15 CONSEILS NUTRITION à SAVOIR ! (Mini-cut, sucre, ventre gonflé, glucose révolution...)

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Күн бұрын

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Пікірлер: 195

@monamartin1329 Жыл бұрын

C’est super que tu dise que l’alimentation équilibrée ne fait pas perdre de poids et c’est juste pour être en bonne santé. Étant diététicienne c’est quelque chose que je suis obligé de rappeler à chaque fois. Si tu mange équilibré mais tu mange plus que ce que ton corps utilisent tu va prendre du poids et si tu mange déséquilibré mais tu mange moins tu va perdre du poids mais tu sera pas en bonne santé :)

@ir6296 10 ай бұрын

Désolée mais Pffffff les fautes d'orthographe

@DanielleManikeu 14 күн бұрын

@@ir6296 désolé mais je ne vois pas le rapport

@lousjd9906 Жыл бұрын

Je ne suis pas diabétique, j'ai tout fais en régime jusqu'à le cetogene, et pourtant me voila a avoir perdu enfin 6 kilos grâce à ce livre en mangeant de tout, alors merci à cette femme de m'avoir simplifié la vie (glucose revolution m'a enfin aider à perdre du poids sans culpabilité ni frustration). ❤️

@StephanyP1210 Жыл бұрын

Idem. J'avais des compulsions alimentaires, et je prenais toujours plus de poid. J'ai entre autre lu ce livre et appliqué ses conseils et franchement ça a beaucoup changé !! Elle ne dit pas directement que ça fait perdre du poid mais forcément quand on ne grignoté plus bah on perd. Je n'applique pas tout, mais manger les aliments dans l' ordre et quand j'y pense ajouter du vinaigre bah j'ai perdu du poid sans AUCUNE privation. Donc je te rejoins sur ton commentaire. Et elle ne dit pas non plus que le vinaigre fait perdre du poid' mais en lissant la courbe glucemique bah on a pas cet effet fringale. Et même quelqu'un qui n'a pas de diabète, les pics de glycémies ne sont pas bons pour la santé... Je suis très souvent d'accord avec Karoline et c'est pour ça que je regarde ses vidéos mais là pour le coup je ne le suis pas. Mais ça reste mon avis et mon expérience :)

@berruyerstephanie5002 Жыл бұрын

Ouiiiii encore des vidéos de ce type, elle était trop courte ! Merci pour ce contenu au top, bien documenté comme toujours

@fannydegeronimi1970 Жыл бұрын

Je rejoins beaucoup de monde sur le fait que le contenu est tellement intéressant que non pas trop long! C’est super intéressant et j’ai hâte de voir la suite.❤

@brigittesapience8697 9 ай бұрын

Concernant glucose révolution, j'ai constaté une sacrée différence positive en suivant les conseils de ce livre.

@manfit6951 Жыл бұрын

super vidéo et pas longue du tout ! Merci pour tout tes conseils et tes réponses claires et précises 🙏

@carolinebellagamba3b789 3 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🫶💝 mille Mercissss Karoline pour tout vos précieux conseils🫶💝💫✨️ Que Le Meilleur pour vous & tous ceux que vous chérissez🙏🙏🫶💝💫✨️🥳🥳💐 Bisouusss d une autre Caroline de Genève🫶💝🤩🥰💐💫✨️🙏🙏😘

@c.neuffer767 Жыл бұрын

C'était très très très intéressant, pas trop long, alors que moi je peine à regarder des vidéos de plus de 5 min, j'ai tout regardé en une fois, j'ai adoré ! Toujours aussi claire ! Merci

@esencilla Жыл бұрын

une 2e videos là dessus serai top j'adore tes analyses et conseils sur ces sujets ! 🙌🏼❤

@celineange2287 Жыл бұрын

Toujours un plaisir de t’écouter et te voir😉, très intéressant, pas long du tout. Hâte d’avoir une suite.

@KarolineRo Жыл бұрын

Merciiiii ☺️

@sabinetrougnou3685 Жыл бұрын

Ouiii pour une version 2 !

@cecilelecland6820 Жыл бұрын

Merci comme toujours contenu très intéressant et bien documenté !

@victoriavegancoach Жыл бұрын

Encore une vidéo de qualité avec des réponses parfaitement sincères et de bon sens.

@KarolineRo Жыл бұрын

Merciiiii

@lilup.7227 Жыл бұрын

Après les 3 semaines du MTBSF j’ai décidé de prendre un abonnement annuel car j’en veux plus ! C’était tellement agréable, mais aussi très efficace, impossible de m’arrêter maintenant 🤩

@KarolineRo Жыл бұрын

Ohhhh merci pour ce retour 🤩

@StephanyP1210 Жыл бұрын

Qu'est ce que c'est ? :)

@konekoasaki1037 Жыл бұрын

C'est oui oui oui pour une partie 2 😊 merci pour tous ces conseils 😁

@marionbernard952 Жыл бұрын

Vidéo très intéressante comme toujours 😊Je pourrais t'écouter pendant des heures !!

@typhphanie2753 Жыл бұрын

J'aimerai une deuxième vidéo stp :) et dans la seconde vidéo, si tu pouvais expliquer un peu plus en détail l'ordre des aliments à consommer lors d'un petit-déjeuner, déjeuner et dîner, et si le déjeuner et dîner comportent plusieurs repas (entrée plat et dessert) dans quel ordre ces repas devraient-ils être pris ? Merci 😁

@_virginie_cuzzucoli Жыл бұрын

Coucou !!! Vidéo super intéressante et non pas trop longue, on apprend toujours beaucoup avec toi et on en redemande 😊!!!

@KarolineRo Жыл бұрын

Merciiiii ☺️

@lilirj1104 Жыл бұрын

Super vidéo Karo, merci pour tous tes conseils, c'est tellement agréable de voir tes vidéos, on voit que tu y mets beaucoup de travail et de recherche 😘😘

@KarolineRo Жыл бұрын

Merci Lili 🤩

@sandra-jo6jt Жыл бұрын

Cc merci pour cette vidéo j'ai hâte d'écouter la suite 🙂

@kikitte73 Жыл бұрын

🐶🐶🐶🐶🐶 , merci Karoline pour toutes ces réponses, bonne fin de journée

@angeledu92 Жыл бұрын

🐶 j'adore tes vidéos qui regroupent plusieurs débunks/conseils

@audreythevenoud9856 Жыл бұрын

Je vote pour une 2eme partie. Merci Karo !

@KarolineRo Жыл бұрын

🤎🤎🤎

@victoriavictoria982 Жыл бұрын

super video merci Karo

@aslihan.yunus. Жыл бұрын

Slt...merci encore pour cette vidéo o top....tu est très inspirante....j'en apprend tt les jours....milles merci à toi....

@marie-anaisphotographe8749 Жыл бұрын

Une suiiiiiiite !!!! Merci 😁🌸🌸🌸

@charlotter3876 Жыл бұрын

Tellement intéressant ! Je pourrais t’écouter des heures. Merci ❤

@JolieMake-Up Жыл бұрын

Coucou, j'ai découvert ta chaîne cet été et je dois avouer que ton vidéos sont très intéressantes. Tu es une mine d'infos et clairement, c'est satisfaisant d'entendre la vérité sur des sujets qu'on peut voir sur les réseaux et dans les magazines concernant la perte de poid, le nutriscore, etc. Merci 🙏 Si tu fais une prochaine vidéo sur le sujet, je voudrais bien savoir si c'est bon de faire du sport pendant ses règles. Certains recommandent d'en faire, d'autres non, alors je ne sais plus trop. Qu'en penses-tu ?

@evaghn3635 Жыл бұрын

🐶🐶 vidéo super intéressante merci !!💚

@tigerazzura5092 Жыл бұрын

Très bonne vidéo comme d’habitude

@elodieleyne8301 Жыл бұрын

Merci pour tous ces conseils bienveillants. Je profite de l’occasion pour te remercier pour ton application. Je suis devenue addict aux programmes. Bonne soirée.💐

@KarolineRo Жыл бұрын

Ohhhhh trop contente 🤩🤩🤩🤩

@justinepetiot9007 Жыл бұрын

Super vidéo comme toujours! Elle n'était pas du tout trop longue, au contraire j'aurais encore pu t'écouter pendant 30min 😂 Et votre nouvelle petite boule de poile est absolument adorable ! 🥰

@KarolineRo Жыл бұрын

Merci Justine 🥰🥰🥰

@valerievanderoel2104 Жыл бұрын

Merci pour toutes ces infos super intéressantes ❤et je n’ai pas non plus trouvé la vidéo trop longue 😊

@elodieelmanssouri4380 Жыл бұрын

Encore une vidéo géniale, merci 🙏🤗❤💞

@KarolineRo Жыл бұрын

Merci Elodie 😍

@selenamartinon3813 Жыл бұрын

Super vidéo !! Merci beaucoup 😁🐶

@KarolineRo Жыл бұрын

Merci à toiiii 🥰

@chouchou2847 Жыл бұрын

🐕 🐕 🐕🐕🐕🐕🤣🤣🤣🤣 super vidéo comme d'habitude une partie 2 sera toujours la bienvenue ❤️

@isabellepalacios1113 Жыл бұрын

j'adore tes vidéos ! pleine de bons conseils tu es motivante vraiment super :) merciiiiiiiiiiii

@KarolineRo Жыл бұрын

Merci à toiiii 🥰

@kraftnatacha1559 Жыл бұрын

Super cette vidéo encore qui apporte plein de réponses à des vrais préoccupations du quotidien comme les gros craquages sucrés en phase lutéale 🤭 malgré le crossfit 🍬🍫🧁🍯 merci pour les programmes d'enfer et trop mignon le petit Burpee 🐕

@adediez Жыл бұрын

Vrai

@zazieschmidlin143 Жыл бұрын

Incroyable vidéo merci de véhiculer les bonnes informations plutôt que les mauvaises type le citron, le vinaigre etc on veut la partie 2

@KarolineRo Жыл бұрын

Merciiiii🤩

@soukitain2119 Жыл бұрын

Jai bcp aime glucose revolution en tant que biologiste, elle a juste vulgarise la science et dis des choses simples cest vrai. Parcontre ses astuces ont bcp marche pour moi :) dont le vinaigre 😊

@Angelledemonnoir Жыл бұрын

Karo fidèle a elle même . . . très bonne vidéo, très bonne vulgarisation, et clash et direct comme dab

@joannied1143 Жыл бұрын

Très intéressant

@Tpaz0 Жыл бұрын

Merci d'être une de nos safe personnes sur les réseaux

@KarolineRo Жыл бұрын

🥹🥹🥹

@ragera_9059 Жыл бұрын

🐶🐶🐶🐶 merci pour cette vidéo très intéressante !

@KarolineRo Жыл бұрын

Avec plaisir ☺️

@marlyschneider876 Жыл бұрын

Intéressante votre vidéo et caresse à l'adorable petiot !

@les3petitspompons926 Жыл бұрын

🐕 ! Les vidéos ne sont pas assez longues 😭 Merci pour ce contenu toujours aussi intéressant 🤩

@minnakadosha2747 Жыл бұрын

Coucou 😊 J’ai du regarder la première partie de ta vidéo une deuxième fois à cause de La Molécule qui prenait toute mon attention 😅 Super vidéo, merci beaucoup 🌟

@josianebeaugrand9017 Жыл бұрын

Bonjour, moi j'ai trouvé ta vidéo très intéressante, merci de prendre du temps poir répondre à nos questions 🤩 , merci

@KarolineRo Жыл бұрын

Merci à toiiii 🥰

@lucilegiraud4945 Жыл бұрын

Merci Karo ! Super conseils ! Je vais de ce pas avaler du vinaigre 🤣🤣🤣 Je suis partante pour une autre vidéo de ce type 😉😊

@KarolineRo Жыл бұрын

Peut être qu’elle avait une collab avec une marque de vinaigre 😂🤎

@mimiwe Жыл бұрын

Trop drôle le petit chien , je garde la vidéo dans ma liste, car intéressant.

@lauraa4694 Жыл бұрын

Première ! 🔥♥️♥️

@francois-xavierlagneau2371 Жыл бұрын

Un très bon contenu, j’attends la prochaine vidéo. Et pour finir un bonjour à burpee.

@KarolineRo Жыл бұрын

Il te lechouille en retour 😂🤎

@lolkb7443 Жыл бұрын

Encore une superbe video !! Tu as un beau bronzage , mets tu un écran total avant l exposition au soleil ? Si oui , lequel et l’indice stp ? Merci encore pour ces conseils au TOP 👍

@juliejacson588 Жыл бұрын

Cc karoline j'adore tes conseils

@KarolineRo Жыл бұрын

Merciiiiii ☺️

@miszuzu Жыл бұрын

Je passerais mon temps à t'écouter constamment si j'en avais l'occasion. T'es tellement inspirante. Merci pour tous tes conseils.

@KarolineRo Жыл бұрын

Oh je suis touchée 🥹 merci Justine !!! 🤎

@lilylemegre6570 Жыл бұрын

Tellement intéressante ta vidéo j’adore PS: burpee est si CHOU 🥰🥰🥰🤩🤩🤩

@KarolineRo Жыл бұрын

Merciiiii☺️

@cha.makeup Жыл бұрын

Mais cette vidéo est géniale 😲

@KarolineRo Жыл бұрын

Merciiii

@clementineaugusto1955 9 күн бұрын

Les reins jouent un rôle crucial dans la filtration des déchets et la régulation de l'équilibre hydrique et électrolytique du corps. Lorsque vous consommez beaucoup de protéines, le corps produit plus de déchets azotés, principalement sous forme d'urée, qui doivent être éliminés par les reins. Une alimentation très riche en protéines augmente la charge de travail des reins car ils doivent filtrer et excréter plus de déchets azotés et peut augmenter la production de radicaux libres, entraînant un stress oxydatif et une inflammation des reins. En gros, vous pouvez manger plus de protéines, mais il faut surtout bien s'hydrater, problèmes rénaux pré-existants ou non :)

@christineforever8254 Жыл бұрын

Merci encore une super vidéo . J'ai adoré. Je t'ai bien écouter. mais ai beaucoup regarde le petit burpee qui est beaucoup trop chou . Surtout quand il cherche a attrapé tes mains 😅😂. Bienvenue burpee❤️🤩

@KarolineRo Жыл бұрын

Il a TOUT cherché à attraper 😂 merciiiii 🥰

@aurelief7778 Жыл бұрын

Hello Perso le matin je prend depuis quelque temps des barres de céréales protéine (nature valley protein) et c’est super :) j’ai plus faim le matin et je repli mon apport en protéine :)

@lilup.7227 Жыл бұрын

15 minutes ? 😵‍💫 Mais je les ai pas vues passer ! C’était tellement intéressant que j’aurais pu rester là encore un moment 😅 par rapport au jus de citron et au vinaigre, ils vont aider à la digestion et l’élimination (si je me souviens bien de ce que j’ai lu) donc peut-être diminuer le tour de taille en dégonflant le ventre un peu mais clairement ils n’ont aucun impact direct sur la perte de gras 😅 par contre le vinaigre de cidre aurait des propriétés coupe fin en plus de son effet anti-inflammatoire (je n’ai pas vérifié ces dires) donc peut-être que la croyance "on a moins faim donc on perd du gras" vient de là également

@a.2773 Жыл бұрын

Hello nouvelle 😅 je me reprends en main et je t’ai choisi comme guide . Je comprends pas grand chose à part que j’ai fait tellement d’erreur mais à force de tout visionné ça va allez 😂😊

@psfmn6945 Жыл бұрын

Team partie 2 🙋🏼‍♀️❤️❤️

@nenette1968 Жыл бұрын

Bonjour , faites-vous des vidéos de training ? Je suis , depuis un certain deux autres fitgirls, mais j’aimerai voir ce que vous proposez , j’apprécie votre approche et votre parcours . Merci 🙏

@megnaturopathe4400 Жыл бұрын

Je suis plutôt d'accord avec toi généralement, mais sur le livre Glucose Révolution j'ai l'impression qu'on n'a pas du tout lu le même. 😅 Elle pose de bons conseils, ses courbes de glycémie avec et sans vinaigre de cidre sont les siennes, et on voit très bien quand elle compare ses courbes avec celles de ses amies que ça change bcp d'une personne à l'autre même en mangeant pareil. Ça fait peut-être pas la différence pour une personne qui fait beaucoup de sport au quotidien, mais je t'assure que le commun des mortels ce sent beaucoup mieux en appliquant ses conseils. Alors peut-être que la mention "perdre du poids" est poussée mais la dimension bien être du bouquin n'est clairement pas à remettre en question... 😉

@KarolineRo Жыл бұрын

Je n’ai pas dis qu’elle l’etait :) j’ai dis « c’est ni tout blanc, ni tout noir »

@soukitain2119 Жыл бұрын

Oui aussi elle neat pas focus perte de poids dutout et plutôt santé physique ET mentale et jadore comment elle insiste sur le fait que il ne faut ps obseder sur ses astuces! Je trouve jesse tres bienveillante

@StephanyP1210 Жыл бұрын

Je suis d'accord avec toi ! Ce livre a eu un impact très positif sur mes fringales, mon poid et ma forme ! 😊

@alexlinepluv Жыл бұрын

Jolie, intelligente et bosseuse : Bravo 👏 Merci de cette vidéo directe et bien documentée!

@Kmoulox Жыл бұрын

Bien trop mimi cette molécule 🥰

@Soso-cd4bb Жыл бұрын

Top

@elisedipierro582 Ай бұрын

Petite nuance, elle parle de la pertinence du vinaigre non pas pour brûler des graisses mais simplement pour limiter le pique glycémique à ma connaissance ☺️ elle insiste aussi sur le fait que sa methode ne vise pas une perte de poids, celle-ci peut être une conséquence mais l'objectif est un objectif santé (eviter piques de fatigues, anxiété...) ❤

@night7168 Жыл бұрын

Cutest Mollecule Alive ❤️😅

@pomedhapy7599 Жыл бұрын

🐕 Burpee... 🥰 Y a pas que moi qui associe mes animaux à ma passion... Mais nous c'est les voitures, donc on a Impala , Shelby et Cuda (pour barracuda) J'arrête de raconter ma vie😅 Très bonne vidéo, merci 👌😘😘😘

@gwenaelleberehouc124 Жыл бұрын

Merci ! 😁 je viens de finir le belly sculpt avec meal plan et je le refais en attendant les surprises. 💪

@vernon137 Жыл бұрын

Oula trop d'anglicismes peu nécessaires

@mininou31 Жыл бұрын

Ton visage est magnifique 🥰et cette chevelure de rêve 😌

@patricia.83 Жыл бұрын

Il est mignon le ptit chien :) mais je t'écoutes ;)

@latilati4645 Жыл бұрын

Au top cette video... C'était trop court !!! Lol

@pairikas Жыл бұрын

Pour le vinaigre c'est ce que prenait les femmes avant d'enfiler le corset car le "haut le cœur" génèré faisaient remonter les viscères, facilitant l'ensereage de la cage thoracique.

@KarolineRo Жыл бұрын

On adore 😂😂😂

@pairikas Жыл бұрын

Pour le citron à jeun le matin c'est pour la detox du foie. Qu'elle soit émotionnelle ou nutritionnelle, tout passant par le foie.... C'est dépuratif surtout. D'ailleurs j'en profite pour le petit déj il y a le congé avec du riz basmati. Le riz basmati agissant sur le pancréas, pour remettre en route l'organisme et assister le pancréas qui est le filtre (émotionnel compris) ce p'tit déj venu d'Asie est idéal... Avec œuf ou poisson pour les protéines... Au choix

@claire.teyras Жыл бұрын

🐶 merci pour cette super vidéo très complète 😊!!

@KarolineRo Жыл бұрын

Merci à toiiii

@lolabaudoux1497 Жыл бұрын

La mignonerie ce p'tit bout🥺🥰🥰

@syndinak2392 Жыл бұрын

Coucou cm puis je faire contre les rétention d'eau avant les règles. Cuisse, ventre, bras, bassin

@AlexandraNvx Жыл бұрын

❤❤

@vanessarousset7438 10 ай бұрын

Concernant les fibres il faut aussi tenir compte du type de fibres solubles ou non solubles. Là encore, la qualité est a prendre en compte et pas seulement la quantité.

@haleyscott2915 Жыл бұрын

❤

@triton4541 Жыл бұрын

Bonjour Smack et Beurpee de la part de Nova. 🥰

@KarolineRo Жыл бұрын

C’est Burpee comme l’exo de sport haha 🤎🤎🤎

@triton4541 Жыл бұрын

@@KarolineRo : 🤗Merci car j'ai lu la réponse : BURPEE !! 🤭

@hino6045 Жыл бұрын

Perso mon problème est que depuis on va dire début d'été, j'ai souvent faim, mais genre vraiment faim avec le ventre qui me le fait comprendre et la fatigue (symptôme qui vient très vite chez moi quand j'ai faim) Et le truc c'est que si je m'écoutais vraiment, je deviendrais énorme car même en essayant de pas m'écouter tt le temps je le fais quand même de temps en temps car bah j'ai besoins d'énergie 😅 mais du coup, comme je n'avais pas de sport pendant l'été, j'ai prit facile 5kg Je mets ça sur le fait que du coup mon activité physique était quand même bien moindre par rapport à mon quotidien le reste de l'année, mais ça n'explique pas cette sensation de faim que j'ai quand même limite plus depuis que j'ai moins de seance qu'avant 😶 J'ai repris le sport à la rentrée mais tjr le même problème niveau sensation de faim

@isabellenezla2872 Жыл бұрын

Bonne vidéo j'attends la suivante avec impatience mais STP essaie de parler plus lentement tu es hyper speed 😅 ...Merci pour les contenus avec explications très claires ...😉 Merci de partager tes conseils ....Merci d'être la Personne que tu es !

@KarolineRo Жыл бұрын

Desoléeeeee 😂 je m’en rends pas compte 🤎 promis je vais faire plus attention !!

@nocedicocco3208 Жыл бұрын

Modifie la vitesse de lecture.

@Kalygaia Жыл бұрын

Bonjour, concernant la question 'manger trop de protéines' je pensais que le surplus était simplement transformé en graisse par l'organisme... D'où le fait de ne pas trop en consommer. C'est parfois très difficile de remplir le quota de protéines, il faut penser aux amandes, au pain complet et au chocolat noir 😉 Perso dans la semaine je me fait 1 jour sans protéines animales pour le challenge et c'est galère 😅 Les œufs j'ai entendu dire pas plus que 5 dans la semaine (tout compris: gâteaux...)

@KarolineRo Жыл бұрын

Les oeufs c’est totalement faux ☺️

@Kalygaia Жыл бұрын

@@KarolineRo 😌

@paradisparadis5140 Жыл бұрын

Hello combien de fois par jour faudrait-il manger des protéines animales comme végétale ?

@luciasmr7329 Жыл бұрын

« Intégrer la molécule à la famille » c’est vraiment une chouette expresión ahah😂

@KarolineRo Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂

@gachalifem9021 8 ай бұрын

🐶🐶🐶🐶

@UnePommeDePain Жыл бұрын

10:52 Ce biceps 😍

@KarolineRo Жыл бұрын

Hahaha 💪🏼

@KarolineRo Жыл бұрын

Il a fait une percée furtive 😂

@CharlotteOthman Жыл бұрын

Hello, pour l’histoire « excès protéine et problème de reins », c’est lié à la quantité de sel qui se trouve dans ce qu’on appelle protéine (viande industrielle, différents produits laitiers indus, etc.)

@christinedeffrenne8668 Ай бұрын

Merci pour ce commentaire. J’ai effectivement remarqué que lorsque je m’essayais au régime Duncan, j’avais très vite mal aux reins. Mais je ne savais pas que cela venait du sel des aliments industriels!

@malexandra6339 Жыл бұрын

💚❤💜🧡💛💙

@Sifhel1 Жыл бұрын

Le jus de citron c'est bon pour le foie et contre le reflux gastrique. + quelques vitamines au passage. Donc c'est utile mais pas pour perdre du gras ^-^

@KarolineRo Жыл бұрын

Oui mais c’etait pas la question ☺️

@Sifhel1 Жыл бұрын

@@KarolineRo yes c'est sûr, mais j'ai écris ceci juste pour informer les autres viewer que ce n'est pas inutile pour autant d'en consommer. Après je ne pense pas que le fait de le prendre le matin ou l'après-midi change grand chose.

@opheliepanel9969 Жыл бұрын

Attention au dents...

@jukilasmata4288 Жыл бұрын

🐶🐶🐶🥺🥺🥺 petite question combien d'heure de sport fais tu par semaine ou par jour ? Ou alors que c'est dans une vidéo ou tu le dis ? Je suis intéressé quant à ton organisation sur ça

@KarolineRo Жыл бұрын

Oui, je l’ai dit plein de fois, je fais la même chose que tous les membres de Bestrong ☺️ je fais les mêmes programmes à leur sortie ! Donc là le programme du moment, c’était le Belly Sculpt :)

@jukilasmata4288 Жыл бұрын

@@KarolineRo d'accord mercii

@xCoralyie Жыл бұрын

Tu et très belle super physique je t'adore 😊

@mag6380 Жыл бұрын

😁🐶

@Ribella2B2 Жыл бұрын

Pareil j'ai bu de l'alcool, chocolat et friture sur deux mois et j'ai pris 23 kilos en si peux de temps !tout re perdu en 15mois en arrêtant tout ça.

@anna-laura4584 21 күн бұрын

Bonjour merci pour cette vidéo et votre travail indispensable dans ce flux d'informations fausses et non justifiées scientifiquement. De ce fait, j'avais une question. De ce que j'ai compris, je dois manger entre 1.5kg et 2kg de protéine par kg de poids de corps chaque jour. Seulement si j'entame une perte de gras, je commence imaginons à 76kg donc 114g de prot (pour 1.5kg/kg de poids de corps) et lorsque je pèse imaginons 66kg je continue à manger 114G de prot ou je diminue mon quota de protéines ?