Как войти в кетоз?

Рет қаралды 29,819

4 жыл бұрын

Что такое кетоны? Норма белка и жира. Как считать белок и жир в рационе? Какой жир лучше использовать? Как понять в кетозе ли я?
На вопросы отвечает д.м.н., руководитель Клиники интегративной медицины "ПланетаМед", ведущий кетоэксперт, автор бестселлера "Кетодиета. Есть жир можно!"

Пікірлер: 59

@lkamm5349 4 жыл бұрын

Блогадарна 🙂

@user-dn2ol9uu2x 11 ай бұрын

Лайк и подписка. Очень доходчиво объявил

@user-yu2nu2tn4h 3 жыл бұрын

Спасибо. Очень хорошо воспринимается материал и всё понятно. Присоединяюсь.

@innabrez 3 жыл бұрын

Очень доступное объяснение!👌🏻🙏🏻❤️

@МаринаМи7 4 жыл бұрын

Спасибо!

@user-dg1on7fm5n 8 ай бұрын

Приятно слушать. Спокойно, информативно. Спасибо!

@user-zc8wb2ji1x 7 ай бұрын

Когда наши предки питались такими натуральными продуктами, они были здоровы и не знали, что такое сахарный диабет. Вместо пшеничного хлеба ели чурек ( кукурузную лепешку), кашу, галушки из кукурузной муки.Употребляли чеснок, лук, красный перец, черемшу! Баранину, говядину, курдюк, индюшатину, курятину, сыр, творог, топленое масло! И все рецеты еды составлялись из этих продуктов ! И никаких тортов, пирожных, мороженых! Компоты с сахаром или варенья.! Сушили или замачивали вбочках лесные ягоды и фрукты. Моченые дикие груши от диабета.( чтоб не было!)

@user-cs2ku1ox4i 4 жыл бұрын

Подскажите, пожалуйста, когда кетодиета нежелательна? А предпочтительна, например, диета с низкой гликимической нагрузкой? Если есть вообще точные критерии. Спасибо!

@antonellaskutariu2356 4 жыл бұрын

👍👍👍🙋

@user-jw7ng6nk4k 7 ай бұрын

Замечательно, но мало.

@user-cr3vs1px1y 4 жыл бұрын

Василий здравствуйте, подскажите пожалуйста, если тест полоски показывают кетонов в моче 2++ ,это кетоз или мой организм избавляется от кетонов и не использует их?Потому что на кето я уже больше месяца,сначала хорошо сбрасывала, а сейчас вес встал намертво.

@vseuzchezanyato Жыл бұрын

Говорят что может идти волнами. После снижения стоять, потом через 2 недели резко упасть

@mozartvenera 4 жыл бұрын

У меня сильные приливы. Совпали они как раз с началом кето питания. Скажите ,они пройдут при низком инсулине или проще смириться?) Спасибо.

@user-ht4yb5ic9z 3 ай бұрын

Мне кажется, что у Вас с Кето диетой все нормализуется, Кето это супер, я похудела за полгода на 9 кг

@vseuzchezanyato Жыл бұрын

Назовите пожалуйста модель анализатора кетонов в воздухе

@user-ok5ni2ie1z 4 жыл бұрын

Подскажите, поможет ли кето при липоматозе? 2 месяца на кето диете, с надеждой на уменьшение количества липом.

@user-tm1cp7ob7t 8 ай бұрын

Здравствуйте. Пожалуйста подскажите, вы попробовали при липоматозе кето, есть ли успехи?

@user-ok5ni2ie1z 8 ай бұрын

@@user-tm1cp7ob7t здравствуйте. Кето на липоматоз не подействовало, к сожалению. Была 4 месяца. Потом пришлось уйти на низкоуглеводную. Мне Кето не подошло.

@user-tm1cp7ob7t 8 ай бұрын

@@user-ok5ni2ie1zСпасибо большое за ответ. Очень жаль. Но низкоуглеводная, надеюсь, всё равно лучше при данной проблеме. Вы молодец ! Здоровья вам, дай Бог!!!

@user-ok5ni2ie1z 8 ай бұрын

@@user-tm1cp7ob7t спасибо. Сейчас прохожу ещё курс лечения. Если будет эффект, напишу вам

@user-wl3sv5zm6o 2 жыл бұрын

Василий Олегович какие напитки можно пить в течении дня спасибо

@Lyubov979 10 ай бұрын

Вода плоская, вода минеральная, чай зелёный, черный, кофе не более 3-х чашек в день, отвары трав, отвар шиповника

@user-wl3sv5zm6o 10 ай бұрын

@@Lyubov979 спасибо за ответ

@sensivityable 4 жыл бұрын

А Орехи можно употреблять? Миндаль Фундук итд?

@Lyubov979 10 ай бұрын

Не более 30-50 гр в день, кроме кешью и арахиса

@marianikolaevna8919 7 күн бұрын

А скольку грамм углеводов должно быть в кето?

@Alex_trader79 3 жыл бұрын

Скажите, а можно грамм 30 миндаля каждый день на входе в кетоз?

@galaGalsal 2 жыл бұрын

Вообще не отвечает на вопросы😢😢😢😢

@user-kq6pi7uo4d 5 ай бұрын

За бабки

@user-ou3bo3nv7p 2 ай бұрын

А что один фрукт нельзя?

@OCETP82 4 жыл бұрын

А почему обязательно оливковое или кокосовое? Подсолнечное масло нельзя?

@VasilyGeneralov777 4 жыл бұрын

Семечковые масла не рекомендуем использовать. Животный жир, оливковое масло, масло гхи - предпочтительнее на кето. В зависимости от степени элиминации допустимо сливочное масло, можно использовать масло авокадо.

@rahyl48 4 жыл бұрын

В нем омега 6, что вызывает воспаление в организме

@user-mf8os4vv6n 4 жыл бұрын

В подсолнечном масле Омега-6,которые вызывают воспаление

@user-kh1xt8um1c 2 жыл бұрын

Кокосовое очень хорошо кетоны "поддерживает".

@julijamunkina5860 3 жыл бұрын

Спрошу и Ваше мнение - можно ли при кетозе черный шоколад?

@Lyubov979 10 ай бұрын

Не менее 85% и не более 30-ти гр

@larisakalai6655 4 жыл бұрын

А какая суточная норма жира?

@VasilyGeneralov777 4 жыл бұрын

В зависимости от протокола, если брать среднее соотношение 2:0, то жира в два раза больше, чем белка. Если суточная норма 80 гр белка, то жира в среднем 160 гр.

@larisakalai6655 4 жыл бұрын

@@VasilyGeneralov777 👍

@user-if1bp5cz8y Жыл бұрын

Как сожрать столько жира

@vseuzchezanyato Жыл бұрын

Не понимаю, что со мной происходит, Я месяц был на кето, углеводов вообще не ел, и не похудел ни на килограмм. Подозреваю, что ел много белка, хоть и жирного. Кето полоски показывают что уровень глюкозы 0. Масло МСТ принимаю по столовой ложке, раз в питание с чаем или кофе. Ем 2 раза в сутки. В 13-14 и в 20-21. От хаша и бульона на костях уже тошнит. Не понимаю что со мной не так. Вес 150 рост 175. Вода не уходит.

@user-mb1mb4ef1u Жыл бұрын

Углеводов из зелени нажо употреблять не более 50 ни грамма больше тогда войдёшь в кетоз

@user-mb1mb4ef1u Жыл бұрын

Хорошо ещё помогут тренировки в зале

@user-mb1mb4ef1u Жыл бұрын

Белка много нажо есть только если силовые нагрузки даёшь

@vseuzchezanyato Жыл бұрын

@@user-mb1mb4ef1u не больше 10-20 употребляю

@voltmoy Жыл бұрын

Василий Генералов рекомендует мужчинам употреблять в день 1800 ккал, не более. Чтоб худеть, и не важно на каком типе питания, нужен дефицит калорий. В интернете гора приложений для подсчёта калорий, записывайте всё, что едите. Вы явно переедаете.

@Alexs-hm6vf 2 жыл бұрын

я белок не ограничиваю 70% белка 25% жира 5% углеводов и жир хорошо горит , не могу есть много жиров и не хочу,как можно сжигать собственный жир если с пищей поступает огромное количество жира,1 г жира на кг. по мне как раз нормально.

@tamilaepitashvili3120 2 жыл бұрын

Ya sela na keto 10 dnei nazad xochu sprosit pochemu ne otstipaet chuvstvo toshnoti

@user-if1bp5cz8y Жыл бұрын

От жирной пищи

@user-ug3rr3zu3h Жыл бұрын

Здравствуйте. У меня такая ситуация, 2 года назад мой сын попал в аварию и пострадала очень голова ,сейчас у нас очень сильно прогрессирует эпилепсия ,мы обращались и к неврологам и к эпилептологам, назначали лекарства ,но становится только хуже .Просмотрела Ваше видео и никак не думала ,что питание может влиять на эпилепсию . Очень много вопросов по этому поводу. Можно ли Вам написать лично? Помогите пожалуйста!