Синдром Отличницы - это состояние, когда человек постоянно стремится быть безупречным и достичь самых высоких результатов во всем. Хотя старание и самодисциплина важны для достижения успеха, это также может привести к перегрузке и снижению самооценки. Важно помнить, что преодоление синдрома отличницы - это процесс, который требует времени и терпения. Постепенно меняйте свои мышление и поведение, принимайте себя такой, какая вы есть, и отпустите желание быть всегда лучше всех. В этом видео обсудим несколько способов, которые могут помочь преодолеть Синдром Отличницы самостоятельно.
00:10 - вступление
00:20 - 5 шагов как справиться с Синдромом Отличницы
00:25 - Осознание и принятие
01:45 - Установка здравых целей
03:27 - Самоуважение и самосострадание
05:54 - Баланс
07:18 - Поддержка и границы
Личный сайт osadnn.tilda.ws/psy_nadin
Страница в VK psy_nadin
Телеграм канал t.me/psy1nadin
Блог на Дзен dzen.ru/psy_nadin
B17 www.b17.ru/osadchenko_n/
t.me/osadnn - личный телеграмм
osadnn.tilda.ws/psynadin - запись на консультации