Как УЛУЧШИТЬ работу мозга и ПАМЯТЬ без лекарств. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Упражнения для шеи: kzfaq.info/get/bejne/q82kY9Blx7etgKc.html Видео: Инсульт - причины и психосоматика: kzfaq.info/get/bejne/fsqUlaiLtrrWk4k.html Поэтапное расслабление / ПОЭРА : kzfaq.info/get/bejne/hrWha5CqtcesqIU.html 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения: kzfaq.info/get/bejne/rtKkfsirypawdY0.html НЕ дыхательная гимнастика для лёгких и бронхов: kzfaq.info/get/bejne/jNF6naeKpsDVnac.html Упражнение "Снежинка" : kzfaq.info/get/bejne/aJ95nqRo38mpcps.html Статья: Что такое «Мусорная еда», вредная для сердца и мозга: www.evdokimenko.ru/mus-eda/ Видео: Атеросклероз, бляшки на стенках сосудов, очищение сосудов: kzfaq.info/get/bejne/eN-Bg5Ogm8y4aKc.html Книги Доктора Евдокименко в электронном виде можно купить по этой ссылке: paleybook.ru/shop/ В бумажном варианте: www.labirint.ru/authors/30656/ * Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: kzfaq.info * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! *

Мама моя ушла в 84 года. Всегда вела подвижный образ жизни, занималась творчеством, но потери памяти избежать не удалось. Свекрови сейчас 87 лет, всю жизнь сидит перед телевизором, ни о каком подвижном образе жизни речи не идет. Но если захочет может спокойно пройти 5-6 км, что и делает изредка. В день может посмотреть 12 серий сериала из интернета и ничегошеньки. Память прекрасная. Помнит всё. Ни разу в жизни спицы в руки не брала, ничего не вязала и не шила. То есть никакой мелкой моторики. Чувствует себя прекрасно. Это я всё к тому, что если природа подарила здоровье, то оно есть. Если здоровье не дано изначально, то дела плохи всю жизнь

Учите иностранные языки. 🎉Слушайте классическую музыку, читайте хорошие книги, высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе. всем здоровья и добра.

Зачем пишу комментарий не знаю, потому что после развода с мужем в 30 лет ( а мне сейчас 86 лет) не могу доверять мужчинам : кажется все могут бросить! А у сына неблагополучная семья , а у внучки нет днтей! И они все перегружены своими тяжелыми проблемами !! А я постоянно одна и со своими переживаниями -- остро нуждаюсь в человеческих контактах, но уже поздно -- старческий возраст , никуда не денешься!! Устала от такого образа жизни, а податься некуда !!! И очень малая возрастная и психологическая подвижность !! Спасибо , что разрешили поплакаться в жилетку !! Да и все передряги общегосударственной перефрормации ударили по темечку кошшмарно и неожиданно оглушительно : кто --- то доволен перестройкой , а мне эта перестройка кажется всеобщим умопомешательством -- вот и замерзла и внутри и снаружи : думаю, что время мое скоро истечет , но, к сожалению перестроиться не смогла .... Спасибо за ВАШЕ внимание в прочтении этих старческих жалоб!!!!!!

Мне 55 лет, стала всё забывать и терять, решила учить английский язык. За год научилась хорошо читать, переводить и немного говорить на английском, продолжаю учить. Сначала не могла выучить и 10 слов, теперь память улучшилась, могу запомнить до 30 слов за 1 раз.

Я знаю людей, которые постоянно "на нервах" и в стрессах, а память у них - дай Бог каждому. И наоборот, у спокойных людей есть проблемы. У меня создается впечатление, что очень важна генетика.

Ежедневно читаю Библию, но перед чтением наизусть рассказываю себе Псалмы, стихи, целые главы и это очень помогает сохранять память(мне 77-й год) и даёт покой, радость, веру, любовь, надежду и просто плачу от счастья быть любимой САМИМ ГОСПОДОМ БОГОМ СПАСИТЕЛЕМ ИИСУСОМ ХРИСТОМ! Я почти не хожу, но стараюсь мыть полы, делаю упражнения против застоя, молюсь на коленях, делаю упражнения для шеи, для пресса и т.п. А самое главное, готовлюсь к встрече с моим ДИВНЫМ ГОСПОДОМ БОГОМ СПАСИТЕЛЕМ ИИСУСОМ ХРИСТОМ!!!

Моей маме после инсульта врач посоветовала активно восстанавливать память путём запоминания какой-то информации . И вот мама в 75 лет стала учить все страны , какие только есть на земле и все столицы мира . Сначала было трудно , но она взяла новую тетрадь , выписала все страны , все столицы и через 3 месяца она знала всё ! Я поражалась , с какой лёгкостью она называла столицу самой маленькой и непопулярной страны , которую и я-то впервые видела в её тетрадке . Потом стала учить реки и горы , которые есть в этих странах !.. И когда мы через пол-года пошли сдавать анализы , врач поразилась тому насколько они улучшились и изменились ! Так что , советую всем - учите географию , проверено - ДЕЙСТВУЕТ И ПОМОГАЕТ !

1. Двигаться, плавать, работать в огороде - всё умеренно. 2. Полноценный сон 7-8 часов. 3. Не тревожится и тп. 4. Массаж шеи. 5. Снежинка глазами. 6. Поменьше слушать негативную инфу в СМИ. 7. Уменьшить курение и алкоголь. 8. Нельзя сбивать давление сильно. 9. Нельзя много есть сладкого. 10. Упражнения для мозга. Делать разными руками обычные действия. 11. Учить стихи и вникать в смысл. Иностранные языки. 12. Развивающие игры, шахматы и др.

Павел Валерьевич!!!Даже если вас просто слушать и мысленно повторять, то что вы говорите и уже есть хороший результат- успокоение и желание жить!!!Благодарю вас за ваш ум, мудрость и доброту к людям (многие медики не любят своих пациентов, а не то, что всех людей).Берегите себя! Храни ГОСПОДЬ вас и ваших близких!!!

Всем кто смотрит и слушает этот канал, всем Света Божьего, Любви и Добра! А моему любимому доктору огромная Благодарность за помощь людям. Всех Вам благ и здоровья!

Доктор, низкий поклон Вам.Я невролог с 40 летним стажем, на пенсии. Я советовала своим пациентам( если это было этично по их вероисповедованию)учить наизусть псалмы и церковнославянский язык.. Я не знаю почему, но результат по улучшению памяти в этом случае был намного лучше, чем легко запоминающаяся рифма.... Свою память тоже держу в тонусе именно так 😊 Спасибо Вам.

Спасибо Вам, дорогой Доктор! У меня были большие проблемы с суставами, врачи назначали дорогие лекарства и уколы, ничего не помогало. Я живу одна и стало тяжело делать многие бытовые дела. Случайно я увидела в интернете доктора Евдокименко и моё состояние изменилось. Я стала выполнять его рекомендации и постепенно стала возвращаться к нормальному состоянию. Теперь многие мои знакомые пользуются его рекомендациями и всё благодарят доктора. А я с любой проблемой по здоровью обращаюсь к своему любимому доктору и всегда получаю помощь. Желаю Вам, дорогой доктор здоровья и больших творческих успехов! Вы-настоящий врач от Бога!

Главное, спокойствие, чтоб нервы никто не трепал. А такого в жизни не бывает

Люблю слушать доктора Евдокименко. Его речь сама по себе лучший лечебный фактор. Спасибо.

Низкий вам поклон и огромное спасибо за то, что не смотря ни на что - выполняете свою благородную миссию - увеличиваете в мире количество добра и здоровья! Всех вам благ и мирного неба над головой

Видео не смотрел, просто хочу сказать, что это очень уважаемый мною врач. Мне очень помог. Спасибо еще раз!

Мой дорогой, любимый доктор! Никогда не забуду вашу профессиональную и гуманную поддержку во время жуткой пандемии. Все растеряны, правды нет... Вы наш ангел спаситель! Низкий вам поклон, наш НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР ПО ГИППОКРАТУ.❤🙏🙏🙏

Мне 82 года все помню что было давно и что нужно сейчас знаю на память и читаю молитвы вечерние и утренние решать кроссворды скейворды и т. д.

Посла ковида папу вывезли на коляске,год назад.Врачи сказали ничего не поможет.Стали делать дых.упр.-выдох в воду через трубочку.Через неделю мозг стал работать,пишет,читает,беседуем.Конечно,атеросклероз идет,особенно ухудшается,когда подскакивает температура(онкология),зрение падает.Но мы не сдаемся!!!!Всем сил и здравия!!!И не лениться,понуждать себя,пока организм откликается,значит живем!!

ИЗУМИТЕЛЬНО грамотный и позитивный доктор. Вызывает большое уважение и поднимает ВЕРУ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ВАМ- любимый ДОКТОР!!! Дай ГОСПОДЬ, ВАМ ЗДОРОВЬЯ на многие ЛЕТА и радовать нас своими " спасительными проповедями"АМИНЬ!!!

КАК ХОРОШО, КОГДА ЕСТЬ ТАКИЕ ДОБРЫЕ ЛЮДИ, С ТАКИМИ СОВЕТАМИ...!!!...

Уважаемый доктор, желаю Вам долгой, красивой жизни!

Вы отличный Врач Уважаю таких настоящих врачей по больше врачей таких какВы❤❤❤

ДОКТОР ,ВАШИ МЕТОДЫ ХОРОШО РАБОТАЮТ ,Наша семья убедилась в этом.Всех благ!!!!

1.Движение (оздоровительная, умеренная, регулярная прогулка) 2.Плавание 3.Спортивные игры (не на износ) 4. Полноценный сон (6-8ч) 5. Спокойный образ жизни (без стресса, нервных срывов). Применение релаксации (упражнения, гимнастика - ссылки под видео). На новости 10-15 мин. 6 Отказаться от вредных приаычек (курение, алкоголь) 7. Контроль дааления 8. Отказ от сладкого 9. Тренировка мозга (учить стихи, иност. языки, интеллектуальные игры и т. п.) 10. Полезные советы под видео

Не зря всë-таки на пенсию люди уходили в 55 и 60 лет)

После долгого стрессового периода была очень сильная просадка в памяти, я студент, однако из тех, кто любит много на себя брать, а потом всё вывозить самостоятельно. Так вот после очередного такого периода + продолжительного недосыпания осознал, что не могу нормально удержать внимание на чём- либо и как итог учиться смотреть фильмы, не хватало терпения даже общаться с людьми дольше чем по 5 минут (тут же память тоже нужна и внимание). Сказать, что это ограничило мою жизнь, это промолчать. Порой чтобы просто созвониться с родителями или друзьями, приходилось собираться с духом, не говоря о чём-то более сложном. Были мысли обратиться к специалисту, но решил побороться самостоятельно, все же от кого как не от нас зависит наше самочувствие. Тогда поставил себе задачу учить стихи (вспомнил за 3 года в университете выучил в лучшем случае 2-3 осознанно, а за стрессовый период и вовсе ни одного). На удивление, иностранные языки это моя специальность (китайский), но и с ним начались проблемы, пришлось тратить на подготовку в два-три раза больше времени, чем раньше. Стихи помогли вернуться к тому, чтобы просто хотя бы было терпение на то, чтобы снова начать учить язык. Постепенно взялся и за интеллектуальные игры - вспомнил, что раньше очень любил шахматы и постарался найти себе единомышленников и в этом направлении. Теперь могу учиться уже спокойнее, спокойно смотрю фильмы и стало гораздо проще подолгу общаться с людьми и лучше их понимать, анализировать ситуации, находить суть их проблем. Живу более-менее полноценной жизнью без лишних разочарований по поводу тех вещей, которые зависят от моей памяти. Это были сложные но очень много чего давшие понять о себе несколько месяцев моей жизни. Надеюсь, что эта история вам поможет также понять, что память и внимание в нашей жизни очень важны и что их мы используем все наше сознательное время. Всем добра, позитива и работы над собой!

Следить за биохимией крови, весом, применять ноотропы (под наблюдением врача), витамины, зарядка, массажи, плавание, йога, частые прогулки, следить за своим окружением (удалять токсичных людей), держать под контролем свои мысли, читать правильную литературу, не смотреть телевизор......

Доктор Евдокименко, спасибо вам за прекрасные советы, всех благ вам!!!

Уважаемому доктору Евдокименко большое спасибо за такие полезные советы.

Заучивать Библейские тексты, а особенно Божьи обещания особенно хорошо. И память укрепляется, и в критический момент, Дух Святой напоминает необходимое обетование, которое мы прочитали для нашей помощи и поддержки. Вера в милость Божью возрастает, сердце начинает надеяться, даже казалось бы в безысходных ситуациях. Проверено, для Бога нет ничего невозможного.

Просто.Доступно и действенно!!! Редко встретишь таких людей.а особенно Докторов!!!СПАСИБО!! ВЫ НАМ НУЖНЫ!

Спасибо за хорошие советы!Библия советует читать вслух.Улучшить память помогло чтение Псалмов и притчей,размышление и заучивание полюбившихся стихов наизусть.Полезно и для физического и для духовного здоровья .

Огромнейшее спасибо за информацию, за работу! Мирного неба нам всем!

Мой девиз- дорогу осилит идущий.Несмотря на посттравмат.коксартроз,двигаюсь,выполняю несложные умные японские упражнения,чаще многоцелевые.Кроссворды,стихи сочиняю,пишу музыку,а также слушаю классику,попса,эстрадную,пою в удовольствие,разве что не танцую,а хочется.Недавно начала учить китайский,очень увлекательно и интересно.Работаю и очень надеюсь на лучшее.Благодарю за Ваш труд и любовь к людям!

Если мне плоховато летом тяпку и в огород 18 соток Зимой без тяпки полно работы Так что не ленитесь и двигайтесь За долгую жизнь много страданий но преодолеваем А таблетки не помогут все от вас зависит Если вы нытик лечить вас без полезно Суважением бабушка Налина Мне 80 лет с огородом справляюсь сама 18 соток не легко но терпимоВсем долгих лет жизни не болеть

Все понимаю и полностью согласен с доктором. Главноя проблема - это начать делать хоть что-то из этого списка 🙃

Спасибо большое вам! это все действительно помогает жить. Сохранять память и здоровье на долгие годы.

А про музыку не сказали, я пою в хоре, мы поем по нотам, при этом думаем как при пении нужно правильно дышать, где громко петь, где тихо, знать слова песни и сливаться со всеми. Вот это работа мозга!

Согласна на все сто!! Я врач. Мне 57 лет. Приятно удивлена !!! Ситуацию с ухудшение памяти решила исправить именно так, как Вы и объяснили здесь.Чем сейчас и занимаюсь! Вы как будто для меня записали это видео. Спасибо Вам огромное!! Сейчас рубеж- или станешь старым человеком или вернуться в молодость. Я ещё добавила апи- и фитотерапию. Она помогает разбудить организм и занятия спец.физической нагрузкой становятся более эффективными. Буду изучать Ваш канал!! Счастья Вам, доктор!!!

Доктор! Самое главное не упомянули! А именно игру на музыкальном иструменте! Это невероятно развивает память, воображение, мелкую моторику, полиритмию и тд, а самое главное очищает ДУШУ!!!

Милый Доктор,я холерик в чистом виде,как только начинается напряг смотрю и особенно слушаю Вас,......и такая уверенность,что все проблемы решаемы,и кто то уже думает как мне помочь,растекаюсь как масло в теплый день,и куда то уплывают проблемы,появляется уверенность,что сейчас уйдет последняя проблема.....Ваши знания,уверенность в сказанном,лучшая терапия!Будьте здравы.

Один только просмотр ваших видео и прослушивания вашего спокойного монотонного голоса уже успокаивает, умиротворяет 👍👍

Занялась своим хобби..Собиралась многие годы. Пока дети росли и учились. Сейчас разлетелись из родного дома. И настало время...Расписываю декоративные тарелочки и раздаю в магазинчики. Уже есть заказы. Приятное с полезным сочетаю. И очень рада рисовать сюжеты, эскизы. А потом воплощать их в красках - для этого нужна активная работа мозга. И я очень радуюсь этому. Особенно после того, как ухаживала за мамой в деменции и после её ухода...наблюдая тяжёлую участь таких пожилых людей. Не хочется такого для себя...

Да, доктор! Вы правы. Хожу в парке и много, комфортные для меня дистанции. Грядок и дачи нет, но я ещё работаю, у нас пенсия в 65... так что сон и небольшая гимнастика... Борюсь со стрессом периодически. Море наше ледяная вода, бассейн я не признаю. А тёплые страны, это моё. Релакс. Да, ещё не смотрю телевизор 2 года, некоторые смеются. Но я смотрю фильмы на планшете, комедии. А вообще занялась собой, исключила сахар, хлеб и картошку, выпечку. Потом села на диету избавилась от многих лекарств вернее не стала их пить вообще. Улучшила своё состояние. Сбросиа 18 кг за 1год и6 месяцев. Изменила в жизни всё, даже друзей. Но на этом не останавливаюсь. Анализы и суставе в норме. Раньше учила стихи на день рождения по памяти и подруг поздраляла. Левой рукой открывала дверь и многое другое.... Всех благ, успехов. Главное меняйте себя и мир изменится в лучшую сторону. Доктор делаю ваши упражнения. Спасибо за труд. Благодарю.

1 мозг любит регулярную физическую нагрузку , без переутомления. гуляйте , бегайте или плавайте. играйте в спортивные игры с мерой. работайте в удовольствие. 2 соблюдайте режим сна. мозг нелюбит недосып. 3 мозг не либит стрессы и нервные напряжения. расслабляйтесь- снежинка глазами. поменьше негатива. новости только 10 минут. 4. исключите алкоголь , курение, ограничте сахар. он негативно влияет на ту зону мозга, которая отвечает за кратковременную память. тренируте мозг. учите стихи, вдумываясь в их смысл. при прогулках выбирайте новые маршруты. учите иностанный язык, желательно с карточками. играйте в интеллектуальные игры. кушайте левой рукой.

И все таки, эгоисты долго живут, я знаю женщину, мать моей подруги, женщина ездила два раза в год, в санаторий, любила себя, никому не помогала. Подруга говорила- она меня переживет,,. Я не верила, а получилось действительно, так! Любите себя! Отдыхайте, и все в меру! Удачи всем!🌟🌟🌟

Мой любимый доктор! Спасибо, что Вы есть!!!Один голос успокаивает и лечит!!!

Спасибо ,Павел Валерьевич,всего самого наилучшего вам и вашим близким,крепкого здоровья вам💌🙏

Благодарю вас доктор ! Радостно , что есть такие замечательные люди !

Благодарю доктор за хороший совет не слушать новости,телевизор вообще не включаю.

Спасибо огромное Вы вселяете уверенность в завтрашнем дне

Милый доктор, дорогой Жизнь прекраснее с тобой! Спасибо за добрые и Всем доступные советы!

Ах детство детство ты куда ушло 👏👏👍👍Светлая память Юре Шатунову

Дорогая сестричка в Господе спасибо Богу за вас что вы любите Господа мне тоже 78 лет исполнилось живу одна ,похоронила мужа и приехала купила квартиру.Я пока на ногах Читаю Слово Божье пою Спокойной ❤ночи

Была в 2003г в деревне, мне было 63года, моей дв.сестре ок. 70лет. У меня уже начинался склероз. У неё не было, я читала вечером книгу, а она весь день двигалась на воздухе, приходила в 11веч., ложилась и через 5 мин засыпала. Ни одного старика или старушку с деменцией я там не встретила, нету таких. Но никаких занятий для мозга они не делали. А ещё я пробовала в 50 лет выучить англ.яз. у меня способности к языкам, неплохо знала фр., когда училась в школе и универе, но пройдя двухмесячные курсы, я ничего не запомнила. Бесполезно и учить стихи. Полезно ходить или работать на св.воздухе, во время ходьбы и соображаешь лучше.

Помощи Божией! Господи, спаси и сохрани по молитвам Пресвятой Богородицы и всех святых! Аминь.

Здравствуйте. Спс за видео. Хочу порекомендовать способ по теме, посмотрел у одного старого зека, как оказалось академик из академгородка Новосибирска. Он читал три книги сразу, я сначала не понял подошёл спросил, что он делает. Его ответ. Тренерую мозг. Он берет одну книгу читает главу, откладывает её, берет вторую читает главу, откладывает, берет третью читает главу, откладывает. И сново берет первую, и так по кругу. Я попробовал было тяжело, персонажи, действия, сам ход повествование путаются. Но потом мозг как рубильник чик и все отслеживает раскладывать по полочкам и от этого такой кайф испытываешь, всем рекомендую. С ув. Я

Спасибо дорогой доктор. Даже ваш голос влияет на человека положительно. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Я хочу подсказать,молодому человеку,которого хотят отчислить из Универа,когда у меня был маленький внук,,я с ним на даче была ,читала ему много, он старался запомнить,но некоторые слова не запоминал и тогда я ему говорю, вот ты любишь цветы ,природу,если ты не запоминаешь слово привяжи его к любому цветочку к розе гвоздике ну и так далее и когда ты какое то слово трудное для тебя тебя не можешь вспомнить, ,что ты его привязал к розе и т огда ты вспомнишь цветок розу и тогда вспомнишь и слово ,которое забыл.Я стала за ним наблюдать,смотрю он задумался и я поняла ,что он понял меня и стал так делать.Однажды он 🎉 заболел сильно температура и его забрали домой,с ним остался папа и рассказывает потом,слышу говорит он разговаривает вслух,я подумал,что он от температуры подошел к нему слышит не ходите дети в Африку гулять , ну и т.д. и рассказал это произведение ,выучил его вот таким образом,это был он очень маленьким еще и вообще с одиннадцати месяцев он начал говорить и я с ним начала английский учить ,и он такую память развил,что в институте ему двойку поставили ,преподаватель подумала ,что он списал ,так как учебник лежал на столе,она вывернула ему карманы и когда не нашла шпоргалок она была ,закричала у тебя даже нет шпаргалок,а он говорит,я не пользуюсь шпаргалками,а она значит ты переписал из учебника а текст был написал так как будто он списал слово в слово и в следующий раз она дала ему тему совсем другую ,чем остальным студентам ,индивидуально ,а сама встала и он говорит мне кажется ,что она даже не моргала стояла рядом,а когда он закончил она увидела прошлую историю .и извинилась,я говорит такое не могла предположить даже,а он прочтпт один раз и все точки и знаки препинания расставит как в учебнике,и отвечал не задумываясь, много могла бы рассказать,сейчас уж он взрослый на четвертый десяток пошел,так что учитесь ,есть же разные способы запоминать.Желаю Вам взять себя в руки и настроить себя на учебу.успехов Вам

Мой самый добрый, любимый доктор!

Если вы ещё не пианист - начните заниматься! Задействованы сразу обе руки и одновременно выполняется множество задач). А когда работаете с нотным текстом- мозг просто вскипает! Бонусом ко всему будет эстетическое наслаждение!

Мне 71. Гипертоник со стажем. Зимой этого года был стационар, и невропатолог посоветовал изучать арабский язык с письмом. Думала шутит, учитывая его молодость. Но оказалось, это полезно. Потихоньку изучаю грамматику, оказывается, мы очень многого не знаем. Спасибо Вам.

Спасибо за советы! Это важно: ,,не опускать руки", а работать над собой!!!

Доктор, Ваше видео -супер и в точку!!! Мне 68 лет , работаю детским тренером, Считаю движение необходимостью, подписываюсь под каждым Вашим словом! С огромной к Вам благодарностью!!! Здоровья Вам и всех благ!!! 😍

Доктор, вы лучший! 👏Благодарю за ваш канал и ваши просветительские ролики! 🙏

Очень грамотный Доктор,и очень талантливый человек!

Здравствуйте доктор!!! Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТЫ Мне 72года очень полезны Ваши советы хорошо помогает желаю Вам тоже крепкого здоровья живите долго!!!

Вы очень правельный доктор,слушать Вас одно удовольствие,отличная подача материала,ничего лишнего,все по существу.СПАСИБО❤️🌹🙏

Благодаря вашим передачам, делая гимнастику для суставов, очень облегчила своё состояние. Пользуюсь вашими рекомендациями уже около 7 лет. Мне 57 лет. Огромное Вам спасибо!

Дорогой доктор как хорошо что Вы есть в ютубе. Вы мне очень помогли год назад и помогаете сейчас. Здоровья Вам..

А МНЕ 75 ЛЕТ ! И Я ПИШУ КНИГИ ДО СИХ ПОР ,ЕСТЕСТВЕННО - ЭТО МНОГОЧАСОВАЯ СИДЯЧАЯ РАБОТА , НО ТАК КАК Я ЖИВУ В ГОРАХ , ТО ФИЗИЧЕСКИ ПРИХОДИТСЯ ДВИГАТЬСЯ - ДВИГАЮСЬ ПО МЕРЕ ВОЗМОЖНОСТИ- НЕ ПЕРЕГИБАЮ ПАЛКУ ! ВСЕМ СОВЕТУЮ БЕРЕЧЬ СЕБЯ , ЗАСТАВЛЯЙТЕ СЕБЯ ДВИГАТЬСЯ И ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ БЕЗ БОЛЬШОЙ НАГРУЗКИ .

Самый милейший доктор! Все ваши советы просты и полезны! Огроменное спасибо за ваш труд! ❤

Молодец призванный профи..одна речь-произношение чего стоит!))

1. Спортивная нагрузка. Гулять час в день размахивая руками. Плавание. Игровые виды спорта. 2. Недосып. 7-8 часов спать. 3. Стресс. Делать упражнения для шеи, есть ссылка для видео. И делать релакс 4. Курение и алкоголь, лекарства от давления 5. Сладкое. Тренировка мозга: учить стих каждую неделю, учить язык, менять маршруты при ходьбе, играть в игры. интеллектуальные,

Людмила Морозова,он-академик! 12 книг,написал о здоровье, Он,чудесный врач, слушайте и учитесь, Как жить,как лечиться...

Вас слушаешь и спокойней становится 😌

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР!!! ХРАНИ ВАС БОГ!!!❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏

Мой любимый Доктор! Спасибо Вам!!

Благодарю доктора Евдокименко. Диктор от Бога.

Доктор, вы позитив в моей жизни! Напоминалка! Чтоб я не ленилась.

У Вас всегда можно найти все нужные советы, для меня Вы как семейный врач, спасибо огромное.

БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШЕ ИНТЕРЕСНЫЕ,ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ.

ДОКТОР !!!! КАК ЖЕ Я ВАМ БЛАГОДАРНА ЗА ВАШ ПРЕКРАСНЫЙ ,БЛАГОРОДНЫЙ ТРУД !!!! ВЕРЮ ВАМ И МНОГОМУ УЧУСЬ !!!!!

Спасибо вам огромное энергетика от вас излучает даже слушая вас становится легче и хочется очень жить доктор от бога долгих лет вам а также здоровья у меня артроз 3 делаю ваши упражнения это что то на душе праздник спасибо огромное

Шановний лікарю! Щиро вдячна Вам, за мудрі поради! З повагою і найкращими побажаннями, Марія.

Прекрасный врач, всегда с удовольствием смотрю ваш канал , и всегда пользуюсь вашими советами, огромное вам спасибо!

Умничка, чётко, понятно, для любого возраста, здоровья Такому ВРАЧУ♥️🚩

Пусть Аллах хранить Вас и ваших близких! Благодарно Богу ,что нашла Ваш канал! Казахстан

Здравствуйте Павел Валерьевич . Считаю Ваш канал самым понятливым . Слушаю с удовольствием и давно . Спасибо Вам . С уважением .

Огромное спасибо, уважаемый доктор! Хочется отметить.., что рассказали все очень доступно и ясно .Я поняла, что многое зависит от нашего образа жизни : например, движение, рацион в питании, прогулки . Раньше я думала, что это не влияет на работу мозга .Как удивительно создан наш мозг нашим .Небесным Творцом. Хорошо , что вы делитесь своими знаниями, которые нам могут помочь при лечении. Вы поступаете так, как написано в Библии: " Не отказывайте делать добро тем, кто в этом нуждается, если можешь им помочь. А добрый человек будет вознагражден за свои дела." ( книга Притчи 3 : 27, 14 : 14 ).

Как всегда:точно, кратко, информативно и с любовью к людям! 🙏 от души благодарна, Доктор!👍❤️

Благодарю Вас, уважаемый доктор за ценную и полезную информацию. Храни Вас Господи !

Прекрасный доктор Евдокименко очень помогает простому люду огромное спасибо и конечно здоровья удачи доброты у него это не отнять и низкий поклон вам👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖

Здравствуйте доктор!!! Как люблю вас слушать. Огромное вам спасибо. Долгих здоровых и счастливых дней вам и вашей семье. 🙏

Спасибо Вам за такие нужные и полезные советы! Впервые познакомилась с Вашими упражнениями для реабилитации после пневмонии, когда лежала в ковидном госпитале. Болела тяжело, 2 недели на кислороде, сатурация долго не росла, 87 - 90. После вашей гимнастики становилось легче дышать и увеличивалась сатурация. Вы мне очень помогли тогда. Огромное Вам спасибо!

Здравствуйте уважаемый доктор!Спасибо за вашу работу,все очень нужное и полезное. И смотрится все очень хорошо.Делала упражнения по вашим видео от онемения рук,онемение сейчас не беспокоит,помогло очень хорошо,а делала около недели,спасибо большое.Успехов вам и дальше,очень нужная работа.

Дорогой доктор ,спасибо вам за ваши ролики ,все так ясно и просто,смотрю все ваши ролики с любовью и ждём новых.Здоровья вам долгих лет жизни

спасибо Вам, Доктор, за то, что Вы делаете для людей! храни Вас, Господи!