wah bener kerasa banget otot2 di perut , good job kak, makasih video diastasis recti nya
@rahmipratiwi42704 сағат бұрын
Setelah lahiran normal, berapa lama boleh langsung praktek olahraga diastasis recti ini kak?
@NadiaNurazizah-p7e6 сағат бұрын
aku dengan berat 65 pertama kali coba subhanallah banget ngos-ngosan ka 😭
@neoindo24488 сағат бұрын
Umur udh 24 apakah bisaa
@rusmawati97109 сағат бұрын
Kok ga ada musiknya to.. jd garing... sbnr nya gerakan sangat bs diikutin..
@intanmaulida5229 сағат бұрын
kerasa bgt sakitnya😭😭, tp smga aj ni lengan bsa kecil
@miabaetiha223712 сағат бұрын
aku baru nyob, mantap banget 😂🤩
@VM-cp3yp15 сағат бұрын
Untuk gerakan toe slide sy masih gak ngerti kak pengambilan nafasnya tuh
@VM-cp3yp15 сағат бұрын
Wah perutku dari masih gadis udah agak kembung di bawah payudara kenapa yah? Sekarang setelah punya baby udah 1 tahun lebih masih tetap begitu Apa bisa di kecilin yah?
@KwkwkKanwjwiw-sj2vg15 сағат бұрын
Pngn olahraga tpi gk mau jauh² eh ketemu tutorial ini, olahraga dalam rumah , tapi tetap khusuk , tp jujur kak sy gk kuatt😂👍
@AriaaBella-hv3gw16 сағат бұрын
KAKK, MAKASII 😭😭 AKU UDH RUTIN NGELAKUIN INI 1 MINGGU, AKHIRNYA AKU BISA SPLITT😭😭😭
@dwinurhayati518018 сағат бұрын
Kak tutorial push up dong kak, banyak video tutorial push up sudah saya ikutin gak bisa2, soalnya kalo saya ngikut tutorial dari sini pasti bisa kaya split , kayang saya sudah bisa gara2 ngikut tutorual di sini kalo di video lain gak bisa🙏
@srilisawardani478120 сағат бұрын
Baru pertama mencoba, rasax semua ketarik Semoga bisa 💪💪
@SitiRohani-rv7mw20 сағат бұрын
gak sia sia aku nemu ini doakan ya kak semoga akublomba menang😊😊
@niarahma112921 сағат бұрын
kalo mendongak me atas ,leher belakang nyeri kak ..gmn gerakan nya
@user-tu2rd3jl2j22 сағат бұрын
Mksh ka, ini kedua Kalinya aku nyoba ngikutin luar biasa keringat. Mudah2bisa konsisten tiap hari 10mnt yg luar biasa
@adiaintan379122 сағат бұрын
Omegod. Badas bgt ini gerakan. Aku pemula dan aku ga kuat, tp g bakal nyerah, besok tingktin lg
@ananatimpa5602Күн бұрын
first time nyobain ini 14juli 2024,nnt aku balik lg yah update perkembangannya ❤❤
@septiriaulfa8362Күн бұрын
Baru pertama x ikutin ini ... Nangis gw shay ... Besok nya paha dan perut , sakit bgt ... Apa gitu kah ??
@qurrotullayun4119Күн бұрын
Berapa hari setelah melahirkan kita bisa melakukan olahraga ini kak?
@user-no2gv1fy1bКүн бұрын
Kenapa badan ku masih gemuk
@rackeldwiagustina5229Күн бұрын
Suka banget Pas diremind ayo tegakk.. autoo langsg benerin posisi badan.. berasa ketahuan coach🙈🤣
@rahmaelisya7107Күн бұрын
Umur 14tahun tinggi cumak 140cm
@nurhayyukitchen1073Күн бұрын
Terima kasih banyak. Saya cuba dan terasa agak kaku namin terasa nyaman juga. Nanti pelan2 saya latihan lagi
@agussugianto2886Күн бұрын
Susah banget ya😓😓😓😓😓
@lastriiput6101Күн бұрын
Thanks ya .bahu dan punggung langsung enakan
@veldanfamily4332Күн бұрын
Semenjak nonton Chanel ini, jadi rajin Olga, gerakannya mudah dan bikin berkeringat, tapi ga bikin sakit badan, biasanya tiap abis senam my body super super sakit ,,, ❤❤❤❤
@ryanatmadja2952Күн бұрын
baru coba ruar biasaaa burnnya...pakai dumbell 4kg langsung😢...semangat...
@GinaSafira-fo2xh2 күн бұрын
Kalo kek gini harus pemanasan dlu gak sih?😢
@alikaputri64992 күн бұрын
Day 2 ngikutin video cici. So happyy after workout !! Thank youu
@Noviarista5432 күн бұрын
Kak ini emng bisa bnr bnr tinggi
@budihartono-x4f2 күн бұрын
Dlu diet selama 6 bulan kurnah lebih selalu ngikuti n olahraga dan resep" Cici ga trllu ketat bgt diet nya cuma kontrol makanan terutama garam manis minyak tepung dikurangi, dan mengurangi karbo, alhamdulillah dari bb 59 jadi 49/50, cuma skrg naik lagi dan mau mulai konsisten lg
@desylumerta3992 күн бұрын
Aku pake Aqua botol ngak apakan ci belum ada dumble soalnya pemula😊
@FanyBebanKeluarga452 күн бұрын
Sekarang 139,semoga kedepannya nambah jadi 147 🗿
@user-iw6is7ns1j2 күн бұрын
mantap kali wak👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@mimiewinda35802 күн бұрын
Baru coba start olahraga dengan panduan video ini. Lumayan berkeringat dan fresh ke badan, mulai dari yang ringan dulu biar gak kaget ini badan. Thanks videonya kakak
@rhmairul2 күн бұрын
umur:16 th tb:148 cm target:160 cm aku yakin bisa mencapai di umur 17 thn😊
@aam84602 күн бұрын
Asik banget kakaknya, dan pas banget lagi mager jarang olahraga nemu video ini😂❤
@indahananda94273 күн бұрын
Maaf gimana cara menonaktifkan utk pembayaran digoogleplay yaaa Karena sy keberatan tiap bulan kepotong Mohon dijawab segera
@junepaws3 күн бұрын
Sebelum ngedumble ga pemanasan terlebih dahulu kak?
@NisaWama3 күн бұрын
Mksih kk❤
@intanrismadianti3983 күн бұрын
9 gerakan trnyt bikin keringet banjirr aku ikut disini ya ce,, aku usahain rutin 😊
@Pri.muliaa_3 күн бұрын
Keren ....mudah di ikuti utk para Mak Mak yg berumur kepala 5 ......semoga ada efek positif ya
@sahrilsidik11443 күн бұрын
makasih banyak kak udah gak pegel lagi😊
@ritalinawati71463 күн бұрын
Kalo pake dumbell 1 kg ngaruh ga sih wkwk
@ulfaumami423 күн бұрын
Mau nanya, klw olahraga dumbel apa tangannya akan berotot?
@candengallery54813 күн бұрын
Nemu olahraga yg gak bikin sakit lutut 😁 makasih kakak2 cantik
@OnioOnio-og4rg3 күн бұрын
Baru pertengahan udah secapek ini, perjuangan menghilangkan buncit
@yaninuroktaviani4743 күн бұрын
Sangat bermanfaat ❤❤
@lannimelani50103 күн бұрын
Kak walaupun udah nyoba berkali kali tapi ko tetap gak bisa ya?
@lannimelani50102 күн бұрын
Ijin hoax ya katanya langsung kecil paha nya kok makin gede ci?