CRACKS que otra rutina les gustaría ver? Comenten 💪💪 ✅ASESORÍA PERSONALIZADA ► wa.link/lm6u7r

Fondos en paralela 00:31 Flexiones asimétricas 02:18 Flexiones cerradas o diamantes 03:53 Fondos 06:05 Flexiones con pausa 07:07 Extensiones de tríceps o rompecráneos 08:58

Por fin un video de rutinas, estaba esperando algo así.

Pronta recuperación Kass. Te necesitamos al 100, campeón.

Extrañaba tus rutinas kass, 👍👍💪💪sigue asi

Muy útil kass, siempre se agradecen este tipo de videos!!!

El gran Kass de regreso... Saludos desde Guayaquil Ecuador 🇪🇨

esta informacion vale millones, millones !!!!!!

Muy bien kass, recien te sigo y me gustan tus vídeos bro, saludos desde Mexicali

Excelente kass más videos de entrenamiento Bro 💪

Excelente rutina, gracias Kass saludos desde Mexico.

Brutal bro

porfin rutinas... siiiii

Súper bien hermano eres un modelo a seguir . Felicidades…

Esperaba video porfin de una rutina 💪🏽💪🏽😎

porfin volviste con tus rutinas

Muy buena rutina bro, no hay excusas para no entrenar, igual soy teamgym y prefiero el gym ante todo, pero igual estas rutinas sirven dms porque igual tienen su dificultad que no cualquiera que no realice ejercicios con su peso corporales lo hará, igual me encanta agregar a mi rutina del gym dominadas planchas y fondos, aveces para calentar y para acabar para reventar más al músculo jaja

Muy buena la rutina 💪🏽💪🏽💪🏽excelente 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Por fin rutinas..

Saludos kass desde la Victoria - - Perú

Buena Kass, ponré en práctica esta rutina.

kass estoy feliz, hoy logre el primero muscle up :,), A seguir tirando duro

Grande Kass, saludos desde Santa Anita xd.

hola kass sos el mejor. sos muy humilde hermano no cambies eso. u saludo desde argentina

Excelente rutina saludos crack

Gracias por compartir. 👍💪💪💪💪

Unos de los ejercicios que hago ahora me gusta mucho por el trabajo que se hace en el hombro , son las flexiones profundas y tipo full plank brutal pero muy buenos ejercicios todos muy bueno gracias Kass

Kass podrías hacer un vídeo dando consejo de como mejorar en el lastre. O como es que entrenas con lastre. Excelente video..

Gracias por la rutina crack💪🏽

Ya era hora, mano.

Gracias crack por esos ejercicios

Eres un crack, andaba buscando algo así

Justo lo q queria 😎

Saludos bro

Exelente rutina

Genial video ya estaba esperando el video de rutinas oye bro donde consigo una barra como la tuya

Saludos Kass a darle con todo 🥺

Broo!! , podrías hacernos un video con un entreno de fuerza???

Hacia como 3 años que no veía éste canal

Ola Kass Saludos desde México ✌️ Estaría bien que Nos Dijeras Como Te Organizas Para hacer días de fuerza y otros de resistencia

Kass así deberían ser tus videos

Gracias amigo

Habla kass, bro una rutina de espalda y bíceps

3:19 😂😂 buena rutina mi brooo. A darle

Hola cass, tu barba es natural. Que buen tips para pecho. Saludos

Ya era hora mae haga mas

Te robo la rutina y la implemento a la mía. Estos videos y los VS son los a me gustan!

Cuando un versus de calistenia y break dance. Cada ves los vídeos de versus están más cortos a comparación de antes bro. Vuelve a hacer esos versus de 15, a 20 minutos bro

Pa cuando la pose de baki,rutina de baki rutina de Scoot adkin

Esa es kass justo el dia depectoral vamuuuss xd

Buen video kass copiare tu rutina, una pregunta, las flexiones asimetricas siempre se debe empezar por el brazo debil para poder estabilizarlo con el brazo fuerte?

Grande

Hola, excelentes videos. Cuantos dias haces ejercicio a la semana, normalmente.? gracias.

Para rutinas sólo buff academy.

Kass eres un crak gracias por la rutina ya logro hacer 10 dominadas seguidas 😅

Que brazotes 😚😚😚

Toma like

Oye kass me harías una rutina de calistenia para principiantes pero sin equipo te lo agradecería mucho broo

HOLA ME SALUDAS KASS🤘

Kass, juro que por la madrugada estaba viendo rutinas tanto de pectoral como de tríceps en tu canal! Qué clase de brujería es esta 😅

Cuanto descansó deberíamos tener para empezar la próxima Segun tu recomendación maestro ✓✓✓

A entrenar kracs Siuu👍💪😎

Gracias por la Rutina Kass me termino ardiendo el pecho🥵

Para cuándo un reaccionando a cambios físicos de tu subs toro mamey ??

Buena

Bro rutina de piernas Siento que en la calistenia no se abarca más allá de sentadillas Enséñanos tu rutina

Hola kass

💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

jajaja una mas por si acaso, todo un yo!

Kerido Kass Pero y si tengo ginecomastia como puedo mejorar mi pecho?

Cuanto tiempo de recuperación por serie?

Para maximizar hombros cuáles son mejores sin equipo aparte de flexiones

Hola kass dwsde que tienes la barra multifuncional cuantas veces se te a salido los ganchos que la sostiene desde cuando la tienes

Por qué no usas lastre en los fondos Kass?

Hola KASs qué más, parce hasta qué punto debo entrenar, o sea yo hago repeticiones hasta el punto de fallo, o cómo yo entiendo hasta que no puedo más, al inicio me dolía al día siguiente, pero ya no, no sé si es porque ya el cuerpo se está adaptando, o debo meterle más peso o que, o mejor dicho como se que voy bien, debe doler siempre al día siguente? Gracias

Del ultimo ejercicio hasta ahora puedo hacer 6, pero en vez de hacer 4 series meto 5 y lo hago con agarre cerrado. Un saludo calistenicos !!

Ese Kass es un toro

Kass soy nuevo en la calistenia donde compro el magnesio ?

Kass que es mejor las planchas o el press plano para el pecho?

Kass una pregunta como organizas tus entrenamientos de grupos musculares o sea que dia haces hombro , espalda y asi

Pero baja bien esos fondos bro

Bro, por qué dos veces fondos en la rutina? El primero es para pecho y el segundo para tríceps?

Lool, yo estoy mal de la muñeca izquierda.

Puedo bajar hasta el piso?

nisiquiera pude terminar el segundo ejercisio 😢

Osea podemos cambiar las asimétricas por fondos a una mano no?

Mi Hermano como andamos? Excelente video, oye man esto también sirve para aumentar la fuerza? Especialmente para las vencidas.

Una mas por si acaso Todos hacemos eso

Cada cuanto se descansa por ejercicio y serie?

Sabrás algo de Dilan? 😿

No entendí algo, cada ejercicio que muestras lo repites en 4 series?

Apenas hago 5 bien hechos 😢

Hago en el entrenamiento y de verdad termine demasiado agotado, (aumenté 3 más para llegar a una antes del fallo) y repito termino cansado Pero a los 5 min. Siento tan fresco que podría hacer unos 10 más pero mis músculos no pueden mi dar una media ¿POR QUÉ?

Que paso con Dylan? Es cierto que te superó y por eso ya no lo invitas?

Déjenme entender, la calistenia es ejercitar tu cuerpo con tu mismo peso sin utilizar pesas y cosas así vrd? Y una pregunta si me hago 85 lagartijas sin parar voy bien amigos?

una pregunta,,, no llegas al fallo''

Kass haz uno para la panza porfa xdd

4x20, 4x15

man denos rutina de alimentacion 😐

KASS, de verdad que eres una bestia, a pesar de no entrenar con lastre, eres super fuerte para los básicos, cargando mucho peso, Y OJO, sin entrenar con LASTRE, lo que a su vez te da esa transferencia de fuerza en otros ejercicios, y solo por entrenar de manera inteligente, sabes como hacer que los ejercicios que haces sean igual de pesados que usando lastre, tal vez una que otra vez uses lastre, pero a lo que yo se, implementas más el peso libre, y eso me impresiona de ti, crack 💪