Для меня самый лучший отдых - сон ☺️ Позволяю себе спать днём несмотря на насмешки семьи

Я могу на столько уйти в восстановление, что неделями могу ни с кем не общаться 😁

Спасибо за ролик! Как же я в свое время намучилась с тренингами личностного роста, где предлагалось вставать в 5 утра, час бегать, а на выходных скакать с парашютом и встречаться с друзьями.

Столкнулся с этим на новой работе, я как всегда поначалу для всех странный мутный непонятный, начальник орал, пугал увольнением, так я ему и не смог объяснить как со мной надо, видимо стыды и т.п. а еще страх что орать будет. Слава богу время исправляет этот момент и начальник со временем сдается и ослабляет хватку, плюёт, и видит, что и отношения со мной налаживаются и что я работу всеравно делаю. p.s.: После этого комментария взял и написал начальнику в вотсапе все как есть, что высокочувствительный, что нервная система не как у других, что если будет давать отдыхать а не ругать, думая что я просто балбесничаю и ничего не делаю я буду лучше работать, что в идеале было бы супер, если будет ставить задачи и ставить сроки, а я сам распоряжаясь временем буду выполнять, что я немножко странный и это не лечится (немножка юмора на самоиронии)) Пока молчит, но думаю, со временем все будет хорошо, главное сказать! Люди ведь не умеют читать наши мысли. Написал это потому, что может быть кому-то поможет сделать так же. Всем счастья🖐

Кстати о неадекватных начальниках и отдыхе: был случай, когда меня уволили за то, что я не стала выходить на доп.работу в свои выходные (на тот момент уже работала чуть ли не месяц без выходных). Сначала было очень обидно, а сейчас думаю Слава Богу..

Всегда знала что впечатления это не отдых. Спорт это аскеза, общение с людьми аскеза. Отдых это уединение и ничего не делание.

С тех пор, как узнала о том, что я ВЧЛ стала внимательнее к себе и осознаннее. И перед выходом м этого видео дико устала, наверное даже порвалась. Спасибо большое за видео!

Александр, очень рада, что нашла вас! Вы так все четко расставили по полочкам. Открыли глаза на многие вещи. Спасибо за такой внутренний подъем.

Огороды на 'выходных' это вообще боль, будто в голодные годы живём...

Заболеть это про меня, когда усталость накопилась и её слишком много, я начинаю сильно болеть, сразу температура 38 и выше(((

Очень интересно получить подтверждение! Сама ко всему этому пришла. Я то думала что всё это связано только со слабым здоровьем и недосыпом с детства и по жизни... Со стрессами которых как бы не замечала...

Спасибо большое. До слёз. Путь к себе. И я не одна.

Да..болит в солнечном сплетении...спасибо за канал..ура..я нормальная..а не лентяйка,..

Я раньше ругал себя за сильную усталость и нежелание чего-то делать. Теперь, если я устал, я просто разрешаю себе ничего не делать. Иначе у меня будет всё выпадать из рук и ничего хорошего не получится.

С этого видео началась моя новая жизнь!!!Спасибо большое!!!

по себе знаю, что сами по себе стрессовые, негативные ситуации меня выматывают, но и супер пуперские, когда я просто в эйфории выматывают меня не меньше

Один, как оказалось, очень мудрый человек, однажды, посмотрев на все эти мои метания и душевные страдания, мне сказал очень простую вещь: "Света, делай, что делается!"))))) Вот с тех пор это стало моим девизом по жизни. Когда надо делать что-то, на что совсем нет сил, начинаешь с какой-нибудь приятненькой мелкой ерунды. И, шаг за шагом входишь в состояние "работы в охотку", а там уже и более сложные вещи не такими ужасными становятся))

Я очень давно заметила, что когда меня заставляют делать то, что не хочу, у меня ничего не получается. Например, когда мама просит что-то приготовить, а я не хочу. На самом деле я люблю готовить выпечку, но меня по-настоящему напрягает, делать то, что иногда не хочется. Я прекрасно понимаю это, теперь ещё и знаю почему. Не надо так делать, ребят, результаты будут плохие

О, дааа! Отпуск мой последний...на вопросы, ты - отдохнула? Откровенно врала "ДА", хотя на самом деле крайне хотелось неделю отдохнуть от отдыха)))

Когда вы сказали на счет внутреннего чувства что нужно постоянно что то делать полезное, тут я узнал себя, а иногда так хочется поиграть во что-то, но я себя отговариваю, говорю нет займись чем нибудь полезным)

Вязание и шитьё мне нравятся в качестве отдыха и процесс и результат в удовольствие.

"Ау, люди! Вы высокочувствительны или нет?"😃👍

Реально головой отдыхала, когда смотрела, даже не смотрела, а больше слушала фоном передачи Малахова😂Никому не рассказывала, а то стыдно🙈

Да, чувство вины за отдых(усталость/непродуктивность) есть, если не сделала за день желаемую планку. Мне всё кажется, что я реализую себя лишь на 20%

Тупить это мое все)) особенно после короны долго думать не могу. Про развлечения это да - друзья зовут тусить и не понимают как это я не хочу? Тусить - это для меня похлеще работы.

Трудно расслабиться пока дело не доведено до конца, особенно, когда работа представляет собой марафон и важно выполнить работу в срок.

Очень важная, нужная информация! Как раз задумалась, чем отличается развлечение от отдыха! Все теперь ясно, спасибо, Александр!

Спасибо огромное за видео и за ответы на вопросы! Многие вещи сама понимаю, но не осознаю. А когда слушаешь специалиста, который все раскидывает по полочкам, то сразу становится проще в анализе проблемы. Спасибо!

Спасибо за видео! Очень нужные советы, приподнесённые с юмором. Супер. Молодец. Видно, молодой человек, сам развивается и другим помогать успевает.

Спасибо огромное! Теперь я знаю что со мной происходит

Спасибо, Александр, понял для себя что у меня мины стыда, мне постоянно нужно что-то делать... или я начинаю стыдиться, что бездельничаю, очень полезное видео!

Спасибо огромное! Очень ждал этот видос! Очень полезные советы)) С меня лайк и колокольчик 😊

Про мышцу воли..... Ох, родненький, было бы всё так просто. Есть ведь слово "надо" во всём, что касается работы. Я художница по образованию и постоянно приходится иметь дело с заказами. На это уходит большая часть дня и иногда ночи, чтобы сдать проект побыстрее. И всё это через силу - тогда, когда душа просит рисования для себя, для души. Уже лет 15 лелею мечту проиллюстрировать Гарри Поттера. И ещё несколько фэнтезийных книг. Чтобы красиво, ярко, с кучей деталей. Но надо же жить на что-то, а это значит работа-работа-работа = рисунки по какому-нибудь мрачному Диккенсу или Конан Дойлю.... В итоге под вечер остаётся буквально полчаса на проверку новостей и почты и всё - день закончен и глаза в кучу от усталости. И так каждый день. Круто конечно, когда ты богат и не приходится переживать из-за денег - богачи могут позволить себе хобби, но обычные люди... нам приходится менять "хочу" на "обязан"

О, мой лайк оказался юбилейным тысячными 😜 Благодарю вас за это видео, и за канал!! Я большую часть жизни считала что я какая-то ненормальная, а выходит, что я нормальная!!!))) просто другая 😊 Осталось донести это до моих близких :)

Спасибо большущее ❤️❤️❤️ Вставки супер

Спасибо, снова жизненно необходимая информация!

Круто, очень полезное видео, спасибо! Тоже отметила, что когда отдыхаешь, важно не заставлять себя делать что-то.

Спасибо за то,что делитесь полезной информацией.🤗

"Мам, я устала на работе, мне нужно отдохнуть" - "Устала она, поработала бы в поле, лентяйка, лишь бы матери не помогать!" - упашется сама, демонстративно, потом всем расскажет, какая у нее ленивица-дочь и как она, пожилая, вынуждена ишачить :) Приемы рабочие, но только если вторая сторона хочет хоть что-то слышать....

Благодарю 🔥 это супер ценно

Спасибо за ваш юмор! Выпала со вставки, где мама уговаривает дочь поработать на даче 😂

О, я так ждала)))

Очень своевременная информация. Благодарю!

Очень важная информация, спасибо)

Хорошенькое живое видео, виден рост в динамике! Качество подачи информации стало значительно лучше! Единственное, просьбу о лайках и подписке хотелось бы в конце, чтобы не приходилось "просеивать" дельные советы от этих неожиданных вставок. А вот после последнего дельного совета, на самом интересном месте, можно эту просьбу о подписке и лайках обыграть. Или прямо в начале. Лучше качественно с акцентом, но один раз.

Я лично 'головастик', поэтому тренировки для меня как вид медитации, полежать в ванной меня вообще перезагружает полностью, но так редко себе позволяю, надо же что то делать, 'нельзя лениться'... Уборку полюбила всей душой, тоже как медитация с пользой🙈 Пою с удовольствием, пока дома, спокойные прогулки, поездки в приятные (желательно минимум людей😁) места. Но самая база - СОН, без него я просто какашка

Благодарю! Очень полезное видео! Про волевую мышцу все в точку, не знаю где она у меня находится, но точно что в данный момент порвалась и не больше не работает, спасают только серики, супер способ наполнения, это вы прямо в точку!

Полезно , спасибо 🙏

Очень много полезного,так много про меня..Слушала и отслеживала свою жизнь,понимая,как и что с этим делать...Спасибо,Саша! Огромное,спасибо!

для меня стресс - это все, что угодно, даже хорошее

Спасибо!)

Посмотрела ваше видео, и поняла что день когда я могу отдохнуть, когда одна дома могу устроить себе Спа с просмотром фильма))

Отработала 3 года воспитателем в детском саду. Только дом и работа, не было сил ни на подруг, ни на отношения. Пару дней назад написала заявление об уходе. Надеюсь, жизнь наладится)

Я когда устаю от работы, начинаю отвлекаться много и часто. Хочется вообще ничего не делать. Хочется абсолютной тишины и темноты, хочется вообще сенсорной депривации. И да, родители не понимают этого, особенно желания сидеть в темноте, особенности засыпать в полной темноте и тишине. Чаще всего прилетает, что нельзя быть такой чувствительной и эгомстичной. Я разумеется посылаю человека, когда слышу такое

С удовольствием поставила лайк за «особый язык», мне прям сразу и сильно помогло в осознании отдыха, ценная инфо! А как обратная связь, хочется я ответ отблагодарить тем, что вижу я, ваш резерв роста - напоминания про лайков (хоть и на юморе) не цепляет и иногда даже отталкивает, зато есть много других способов продвижения ваших действительно ценных видео. У вас тут явный резерв роста - донесения ценности (например, как явная ценность инсайта от метода «особый язык») до аудитории в названии, описание видео, когда человек читает, что он получит (например, решение проблемы такой то) и он это получает - так хочется сразу поставить и лайк, и репост, и ещё «вау, спасибо!» в комменте написать)

В свое время тренер говорил нам: "Лучший отдых это смена вида деятельности". Я вот хоть и работаю в последнее время больше физически, но отдых в спорт зале ( растяжка, бег) очень помогает, и еще плавание. Вот с медитацией пока, трудно идет и чтение порой не всегда доставляет отдых( видимо надо искать свой жанр).

Да. Некоторые люди (ВСЕ!!!) не понимают как можно отдыхать от работы лёжа на диване, а не носиться по музеям и театрам…

Лучший отдых - смена деятельности, поделать что-то для души, в удовольствие, можно побыть в тишине на природе. Самый простой вариант - да, полежать на диване посмотреть киношки с вкусняшками. Это именно подходит большинству людей, тк не требует никаких затрат ресурсов (энергии, денег), тк люди упахиваются и устают, на что-то развивающее не остаётся.

Благодарю!!

Я зашла в подвал, и не хотела выходить, так там хорошо!)))

100% верно все!!!

Обожаю тебя

о да, переключение очень помогает... у меня было раньше такое, я могла делать тип сразу от 3 до 5 дел просто переключаясь на них по очереди. каеф

Лайк и коммент, конечно, а как же🌻🌷🌻

Закрываюсь обычно в комнате на часик и живя в сьёмной квартире четырёшке а нас пятеро с детями с картонными стенами то беруши и наверх ешо наушники большие и потом можно дожить до вечера =) Выходных боюсь....

Полезное видио🥰

Иногда мне охото поиграть в гта, для меня это знак, что на время хочется отвлечься от реальности и сменить обстановку

Для меня лучший отдых - поспать.

Спасибо за видео. При скачивании бонуса к материалам возникает ошибка, обратите пожалуйста внимание. Надеюсь мой комментарий будет вам полезен.

Я прихожу мертвая с работы, встаю в 3 ночи и начинаю делать зарядку и реально просыпаюсь очень быстро.

Лайк Лайк Лайк👍

Интересно во многом увидела себя. Про работу я не знала но когда начальница требовала работать в выходные я сама им говорила это. И мне шли на уступки а в пример рассказывала помните случай что я опаздпла на 10 минут. Я просто не услышала будильник. Хотя. Мне иногда печально что я не сверх сильная.... И очень жалею если заставляю себя работать больше не отдыхая... Проблемы с эмоциями и здоровьем тогда возникают. А при усилии воли у меня сжимается сердце, бывает бьётся сильно и холодно становится. ( Дело в том наверное что я не медитирую как обычные Еги) у меня другая практика связанная с сердцем. Вот я очень отдыхаю когда ее делаю. А про родителей да у меня со временем начало появляться ( игнорирование во время отдыха) это не осознанно как-то происходит. И если я могу осознано переключиться на помощь маме потом очень сильно меня наверное бомбит. (все эмоции которые я как-то научилась впихивать в одну) ( злость) и закрывать в себе... Спасибо очень полезно мне было посмотреть это видео

Да конечно бывало. Минут 15 назад. Попросила не дергай, раздражает, хочу отдохнуть. И началось 😢

Privet!

Подскажите, в каком видео описывается, что делать , когда "бомбит"?

да, люблю уборку

📌 Как высокочувствительному человеку отдыхать? Часть 2 👉 bit.ly/3szUjtO Регистрируйтесь на Бесплатный Интенсив "Активность и Энергия ВЧЛ" 👉 bit.ly/3guuLLI Скачайте Отчёт о Главных Преимуществах Высокочувствительных Людей В этом видео расскажу, как выглядит формула наилучшего, и наиболее правильного отдыха для чувствительного человека, о серьезной ошибке, которая мешает отдыхать ВЧЛам (спойлер: это про то что вы часто путаете отдых и с другими вещами), узнаете как объяснять людям, в том числе коллегам и особенно начальникам, что вам НЕ надо работать, и чтобы вас при этом не считали лентяем. Отвечу на ваши самые интересные вопросы, которые писали под прошлым видео. 1:25 Частая ошибка, которую совершают ВЧЛы в плане отдыха. Мы путаем отдых и впечатления. Нормальные люди часто в выходные идут в торговый центр, в кино, на выставку, может к друзьям или что-то подобное. Идут, чтобы развлечься и отдохнуть. Но такое не всегда подходит нам. В чем тут проблема? 6:02 Как отдыхать? Переключение. Самое простое. Если много думаете, то физика. Если много работаете, то покой. 8:53 Важная формула отдыха. Не делать того, что не хочется. Воля - как мышца. Она устает и рвется. Во время отдыха очень важно ее поберечь. Делать только то, что у вас легко получается. Запрещено делать, то, что тяжело и вынуждает напрягаться эту мышцу. Будьте внимательны к себе. Но, есть важная оговорка… 13:22 Как объяснить начальнику что вам нельзя работать лишнее время. Два важных момента, дисклеймер: 1) я не знаю что делать с неадекватными начальниками/самодурами и идиотами. Я рекомендую от таких начальников увольняться и уходить. 2) я исхожу из того что вы сотрудник который хорошо выполняет свои обязанности и начальник ценит ваш труд, ваши результаты. 16:08 Как объяснить близким людям что вы сегодня отдыхаете? Тут часто возникает проблема, особенно если вы плохо умеете отстаивать свои границы, а ваши близкие не-ВЧЛы и не понимают, что вам надо по-особенному отдыхать и восстанавливаться. Часто мамы отказываются понимать и требуют помощи, выглядит это приблизительно так… 21:07 Про мини-курс «Границы ВЧЛа - 5 работающих приёма» 21:37 Вопрос № 1 Проблема в том, что кроме профессиональной сферы мне ничего не интересно. Как же мне тогда отдыхать? 24:15 Вопрос № 2 Как успевать всё и во всех сферах? Хочется и на работе, и на учёбе и в творчестве. И как не винить себя за то, что разрешила себе отдохнуть? 25:30 Вопрос № 3 Про выгорание. Выгорание может быть от работы, от детей. 28:22 Приглашение на онлайн-интенсив «Активность и энергия ВЧЛов» 🗝 Подробнее смотрите в видео: Как высокочувствительному человеку отдыхать? Часть 2 kzfaq.info/get/bejne/mJaKZpd8v83cpps.html ✏️ Смотрите другие полезные видео на моем канале: ✅ Тест на ВЧЛ: как понять, что Вы высокочувствительный человек? 18+ ► kzfaq.info/get/bejne/htWBbJafzt7Ne2Q.html ✅ Топ-50 профессий для высокочувствительных людей. Кем работать высокочувствительным людям? 18+ ► kzfaq.info/get/bejne/jpipftd4r9qud6M.html ✅ Как избавиться от высокой чувствительности? Что делать людям с высокой чувствительностью? 18+ ► kzfaq.info/get/bejne/mbuig9SH2rTboX0.html Книга "Психологические мины ВЧЛ" bit.ly/2Qkk0lm Мини-курс "Границы ВЧЛа - 5 работающих приема" bit.ly/3sGRHKZ #АВЧЛ #ВЧЛ #АлександрЛузгин #ОльгаКутузова #ОтдыхВЧЛ #ПочемуВажноОтдыхать #ВысокочувствительныеЛюди #ВысокочувствительныйЧеловек

А как восстанавливаться? И вообще и после выгорания

Очень похоже по поводу воли и солнечного сплетения. Я когда получал высшее образование - не понимал, почему меня аж тошнит. Ну, и это не единожды.

🙂👍

у меня в голове "мышца воли", физически чувствую напряжение в голове при переутомлении

Аха))) Уговорил на лайк)))

у меня эта самая ‘мышца воли’ , видимо , находится на лице потому что когда я сииильно чего-то не хочу , тк устала и истощена, то у меня мимика сама говорит за себя выходит гримаса ноющего ребёнка бровки домиком и прочее если хнычу - то понимаю, что не могу и не стоит сейчас этого делать .

Если мной манипулируют, тип обижусь и тд, то я в ответ всегда говорю, одним человеком больше, одним меньше, моё психическое состояние дороже🙄

Начальникам всё равно устал ты или нет. Выжимают людей до нуля и выбрасывают. Незаменимых нет. Даже если вы суперспециалист, но не можете много работать, вы не нужны). Как говорят руководители: мы не можем подстроиться под всех, лучше представим, что такой работник умер, жалко, но бывает...

👍🙏☀🙏👍

ООО моя оборонааа

Для меня помогают сон мин.10 часов, тёплая ванна утром. Снимаю тревогу и головную боль упражнениями для глаз, а также сжимаю разные группы мышц. Вот дыхальные упражнения на меня вообще не действуют(((

Почти до истерики, когда надо напрягаться, а сил нет

Серики к деньгам. Я аж орнула!

как научиться быть с собой? чувствую себя одиноко. прочитала, что одиночество - это неумение быть одной. но как остаться одной со своими эмоциями и тревогами

По поводу мамы. Я пц как устаю на работе, сейчас к тому же ещё приболела. Как смотивировать ее еще день посидеть с внучкой?! Я понимаю что ребёнку нужна мама (то есть я), что ребёнок не видел меня двое суток и скучает. Но у меня блин нет вообще сил! Смысл мне её забирать, если я буду психовать и орать на неё?

Блин как я своего начальника не душил сократить мне раб день - он ни в какую. Я говорю что больше выхлоп будет если меня будет выпускать на час раньше. Один хрен последний час пинаем сами знаете что

Скажите пожалуйста, есть связь между вч и пониженной массой тела?

Скажите ,а какого вы года рождения,Смотрел экстрасенса Литвина говорил ,что самые капризненькие года рождения кончаются на 4 или 5, я такой вчл мой год 1984 (и шум и запахи и долгая работа выводит из строя и немогу отдохнуть позволить cебе совесть мучает,работаю в такси всё болит нервозный, лет 36 без вредных привычек, так вот и выгорел потому что незнал про ваше видео!Откликнитесь вчл какой год рождения у вас ,для статистики .Спасибо заранее друзья.

Давайте не будем, Сдерживать себя от того чтобы нажать кнопку (Лайк) под этим Видео, чтобы как можно больше Число Людей Услышали Урок и тоже самое получили свое Благословение, не только мы и Другие кто Заслужили. Шалом.

ну для меня огород это отдых, особенно когда копать не надо, природное земледелие. прополки мало, а поливает насос со шлангом.

Но, без шуток - я например на пустынной природе чилю дольше чем среди человеков. Я интроверт или ВЧЛ?

Интересно, а вчл и всд как то связаны?)

Классный выпуск, правда, напрягает стиль повествования. Как то всё наигранно за этих лайков, комментариев и подписки.. Это всё отвлекает и выглядит не профессионально. Нравятся ролики где Вы со своей женщиной раскрывает темы. Так выходит болле подробно и естественно.