Да, желательно просто показать упражнения, какие можно а какие нельзя

Интересная и актуальная тема, только нудно . Много повторения и я как человек не приближенный к "залу" понял только, что нельзя приседать со штангой, но полезно качать пресс ....хочется практики и конкретных примеров / упражнений. Спасибо...

Тяги можно делать все.Гиперэкстензии с блинами и с тягой нижнего блока с кроссовера.Жимы ногами можно делать.Сводки в кроссовере. Нельзя присед с штангой и становую делать.Из аэробики - велосипед и простая ходьба , бег нежелателен.Несколько лет тренировок - и сколиоз сможет рассмотреть только специалист.Чем больше возраст - тем больше работы , чтобы что- то изменить.

Спасибо за информативный ролик. Сделайте вторую часть пожалуйста, с конкретнымы примерами на TRX

Боюсь навредить себе еще больше.

Отличное видео! Нет воды, очень информативно, приятный формат. Так держать!👍🏼

Хорошо бы подтверждать слово делом.Покажите.

к Ивана сколиоз? левое плечо выше правого

Я являюсь кинезиологом и тренером-инструктором, совмещаю техники Кинезиологии и тренинга Очень эффективно 👍 Могу одно точно сказать, во взрослом возрасте можно исправить или по крайней мере уменьшить степень сколиоза

Александр! Вы- СУПЕР! Вы- лучший среди лучших! Столько доброжелательности, столько искренности и честности, и при этом тонкий юмор и отсутствие критики по отношению к тем, кто «немного не догоняет» Вас. Вы просто гений! Успехов Вам на всех путях ! Спасибо за все темы и подачу материала. 🌳 🌈 🌄

Вообще не о чем, вы бы покозали, а не хрустеть своим языком

полностью согласна со всем сказанным (в том числе про мануальную методику). Работаю по таким же принципам.

я в детстве думала что сколиоз это простая сутулость, потому что мне всегда говорили не сутулься у тебя скалиоз, и думала что ничего страшного. а оказалось что это искревление в бок. вот так вот ребенку банально не объяснили в чем проблема и я так и выросла со скалиозом. Очень жаль я хотела приседать со штангой чтобы качать ягодицы :( а жима ногами в моем спортзале нет. Также я не поняла, вы сказали нельзя висеть на турнике, но при этом надо делать растяжку?

Личное мнение: сначала снятие зажатостей спины, массаж триггерных точек - подойдет массаж с умом, остеопатия, гирудотерапия, массажные мячики, ролики для тригерров, правильное питание, баня с веником. Потом суставная гимнастика: Дикуль, Бубновский, да и много других... А вот йога, пилатес, закачка, это только со специалистом, потому-что одну сторону надо растягивать, другую подкачивать, укреплять. Тут симметричные упражнения не годяться!. Жаль, пока такой полноценной методики не встречал(((.

А поподробнее можно ссылку как лежа растянуть впалую сильную сторону - можно с петлями или без . Как резиной можно растянуть - ведь наоборот сокращение идет ? - или как......

Здравствуйте. Мне 35 и у меня 3 спепень S- образного сколиоза. Очень хотелось бы увидеть на практике что можно делать и как правильно, какое количество раз. Хочется подкачать ягодицы, пресс и немного руки. ПОКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА.

реабилитолог тоже страдает сколиозом

Какой молтдец Иван. Человек с детства,должен быть физически культурным.

Спасибо за ролик! Так же хочется увидеть примеры на ТРХ. И еще интересно узнать, какое кардио можно давать при скалиозе, если прыжки и бег исключить, а степпера или велотренажера нет? В условиях улицы, например? Спасибо!!!

Очень много воды, а тема серьезная. Тренируемся только лёжа и никогда не приседаем)

Спасибо за ролик, очень интересно. А у вас есть ролики по общеукрепляющей тренировке для детей на trx?

Можно видео как тренироваться на trx при сколиозе

Спасибо как раз у меня первая степень сколиозе

Сделай пожалуйста видео: полноценная тренировка, упражнения человека с "С2 образным сколиозом!

У реабилитолога у самого сколиоз) можно обобщить: нельзя выполнять упражнения которые подразумевают компрессию спины, а точнее межпозвоночных дисков, потому что при сколиозе они и так наклонены с одной стороны (нежелательно брать вес на спину. и в руки больше чем 30-50% от своей массы тела - это от Вашего веса зависит). Главное, если вы тренируетесь, не говорить себе «мне это нельзя», а говорить «мне лучше тут взять немного меньше, и можно еще вот так вот так и вот так» выкручиваясь другими упражнениями без компрессии

Скажите пожалуйста, при сколиозе можно делать зашагивания на тумбу?

3 года тяжелой атлетики и выяснилось,что у меня сколиоз теперь просто лучше сдохнуть вообще ничего нельзя, сколиоз это проклятие!У всяких доходяг и наркоманов, которые только мечтают об какой нибудь болячке чтоб не идти в армию и получать пособие по инвалидности, они здоровей всякого спортсмена!

Господи какие умнички! Пытаюсь до всех родителей донести заставлять детей делать неудобные движения! Тот же рюкзак одевать через неудобное плечо

Покажите канкретные упражнения при скалеозе лёжа и на растяжку!!!! Пожалуйста!!!!

Врач сказал вылечить можно, нашел тренировку буду пробовать

Ребята!!! отлично, всё правильно но не всегда видимы дефекты визуально и для этого существует кинезиология!!! А именно тестирование клиента в этом направлении. Призывайте тренера развиваться!!!! Сделайте ролик о кинезиологии это заинтересует многих!!!

добру справу робите

Вот такие люди программируют пациентов, берут в работу людей берут за это деньги и еще расписываются в том что сколиоз вообще неустраним. Мне 35лет изменл сколиоз с 12 до 8 градусов за 2 месяца занимаясь. + убрал гиперлордоз который давал основную боль в пояснице..

За профилактику скалеоза в дестком возрасте-отдельный респект!

Можно ли подтягиваться?

у меня сколиоз второй степени, но меня не беспокоит ничего от приседаний со штангой, хотя я не беру тяжелые веса, 12 кг максимум, тренер еще дает тяги а в школе на лфк делали кучу упражнений на шведской стенке, и пресс в висе качали и подтягивались

Очень информационный ролик ,спасибо)))Запишите,пожалуйста, ролик про гипермобильность и артроз.

Thank u so much for your information!!

Расскажите про кифоз пожалуйста, какие упражнения можно делать, какие нет!!!

Есть комплекс ЛФК в пос. Пиганово. Там специализированный центр для людей со сколиозом и операциями на нëм. Он создан в Советском Союзе. Там дети были год и приезжая со 2 степенью сколиоза уезжали с 1, приезжаяя с 3 степенью уезжали со 2 степенью.

5:08 Что значит сколиоз у мальчика был на протяжении 12 лет? Что он с ним родился? Уточните пожалуйста.

Пакажи упражнения на растяжку и как качать пресс присколиозе пожалуста

Очень крутое видео! Ждём ещё!

Александр, спасибо. Очень полезная информация.👍👍👍

Да, я тоже не понимаю осевые, не осевые нагрузки, попроще бы для обывателей хотелось получить объяснение… эх..

Александр, очень интересноооо!!!!👍👍👍👍

Спасибо за видео! Скажите, а тренажёр Колесико можно использовать?

Странно, а в интернете написано, что мышечный каркас позвоночника сложно накачать, так как эти мышца находятся на самих позвонках, упражнения, про которые сказали в видео не помогут никак развить мышечный каркас

супер. дякую. давайте ще.

Упражнения бы показали!

Спасибо большое Александр за полезную информацию о сколиозе, в каком центре и городе работаете Вы?

Отлично!!!

Финал фееричный))

Здравствуйте, спасибо вам за видео. Но . Можно ведь не говорить, это бред, нельзя вылечить. А сказать более объективно, что на данный момент официальная медицина не может вылечить сколиоз. Например так. Потому что все течет, все меняется. В 2018 г. уже начали обучать научным методикам исправления сколиоза seas и шрот. И доказательства - изменения на ренгене.

А гиперэкстензию горизонтальную можно делать при лордозе и сколиозе?

спасибо, очень актуальная тема

Только общие фразы....увы) Гость не оправдал ожиданий...

Главный вопрос почему вдруг одна сторона слабее,почему мышечная цепь ослабла,на каком звене...из-за отравления тяжелыми металлами,паразитами,аллергическими продуктами,психосоматикой или банальной мелкой травмой...

Эта музыка сбивает сильно, слушать невможно. Вы потом сами свой ролиек просматривали??

Почему имя поменяли куда пропали

А в зеркале мужчина с гирей все тренируется и тренируется! :)

Я на диске крутилась около 15 минут дальше голову не могла повернуть . Костоправ мне вправил позвонки и теперь голову могу крутить ,но все равно лопатки продолжают болеть ,т.е.резкие боли по лопаткам и дальше по рукам бегает,что интересно я навредила и как исправить

Мне всегда интересно почему советуют те у кого нет сколиоза

Штанга и присидания с весом могут навредить при сколиоза 1 степени, скажите пожайлуста, мне 15 лет хожу в спортзал

Вы говорите,что висы это не к добру. Что подскажете про инверсионный вис? На инверсионном столе и прочих тренажёрах

Красавчики )

Это видео перевернуло мое понимание двигательных способностей,это не реклама,обмен опытом,проба на себе и развитие должны быть стимулом всегда.Объять все нельзя и знать,но предложить клиенту сначала устранить причину,а не компенсацией временной заниматься даёт честный плюс к карме-kzfaq.info/get/bejne/eamAoddlm9fdYX0.html

24:52 зачем вы прокрутили этот важный момент 😡😡😡

У него у самого сколиоз

Я узнала что у меня сколиоз в свои 17 лет спина ужас как не комфортно болит после физры

Блин почему мое имя для примера блин

А что, если у меня самая слабая стадия сколиоза?

При становой по десяточке дополнительно накидываю для сколиоза.

Ничего не поняла, нудно, долго и нет конкретики

Реабилитолог с такой искривленной осанкой, которой у 90% простых людей его возраста нет. Гениально.

Интервьюер с таким видом истины в последней инстанции , заявляет,что сколиоз от 2 степени и выше вылечить не возможно . Это враньё. !!! Если подходить комплексно с ассиметричеыми упражнениями , с работой с прикладным кинезиологом , совмещением с правильным дыханием , растяжкой и т п. ,То сколиоз можно исправить практически в любом возрасте. Надо понимать что и с какой целью ты делаешь .

да спина...это база....нужно прокачать спину.....

Мне 57. 4 степень с....а.Первый раз слышу многие рекомендации.Спасибо🤔

Ток врача слышно

Что делать если меня заставляют носить камни, при болезне сколиоз?

Нихрена себе😂 Матерится, как взрослый))) да еще на камеру😂

у Игоря Манохина хороший метод

Мне 70, я могу заниматься на домашнем велотренажерп

Да, скажите Ламару Гранту, что нельзя делать становую, сказочники

Не верю,что 5 инструкторов так поступали..

Бубновского послушал)

Бегать, прыгать,скручивания,пресс в полную амплитуду и много ещё чего.НЕЛЬЗЯ! А ролик смотреть не о чём- нудно.

к кинезиологу лучше сначала сходить,чтобы выявить все неработающие мышцы

Я при рождении сломал ключицу и она не так срослась . Мне 55, я с 7 до 14 занимался плаваньем и с 14 до 21 дзюдо. Сейчас работаю грузчиком по вызову ( ношу строительные материалы на этажы , по 50 кг на 11 этаж по 4-6 часов ) . Тьфу тьфу ничего не болит ))( врачи всегда негативно оценивают мой сколиоз )) ). Много лет - нагрузки регулярные, так как люблю тяжёлое , был чемпионом батальона по гирьевому спорту в армии )

лучше бы показали

Сиас

Pri skolioza mojno uprajneniya planka?

Sps

Зато татуировки красивые)

Ужас!

Явный сколиоз у доктора.. Странно, это ведь можно выровнять йоготерапией, высоту плечей - однозначно.

Доктор сам какой-то перекошенный.

почему у взрослого не вылечить ?

Страшное заболевание, исправить невозможно... Прямо приговор какой-то.

На кого ты похож бойчук ты с какой планеты заросший разрисован