KHÔ ĐẾN TẬN XƯƠNG Ep.3 - TOP Thực phẩm bổ sung NÊN DÙNG | SmallGym
Рет қаралды 33,630
Күн бұрынKHÔ ĐẾN TẬN XƯƠNG Ep.3 - TOP Thực phẩm bổ sung NÊN DÙNG | SmallGym
.
►Thực phẩm bổ sung sử dụng trong video:
vnsupplements.vn/
/ supplementsvietnam
.
►Nhà tài trợ quần áo cho seri này:
/ unlimited.creation
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
/ smallgymfb
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► KZfaq channel :
/ smallgym
► Facebook:
/ smallgym
► Instagram:
/ small.gym
► Facebook cá nhân:
/ huyfun2103
-----
00:00 Intro
00:30 Multi vitamin và khoáng chất
02:05 Chất béo
03:58 Chất đạm
05:31 Amino Acid Đối Với Cơ Bắp
06:30 Tại sao bạn nên sử dụng TPBS
07:37 Lời kết
-----
#SmallGym #STTB #khôđếntậnxươngchallenge
@SmallGym 2 жыл бұрын
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: smallgym.kol.eco/ ----- Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎034.251.9777 ► KZfaq channel : kzfaq.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #STTB #khôđếntậnxươngchallenge
@SmallGym 2 жыл бұрын
Full stack trong video nhé Whey: shp.ee/mdfaykf Vitamin B complex và khoáng chất: shp.ee/xby2a57 Vtm D3, K2 và omega 3: shp.ee/6s7y9z7 Eaa: shp.ee/5wrjy6f
@ucchinhtran5301 2 жыл бұрын
Thực sự tâm huyết, cảm ơn anh
@minhle-ob7no 2 жыл бұрын
Ngóng đợi chú huy từng ngày
@TheRealFeamm 2 жыл бұрын
Mong chú Huy ra video về tắm nước đá :3 lợi ích tác hại của tắm nướcđá :3
@hoangtu7477 2 жыл бұрын
Trên tiktok có vài vid đó
@choco-pie1429 2 жыл бұрын
Chất lượng quá chú ơi
@tuangetsu106 2 жыл бұрын
Cuốn quá trời cuốn(hóng thứ 2)
@nhutminhle9543 2 жыл бұрын
Cảm ơn anh nhiều lắm ạ!!!
@PhucNguyen-bk8jc 2 жыл бұрын
Hay quá ạ!
@tringuyenngoc1742 2 жыл бұрын
Mong chờ quá
@linhnguyen-wn9nl 2 жыл бұрын
e chờ 16s để coi nè a huhu
@mobilechicken227 2 жыл бұрын
Bận quá nên đến giờ mới quây lại xem clip anh đc🥰
@SmallGym 2 жыл бұрын
Hế lu e...lâu quá k gặp
@mobilechicken227 2 жыл бұрын
@@SmallGym hehe..chúc anh nhìu sức khoẻ và ra đều clip nhé😁😁😂
@thanhluannguyen2776 2 жыл бұрын
Chú nói về creatine đi chú
@winsnenha3388 2 жыл бұрын
Mình dùng hạt chia được không anh- vừa omega 3+6, vitamin,...
@51nguyeninhtai74 2 жыл бұрын
Chương trình khô đến tận xương này có áp dụng được cho newbie không mn?
@thanhhuyle8132 2 жыл бұрын
A cho em hỏi là dùng vitamin tổng hợp thì có dùng dc D3 nữa không ạ
@thanhhatran2649 2 жыл бұрын
Chú huy cho cháu hỏi là cháu ko có tiền mua whey mà chỉ đủ mua ức gà với trứng thì có thể tăng cơ giảm mỡ ko ạ
@gugapilar2083 2 жыл бұрын
Continue firme com os videos! Te desejo toda sorte com o seu canal! Continue postando os viideos! Um abraço e fique bem!
@AnNguyen-ji2vf 2 жыл бұрын
Muốn bay ra HN để học ở chỗ chú Huy quá
@idolchum8768 2 жыл бұрын
Hãng supp của Quang bangs dùng ưng quá
@conglongtrinh2742 2 жыл бұрын
creatine mỗi ngày pha5g với ưhey uống bỏ chủ nhật 1 thang nghỉ 1 tuần dcc k a?
@hoangson9475 2 жыл бұрын
Cái này hay này chú
@CuongNguyen-qk8wn 2 жыл бұрын
A ơi sao eaa là 22.6g anh lại trừ đi còn 15g , trong whey có 7.6g eaa à anh và 1 ngày e uống 3 muỗng whey là sáng, trc tập và sau tập liệu có ảnh hưởng gì k ạ
@quonloangvlog7813 2 жыл бұрын
trước thì hóng 6h30 chiều mà bây h hôm nào cũng hóng video 9h của chú huy=))))
@SmallGym 2 жыл бұрын
Ớ 6h30 có gì đấy🤣...à Tik Tok
@cuonghoang2501 2 жыл бұрын
@@SmallGym sổ số miền bắc chú ạ
@anhnguyentrung2087 2 жыл бұрын
Cơ mà nếu giờ tập chính mà vào buổi sáng thì sao chú ơi sáng mình uống EEA xong tập đc ko chú
@bayvua7617 2 жыл бұрын
cứ ra video kiểu này, nóng ruột thì tự động đốt mỡ thôi, k tập cũng khô đến tận xương rồi a ơi. :)))
@SmallGym 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@trongphuc4475 2 жыл бұрын
Cho em hỏi huyết có protein hong anh
@Le_Dinh-Hung 2 жыл бұрын
Quả intro hôm nay nghe quý's tộc thế nhờ😁
@lilcalculator04 2 жыл бұрын
Cháu đang ở trong miền Nam đi gym phải đeo khẩu trang chú ạ k biết sống nổi k
@lehung6205 2 жыл бұрын
chú làm video tìm hiểu về KIM JONG KOOK có sử dụng steriods không ạ
@cuducrom1246 2 жыл бұрын
Đương nhiên là không
@04.nguyensyanh52 2 жыл бұрын
Hóng quá chú Huy ơi
@BaoAnHomes Жыл бұрын
Anh ơi cho e hỏi là mình ăn 400-500g thịt thì có đủ Eaa ko
@hungtranmanhhunghtc8874 2 жыл бұрын
Nhạc nền hơi to A ơi
@duongaituong9262 2 жыл бұрын
Chú huy ơi thay EAA cho BCAA đc kh ạ
@vietphamauto 2 жыл бұрын
Quá hào hứng luôn.
@chienphamxuan4932 2 жыл бұрын
Khi chú huy nghiêm túc chú ko ngồi ghế con bò và để đèn tối
@khoacycling5099 2 жыл бұрын
Cháu 14 tuổi tập ở nhà tập theo list của chú được không
@taihoviet2690 2 жыл бұрын
Đợt này có nhiều idol hợp tác với supplements VN thật!!
@lamtannguyen562 2 жыл бұрын
Sản phẩm tốt, và a Quang thì khỏi phải bàn về chuyên môn rồi. Vừa phù hợp với nhu cầu ng dùng, vừa hợp túi tiền.
@Tangiang 2 жыл бұрын
Sao tôi thấy giá cao hơn cá nhãn khác ?
@anhbangtran9376 2 жыл бұрын
Chú có làm vd hướng dẫn cách tính lượng protein carb và fat ko ạ!
@SmallGym 2 жыл бұрын
Mai nhóe
@anhbangtran9376 2 жыл бұрын
@@SmallGym dạ cảm ơn chú!
@minhphamhoaibao3822 2 жыл бұрын
Chú Huy ra clip thứ 2 tầm mấy giờ vậy chú 🤗🤗🤗
@SmallGym 2 жыл бұрын
Cứ 9h nhé
@lostfromlight 2 жыл бұрын
Chú có bán bình lắc 4:00 này ko chú ?
@HieuNguyen-gi4yq 2 жыл бұрын
Trước e có đọc 1 thông tin nói rằng: "Nếu thiếu một hay vài acid amin thiết yếu, lượng protein cơ thể có thể được tổng hợp sẽ bị giới hạn bởi loại acid amin thiết yếu có số lượng thấp nhất đó". Để ý kĩ bảng thành phần của các sản phẩm EAA thì 3 amino axit là leucine, isoleucine, valine có hàm lượng rất cao, còn một số các amino axit còn lại thì lại rất thấp, kiểu bị thọt, vậy thì chả khác quái gì các amino axit thiết yếu có trong thực vật. Nếu vậy thì đầu tư vào eaa thật sự thừa tiền mới nên làm. Mong chú Huy giải đáp thắc mắc của e.
@SmallGym 2 жыл бұрын
thứ nhất là thằng nào càng cần thiết nhất thì càng phải nhiều và đồng thời...thứ 2 là BCAA là tiền chất để hình thành các acid amin quan trong top 6 như alanine và glutamine
@AnNam10 2 жыл бұрын
chào chú Huy hehe
@dii8880 2 жыл бұрын
nói về creatine đi a
@SmallGym 2 жыл бұрын
Creatine rất tốt
@Allmight854 2 жыл бұрын
Mỗi ngày 1 video trong series này hả chú huy ơi
@SmallGym 2 жыл бұрын
yên tâm...cả tháng hầu như hôm nào cũng có :d
@Allmight854 2 жыл бұрын
Mỗi ngày dc xem video của chú là niềm vui 🥰
@minhtuantran8834 2 жыл бұрын
có video về tính calo trong chương trình này ko a
@SmallGym 2 жыл бұрын
Mai nhé 😊
@HiepNguyen-tq3ok 2 жыл бұрын
Eaa ơ đâu có bán chú huy
@xxlinkinpark123xx 2 жыл бұрын
Quang Bangs love you :)))
@cuonghoang2501 2 жыл бұрын
Tpbs hãng phân phối nhìn hơi lạ chú ơi
@chanh4738 2 жыл бұрын
Mong chú Huy giảm âm lượng nhạc hoặc tắt lun đi, nó át mất tiếng chú Huy ns, 1d trừ edit, 2 lun :)
@SmallGym 2 жыл бұрын
Thôi...dinh dưỡng chứ có phải động lực gì đâu mà máu thế🤣
@baophamtien2867 2 жыл бұрын
e dùng them creatine với những TPBS trên được không anh?
@thangto1038 2 жыл бұрын
đc,nên dùng và nên nghỉ 1 tuần 1 lần
@04.nguyensyanh52 2 жыл бұрын
Chú cho con xin link chú mua whey protein được không ạ chứ con sợ mua của shop ko đảm bảo quá
@SmallGym 2 жыл бұрын
Shop uy tín ở phần mô tả của video nhóe
@locvu5492 2 жыл бұрын
Quay lại 3 năm trước bắt đầu tập video đầu tiên mình xem là từ Gym chúa DN 🤮 2 cách truyền tải thông tin khác nhau chênh lệch rõ ràng
@herobig3423 2 жыл бұрын
Chú Huy ơi, có nhất thiết phải tính chuẩn calo cho mỗi ngày ăn trong seri này ko ạ, thank a!!
@SmallGym 2 жыл бұрын
Không nhất thiết phải chuẩn... Nên là kết quả cũng k nhất thiết phải tốt🤣
@herobig3423 2 жыл бұрын
@@SmallGym dạ
@dimilili 2 жыл бұрын
1 chú Huy chuyên nghiệp kể từ khi hợp tác vs Quangbags
@SmallGym 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@lequyet7000 2 жыл бұрын
Tập gym uống astaxanthin và omega3 thôi thì có đủ ko chú Huy
@lamtannguyen562 2 жыл бұрын
A QuangBangs nói nếu budget chỉ sử dụng đc 1 loại thì dùng Absolute Essential cũng đc ( omega và vitamin d3 k2), asta thì chậm lão hoá và làm đẹp da bạn có thể đổi qua EAA ( nếu da mặt bạn k gặp vấn đề). Mình cũng đang sử dụng stack đó
@Tuan-pv1pj 2 жыл бұрын
chào chú HUY nhé 🤣
@huydanh4739 2 жыл бұрын
Cái tiếng *ting ting lớn quá chú
@relaxingmuzics 2 жыл бұрын
Nhạc hơi to bố vợ ạ=]]
@skykhoagarmin3307 2 жыл бұрын
Chú huy ơi con bị gì mà chổ phần vai vs chổ gần bắp tay nó bị nứt thịt á chú huy có cách nào khắc phục hông chú HUY
@SmallGym 2 жыл бұрын
Chết r...béo nứt người r🤣
@skykhoagarmin3307 2 жыл бұрын
@@SmallGym con cao 1m7 nặng 68kg
@angLe-gq1wt 2 жыл бұрын
ông hơn kg t á bro
@angLe-gq1wt 2 жыл бұрын
t cao hơn ông tí
@echo0401 2 жыл бұрын
Chú Huy ơi, vậy những ngày k tập thì có sử dụng eaa k chú 🥲
@HuanNguyen-ud6qd 2 жыл бұрын
Mỗi ngày b ạ
@lamtannguyen562 2 жыл бұрын
K tập càng nên uống.
@BM-rm3ip 2 жыл бұрын
@@HuanNguyen-ud6qd eaa k dùng thay bằng ăn uống đc k b
@discumaythagphandong 2 жыл бұрын
chú Huy nhớ chỉ cách uống và liều lượng cho con với nha chú
@SmallGym 2 жыл бұрын
Yên tâm... Chú Huy chả có gì ngoài cái chi tiết
@discumaythagphandong 2 жыл бұрын
@@SmallGym con chúc chú và gd thật nhìu sức khỏe ạ :D
@tuminh7946 2 жыл бұрын
em có thắc mắc là trong giai đoạn theo giáo án này có phải kiêng chuyện đó không ạ?
@SmallGym 2 жыл бұрын
Mai sẽ có kế hoạch ăn kiêng e nhé
@minhhuypham4644 2 жыл бұрын
Hơi tiếc là em chỉ có thể ăn thức ăn tự nhiên k đủ kinh phí xài thêm supp ạ. Như vậy có theo dc cái quá trình này không anh ơi
@quitran1295 2 жыл бұрын
nếu bạn ăn thức ăn tự nhiên đủ với lượng đạm cần thiết thì vẫn rất tốt. k có sup vẫn rất oke mà
@idolchum8768 2 жыл бұрын
Lọ vitamin rẻ mà b. Tính ra có mấy nghìn 1v
@HieuLe-vw7gl 2 жыл бұрын
Em không đủ điều kiện kinh tế mua EAA thì mua BCAA thay thế có ổn không anh ?
@lamtannguyen562 2 жыл бұрын
Nên mua lọ Absolute Essential bổ sung d3 k2 và omega nếu bạn chỉ đủ $ dùng 1 loại tpbs. Bcaa thì k thiết yếu lắm đâu bạn
@manhdinh3004 2 жыл бұрын
Sponsor Việt Nam! Supp chắc luôn 😹
@SmallGym 2 жыл бұрын
Đâu...là tin dùng chứ😥
@CuongNguyen-qk8wn 2 жыл бұрын
A ơi squat bằng smith machine hơn hay squat gánh tạ bt hơn ạ, em vừa xem tiktok ông gymbiz drama bảo squat bằng smith machine dễ bị toang xương khớp hơn và ít người dùng
@SmallGym 2 жыл бұрын
A k squat bằng máy smith bh
@lamtannguyen562 2 жыл бұрын
Máy smith chỉ sử dụng khi bạn k có máy hack squat, còn máy smith mà để squat thì như bạn mang vớ mà k đi giày khi tập vậy đó, dị dị 😅
@fitnesshungvuong2352 2 жыл бұрын
tập compoud thường tập nặng , tập với máy smith làm mất độ free weight của cơ thể . dễ chấn thương
@thanhloiphan 2 жыл бұрын
app nào mình dùng để đo hoặc tempo trong lúc tập v anh
@thanhloiphan 2 жыл бұрын
cám ơn anh
@kienphamtrung9028 2 жыл бұрын
Whey của sếp quang Ba
@LamLE-wd7ox 2 жыл бұрын
Hello chú Huy, Thấy chú quảng cáo về hãng supp của VN mà hoàn toàn ko nói đến như giá thành hay chất lượng gì cả? trong khi các hãng của mỹ và âu đang khá nhiều và nổi tiếng. Chú có thể làm video về hãng supp chú đang hợp tác cho series này được ko ạ?
@SmallGym 2 жыл бұрын
Ui thanh niên tập gym k biết hãng này à😅
@namlee6973 2 жыл бұрын
giá thành ngang ngửa hay cao hơn các hãng nước ngoài nhập về vn. Hơn 6 tháng nay ko đi tập mình ko cập nhật nên cũng ko biết hãng này luôn.
@PhuongTran-ci6hn 2 жыл бұрын
Cháu 17 tuổi tập bài bản cũng được 2 năm. Vậy cháu theo lịch này được không ạ, cháu chỉ dùng thực phẩm tự nhiên chứ không đủ điều kiện để dùng thực phẩm bổ sung
@SmallGym 2 жыл бұрын
chú chỉ yêu cầu tối thiểu có multi vitamin và omega 3 hoi
@ThanhTran-vu5xj 2 жыл бұрын
@@SmallGym multi vitamin mua đâu chú nhỉ . Và liều lượng dùng ra sao cho an toàn ạ
@HuongPham-dg4ln 2 жыл бұрын
Anh ơi tập luyện chăm chỉ nhưng dinh dưỡng k đc tốt thì có đc kết quả tốt k anh
@SmallGym 2 жыл бұрын
Tốt hơn là k làm gì cả e à
@HuongPham-dg4ln 2 жыл бұрын
@@SmallGym hỏi mấy người ai cx nói thế . Chán vậy
@SmallGym 2 жыл бұрын
@@HuongPham-dg4ln thế a bảo là kết quả sẽ lol thì e nghỉ cmn tập luôn nhé😅
@HuongPham-dg4ln 2 жыл бұрын
@@SmallGym hỏi thui chứ vẫn yêu tập lắm . Mà ông chủ dậy sớm ghê
@HuyNguyen-bt4pp 2 жыл бұрын
100.000 subscribe !!!!
@NguyenVTuyen 2 жыл бұрын
E mua whey của Supplements.nhưng thông tin ko đầy đủ lắm. Có ổn ko a Huy
@SmallGym 2 жыл бұрын
Thông tin gì k đầy đủ vậy e
@NguyenVTuyen 2 жыл бұрын
@@SmallGym thành phần dinh dưỡng trong sản phẩm đó a.trên bao bì chỉ ghi whey isolate trên 80 tinh khiết...ko có chi tiết trong 100gr có những gì.
@SmallGym 2 жыл бұрын
@@NguyenVTuyen 🤣🤣🤣thì có 80% là whey đó e...chứ mấy cái râu ria ngoài gói whey thì các hãng chỉ vẽ vời ra mà thôi
@NguyenVTuyen 2 жыл бұрын
@@SmallGym okie a.nice weekend 🤗
@hakai5829 2 жыл бұрын
Bên hàn thì mua tpbs kỉu j ạ
@SmallGym 2 жыл бұрын
Thì e sẽ k mua đc
@hakai5829 2 жыл бұрын
😢😥
@HieuHuynh-vc6fc 2 жыл бұрын
E tập gym về lưng bị đau có nguy hiểm k a
@SmallGym 2 жыл бұрын
Cóa😷
@mos5824 2 жыл бұрын
:((( 2 ngay nua
@HuongPham-dg4ln 2 жыл бұрын
4 tuần từ 15% xuống 8% mà k mất cơ . Cho xin bí kíp
@SmallGym 2 жыл бұрын
Chỉ bán thui...k cho...hoặc là xem free ở trên youtube bắt đầu vào thứ 2😁
@HuongPham-dg4ln 2 жыл бұрын
@@SmallGym cx độ tạp cao quá có làm tes trong cơ thể bị giảm k anh
@SmallGym 2 жыл бұрын
@@HuongPham-dg4ln e cũng có biết test tự do trong người e là bao nhiều đâu mà lo bò trắng răng...làm đúng quy trình đi xét nghiệm máu đi nhé
@HuongPham-dg4ln 2 жыл бұрын
@@SmallGym ngày anh ăn mấy bát cơm
@jamesdinh1811 2 жыл бұрын
Hehehehehehehehehhehehehehehehe
@leu7488 2 жыл бұрын
Bán k đc sup thì k ra tập 4 đâu
@SmallGym 2 жыл бұрын
Bán đc r nhé😁
@tuannguyenanh5658 2 жыл бұрын
Làm sao để giảm mỡ má dậy anh
@SmallGym 2 жыл бұрын
E có múi bụng k!?
@tuannguyenanh5658 2 жыл бұрын
@@SmallGym em có mờ mờ thôi ạ mà má hơi to nhìn ngại ngại:(
@SmallGym 2 жыл бұрын
@@tuannguyenanh5658 e làm tn ra 6 múi thì auto mà hóp :)
@hvn510 2 жыл бұрын
đang bệnh mà phải chạy KPI hay sao mà review nhìn buồn v chú :))))
@SmallGym 2 жыл бұрын
Chú vẫn thế mà...có nhạc hơi khác các video trc hoi🤣
@thanhnguyencaoson1246 2 жыл бұрын
Quả intro chuối k đúng tý nào
@SmallGym 2 жыл бұрын
:)))
SmallGym
Рет қаралды 26 М.
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 13 МЛН
SmallGym
Рет қаралды 20 М.
SmallGym
Рет қаралды 152 М.
SmallGym
Рет қаралды 58 М.
FBNC Vietnam
Рет қаралды 39 М.
ИНСТАБЛОГ
Рет қаралды 1,4 МЛН
Shuttlecock Athlete
Рет қаралды 20 МЛН
Reaction Timea
Рет қаралды 8 МЛН