🌮 KETO TORTILLAS DE 2 FORMAS | TORTILLAS LOW CARB DE HARINA DE COCO Y DE ALMENDRA

🌮 KETO TORTILLAS DE 2 FORMAS | TORTILLAS LOW CARB DE HARINA DE COCO Y DE ALMENDRA | Manu Echeverri

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4 жыл бұрын

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Hola todos!
Hay pocas palabras que me hagan mas feliz que: Tacos! Así es, amo los tacos en todas sus formas y sabores pero desafortunadamente las tortillas de maíz o harina de trigo están llenas de carbohidratos y no tienen mucha cabida en mi estilo de vida cetogenico. Para mi la dieta keto es todo menos una dieta, y si hay una comida que extraño simplemente pienso en como modificarla para hacerla keto friendly. El día de hoy les voy a mostrar como hacer dos versiones de tortillas para tacos o la preparación que se les ocurra.
La primera version es con harina de almendras y la segunda con harina de coco. Cada una tiene sus características diferentes pero las dos les van a encantar.
Ingredientes Tortillas Almendra
Porciones:6
1 taza harina de almendra
1 tbsp psyllium husk
1/2 tsp polvo de hornear
sal
1 huevo
1 tbsp agua
Macros por porcion:
Fat 10g
Protein 5g
Net Carbs 2g
Calorias 125
Ingredientes Tortillas Coco (Veganas)
Porciones: 6
1/2 taza harina de coco
1 tbsp psyllium husk
sal
1 tbsp aceite de oliva
1 taza agua caliente
Macros por porción:
Fat 4g
Protein 1g
Net Carbs 2g
Calorias 65
Video de wraps de linaza
• 🌯 WRAPS DE LINAZA CON ...
Video de tortillas keto
• 🌮 TORTILLAS KETO CON 2...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...

Пікірлер: 530

@samarismedina 4 жыл бұрын

Otro taller para este fin de semana!! Gracias Manu! 🇵🇷❤🇵🇷🙋🏼‍♀️

@mariarodriguez1581 4 жыл бұрын

Felicidades x tu libro !! Gracias x tus recetas!! Desde México saludos y todo el apoyo!!

@rociogarcia9389 4 жыл бұрын

Me encanto!! GRACIAS. Saludos Manu 🤗

@pinkadafpunk 2 жыл бұрын

Me encanta, en vez de usar psyllium use semillas de chía molidas, la masa queda tan rica que puedes usarla para hacerte sopes en la freidora de aire o incluso quesadillas. Muchas gracias por esta increíble receta.

@cielos.abiertos 2 жыл бұрын

Gracias por tu contribución, cuánto le agregaste de semillas de Chía?

@miriamv4038 2 жыл бұрын

Si cuánto agregaste de semillas de chía? Gracias

@celiaquintero9111 6 ай бұрын

No alcance ver los ingredientes podría repetirlos por favor

@rosamayuntupa6180 Ай бұрын

Solo la chica natural o emulsionada?

@lauramontesdeoca7501 4 жыл бұрын

Wow! Apenas pueda las voy hacer se ve muy sencillas,gracias Manu!

@marialauragutierrez8589 3 жыл бұрын

Amo tus recetasssss!!! Son espectaculares!!! Muchas gracias Manu!!!👏👏👏🥰

@gracielalily 4 жыл бұрын

Mil gracias 🙏 me encantan tus vídeos !! ♥️

@tatianalamus1701 4 жыл бұрын

Muchas gracias por tus recetas manu...eres un sol.

@paoladuplatt3790 4 жыл бұрын

Me ha encantado las dos versiones, las haré. Muchas gracias guapa!!!

@griseldacano4241 3 жыл бұрын

Me encanta tus videos si nos explica muy bien Gracias 🤩

@amandamartinez7256 2 жыл бұрын

Que ricas . Las voy a tratar de hacer gracias Manu.🙏❤️

@ritamabelsactiva 3 жыл бұрын

Gracias por esas recetas Manu!! Son fáciles y geniales!!❤️ Éxitos y felicidades por tu libro 😘! Desde Argentina.!!!

@Tete-ou8gh 4 жыл бұрын

Justo así son las prensas que usamos en México para hacer tortillas!!! Y es más fácil utilizar la bolsa de plástico que el papel al momentáneo de despegarlas, la técnica es muy fácil, la despliegas en la otra mano y de ahí al sartén para que no se queme el plástico. 😉

@alverttomazariegos7440 4 жыл бұрын

Las tortillas de coco se ven chidas para unas quecas con queso Oaxaca (queso pera le llaman en colombia) y ponerles tambien pico de gallo :P o una salsita macha.

@mariaeliasgonzalez6253 2 жыл бұрын

Gracias Maru bendiciones para ti y los tuyos 😇

@MC-db6td 3 жыл бұрын

Me encanta como me queda tu receta ,,, gracias 🙏🏻 Manu 💃🏼💃🏼💃🏼

@l.n.paolapolo9375 4 жыл бұрын

Son geniales tus recetas y súper fácil me encantan, si deberías hacer así las preparaciones de los platillos con dos versiones (eso ayuda mucho cuando no tenemos esos ingredientes) 👍🏻👏🏻

@potyraaguiar5200 2 жыл бұрын

Agradezco todos los días haberte encontrado aquí en KZfaq. Me estás ayudando un montón en mi cambio de alimentación. Eres la mejor!!! Gracias!!!

@leymirgomezfonseca8583 2 жыл бұрын

Me han encantado las dos, saludos, mañana haré las de coco. Gracias.

@dianagutierrezchavez5026 2 жыл бұрын

Muchas gracias ! Manu soy nueva en tu canal , y me encanta. Tus recetas ❤️❤️

@sandraleszinsky699 2 жыл бұрын

Manu me encantó la receta ya mismo las voy a preparar y gracias por compartir día a día tus recetas y consejos !! 😀😘👋🇦🇷

@carmencoronelaguilar8117 4 жыл бұрын

q buenas gracias Manu.siempre dando buenas alternativas

@letyharo6008 Жыл бұрын

Manu viendo tu video y haciendo mis tortillas de linaza, me encantaron voy a intentar hacerlas.

@margaritaperezalvarez884 4 жыл бұрын

Mmmm que rico 😋 😋, ya las voy hacer. Saludos Manu, Bendiciones 🤗 🙌

@lauramontesdeoca7501 4 жыл бұрын

Muchas bendiciones y éxito con tu libro!!!

@mariaalciraacevedocasallas5152 3 жыл бұрын

Mil gracias Manu, Mr encanta el video con dos opciones

@marilomaldonado045 2 жыл бұрын

Gracias por enseñarnos todos y hacer cómo se hace 😋😋😋😋😋q dios te bendiga cuídate 💋💋💋💋💋💋

@anasepulveda4775 Жыл бұрын

Manu. Gracias segui el paso a paso y me quedaron deli deli.

@conchagarcia7117 Жыл бұрын

Hola, te veo desde Valencia.Espanña!! Me estás ayudando mucho... gracias Manu...un besito

@josefinarodriguez1446 2 жыл бұрын

gracias por tus videos son deliciosas las recetes

@ClaudiaOrtiz-fg4qg 4 жыл бұрын

En hora buena por tú libro, mucho éxito saludos desde México

@user-cp7kf3ih6d 6 ай бұрын

Gracias mil Manu! Tus recetas muy bien!

@vivianabadilla1355 3 жыл бұрын

Muchas grasias po sus resetas mui esquisitas

@MarielaSacconi1 3 жыл бұрын

Se ven riquisimas!!! gracias

@shaul95 4 жыл бұрын

Gracias por tus recetas mia madre y yo empezamos la dieta ella aprendio mirando tus videos hacer el pan de coco, un saluto da bologna italy.🌹🌻🐈

@maribelgarza1284 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir tus recetas son las recetas mas sencillas que encontré y en las dos berciones las boy hacer seven super y fáciles gracias y bendiciones saludos desde Houston TX ya ne suscribí 🤗

@nena-clara6270 10 ай бұрын

Manos a la obra, voy a hacer las dos!! 😃 Gracias Manu 🥥

@mariajaramillo274 3 жыл бұрын

Hola Manu, Soy suscriptora tuya, aprecio muchísimo todo lo que nos compartes,y gracias a tu apoyo pude educarme en este nuevo estilo de alimentación. Tus recetas son claras,fáciles, rápidas y deliciosas!! Bendiciones 🙏😇

@rachaelshiryu2292 4 жыл бұрын

Hola Manu, amo tus vídeos y te sigo desde hace meses, tus recetas son fáciles y con ingredientes fáciles de encontrar. Tu libro virtual está en español?

@anyirosado773 4 жыл бұрын

Claro que si me encanta que incluyas recetas veganas keto por favor mas

@mariaaguila9322 4 жыл бұрын

Hola Manu si me encantaron tus 2 versiones, sigue dando asi, Y muchas felicidades y mucho éxito Con tu libro

@ManuelaEcheverri 4 жыл бұрын

🤗🌮☀️

@euge257 4 жыл бұрын

Estupendo video, muchas gracias. Muy buena idea la receta con ingredientes alternativos. Un saludo.

@ManuelaEcheverri 4 жыл бұрын

🤗🌮☀️

@83gabbys 5 ай бұрын

Se ven súper ricos. Las haré y les actualizaré para saber el sabor. Gracias por lo que compartes. Saludos desde México

@lizespino9690 4 жыл бұрын

Manu soy de México, si te quedaron como las de acá, que felicidad el libro 🥳🥳🥳

@patryxiniamurillo6985 3 жыл бұрын

Mil gracias por tus videos, una pregunta en la receta de coco no lleva power baking? Gracias por tu atención, saludos y bendiciones

@mic180186 3 жыл бұрын

Hola Manu! Que genial el vídeo! Me solucionaste un montón! Me encantaría que hicieras videos así, con 2 alternativas. Muchas gracias!!!!!! 🌻

@zenaidanievesroman1648 3 жыл бұрын

Las hice y me quedaron súper ricas, gracias por tomar de tu tiempo para hacer tus video.

@angelessantino526 4 жыл бұрын

Excelente me encantó esto de 2 versiones. Graciassss

@ManuelaEcheverri 4 жыл бұрын

🤗🌮☀️

@aracaraballo6462 Жыл бұрын

Se ven deliciosa, trataré de coco y linaza, salí alérgica a las almendras, gracias 🤗🤗

@lourdeslora1624 2 жыл бұрын

Hola buenas tardes, si me ha agradado las sugerencias de las çomidas que hace gracias

@karlagomezm.3897 4 жыл бұрын

Manu excelente receta pero más excelente la noticia de lo de tu ebook felicidades y se q tendrás todo el éxito del mundo!! 🙌🏻🙏🏻

@juanagonzalezmunoz1334 Жыл бұрын

Cuánto duran las tortillas ya hechas en el refrigerador?? Gracias!!

@stella28 4 жыл бұрын

Recién veo este vídeo, felicitaciones por tu libro. Mucha suerte! Stella dese Alemania, pero uruguaya.

@alejandracarmi7090 2 ай бұрын

Tus recetas son practicas, grax

@esmeraldaquintero6100 3 жыл бұрын

Hice la de coco. Super deli. Gracias 😊

@mariaarevalo6560 2 жыл бұрын

Gracias Dios los vendiga

@reyajime8516 2 жыл бұрын

Justo lo que estaba buscando Manu me encantan tus videos 😃

@KETODiamond 4 жыл бұрын

Just found you! I've been keto for 2.5 yrs, lost 144 pounds, 24 diseases gone, and feeling great! Nice to meet/find you! I wish I spoke Spanish :)

@Encantada777 4 жыл бұрын

KETO Diamond Channel she has also English Channel! 🤗

@KETODiamond 4 жыл бұрын

@@Encantada777 Awesome, whats the link?

@Encantada777 4 жыл бұрын

KETO Diamond Channel kzfaq.info/love/GbNGXEj3cut1G65pWizSWA Here! 🤗

@teregarza8009 4 жыл бұрын

Oye preciosa, no sabes como te agradezco que nos compartas tus recetas de las tortillas y el pan, tengo resistencia a la insulina y debo bajar los carbohidratos, asi que a mi me vienen super tus recetas, gracias, gracias, gracias, te mando muchas bendiciones!!!!!! Te acabo de encontrar y desde ahora te voy a seguir.

@user-ug4kt3vo3c 3 ай бұрын

Riquísimas las dos tortillas. Enhorabuena super cocinera 👌

@luzrobles3628 4 жыл бұрын

Excelente noticia!!!!!!! Seré una de las primeras en comprarlo. Bendiciones y mucho éxito.

@delyyess6399 3 жыл бұрын

Muchas gracias saludos y abrazos.

@magdalenasaldivar5635 Жыл бұрын

Me encantó estas dos mazas y se me ocurre hacerlas dulces...

@mariaelbamartinez7341 3 жыл бұрын

Que rico, Yo tengo amaranto y maca con esto las puedo hacer gracias

@vlogsazu 4 жыл бұрын

Que rico, tortillas!!!! 🥰 Me encantan tus recetas, ahora te estoy saludando desde Oaxaca ando de vacaciones y un poco descarriada 🤫 que no nos vea la policia keto. Jajajajaja. 🤣🤣🤣🤣🤣 Sin nervios mujer!!!! Lo que se hace con tanto cariño no puede salir mal. ❤

@dianamarin2579 3 жыл бұрын

Excelente dos versiones en un vídeo. Gracias por dar opciones para manejar la harina de coco, ella es muy difícil de manejar.... siempre queda arenosa. ☹️

@nataliaquevedo2154 10 ай бұрын

Yo gracias a ti llevo 3 años y ha sido fantástico seguirte con tus recetas , en los distintos ciudades en las que has estado algún tiempo , cuando puedas y te apetezca vente a las palmas a las Islas Canarias se pueden comer muy variado y rico en nuestras isla

@anitamaria5253 2 жыл бұрын

Muy buena sugerencia Manu yo preparo una atina de tres sabores para mis preparaciones keto Almendra , coco y linaza

@silviatorres8253 Жыл бұрын

En México a esa prensa le llamamos tortillera. En lugar de papel usa plástico. De esas bolsas transparentes que usas para guardar comida. Obvio cortas las orillas de la bolsa. 😊😊

@marylearn 4 жыл бұрын

Me parece super estas recetas comparativas, y ademas que es una receta que vamos a necesitar para no extrañar tanto las harinas.

@rosamontalvo1710 Жыл бұрын

Wow me encantó que mostraste 2 opciónes

@chapirula2 3 жыл бұрын

gracias por la recetas

@zaidamenesesrosales5262 4 жыл бұрын

A mi me pareció perfecto dos versiones en un mismo video... DM las haré de inmediato. ¡Te agradezco mucho el compartir!

@mariaanaya7627 4 жыл бұрын

Maria Anaya desde Chicago IL Las voy a hacer las dos y te envío mensaje de cómo me quedaron. Y si voy a comprar tu libro gracias eres una niña muy tierna me encanta tu manera de explicar gracias que dios las bendiga !!!🙏💯❤️

@cadulcandariego839 4 жыл бұрын

De todas las q he tratado y probado estas son las mas parecidas a tortillas de maiz, si se ponen un poco duras pero las meti en un bolsita y las usé enseguida para tacos 🌮 estuvieron deliciosos 👌👌👌

@clarablanco4598 4 жыл бұрын

Que buenasssss Y un 👌👌😉 por el tip de amasar con plastico Gracias Barcelona

@ManuelaEcheverri 4 жыл бұрын

🤗🌮☀️

@claugomez6286 3 жыл бұрын

Manu!! Las hice con harina a de girasol y salieron deli una obra de arte ah! Y con bolsitas😁

@mifortalezaesmife3715 3 жыл бұрын

Que Rico súper Bien explicado te agradezco mucho ayer hice unas sin el psyllium husk y quedó muy muy muy mal ya lo pedí ahorita en Amazon 👍🎊🤗

@mariarivera3449 3 жыл бұрын

Gracias Manu exelente

@fotografiaargentina 3 жыл бұрын

gracias por la receta! cual sería la mejor forma de conservar las que sobran? heladera, freezer , afuera?

@Sanvero33 4 жыл бұрын

Buena idea dar dos opciones!! Éxitos con el libro!!!👏👏💪💪💪🥂

@giliainesvasquezrodriguez893 3 жыл бұрын

Me parece espectacular dos versiones de receta en un mismo vídeo

@mariaroman3468 3 жыл бұрын

Me encantan tus resetas

@giovanaevelyncaballerofarf9273 4 жыл бұрын

Siii has mas videos asi.saludos desde Lima Peru

@annercocreativa 2 жыл бұрын

ayer hice esta receta y me encantó 😋❤ y ai esposo más 😂❤ gracias Manu 💜

@evavivianacaballero 4 жыл бұрын

Estupendas. me encantaro

@alverttomazariegos7440 4 жыл бұрын

Eso!! ándale, así mero es el jale aquí en MX. Te recomiendo recortar redondos tus papeles de horno, del tamaño de la prensa. Funciona también con bolsas de plástico... y es más fácil si las haces con plástico grueso. Saludos. Gracias por compartir tus recetas

@angieangeles613 2 жыл бұрын

Gracias preciosa ❤️ gracias x todo apenas te encontré y me ayudas mucho kiero aprender a comer saludable x q estoy muy subida de peso 😭me he excedido de comer pura basura, gracias x esos videos q subes para compartir tus conocimientos ❤️

@miyathy 4 жыл бұрын

Hice las de harina de coco, nunca la había usado, me salieron 12, las hice delgaditas, me gustan las 2, gracias Manu.

@sofiaaguilar699 10 ай бұрын

Hola , había visto algunos de sus videos en el pasado pero encontré un video nuevamente por que estaba buscando videos de cómo comer saludable, e estado cambiando mi alimentación aunque no quiero hacer una dieta keto me interesa comer más saludable, menos carbohidratos y menos azúcar. Me encantan sus videos y ya me suscribí. Saludos desde Atlanta GA!

@viviangonzalez8110 3 жыл бұрын

Usted me motivó a que mandara a hacerme una maquinita de esas ayer y hoy compré mi harina de almemdras. Aquí en Panamá está bastante cara wsa harina. Y ahorita veo el video para hacerme mis toetillas de taco. Voy a hacer de las dos clases. Aquí en Panamá no es facil conseguir la maquinita. Graciaa

@andreaescategui7554 4 жыл бұрын

Hola Manuela hoy me puse al día con tus vídeos genial más que genial 👌 me puedes ayudar acá en Bogotá donde compras psyllium Musk 🤗 gracias!

@anamariasimondelarosa3534 Жыл бұрын

Hola Manu, gracias por la receta. Se podría hacer con harina de linaza y que cantidades? Gracias

@conchitamorales1378 4 жыл бұрын

Felicidades por tu libro, te va a ir muuuy bien, eres muy buena en la cocina. ÉXITO!!!

@ManuelaEcheverri 4 жыл бұрын

Graciassss 🥳🤗

@reneevillegas5809 Жыл бұрын

Quisiera por favor que enseñaras tortillas de harina de centeno muy agradecida me encantan tus recetas te saludo de Lima-Perú.

@lourdeslora1624 2 жыл бұрын

Hola buenas noches gracias por estas 2 buenas sugerencias de tortillas porque extraño los tacos , soy de Mexico y aqui son indisprnsables en nuestra comida