Cracks les tengo preparada una RUTINA PARA PRINCIPIANTES super efectiva para está semana, apoyen con un like el vídeo 💪 Sígueme en INSTAGRAM: ​goo.gl/Xc38XP

Con esa rutina tendré los hombros de Golden freezer efectivamente 💪🏽 saludos KASS calistenia 💪🏽

Súper, lo sigo varios años y no había visto está super rutina me dejó medio muerto pero, contento, Bendiciones Kass sigue así me gustan los vídeos y los entrenamientos

Que grande que sos amigo,aparte,humilde como se debe ser. Saludos desde Argentina!!!🇦🇷🙌👊

Se me rompio el.manguito rotador

Muy bien explicado!!👍👍. He visto estos ejercicios muchas veces y nunca lograba encontrar la contracion muscular. Ahora sii. Gracias

Kass que pasó con Dylan. Me gustaría ver su progreso :(.

4 series de 10 repeticiones el 1 y 2 4 series de 15 repeticiones de 3 4 series de 5 repeticiones de 4 4 series de 10 repeticiones de 5 4 series de 10 repeticiones de 6 4 series de 10 repeticiones de 7

Adelante hermanitooo, no escuches a los haters, sigue siempre adelante broo, buena rutina, gracias por darte el tiempo y enseñarles a muchos a llevar una vida mejor, bendiciones bro y a tu canal.

Muy útil muchas gracias. Saludos desde España 💥💪🔥

Kass eres el mejor me gustaria ver un video de rutina para gordos perder grasa

Buena rutina Kass!! Día 1 👊🏼 Vamos con todo, para desarrollar esos hombros 💯

Me gustó este vídeo, explicas más cada ejercicio, excelente Kass

Kass has una rutina para crecer de estatura con la calestenia para nosotros los chatos 🥺

Este señor tiene la fuerza enorme. Yo no conozco personalmente a ninguna persona que sea capaz de realizar el ejercicio demostrado en las anillas.

Excelente Kass justo lo que estaba esperando!

Gracias genio! Ya tengo rutina para el sábado 💪😎

Me gusta este canal porque motiva saber que es un atleta natural, eliminé la suscripción de los canales que solo ofrecen productos de proteínas tipo GNC y esas cosas

Kevin, tengo una pregunta cuando voy a entrenar después de dos días de haber hecho ejercicio mis músculos siguen con un leve dolor es normal y es sano hacer ejercicio pese a ese dolor

Primero kass👍💪💪

gracias amigo he logrado mejorar en streetworkout mi fuerza de hombros a aumentado gracias

Buen video kass, puedes subir uno de un calentamiento demasiado exigente para evitar lesiones haciendo calistenia porfa

Gracias por la rutina y saludos de México kass 👌👌

Estuve entrenando...pero hay prioridades xd

Vuuamos

Gracias Kass por compartir la información y enseñar

muy buen video y una excelente explicación gracias

Compa dele suave que aquí hay más principalmentes que expertos pilas allí bro

Primerooo🙌🙌🙌🔥 Saludos crack ... buen video ídolo💪🇵🇪🤓

Kass una pregunta, no sería más conveniente hacer las flexiones en pino asistidas al revés, quedando con el pecho hacia el lado de la pared?? Saludos crack.

Saludos bro gracias por la rutina cuando hagas el decifit calórico vas a quedar de foto

Kass haz un tutorial de pike push UPS a pike press para las handatand push UPS por favor

Kass volumen infinito

Super buena el video y la rutina también 💪✌

Gracias Gracias estoy logrando buenos resultados gracias

Ah trabajar esos hombros como Hulk !

Cada vez que veo uno de sus videos, espero que diga VUUAAAMOOOS

Gran video Kass 💪

Gracias. Buen video

Esta rutina es muy buena la recomiendo mucho gracias por subir estas hermosas rutina ✨

Super entrenamiento super me encantó mucho la rutina kass moustrosa

Buena rutina kass hermano!💪🏼

Muy buena rutina la recomiendo

Gracias bro me diste barias opciones ya que algunas no las puedo hacer porque soy iniciante

Bro arias una para pecho bajo sin pesas ni nada ideas en casa xfa 💪 me hace falta echame la mano sube un video de eso xfis

Justo lo que necesitaba 👌🏼

Gracias kass pense q no existía ejercicios para hombro en calistenia saludos bien video

Prepara una dieta no muy estricta para adolescentes cass ❤️👍🏻

Justo lo que necesitaba, muchas gracias Kass👍

Esta rutina es mortal, super recomendado.

Prueba el recorrido lateral a la mitad y sin extender los brazos para evitar el momentum.

Empecé ayer mismo y casi me explotan los hombros, gracias Kass

gracias kass desde hace un a;o q veo tus videos y me ha sido d gran ayuda sigue asi bro nunca pierdas tu humildad estas bien y muchos exitos crack 😃

el físico de este chico es impresionante

Que buena rutina un saludo desde Argentina

Buena rutina. 👍un crack

Buena rutina

Buernardaaaa bro

Podrías hacer un vídeo de cómo crecer los deltoides con calistenia?

Con el respeto que se merece señor Kass, usted está riquísimo XD Buen vídeo hermano!

Kass explicando!! Kass: uff mira esos hombros :v

Acá comiendo avena 😋

Mira un grave error que vi en este video es que los ejercicios los hisiste muy rápido y a velocidad por lo tanto es un error ya que los ejercicios se deben hacer de manera lenta si no el músculo no trabaja y pesa , le propongo a toda la gente de este chat que agan un experimento que es este : agan 5 flexiones muy rápidas ,se darán cuenta que no se cansaron bueno ahora agan 2 muy lentas verán el cambio

Se me salio el brazo..que hago?😁

Oye que bien gracias

Que crack 😎👍🏿

KASS mi opinión dice que no te chuzas pero esas alas están más potentes que un águila...

kass por que no haces un versus con los de adicto al fitness de Quito-Ecuador seria muy interesante

Las Reverse Flys igual sirve hacerlas con barra..??? o es más efectivo hacerlas con mancuernas, anillas o bandas TRX...???

Estuve esperando esto

0:19 pongan mucha pero mucha atencion ahi xd

Hola desde perú exelente video solo me faltaria esos anillos del ultimo ejercicio

Nada como las elevaciones laterales con mancuernas, si len pueden agregar liga de resistencia seria mil veces mejor.

Pregunta, lo puedes intentar con un chaleco de peso ?

Saludos.... Crack:')👌

Hoy dos lo voy hacer Y ni siquiera sabía esas flexiones

Muy buena kass👋🙌

Saludos kaas desde bolivia eres genial

Ya casi me superas!! Okno estoy gordo aiudaaaaaa

Grandeee

Siempre eh admirado el Físico de KASS ya que mi hermano mayor tuvo el mismo físico de KASS y mi meta es estar igual que el

Primeroo kass

hola amigo buenos videos una pregunta tengo 4 dias haciendo paralelas pero no bajo por completo esta bien o hay q bajar por completo es q como no tengo la fuerza ni me eh adaptado aun

Saludame kass😎👌

Kass , necesito tu ayuda, he estado haciendo ejercicios durante mucho tiempo de mi vida pero en estos 3 años he subido demasiado de peso , mido 1.70 y llegue a pesar casi 90 kilos o quiza mas, he estado haciendo ejercicios desde el año pasado muy seguido, ( ahora rondare los 75 o 77 kg ) mi cuerpo se puede acostumbrar a los ejercicios pero estoy teniendo problemas para quemar grasa debajo de la axila hay un rollo grande que no quiere desaparecer, ,y estéticamente no se ve muy bien , como haria? cardio? los ejercicios para pectorales me ha ayudado a disminuir la grasa de la parte delantera del pectoral pero los laterales (debajo de la axila en especifico) no desaparecen, como hago, papi ayudame

Buena rutina para hombro !

Kass cuándo haras la prueba de dopaje nunca lo hiciste, yo pienso que eres consumidor de...

Soy ectomorfo y si hago esta rutina voy a sacar hombros grandes como este chuzado? :v

kass has una rutina de brazo avanzada pls:(

Tengo la extraña sensación de que los latinos morenos somos propensos a desarrollar volumen fácil xd alguien como yo me confirma?

ganaste un suscriptor papu

El resto de ejercicios tambien son 4 series de 10 repeticiones? En todos los ejercicios se descanza un minuto???

Hey kass esta rutina de hombro puedo repetir cada vez que me toca hombro que serian dos veces por cemana o debo aser algo mas ligero porfa responde

kass, buenos dias. quiero comprar algunas cosas, pero en tu enlace dice solo peru, pero yo soy de colombia.

hermano, tu físico lo tienes por la calistenia?

Cuantas veces a la semana entrenas los hombros?

Grande kass! /

Tienes razon

buenaa rutinaa mi pana saludos desde vzlaa... manoo te ves mas mamaoo jeje esa eh la actitud..

Que te pones en las manos y para que?