Кето диета 6 день питание

Рет қаралды 57,823

2 жыл бұрын

Это простая КЕТО диета... clickfrm.com/CcbB На само деле простая, что я даже не заметила как скинула вес в течении месяца. Что может быть легче, кушаешь и худеешь. Тут главное надо знать что кушать.
ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПЛАН КЕТО ДИЕТЫ - clickfrm.com/CcbB
#худею #кетодиета #худеювтикток #здороваяеда
#кето #кетодиета #сушка #похудение #кетопитание
#похудение

Пікірлер: 185

@sportmeds Жыл бұрын

👇Бесплатный марафон - ▶▶ clck.ru/33htLk

@user-cl7ur8or7c 8 ай бұрын

❤

@frudastenina5726 2 жыл бұрын

Это не кето! Сметана должна быть 25-30 %. А лучше салат с оливковым маслом. Камбала - не жирная рыба. Лучше лососевые, сельдь, скумбрия, сардины. И в это время не первый приём пищи, - а единственный! Но! С такой едой вы долго не продержитесь!

@pchelka_c_chelkoi Жыл бұрын

Про творог 1% забыли сказать

@vj_design_44 Жыл бұрын

А молочку в начале лучше убрать.. всю!

@cookieclass-7455 Жыл бұрын

С чего это он единственный должен быть? Можно 2-3 раза есть, тем более в начале. Там же сказано 6ой день. А потом уже постепенно переходить на 2, а потом уже на 1. Если один раз питаться, действительно можно долго не протянуть на ней

@user-pz2iq7zy9g 9 ай бұрын

@@user-ee8cj2hl8rкак вам вариант не судить только по себе? кому-то не подходит, потому что на первых порах организм ещё не здоров, у всех разные заболевания есть. Представьте человека с инсулинорезистентностью, которая даёт выраженные симптомы вплоть до обморока. Вот и попробуйте с места в карьер, можно конечно сказать, что первое время пострадает и перестанет, но зачем, если есть более щадящие варианты входа в кетоз

@Elena-Semas 9 ай бұрын

@@user-ee8cj2hl8rВы большая молодец, но не обязательно входить в кето сразу с ИГ, иг можно постепенно.

@user-mb7di4bw7t Жыл бұрын

Какой 1% творог, нет нет нет

@mihailshket7081 4 ай бұрын

Надо самый жииииирый есть , что значит 1%?

@user-xc4jw6qd2s 2 ай бұрын

Творог в принципе на кето нет нет и нет

@Yulechka_faj 2 жыл бұрын

Это не кето

@lanaedil Жыл бұрын

Девушка не тешьте себя мыслью, что вы на кето😄

@motivationalvideo2627 8 ай бұрын

Это което, тут нет углей😢😢😢😢

@user-cw5dm4cn8c 8 ай бұрын

Тут низкоуглеводная диета. Не кето. С таким питанием срыв не за горами.

@olga.mrkelova.2011 7 ай бұрын

@@motivationalvideo2627Нет, не кето, 100 %. Жиров практически нет , 1% творог поднимет инсулин , а 15% сметана не кето продукт. Чтобы войти в кетоз и в нём оставаться 70 % рациона должны быть жиры. Вы вводите в заблуждение людей которые вас смотрят и будут следовать вашему примеру. У вас просто низко угливодние питание, а это не кето.

@sergeykorotaev5316 10 ай бұрын

Кето)))) а потом рассказывают, что Кето не работает или вред приносит...

@user-ly1tf7mj1d 2 жыл бұрын

Да какое ж это кето? Где жиры?

@user-tk5xr2xb7i Жыл бұрын

На самом деле так приятно, что все комментаторы в теме кето)))

@user-xl2cw2ck7b 19 күн бұрын

Даааа!!!!

@user-sg5pn8ph3w Жыл бұрын

Чушь полнейшая. Где жиры , где зелень и овощи ? Кто вам посоветовал это непонятное питание назвать ,,кето''. И пора бы уже понять , что обезжиренный или маложирный творог бесполезен. От слова ,,абсолютно''

@svsimanovich5737 Жыл бұрын

Вы правы, даже вреден. Инсулиновый индекс аж 130 у творога. Я тоже на кето, но иногда позволяла немного творога с черникой. Потом как почитала, и сразу отказалась

@user-yu6om7tn7e 8 ай бұрын

Зачем зелень , чтоб запоров не было?😅

@user-sg5pn8ph3w 8 ай бұрын

@@user-yu6om7tn7e и это тоже. Зелень и овощи это клетчатка. Питание для микробиома кишечника.

@user-yu6om7tn7e 8 ай бұрын

@@user-sg5pn8ph3w как может питать то что организмом не усваивается ?

@user-zy4bs8jv9l 8 ай бұрын

Он даже вреден ☝️

@kalinkamalinka3517 10 ай бұрын

Ну, рассмешила, сейчас всё подряд называют КЕТО- диетой!!! Из-за таких блогеров дискредитируется эта прекрасная Кето-диета! Безграмотное поколение!!!

@Sun-fo 7 ай бұрын

Причем тут поколение? Свои комплексы возвратные не надо проецировать

@kalinkamalinka3517 7 ай бұрын

@@Sun-fo я же говорю: Безграмотное поколение...Деточка, Вы своим , извините, высером, еще раз это подтвердили, куча ошибок в одном предложении. Пожалуйста, не позорьтесь!

@Sun-fo 7 ай бұрын

@@kalinkamalinka3517 нашлась тут грамотная бабушка 😂 И сколько злобы в трех строчках вылила, вот он совок во всей красе))

@kalinkamalinka3517 7 ай бұрын

@@Sun-fo по своим родителям судите? Колхоз...

@user-bq7st2dc6u Ай бұрын

@@Sun-foЗлоба у тебя зашкаливает😂😂

@user-ih3tp7bp8e 2 ай бұрын

1% творог😂😂😂 детка, иди учи матчасть

@MiG340 Жыл бұрын

А где кето?

@koki Жыл бұрын

Это не Кето совсем. В молочке лактоза, это сахар. Его нужно максимально исключать. Допускаются сливки и сметана. Посмотрите видео с Доктором Бергом. У него есть вся информация нужная.

@weredwered3566 Жыл бұрын

И Алексей Ворон говорит доходчево

@user-xl2cw2ck7b 19 күн бұрын

Он огромный молодец, все по полочкам, первый раз месяц была в кето, сплошное мучение, сейчас вторая попытка -- неделя прошла, все нравится благодаря знаниям и применению их на практике ❤

@user-ew7fu1ot1j Жыл бұрын

Тошнит когда жрут на камеру

@user-gf2lb8gt2q Жыл бұрын

А когда еще с таким лицом, то вдвойне) надо же такое лицо состряпать.. 🤣

@user-kt9ju3bf2m Жыл бұрын

Это не кето !

@borislav538 2 жыл бұрын

Творог мимо, а в салат надо было бы полпачки бекона жареного бахнуть

@ans.5089 2 жыл бұрын

Молочка очень воду задерживает, не много вы скинете

@user-yu6om7tn7e 8 ай бұрын

Ее цель слить воду?)

@user-vo4ev4cb6t 2 ай бұрын

Каждое утро творог со сметаной ,в обед сыр,вечером кефир и естественно мясо ,овощи,зелень.Минус 10 за 2 месяца.

@user-cx5cx2fy6g 2 ай бұрын

Люди , автор не дура , это все для того что бы мы писали ей комментарии) все она знает . А так бы не позорилась и удалила давно это видео

@PrekrasnaiaLedi Жыл бұрын

Это очень не сбалансированное питание. Для кето слишком мало жиров. Рыба жирная или мясо, сметана от 20%, творог выше 10% жирности(в магазине такого нет). В начале творог лучше вовсе убрать! Возьмите лучше 30% сливки для кофе или чая.

@user-xc4jw6qd2s 2 ай бұрын

Молочку любую вообще особенно вначале лучше убрать!

@angel-um6qw Жыл бұрын

Это не КЕТО

@shylo3154 2 жыл бұрын

И творог ещё жирный должен быть

@marsitruelove 9 ай бұрын

Это не кето, а издевательство над собой. Включая то, что вы вообще не едите ничего, у вас диета на дефиците

@djessi_er1567 Жыл бұрын

1% творог ваххахах

@user-oz2yg9dd4s 5 ай бұрын

На кето не рекомендуется употреблять молочные продукты, тем более с низким процентом жира! Это высокожировая диета! Прежде чем называть свое питание Кето изучити про нее информацию😡

@user-zs9um1qz4y 5 ай бұрын

Девушка, вы про кето ничего не знаете. Изучите информацию получше, а других не вводите в заблуждение

@yanamavlyankulova1420 5 ай бұрын

На сколько я знаю на Кето все должно быть жирнее ,а к вас какая-то низкокалорийная диета

@user-nn9ib9ov3j Жыл бұрын

Однозначно не кето. Кето это про жирные продукты. А это всё высоко углеводное. Ерунда. Потом вот такие люди и хаят кето питание, что нет результата.

@user-ee8cj2hl8r 9 ай бұрын

Какое же это кето,если сметана 15% а творог 1%😂😂😂это вы так наверное шутите?

@user-yq1vc2go7j 7 ай бұрын

Не хочу вас расстраивать, но это не кето рацион, какой ещё творог 1%?какая камбала? Где жиры в тарелке? Изучите теорию ещё раз хорошенько

@stefaniaa5846 9 ай бұрын

На кето творог должен быть не менее 18% жирности😡не вводите в заблуждение новичков

@user-sl2bl9fh2j 4 ай бұрын

Странно как 1 проентный творог и ложка сметаны)творог надо есть хотя бы 5 %, жир в твороге помогает усваивать кальций и другие витамины

@nataliiyarukavishnikova5732 Жыл бұрын

Исключите молочку первый месяц

@naaanaalove526 Жыл бұрын

Какой 1% творог ? Там жирный он должен быть

@user-tv1fb5hc7w Жыл бұрын

Какая же это кетодиета? 😮😮😮

@user-bv3ue1nk2x Жыл бұрын

Добрый вечер,извините,но я хочу вас поправить ,сметана и творог это не кето продукты😮

@user-yd1zy9lb6k 2 ай бұрын

Ошибаетесьk, жирная сметана, выше 30 процентов и творог самый жирный это то, что нужно, кто любит молочка и не может отказаться совсем

@user-xc4jw6qd2s 2 ай бұрын

@@user-yd1zy9lb6k Вначале лучше всю молочку вообще убрать,в любом виде!

@alexmeier1629 10 ай бұрын

творог 1 процент, что это? если хотите по большому, тогда магний

@user-vx8mc9zn5c 2 ай бұрын

Жировая диета...1%творог из пластика..ну удачи вам, пригодится с таким подходом😂

@user-iv9rf4bu4n Жыл бұрын

Насчёт камбалы не согласна. Я, конечно, не знаю какая камбала у девушки, но бывает очень жирная камбала, палтусовая, например. Я живу на Дальнем Востоке - знаю. Так что вы не совсем правы. А по поводу кето, это не кето. Тем более в самом начале на адаптации творог и сметану вообще исключить надо. Кето - это когда организм в кетозе, а с таким питанием в кетоз не войдёшь.

@TheVeronika7432 6 ай бұрын

Госпади, если уж вы не удосужились изучить что такое кето, так хоть не вводите в заблуждение других🙈 сколько бесполезного контента, и все ради чего? Показать какая вы правильная?

@user-dx3zm2ml5l Жыл бұрын

Молочку можно...только жирную

@user-kfjzffu 6 ай бұрын

Блин, до 35 вес уходит на раз два, сейчас, в 38, не могу сбросить лишние 4 кг, хотя это они для меня лишние, а по всем показателям это моя норма 😂

@user-dh3df5yr6j Жыл бұрын

Вся молочная продукция содержит молочный сахар. Так де не жирная рыба-это чистый белок ->углеводы ->сахар.×3% воды=лишний вес.

@user-rd3xe4kl2i 10 күн бұрын

Это не кето, зелени нет Рыба не жирная И между приёмами пищи маленькое расстояние

@brafil_so2 2 ай бұрын

Творог надо брать максимальной жирности. Сметану лучше заменить на жирные сливки или майонез без сахара. Вы теряете весь смысл кето. Мало жиров. Организм не уйдет в кетоз. У Вас низкоуглеводное питание, но не кето.

@Led0ha 11 ай бұрын

Так мало еды... Ужас, на таком стрессе для тела далеко не уедешь Это какая-то РППшная херня 600 ккалорий в день... Откуда взяться энергии на спорт?

@JuicyFruit-cr4dn 10 ай бұрын

Хз, мне худеть уже не надо, ем только 9% творог

@yanaketo 2 күн бұрын

Макеты нужно употреблять жирные продукты сметана как минимум 20% творог как минимум девять

@user-xl2cw2ck7b 19 күн бұрын

Нет, это не кето. Послушайте доктора Берга, скачайте его методички, там четко все соотношения. Сметана жирнее, творог жирнее и все желательно хорошего качества, фермерское, с чистым составом. Зелёный салат в день и некоторые овощи от 4 до 7 стаканов, каждый прием пищи должен быть с клетчаткой. А у вас -- ф-гня какая-то честное слово. Не надо называть что-то так, чем оно не является.

@khayalataghiyeva8206 10 ай бұрын

Солнышко, а до 15:20 что делать?🤷🏼‍♀️

@AlexClamp 10 ай бұрын

Работать в поте лица !

@ingardatarot 9 ай бұрын

1% творог не кето. Творог должен быть 9%, или как минимум 5%, а Сметана 20-30%

@menmeen7593 6 ай бұрын

Какие итоги интересно

@Katerina_ili_Ekaterina 6 ай бұрын

Не кето, изучай читайте и составляйте правильный рацион, для данного типа питания.

@user-pd9jf9xh8t 9 ай бұрын

Девушка,милая,вы б про кето что то почитали 😊 А то как то глупо получается))

@user-nz9lc3333li 4 ай бұрын

Это не кето! Мой опыт Со 109 до 83 Творог и сметана содержат сыворотку Такого даже в конце не позволяется

@arsart5803 14 сағат бұрын

Ох уж эти 1% творог и так далее...

@alenaray501 6 күн бұрын

Это не кето!!!

@poceluj 6 ай бұрын

Дорогая, какой основной принцип Кето? 80% рациона это жир. Что из вашей еды жирное? У вас низкоуглеводка + низкокаллорийка. Сало, масла побольше намазать на сыр, салат из капусты, обильно политый маслом... Это Кето.

@Natali_Rich 5 ай бұрын

Вам удалось сбросить вес?

@user-nk5bu5sk9p 6 ай бұрын

С Кето эта еда близко не стояла.

@user-qs9vx4io9t Жыл бұрын

Смешно даже стало, обозвать это кето - диетой! 😁

@ElenaVl290 11 ай бұрын

Прии чем тут творог 1%😂 надо как минимум 18% и сметана от 30%

@karinaseviyan372 Жыл бұрын

Не Кето, а хрень какая-то. А потом говорят Кето плохое. Хоть бы информацию изучили.

@krisskr6586 6 ай бұрын

Девушка похоже совсем не знает что такое кето 🙁

@np7405 Жыл бұрын

Сплошные белки, процентов 70, а где жиры? А где зеленые овощи или зелень. Это не кето, это белковая диета. Ьольше всго порвал творог 1 процентный 😅😅😅. А еще марафон ведет

@dikarina2866 Ай бұрын

Это скорее диета Дюкана (1% творог) 😁 Кето - это про жиры (и зелени побольше )😉

@irinagabay5855 6 ай бұрын

И какая это кето диета с 1% творогом?😮

@Vera_Pyatetskaya 4 ай бұрын

Девочка молочку исключи вообще, от слова совсем, сделай майонез из авокадо или на кокосовых сливках и слегка на подвареном яйце, т е в смятку . И будет тебе похудение на 1 разовом питании, я уже 4 года на Кето, один раз и рот закрытт, ну а если будет не в моготу то салатник зелени или эту же зелень с водой в блендере, и пить + туда имбирь, куркумы и перца зеленого. Из зелени углеводы не считаются, а сметана даже с 1% жирности считается, лучше маслом полей оно инсулин не повышает вообще, всё есть в меру, и будешь держать нужный вес. Изучи что лучше и нужно есть, а что исключить из рациона и какие продукты покупать , жирную есть можно но в меру иначе организм будет сжигать жиры сьеденые а не твои, и вес не убавится, а впервые дни из организма жидкость уходит, и ты теряешт кг, а потом за стопорится вес, и слвинуть его будет очень трудно. Удачи

@user-sm3wp3yk6o Ай бұрын

Молочку можно

@user-lj3yg3bv2r 11 күн бұрын

Это НУП. Для кето- диеты мало жиров.

@sashan1986 7 ай бұрын

Видимо девушка не имеет понятия, что такое кето...

@dmvol2373 7 ай бұрын

Слишком много белка. Нужно 60% жиров, 30 белка и 10 углеводов

@user-cs6gr8gq6m 6 ай бұрын

Это не кето) Кето это высокожировое питание.

@user-zy4bs8jv9l 8 ай бұрын

Творог на кето?

@user-nq2mq3pn7u 20 күн бұрын

А где Кето?

@tatyanapiterseva5476 8 ай бұрын

Это не диета, это голод.

@sportmeds 2 жыл бұрын

ето диета 6 день питание

@user-xl2cw2ck7b 19 күн бұрын

Писать сначала научитесь нормально.

@DC-ki1xq 8 ай бұрын

Где зелень потерялась?))

@user-dn5qk3jo4s 8 ай бұрын

Какой-то промежуток маленький между приёмами. И м Сметана пожирнее должна быть

@tatjanapupkina3701 3 ай бұрын

Это не кето.

@maria30064 7 ай бұрын

Огромная порция, так желудок не уменьшить никогда 😢

@juliaptiza3397 5 ай бұрын

Это не кето. И зачем есть на камеру…

@user-rt9cv8rr8u 11 ай бұрын

А где же, где же кето??

@babyblog888 3 ай бұрын

Творог нельзя. Это не кето. Где жиры???

@user-sm3wp3yk6o Ай бұрын

всм нельзя😂

@user-qw3ri1mp4t 6 ай бұрын

Сметана ,творог это не кето ,это нуп

@user-ingalk 9 ай бұрын

Творог 1% 😢это НЕ КЕТООООО

@MaschaFischi 9 ай бұрын

Кето творог это максимальная жирность. На кето вы должны забыть что существуют обезжиренные продукты.

@La-iz2ux 6 ай бұрын

Вы так можете себе испортить желудок !!!!!! если вы правда хотите похудеть то есть вы должны в маленьких количествах по 5-7 раз в день

@user-wz5yp1gd5w 5 ай бұрын

С ума сошли? Так он не похудеет, а заработает диабет 2 типа, при постоянных инсулиновых качелях🤦‍♂️

@lesyagrishko7404 5 ай бұрын

Это не кето это пп

@lotos777segment 5 ай бұрын

Так сексуально яйцо еще никто ни ел )

@user-ex1pz8ue9j 18 күн бұрын

Творог мало жирность .

@user-lp1ux9ou9b 6 ай бұрын

Что то не похоже на кето))

@Lara-gk4hy Жыл бұрын

А где листовая зелень? Девушка так будет доооолго в кетоз входить, но так и не войдет.

@user-je4sf3ih4k 8 ай бұрын

Творог нет.

@user-fj1zj6mr9b 6 ай бұрын

Белка нахреначилась . Инсулин творогом подняла , сидит довольная 😀

@user-go5qt3qj4i Ай бұрын

А что плохого в инсулине? Это наш гормон который заложен природой, все кетозники так боятся его прям до ужаса,вот посмотрела бы я на вас если бы у вас его вообще не было как у диабетиков 1 типа, поверьте они бы всё отдали за этот гармон чтобы его организм сам выробатывал а не колоть его постоянно.

@user-fj1zj6mr9b Ай бұрын

@@user-go5qt3qj4i да боюсь , тк у меня инсулинорезистентность и диабета 2 типа себе не хочу .