Galera no vídeo de hoje mostro para vocês um dos principais treinos que vem me ajudando na minha preparação para minha primeira maratona.
Pouco tempo atrás o esporte que eu mais praticava era Crossfit, com isso quando migrei para a corrida minha cadeia de posteriores era muito fraca e isso estava atrasando minha evolução na corrida.
Fazem 3 meses que venho fazendo esse treino específico para me ajudar ainda mais nessa preparação, desde então meus treinos de corrida vem melhorando muito e me sinto mais confiante e preparada para a maratona...por isso resolvi trazer esse treino para vocês.
Fala pra mim, vocês já conheciam esse treinamento de Kineo ??