Oh Ouii ! Un meel plan ultra facile et « gain de temps » ça serait parfait! J’ai du mal à tenir le rythme plus d’une semaine à quand je veux en suivre un, même en faisant du batchcooking !

Merci Karo! Hyper pour un meal plan avec moins de préparation pour les parents qui ont pas tjs le temps de cuisiner frais non stop. Ça peut aussi nous aider à trouver tout de suite le produit sain et/ou diététique sans qu'on est besoin de prendre le temps de décortiquer toutes les étiquettes :) Merci encore pour tout ton travail et ta bienveillance !

Mais oui Picard, c'est la vie 😃 ! Merci Karoline de rappeler que manger des surgelés est compatible avec une alimentation saine et équilibrée. Ça sauve certains soirs (surtout quand on a 3 enfants 😅). J'achète beaucoup leurs légumes bio, qui permettent d'avoir des haricots verts toute l'année, des petits pois, épinards sans passer par l'étape ecossage/tri/lavage.

J'aime beaucoup ton rappel au gâchis de la nourriture! Beaucoup de personne te regarde et c'est génial de faire des rappels de ce type quand on a une grande communauté! Pour rappel : 1/3 de la nourriture produite dans le monde est gaspillée ou perdu! Ce qui représente 1,3 milliard de tonne chaque année.. Avec même pas un 1/4 de ce chiffre, on pourrait nourrir toute la population qui souffre de la faim dans le monde. Merci beaucoup :)

C'était très intéressant, merci de dé-diaboliser les produits surgelés ! Et je dis oui pour le meal plan, j'ai hâte de voir ça ! J'aimerais beaucoup en acheter plus, c'est plus économique, y'a un gain de temps non négligeable, etc... Mais je suis étudiante et je ne dispose que d'un petit freezer :/ Du coup si j'en achète, je prend surtout des poêlées de légumes, c'est si bon ! Bon et à côté je cuisine d'autres choses (féculents et protéines) histoire de me caler 😊

Vous pouvez aussi cuisiner facile et rapide en vous servant(et soutenant) chez les producteurs locaux...maraichers, producteur de viande, d'oeufs, huile... souvent bien moins cher que Mr.picard, et bien plus qualitatif 😁

Oui meal plan fast and easy ✨ j'ai tenté picard il y 4 mois et j'ai été agréablement surprise!!

Merci encore pour tes vidéos ! Je suis en train de regarder actuellement, je m'en inspire beaucoup pour mon rééquilibrage. Je ne suis pas en sèche mais plutôt dans un changement d'habitude. Alors je continue la vidéo mais je te remercie déjà d'avance pour tout ce que tu fais ❤

Je viens de télécharger bestrong! Quel travail et que c’est complet et documenté ! Franchement bravo c’est un super boulot. Je vais commencer par des programmes sportifs car j’avoue que ça me rebute de toucher à l’alimentation vu que j’ai eu pas mal de troubles alimentaires, il faut que je fasse attention mais votre application donne les bonnes clés pour ne pas faire n’importe quoi je pense. Bravo à l’équipe et merci!

J'adore tes conseils, j'apprends toujours tellement de chose et me rends compte de toutes ces fausses idées qu'on peut entendre partout ! Merci Karo

J'ai appris plein de choses dans cette vidéo merci ! C'est fou comme on diabolise rapidement le surgelé sans se poser la question de ce qu'il reste dans notre poivron acheté frais mais laissé 6 jours dans le frigo ^^ j'aime beaucoup la façon dont tu associes les connaissances pointues/scientifiques aux considérations les plus quotidiennes et pragmatiques pour adapter tes conseils au mode de vie de chacun 😉😉

Franchement picard c’est la vie! Je kiffe 🥰. Et j’aimerais beaucoup en effet un plan alimentaire simplifié niveau cuisine (notamment grâce aux surgelés) moi qui n’aime pas du tout perdre de temps en cuisine ce serait top 🙏🏻

Coucou, c'est fou votre évolution physique par rapport au début quand je vous suivez avant le vacuum et la sèche. 👏😃

Merci pour cette vidéo ! Super intéressant :) si je peux ajouter une chose en défaveur des surgelés, c est que leur conservation consomme beaucoup d’énergie… je n’ai plus les chiffres en tête mais je me souviens que ça m’avait assez surprise 😣 À propos des meals plans sur l’app, je me retrouve souvent coincée pour les faire car je n’ai pas de four… peut être qu’un meal plan genre « étudiant en détresse dans 18m2 » ou une nouvelle catégorie de filtres dans les recettes (genre « matériel utilisé ») pourraient vous donner des idées :) l’app devient de plus en plus ouf, je sais pas où vous trouvez toute cette inspiration 😨 Bisous !

Merci pour cette vidéo. Pour ma part cela fait quelques mois que j’utilise plus régulièrement des produits de chez Picard (surtout des légumes, poêlée de légumes et des fruits), cela me permet d’avoir comme tu l’a si bien expliqué, à disposition des aliments variés que je peux conserver plus longtemps que les fruits et légumes acheté dans ma biocoop. Ainsi je n’ai plus a me soucier d’éventuels gâchis de produits et je peux me concocter des repas équilibrés et sains en fonction de mes envies. Cela m’a vraiment changé la vie (Merci aussi à Picard 😂😂). Bonne soirée 💐

Merci beaucoup pour cet vidéo ! Je veux vraiment me reprendre en mains sur mon alimentation que j'ai clairement laissé de côté donc merci !!

Coucou ! Merci pour cette vidéo hyper intéressante comme toujours ! 🥰 Pour répondre à ta question, un Meal Plan sur ce thème et qui permet de gagner du temps à fond, je valide à 1000% ! 😍😍

Merci beaucoup pour la vidéo. J'adore l'idée du meal plan ou pack recette ce serait hyper pratique et sympa !! Encore merci pour tout ce que vous faites toi et ton équipe !

Coucou !!! Vidéo très intéressante car le fait de jeter très souvent car utilisé qu’une partie dans la recette, c’est mon cas et je ne pense pas à congeler 1/2 aubergine ou autre ! À picard j’achète les légumes wok que j’assaisonne moi même ! Et oui j’aimerais beaucoup un meal plan😊

Ouiiiii un meal plan facilité !!! Merci pour tout ton travail

😮oui oui oui parfait pour le plan repas rapides c'est absolument génial (maman 4enfts et reprise de sport pour perte gras ici) genial je te découvre c'est absolument parfait le timing merci

Oh que oui toutes les vidéos gain de temps je prends avec un boulot qui me prend du temps et mes deux enfants, oui oui oui. Merci d avance

Aaah super cette vidéo ! Je mange Picard depuis quelques mois et je suis contente de voir que c'est correct ! 😊

Oh oui completement... avec quelques options végan c'est une chouette idée !!!! Merci pour tes vidéos

Oui un plan alimentaire pour sauver du temps serait super!

Au top ! comme d'hab! c'est vrai qu'on a tendance à culpabiliser de manger des plats préparé mais il suffit juste d'équilibrer! yes un meal plan gain de temps serait vraiment cool! merci kro

vidéo très sympa, intéressante et en effet, faut démystifié tout ça et tu le fais avec toujours autant de bienveillance ^^ Moi j'avoue que ton idée de mal plan "rapide" ça serait top ^^ on a pas toujours le temps de faire tout hyper bien alors pourquoi pas oui ajouter des produits plus industriels type picard dans l'alimentation, surtout si les nutriments sont les mêmes. C'est cool d'avoir la différence entre surgeler et congeler, je ne savais pas et je comprends mieux pourquoi on dit que congeler fait perdre des nutriments, vu que c'est plus long ^^ bref pour le meal plan je suis à fond pour ! et aussi oui s'il y a des plat avec certains légumes ou autre, savoir qu'on peut prendre le surgelé ça aide les gens de préciser pour ceux qui hésite ^^ moi j'ai du mal aussi parfois en achetant des légumes frais à les garder. c'est juste peut-être plus galère de prendre du surgelé pour le chou-fleur rôti au four non ? j'ose pas le faire avec du surgelé j'avoue lol donc j'en fait pas parce que acheter un chou-fleur pour moi seul ça se perd trop. merci en tout cas de cette vidéo :) et je réitère j'aime tellement ta tenue ! ton pull est trop beau j'adore la coupe

Hello! J'ai un très petit congélateur donc j'utilise la technique du "acheter frais puis congeler au fur et à mesure", mais j'adore aussi acheter des légumes congelés ça me sauve mes soirées de fatigue après le travail de la journée ahah Je vais entrer en perte de poids également, ça me fait assez peur car j'ai repris des mauvaises habitudes après les confinements, qui m'avaient beaucoup aidé à perdre à l'époque, mais je vais suivre tes conseils et tout donner pour retrouver mon corps du premier confinement !

J'adore mon Bear. Comme tu dis il est très simple à utiliser. Je n'ai jamais essayé leurs brosses à dent mais elles ont l'air chouette :)

Hello, mes parents ont toujours eu un métier prenant. Le soir en semaine s’était souvent picard mais par contre tous les weekend midi et soir s’était des produits frais. Tout est une question d’équilibre et je suis d’accord que picard aide à sauver du gaspillage !

Coucou Karoline ! ❤😁☀️ Merci merci pour ta vidéo elle est vraiment super ... j'apprécie vraiment ton contenu. Pour répondre à ta question oui ce serait super intéressant de savoir quoi prendre quand on veut aller vite ou qu'on a pas le temps !

Ohh ouiiii un meel plan pour gagner du temps et bien cuisiner ! Maman infirmiere je passe énormément de temps à cuisiner maison et je passe trop de temps justement ! Je fait des plat à l’avance mais cela reste trop chronophage ! Au passage merci be strong pour les idee repas !!!!

Coucou Karo ! Merci pour ton travail et ton contenu de qualité à chaque vidéo. Merci de ton investissement POUR NOUS 👌👌🏼😻😘

Super cette vidéo avec produits surgelés 👍. Le meal plan facile avec produits surgelés top top, ça facilitera la vie de Mr, c'est lui qui cuisine je rentre à 20h tous les soir😜

J'ai justement télécharger l'application de Picard hier matin en me disant que prendre du surgelé aller m'éviter de voir mes légumes pourrir dans le frigo !!! La vidéo tombe à PIC !! Et oui oui oui pour le Meal plan !!

Bon le surgelé c'est bien mais quitte à éviter des tonnes de déchets plastiques je préfère acheter uniquement du frais et uniquement ce que je prévois de manger...

Merci pour cette vidéo et toit ce que tu fais au quotidien. Je suis pour le meal prep easy ! Je n'ai pas le temps avec le boulot et les enfants de toujours tout cuisiner.

Superbe vidéo comme toujours, merci pour votre travail (toi et l'équipe), 🥰 un meal plan facile serait vraiment sympa 💞, merci, merci, merci, vu que je dois racheter un congélateur ça tombe bien 💋

Bonjour, oh oui se serait Super un meal plan surgelés pour les jours où on est en panne d'inspiration, de temps et/ou de motivation pour cuisiner.

Tu es inspirante ++++ Oui oui oui pour les recettes easy version picard ou autre du moment que c'est rapide équilibré et simple

♥️ Encore une vidéo super instructive merci du fond do cœur ! C’est super intéressant merci pour cette liste de course et pour les idées que tu nous donne ! 🙏

Au top cette vidéo est hyper instructives, merci

Salut Karo ! Personnellement, je prends des légumes surgelés (natures la majorité du temps, mais pas que, je prends aussi des plats cuisinés) et aussi des produits frais depuis plusieurs années (je fais un mix des 2 quoi). La raison principale est le gain de temps ! On a pas forcément envie de se lancer dans 2/3h de cuisine une fois rentré.e du travail ou quand on est malade etc. Je trouve ça génial. Les aromates aussi j'ai un petit stock de surgelés au cas où (basilic, aneth, coriandre, persil etc), soit je les fais maison (je prends des bouquets frais que je mixe et hop au congélateur) ou alors achetés. J'utilise aussi des coulis de tomates et boites de tomates concassées pour dépanner. Ce n'est pas parfait mais je fais au mieux, comme pas mal de gens 😊

Ce serait vraiment parfait !

Telement bien ta vidéo explicatives tu es au top ❤️

picard j'y claque 150e par semaine donc je peux dire que c'est de la qualité, et je ne prends aucun produits industriels, sauf à la rigueur l'ail où il y a un peu d'huile ajoutée, je pense pour une question de process de fabrication. certes c'est un peu plus cher mais honnêtement quand on peut faut pas se priver. Pareil pour l'ail oignons émincés, je fais mon flemmard et ça permet de gagner du temps, au final c'est peut être plus cher mais je m'y retrouve, carottes coupées lavées, brocolis pareil etc, parfait. tout confort / service se paie de toute façon, je trouve ça normal par contre je ne prends pas de viande, juste maquereaux et autres fruits de mer, la viande, je l'a prends chez le boucher de temps en temps. Fini la corvée des courses aussi

L'idée du meal plan serair vraiment top !

J'adore ☺️ Merci Karo pour cette vidéo 😘💕 Et oui pour un meal plan gain de temps avec des surgelés 🤪

coucou Karo! justement j'ai un picard a côté de mon nouvel appartement ça va bien changer ma vie!

Très bonne vidéo, merci Karo! C'est vrai que je pense que je diabolisais un peu trop les surgelés et que je vais commencer à m'y mettre pour gagner un peu de temps quand c'est un peu la course!

Au top comme toujours 🥰🥰🥰

Merci pour cette vidéo ! 🙏🏽

Tu es tellement drôle 😂😂😂 la pote qu'on aimerait toutes avoir !!! 💕😘

Oui le meal plan est une très bonne idée

Merci Karoline, je vous découvre et votre contenu riche en conseils précis me donne l'espoir d'une nouvelle vie possible. Merci !

Super encore une vidéo avec de bons conseils ! Je n’arrive pas à trouver l’appli dont tu parle pour compter ces macro ? J’ai eu sur ton appli mon calcul journalier calorique, dois je rester en maintient si je veux prendre de la masse et sécher ? Tu est magnifique !!

Merci!!!! Super vidéo 😊

Coucou karo 😊♥️Merci beaucoup pour cette vidéo.

Je me souviens de ta vidéo sur ça justement et du coup je culpabiliser moins d'acheter du surgelés et j'avoue que quand j'ai pas le temps ça dépanne vraiment. Après quand je peux je privilégie le fait maison. 😄

J'adore ta vidéo.♥️ Sinon je te conseille la marque Thiriet aussi. Ce sont des produits fabriqués en France. ;)

Merci Caroline c'est vraiment super de nous conseiller sur les surgelés/congelés 😍 c'est vrai qu'on stresse assez vite avec les préparations...

super vidéo, merciii💗

Merci pour tes vidéos et félicitations pour ta transformation. Tu es simplement magnifique. Tu as un corps de ouf 😉 ça donne trop envie. Je te souhaite tout du bon. Bisou 😘

Merci pour cette vidéo ! Je suis clairement abonnée Picard aussi en majorité pour les fruits et légumes déjà découpé pour les ajouter dans mes plats et je "culpabilisais" un peu parfois de me faciliter la vie à prendre des fruits/légumes surgelés alors que je devais peut être favoriser les aliments frais et du coup, sans les emballages etc..

Un meal plan avec moins de prépa : oh oui le reve ! Merci Karo

Ils mettent souvent du Dextrose car ça permet de mieux conserver l'aliment après surgélation (souvent fait à l'azote)

Cc. Je ne sais pas si ça a ete dit en commentaire, mais le "dextrose" fait partie des sucres, rajouté ds certains produits du commerce. Merci pr ces infos.🤗

Bon Karo, tout d’abord tes abdos sont toujours aussi ouf. Franchement faut que je me concentre sur les paquets de surgelés car j’arrête pas de les yeuter. Vas-y cause la moeuf, j’écoute pas, suis distraite 😂😂😂 Peut-on ou pas recongeler un produit décongelé? Il paraît qu’il vaut mieux éviter. Je demande ça car je fais meal prep le we pour la semaine et du coup j’achète en majorité du frais et puis je congèle. Ps. Je vais commencer le 4^ palier 💪🏻 Ce qui serait super, ce serait un MP pour chaque mois de l’année comme ça on est de saison, on n’a qu’à suivre et on serait moins perdus à la fin d’un MP. En tout cas, chapeau 🎩 pour tout, à toi et à toute l’équipe. Ps. Je me fais encore du WAH en semaine. C bon d’être à tes côtés ♥️♥️♥️

vidéo très intéressante merci

Merci pour tout I love picard aussi viande certaines viennent de nouvelles Zélande

Hello! Merci pour cette vidéo ! Je pensais que le surgelé était super mauvais. Merci pour toutes tes vidéos informatives. D’ailleurs le lien pour Bestrong est introuvable lorsque je clic dessus malheureusement

Oh oui oui le meal plan ultra facile ça serait parfaiiiiiiiiiiiiiit

Un combo rapide et familial ce serait le top 😉 Moi j’abandonne chaque fois parce que je dois faire autre chose pour mes deux ados et franchement ça me gave j’ai pas le temps 😭😭

Bonjour,extra cette vidéo...un meal plan avec des produits déjà existant comme tu le proposes... Bonne idée

TRES INTÉRESSÉ PAR UNE VIDÉO AVEC UNE SUGGESTION DE PLATS PRÉPARÉ POUR PERTE DE GRAS 😍😍😍

Oui, ce serait top un meal plan ultra facile et rapide avec la vie de famille.👍🏻

A chaque vidéo, on en apprend encore et encore ! Rien à dire, je t'adore 🥰

Merci pour cette vidéo. C'est toujours intéressant d'avoir ce genre de retour de certains produits. Pour ma part, comme tu le mentionnes rapidement, j'ai énormément de mal avec les produits surgelés, car toujours emballés dans du plastique. Je privilégie donc les conserves, même si le goût des légumes bruts peut s'en trouver un peu... Modifié. Nutritionnellement parlant, que penses-tu des conserves ? Est ce aussi intéressant que les produits surgelés (je parle surtout de légumes bruts ou quasi bruts type épinards, petits pois carottes, haricots, les légumineuses aussi, etc) ?

C'est hyper intéressant, mais en terme de goût je trouve que c'est totalement différent, en général j'ai un peu de mal à manger le surgelé

C'est également la solution que j'ai choisi depuis que j'essaye de perdre du poids. Je ne vois que des avantages aux surgelés : gain de temps, économies (quand je vois le prix des légumes sur le marché, je pleure), praticité (quand on vit solo, c'est "portionnable" à loisirs) et enfin, on peut ne pas respecter la saisonnalité sans culpabiliser... Je n'achète pas de viande, j'en mange de moins en moins comme de plus en plus de monde. Mon truc en ce moment j'achète des barquettes d'aiguillettes de dinde ou de poulet et je les congèle après les avoir pesées, en général par 3, ça me fait une dose de prot' pour un repas. A noter concernant la viande et les labels comme ceux que tu as montré, les mecs de l'agro-alimentaire sont des petits malins, ils savent que le "made in France" rassure le consommateur, malheureusement en fonction des labels c'est du vent, il suffit par exemple que de l'agneau néo-zélandais (au pif) soit coupé et emballé en France pour se voir attribuer le label "viande de France" !!!

Coucou Karo, merci pour cette vidéo ! Actuellement je mange pas mal de surgelé aussi, et je me demandais vu que je calcule mes macros, s'il fallait les peser avant ou après cuisson ? Ça doit être un peu stupide comme question ^^', je sais que pour le frais, les pates/riz etc.. c'est cru mais dans le surgelé c'est l'eau qui rend plus lourd l'aliment. Enfin merci pour ta vidéo ☺

bonjour, un truc simple : faire des menu à la semaine. Nous avons éliminé tout le gâchis chez nous. Par exemple le pain se congèle parfaitement ; 6 min au four à 160 deg (four chaud) ou 10 min four éteint, c’est comme si il sortait du four du boulanger :) Pour les idées de menu, il y a suffisamment de sites et d'appli qui le font. Certaines te sortent même la liste des ingrédients à acheter avec les quantité. un gain de temps et une charge mentale allégée. Couplé au drive et tes courses te prennent 30 min par semaine tout compris et tu ne mets plus les pieds en magasin. Ça permet également d’éviter les achat impulse (les conneries en tête de gondole) qui te font craquer et détruisent ton plan alimentaire. Bonne journée à tous :)

Oui oui caro ça nous intéresse Merci

Coucou Karo super ta video, je te suis sur KZfaq , et je prends de tes conseils pour ma perte de poids, mais.je n'arrive pas ? Tu as une belle chevelure prends des compléments alimentaires pour la pousse

Merci pour cette vidéo ! J'ai un boulot qui me prend beaucoup de temps et très souvent je mange très mal le soir. Et le midi riz saumon. Picard pourrait sûrement m'aider a équilibrer. Seulement je n'ai pas trop compris ce qu'il faut faire pour perdre .... manger uniquement ton apport journalier ? Peut tu me dire quelle vidéo de toi je devrait regarder ?

En restauration pour me souvenir de la différence j'utilisais : SURgelés c'est SÛRE à ingéré CONgelé c'est CON de l'utilisé 😅🤷🏻‍♀️ (Si ça peut servir)

J'adore aussi Picard et c'est très pratique soyons honnête. Après c'est vrai que pour une grande famille comme nous ça n'est pas rentable ça reste un budget.

Bonjour karo. Merci pour tes conseils toujours précieux en nutrition. Tu m'as motivée à retourner chez Picard 😊. J'hésitais entre Picard et Thiriet... D'ailleurs as tu un avis sur les produits Thiriet ? Sais tu si c'est un équivalent de Picard au niveau des ingrédients ? Encore merci pour tes conseils et ta bonne humeur. 😘

PACK RECETTE EN FACILE +++ c’est OUI OUI OUI

Rien a voir mais juste cette tenue est magnifique 😅

Hello, je suis ultra gourmande de chocolat lait, bonbons etc ... PAs un jour ne se passe sans que j'en mange :/ Que conseillerais tu pour le moment plaisir sans tout gâcher ?

Bonjour Karo, merci pour cette vidéo! Je prends aussi régulièrement des surgelés chez Picard. J’ai toujours un peu peur de manger certains plats préparés selon leur dosage en sel…pourrais-tu me dire jusqu’à quelle quantité le sodium (ou sel rajouté) est-il « bon » ? Étant donné les problèmes de rétention d’eau que cela peut provoquer? Merci pour tous tes bons conseils en tout cas!

Merci pour la vidéo mais tous ces emballages, ça fait peur !! 😩 et moi ça m’arrête direct 😖

Coucou karo , tu pourrais nous dire d'où viens ton jeans stp ?? Merci beaucoup 🙂

Trop beau ton pantalon 😍 Il vient d’où stp ? 😊

C'est quoi le nom de l'appli pour calculer les macros? Je trouve pas

Mais carrément les surgelés c’est la vie!! Par contre je n’avais jamais pensé au niveau écologique. Et on en parle de cette danse pour Picard?? 🤣🤣🤣

Je travaille en 12h, je peux faire 24 et 36h selon le planning. Donc oui au meel plan!!! Ce serait un vrai bonheur 🥰

Bonjour, quelle application utilises tu pour compter tes macros. J'ai pas très bien entendu. Si c'est life sum, le nbre de calories par jour est très faible.1197 calories pour 53 ans pour perdre 5 kg. Si quelq'un connait une application fiable, je suis preneuse. Fitnesspall me propose 1300 calorie et les autres c'est 1600 a 1800, j'avoue que je suis perdue au vue de mon age. Je ne suis toujours pas sur de mon métabolisme de base et ce qu'il faut rajouter

Coucou Karo, merci pour cette vidéo. Concernant les produits surgelés j'entends l'un et son contraire concernant la décongélation, saurais-tu s'il faut vraiment idéalement faire décongeler au frigo avant de faire cuire ou on peut sans problème cuire directement dans la poêle? que ce soit pour viandes ou légumes... J'aimerais bien être fixée :') Merci beaucoup !