Kireyttä lonkissa ja kipuja selässä? Nämä 9 liikettä auttavat!
Рет қаралды 63,725
4 жыл бұрынKireät lonkan alueen lihakset aiheuttavat mm. alaselän kipuja. Videolla esittelen yhdeksän vaihtoehtoa erilaisiin liikkeisiin, joista voit valita mieleisesi.
@juhaniala-salmi-fi4rw Жыл бұрын
Todella hyvä. Kiitos
@anniinakokkonen5270 3 ай бұрын
Hyvä homma
@kirsifalin2962 3 жыл бұрын
Tämä on tosi hyvä, kiitos!👍
@virvapulkkinen7593 3 жыл бұрын
Kiitos paljon kommentista! Yritän tehdä kiinnostavia videoita, toivon että löydät hyviä juttuja muistakin pätkistä :)
@rikutaskinen5432 2 ай бұрын
Selkä jumi aukesi sun videoiden avulla, 1,5 v kesti. Venyttely auttaa. Kiitos!!!
@virvantulet4405 2 ай бұрын
Ihan mahtavaa👍👍😃😃
@rikutaskinen5432 2 ай бұрын
@@virvantulet4405 selkä jumi tuntui poltteen alaselässä, pystyin kävelemään n.100 m. Sitten oli pakko levätä.
@ainoilmolahti1359 2 жыл бұрын
Tosi hyvät liikkeet ja NIIN selkeän eloisasti esitetty.
@virvantulet4405 2 жыл бұрын
Kiitos paljon😊
@annina5548 2 жыл бұрын
Kiitos, hyvät liikkeet!
@virvantulet4405 2 жыл бұрын
Hyvä jos löytyy apua!
@pirjoylikarjula1468 2 жыл бұрын
Helpottaa jo
@user-kt4yk7fk2o 6 ай бұрын
hyvä
@MarttiValkonen-bm2zl Жыл бұрын
Hyviä liikkeitä ja selkeästi esitetty.Hyvin ymmärsin miten liikkeet suoritetaan.
@virvantulet4405 Жыл бұрын
Hyvä, kiitos kommentista😊toivottavasti saat apua näistä liikkeistä👍👍
@marivahakuopus4453 3 жыл бұрын
Aivan erinomaisia harjoituksia. Lenkkeilyyn saa kummasti lisäpuhtia näiden avulla.
@virvapulkkinen7593 3 жыл бұрын
Kiitos! Oikein hyviä lenkkikelejä vaan sinne!!☀️😊
@amirpamurnouripouri4127 8 ай бұрын
Auttaako nämä liikkeet lonkan kipuun mikä on tullut Jalkapallossa?
@virvantulet4405 8 ай бұрын
Moikka! Voi olla että futis on aiheuttanut kireyksiä lonkan seudulle joten kokeilemalla näitä saat varmasti apua😊
Lapin Seniorikuntoutus
Рет қаралды 10 М.
Movement Coach - Jukka Rajala
Рет қаралды 2,9 М.
Fysioterapeutti Annina Korhonen - WellStock Oy
Рет қаралды 36 М.
Movement Coach - Jukka Rajala
Рет қаралды 8 М.
FT SÄKKINEN
Рет қаралды 13 М.
Kotivalmennus - Jarno Härkönen
Рет қаралды 26 М.
Будни ММА
Рет қаралды 419 М.