Kenceng Singset! 15 Menit Mengencangkan Dada dengan Dumbbell

No video

Kenceng Singset! 15 Menit Mengencangkan Dada dengan Dumbbell

Рет қаралды 128,861

Eh Olahraga Yuk

Күн бұрын

Пікірлер: 73

@ameliafatmawati3016 2 жыл бұрын

Wahhh, suka bangett video2 eh olahraga yuk kalau pakai dumbell. Boleh request kak, untuk perut pakai dumbel yang 20/30mnt. Yang formatnya kaya diulang2 gitu kak

@TulipsLibelle 2 жыл бұрын

Bagus banget studio nya, seger dan warm... Good Job EOY!! Makin keren!

@marissayuanita9122 Жыл бұрын

Salah satu video chest workout favorit ❤️ ulang² kesini hampir tiap minggu 🤭 thanks yaah video² km bikin semangat hidup sehat 🙌🏻

@aisyahmadinah2001 2 жыл бұрын

Barusan aku bru bres workoutny pkai dumbell juga... Eh datang video baru... 🤩🤩bisa buat besok ini. 🔥🔥💪💪

@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын

Done lagi barusan... Karna lat dada merupakan kebutuhan bgt buat Saya Dan enak nya kalo lagi kurang fit atau mager atau pms bisa tetep dumbellan bentuk otot sambil rebahan, tinggal sesuaikan dumbellnya sesuai kondisi badan.. Ajibb kann 😊☺😉

@chillylady6191 2 жыл бұрын

Very nice video...ill do it tomorrow morning..thankyou for your lovely smile in every single video..you change my mindset about weight loss ...not only workout ..you gave also advice and healthy way to get a better life..

@karimahabdulhafidz4018 6 ай бұрын

Done today pilih ini.. Melenceng dulu dari program resolusi 2024...karena suatu kondisi tertentu yg membuat saya pengennya olahraga rebahan

@karimahabdulhafidz4018 2 жыл бұрын

Wahh beneran mau praktekin ah nanti jadwal upper body insyaaAllah

@kartikasari1042 2 жыл бұрын

ketemu nnti sore ci😍😍💪💪,happy Sunday😇😇

@farhanarid7915 2 жыл бұрын

Pagi kak dari mlm hujan lagi mager eh olah raga nongol gaaas pool💪🏃‍♀️🏃‍♀️

@lukiyanti7376 9 ай бұрын

Thanks mbak, aku workout ditemani videomu❤❤

@ayuanandari8604 2 жыл бұрын

Gaskan nnti sore 😍

@kadangdiahidup Жыл бұрын

udah sejuta subscriber! selamat ya ce! sehat selalu supaya berkarya terus dan bisa nemenin kita workout from everywhere !!

@caramelmacchiatay Жыл бұрын

ce elaine makin glowing aja di studio baru 😍😍 request dumbbell workout yg durasinya lebih lama lagi dong cee

@rindu8753 2 жыл бұрын

Salam Olahraga Ce.... MERDEKA💪💪🚩🚩🇮🇩🇮🇩❤️❤️

@ernawati2006 2 жыл бұрын

Pokoknya terbaik eh olahraga yuk...ttp semangat..tq ce

@zulfaawank5041 2 жыл бұрын

Kak bikin video workout pakai full body power band donk kak

@rheebarhea6389 2 жыл бұрын

otot dada geter geter, akhirnya ngerasain otot dada juga. pas done jadi enteng rasanya

@mellyyuliafanni5000 2 жыл бұрын

Aku seneng banget kalo dumble workout ce ❤️❤️

@aldarismarisma6075 2 жыл бұрын

Aseeekkk dumbbell 👏👏👏 Eksekusi pastinya🤩🤩

@vinarizkasundah6856 5 ай бұрын

aseek ketemu jg vidio pengencangan dada langsung action aakh....😁😁👍

@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын

Done barusan alhamdulillah🎉🎉

@rnvcfamily2911 2 жыл бұрын

Happy Sunday 💙

@fitriofficial2054 Жыл бұрын

Ci, ijlni bner2 mmbantu but mngncangkan payudara. Bener2 ada perubahan, terimkasih ci

@kontolmemek6969 Жыл бұрын

brpa bulan perubahan nya?

@sitihardiyanti9380 2 жыл бұрын

Baru kelar workout tangan sampe geter2 😂

@HildaWPutri 2 жыл бұрын

Thx kak utk video nya 😍 itu dumbell nya 4kg pertangan atau total semua kanan kiri, 4kg kak?

@vioveronika8894 5 ай бұрын

Abis cobain olahraga ini beuhhh langsung kerasa banget didada mantep😍 semoga aku konsisten

@ekakk.15 3 ай бұрын

yang bener kakk? aku mau coba juga soalnyaa, itu keliatan stlh berapa lama

@rumahpari Жыл бұрын

Ga keringetan. Tapi mesti besok ini pegel abizzz

@Bomekk Жыл бұрын

Cici, aku pake dumble kanan kiri beda beratnya normal ndak to ci? Kanan selalu harus lebih berat dari kiri kalau pengen kerasa kontraksi ototnya. Terimakasih ci sudah selalu membantu kami berolahraga online🫶

@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын

Done tadi pagian 🎉🎉

@lennysalabok4598 2 жыл бұрын

Mantap

@matchamilky 2 жыл бұрын

Always like it!!!

@riskiputrii7277 2 жыл бұрын

Cee sesudah abis olaraga dada, dada kita jadi nyeri ngak si,?

@nandaamilia 11 ай бұрын

Mantap kak elaineee

@juliehong7546 2 жыл бұрын

Yg di tunggu2 nih

@vestiaaa349 12 күн бұрын

Gilakk gak keangkat kak aku yg skull crusher😂

@quitselamanya1040 2 жыл бұрын

Kak emang nya kalau kita udah menstruasi berat bada kita jadi naik? Kata temen aku kalau udah menstruasi berat bada kita bisa naik Tolong di jawab ya kak

@iratrianr6876 Жыл бұрын

Aku yg pegel tangannya malah lanjut nonton smbil rebahan doang

@NiaHartini Жыл бұрын

Kak mau tanya dong, kalo tb/BB 150/50 usia 26 tahun pake barbel yg beratnya berapa yaa?🙏

@maulydaahmad6664 Жыл бұрын

Kak bahas juga dong knapa kalo habis sarapan kebanyakan ngantuk. Terimakasih 😍

@henifahria5158 11 ай бұрын

Krna pemula udh ga kuat ngikutin smpe akhr smpe gemeter😊

@mudahmudah5291 2 жыл бұрын

Hallo kak

@sekadauoppo3662 2 жыл бұрын

Boleh nanya mbk?saya dulu BB nya 65 kg ,setelah diet sekarang BB di 46 ,dri awal diet saya hanya olah raga cardio ,bagian lengan nggelambir banget ,apa dngn latihan beban bisa menghilang kn nggelambir ya mbk??

@user-lf7qs6cq5e 6 ай бұрын

Kak klo latihan otot kan perut selalu ngunci, apa itu juga bisa menpengaruhi otot perut ya

@rachelarindah8306 Жыл бұрын

Ka bikin video yoga lagi donk.Makin sukses yaa

@ceryzakeyzu Жыл бұрын

Evektifitas nya brp persen utk kencengin dada ya??? Trims

@atigachannel01 Жыл бұрын

Krna gk ada dumble diganti botol air mineral sedang..berasa pegal ya ditangan sampe skrg masih terasa

@adysdangio7740 6 ай бұрын

Serius aku mau nanyaa ne ce,dada aku ukurannya ga karuan 36 c masih tumpah tumpah,,kalo ikuti gerakan ini apa bisa jadi 32A

@qorypeewee 9 ай бұрын

Kak.. utk olahraga mengencangkan dada sebaiknya dilakukan berapa kali seminggu ya..?😊trimakasih..

@huft2906 8 ай бұрын

Klo gw sih setiap hari

@candrarustam766 Жыл бұрын

Aku ikuti dan bnr saja lengan dada kenceng..

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Yesss

@nooranizah2029 2 ай бұрын

ini termasuk gerakan upper bukan ya? @@EhOlahragaYuk

@tifampa7712 3 ай бұрын

Ini di lakukan berapa kali seminggu ya kaka

@dwimawarp 2 жыл бұрын

hari ini pake dumbbell 4kg juga tapi beberapa gerakan masih susah jadi gerakan fly pake yg 2 kg. rasanya mantap😭

@linaina9580 Жыл бұрын

Ka itu dumblenya masing² 2 kg, apa 1 dumble 4kg ya?

@linaina9580 Жыл бұрын

Mau beli soalnya 🤭😂

@masabdilyoutube 2 жыл бұрын

Olahraga nya dmn

@khairunnisanisa3571 2 ай бұрын

pas tangan turun itu menyentuh lantai atau gak sihkak

@nurseptia9918 Жыл бұрын

done

@dwiahmad5046 Жыл бұрын

Biar PD beridi gimana ya😅, selesai diet mlm kendur kaya balon kempes😂

@tita.novita Жыл бұрын

Ci, dumbbell 4 kg tuh? Masing2 tangan ya?

@liaaaulia9890 Жыл бұрын

4kg itu kanan kiri atau hanya 1kanan 4kg dan kanan kiri 8kg

@mitharetno Жыл бұрын

Kak video ini lagunya apa ya?

@heldafarida6518 7 ай бұрын

Aku abis gini malah dada kayak agak sesak dan ngantuk. Aneh yaa

@lestaricahyati1173 Жыл бұрын

Dumblenya berapa kilo?

@evie_denada699 5 ай бұрын

Dada ini maksdny ke payudara ya kak klo perempuan

@user-ui5du2yx6b 3 ай бұрын

Ini boleh tiap hari??

@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын

boleh aja tapi mending gabungin sama olahraga lain lebih efektif

@user-rm7mh2kq2j 4 ай бұрын

Berapa kg cii