло как обоюдоострый нож какую б тактику не выбрали все равно будете в проигрыше ментальном или материальном

Сначала шок чувствую и не понимаю что сказать. Прекратила отношения. Ощущение будто мешок сбросила.

вопрос: На паботе взрослая женщина вечно кричит и оскорбляет не за дело как реагировать? кричать в ответ не помогает молчать тоже. какая должна бфть реакция?

Up

Вот интересно ,есть мнение о притяжении подобного к подобному,и о притяжении противоположности...где истина...???

"В семье запрет на подавление агрессии"- оговорка?

На мой взгляд примеров "как реагировать" не было,только обоснование ситуации и задайте себе вопросы. Не стоит тратить время на видео.

Блин правильно что раньше психологов не воспринимали всерьёз, проблем меньше было и люди без заморочек и тупости... типа не любишь себя значить это и происходит или то что сама виновата!!!! Нет и ещё раз нет.... виноват именно тот человек кто так поступает или провоцирует ( а ему как понимаю по тупой психологии оправдания) и если человек не умеет себя вести по человечески и сам провоцирует конфликт, то это его вина целиком и полностью, а не типа другого человека под тупым термином не любит себя..... с появления психологии наоборот проблем появились в разы больше!!! И люди стали более проблемные и безчеловечные!!!! В моем пониманий психология на отупления и переворачивания всех нормальных человеческих норм с ног на голову!!!

это не дзен - это = трусливость и неспасобнасть себя защищать каторую ПРИКРИВАЮТ духовнастью !!!

Благодарю❤

Спасибо