كل ده هايحصل في جسمك لما تاكل سردين! فوائد لا تعد لسمكة السردين
Рет қаралды 55,919
Күн бұрын
@DrWaadAminFitnessNutritionist Жыл бұрын
00:00 فتح باب الاشتراك في التحدي 05:36 ليه السردين صحي جدا 08:40 سردين فريش ولا معلب؟ 09:44 الزئبق في الاسماك المعلبة 11:40 انواع السردين المعلب 17:08 السردين واوميجا ٣ 18:20 طرق طبخ السردين
@nourabomorra1023 Жыл бұрын
الغاليه علي قلوبنا كلنا بجد 😊❤❤❤
@user-kz8jg8xv1v Жыл бұрын
مممكن تردي علي انا متابعاكي من فتره حابه اعرف ممكن اضخم منطقه ف جسمي وانشف منطقه تانيه ف نفس الوقت ؟
@adilalhemdawi7642 Жыл бұрын
اريد اشترك 3 شهور
@asmaaelsayed5774 Жыл бұрын
كيفيه الاشتراك
@raniaabdelmohesen6646 Жыл бұрын
مش عارفه اشترك يادكتور
@hayatehayte9595 Жыл бұрын
انا اعيش في المغرب في مدينة ساحلية واستهلك السردين المشوي على الأقل مرتين في الاسبوع
@zinebnana1025 10 ай бұрын
أسفي ؟ 😂
@hayatehayte9595 10 ай бұрын
@@zinebnana1025 لا الرباط 😆😆
@Jalal_024 10 ай бұрын
يا سلام 😋😋
@_lflora 8 ай бұрын
الصويرة
@benaissaelkhattat7443 16 күн бұрын
تناكلو يوميا شواية هههه
@adelelsayed199 Жыл бұрын
الله يزيدك علما على علم يا دكتورة وعد في ميزان حسناتك ان شاء الله
@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын
احلى دكتورة بالدنيا وانتي نعمة من ربنا كل شي تغير عندي لما تابعتك والنتائج صرت اشوفها
@mareammaream3849 Жыл бұрын
بحب فيديوهات فوائد الاكل بجد فيديو يجنن ❤شكرا يا دكتور ربنا يزيدك علم 😊
@user-wq5ll1ol9u Жыл бұрын
بارك الله فيك يدكتورة وجزاك الله خيرا ومزيد من نجحات .
@user-gd1xu1xu6l Жыл бұрын
شكرا جزيلا دكتوره وعد على المعلومات القيمة ربنا يسعدك
@osamasady4688 Жыл бұрын
كتر الف خيرك يادكتورنا
@annododo4518 Жыл бұрын
الله يزيدك علم حبيبتي
@ensh2yousef99 Жыл бұрын
بارك الله فيك
@mohamedzein1882 Жыл бұрын
شكرا د/ وعد .. دايما مواضيعك كلها مفيدة ... عندى سؤال بخصوص المواد الخافظة الى بتكون فى المعلبات ولى اعرفه انها بتسبب مشاكل كتير
@hamzahadj6827 Жыл бұрын
بليز دكتورة للمرة المليون عوزة سر شعرك ساندوني المشتركين أنا محتاجه يقوى شعري ولسة ما معنديش حل
@rashanazmy Жыл бұрын
ياريت يا دكتور تتكلمي عن عسر هضم البروتين والناس اللي ممكن البروتين يعملها انتفاخ وانا بتكلم عن البروتين الحيواني
@ramishaalan5484 11 ай бұрын
شكراا جدااا
@rashaal-shawwa2978 Жыл бұрын
دكتور وعد.. اذا ممكن تعملي فيديو عن الاكل خلال فترة الحمل وكيف نضمن زيادة الوزن بالطريقة الصحيحة ونقاوم المغريات وحضرتك عارفة فترة الحمل الشهية بتكون جدا مفتوحة ... مع الشكر ❤❤
@user-be4yj9tx5b Жыл бұрын
يخرابي علي جمال الصورة وانتِ مبتسمة فيها بجد ❤️❤️.
@hiwaaa8307 Жыл бұрын
علي فكرة انت رسول الصحة والمصداقية ربنا يبارك فيكي
@cuisinekenzariyad1076 Жыл бұрын
السردين مفيد جداا حنا في المغرب متوفر بكتراا يعني بنسوي فيه اكلات كتيرة شكرا دكتورة
@nohabarrak5361 Жыл бұрын
اللون الاخضر تحفة عليكي ❤ بحبك كتييييييير ❤️
@user-nr3ct4nl7w Жыл бұрын
ألوان الربيع والصيف بقي
@emad_arnesto9175 Жыл бұрын
شكرا جزيلا 🙏 خلينا نطمءن بخصوص مسألة الزءبق تحياتي
@user-hv7nd4ko4w Жыл бұрын
كان وزني 105 والان 65 لكن منطقه البطن موجوده فما هو الحل متابع مع الصيام المتقطع ثلاث سنوات بدون سكر وبدون خبز
@menaahmed36 Жыл бұрын
قاطع السكر والنشويات كمان ولا السمر بس؟
@kksofe Жыл бұрын
من 105 الى 82 ولا يزال الكرش موجود.. يبدو انه لن يفارقنا 😂
@mohamedelnashar-vu2up Жыл бұрын
جرب تمارين البطن يوميا هتفرق معاك
@MWazeer Жыл бұрын
@@kksofe اعتقد ما قصده كرش، يقصد الترهل البسيط اللي بيكون بنمطقة السرة، هذا يحتاج إلى رياضات كارديو
@sarrahattia2413 Жыл бұрын
تمارين HITS وكارديو شوف من النت واليوتيوب
@ritamikhail451 Жыл бұрын
من فضلك ممكن فيديو عن صعوبة هضم البيض والبروتينات والحلول ...... شكرا 😊
@hawraa-hr Жыл бұрын
ياجمال الاخضر❤
@najialani3121 Жыл бұрын
انا اجلب السردين المعلب بالزيت . ازيل الزيت واضع زيت زيتون بدلا منه.
@rajaakheir7590 Жыл бұрын
دكتورة ما رأيك بزيت بذور العنب سمعت انه صحي جداً
@kiriboules948 Жыл бұрын
ايه افضل ايرفراير عن تجربة؟
@ADaoud-fq5cm Жыл бұрын
خلاص بكره الساردين حيتعدم في المحلات🤣
@Fofororo-ud9rl Жыл бұрын
قمر في اللون الاخضر و شعرك تحفه😊😊
@VoidPlayz_Gaming Жыл бұрын
زيت الكتان اللي هو الزيت الحار المعصور علي البارد صحي ولا لا يا دكتورة ؟
@yassermortajid3273 Жыл бұрын
احنا في المغرب عندنا اكلات بالسردين مشوي وفي الفرن وكفتة مشوية او طاجين ومدينة مشهورة جدا بيه اسفي ناسها عشقهم الاول السردين ويتفنننون في اعداده ومذاقو مميز
@user-er7cm9bb8f Жыл бұрын
كيف ننظفه وهل في اشياء لازم نشيلها لمن ننظفه ؟
@mohamedatef2866 Жыл бұрын
اكتر من 95% من السردين المعلب في مصر مستورد من المغرب و هو الافضل على الاطلاق
@javedan6182 Жыл бұрын
@@user-er7cm9bb8f تقومين بإزالة قشرته وداخله
@najialani3121 Жыл бұрын
لماذا لايصل السردين المغربي الى العراق. سابقا كان موجود.
@javedan6182 Жыл бұрын
@@najialani3121 يمكن بحكم العلاقات المتوترة بين العراق والمغرب بسبب ايران
@ZinBer-bw1rw Жыл бұрын
We love you from Morocco 🇲🇦
@walaaalshawish5900 7 ай бұрын
بليز دكتورة بدنا فيديو عن فوائد الطحينه وكيف نستفيد منها صح
@user-df5uq7mf8m Жыл бұрын
رجاء نريد كود خصم مدته 5 دقائق
@dodymo6460 Жыл бұрын
انا اشتركت معاكي ٤ شهور وبجد بجد كانو احلي ٤ شهور في حياتي وإن شاء الله مكملة معاكي 😍😍❤️❤️
@user-qx7et8im1e Жыл бұрын
كيف فيني اشترك ماعرفت شلونك
@shihabahmed3002 Жыл бұрын
حنا السردين بسلطنة عمان اكثر شي ناكله مجفف وطعمه وايد طيب
@MarwaKhalil-bk2wm Жыл бұрын
ممكن تكلمى عن تغذيه الاطفال
@Hawinha_2hoon. Жыл бұрын
يسلام سلم 🌹
@marwamoustafa6502 9 ай бұрын
اسمها زهره الشمس بلاش عباد الشمس لان كل حاجه بتعبد ربنا مش الشمس 😊
@ouazouazamaroua7090 Жыл бұрын
انا بفرح اوي لما الاقيكي منزلة فيديو جديد انا متابعاكي بقالي 4 اشهر كنت 106 دلوقتي انا 87 و حبيت اشترك من. تونس في welnes مقدرتش يا ريت تقوليلي ازاي و شكرا 🥰🥰
@EmanSaleh-on4gg Жыл бұрын
ممكن تقولي كنتي بتعملي ايه بالظبط
@ltaiefmanel Жыл бұрын
حتى أنا من تونس تنجم تقلي شتاكل
@bardihaytham5894 Жыл бұрын
السمكة الصغيرة التي ذكرتها اقل من السردين اسمها في تونس الوَزَفْ و يتم أعداد اطباق شهية بها مثل الكسكسي بالوزف و السلطة بالفلفل و الوزف المسحوق بالمهراس مع إضافة الخل أكلة شهية في مدن السواحل التونسية
@lelimorsi2765 Жыл бұрын
ماشاء الله ربنا ينفع بيكي تلميذتك لولي🥰
@hebaelgamal5172 Жыл бұрын
ممكن نعرف اهم التحاليل الضرورية بصفة دورية؟؟؟؟؟
@AliaFast Жыл бұрын
معلوماتك و مقاطعك تذكرني بDr.Bereg و Dr.Boz
@mohammadsabouni9345 2 ай бұрын
كلام جميل ومهم شكرا لك بس ممكن تتكلمي عربي
@omarhamam8361 Жыл бұрын
والله لسه جايبه وقلت هاكل منه بكره مع Mac and cheese 😂😂❤️❤️
@nonoat3568 Жыл бұрын
بنفع نكبةمنه زيت العباد ونغسلة ونضع عليه زيت زيتون وناكله؟
@aboomahmoud5379 Жыл бұрын
حساسيه الكافين ايه حلها لو سمحتى ؟
@lelimorsi2765 Жыл бұрын
I love u , but I love u more & more every day , bless u my love 🤲🥰 very proud of u 🌟ur student louli
@libya838 Жыл бұрын
نبو حلقة متكاملة عن مقاومة الانسولين مع نصائح ❤
@egyptiantutor Жыл бұрын
عندها بلاي ليست كاملة عن مقاومة الأنسولين هتلاقيها على القناة
@chagravamouabahi5102 Жыл бұрын
الطحينة تتعمل ب زيت النباتي
@amalshaer735 Жыл бұрын
سوبر دكتور❤❤❤ السردين متوفر فريش عنا يسعد قلبك دكتورة احلى ما فيكي غيرتي كل معتقداتي القديمة بكل لطف ويسر وحب❤
@maikeleshak691 Жыл бұрын
هل السردين يختلف عن الماكريل؟
@hayatehayte9595 Жыл бұрын
@@maikeleshak691 نعم
@bodytarek4808 Жыл бұрын
ممكن صوره شكل علبه السردين
@mariemgatri1438 Жыл бұрын
طيب فينا ناخذ سردينة بالزيت زيتونة و نستقطرها ؟؟
@samehjody9898 Жыл бұрын
دكتور وعد انا ماشيه ع كل الل حضرتك بتقوليه وممتنه جدا ليكى وع مجهودك انا بس ف مشكله عندى لما بكون زعلانه باكل كتير جدا ده حله ايه ازاى اقدر اسيطر ع الموضوع ده
@mo3ata Жыл бұрын
ده موضوع نفسي مخك ربط علي كده حاولي تديله بدايل يعني لما تنزعلي انزلي اتمشي اتفرجي علي فيلم اتكلمي مع حد كده يعني
@user-cn7xt6cy3y 3 ай бұрын
دا الاكل العاطفي اسمعي حلقه ليها عن الموضوع دا هتساعدك كتير
@abdoabdoullah2215 Жыл бұрын
اكثر السردين المعلب يكون بزيت الصويا
@user-sj6oe2rb8m Жыл бұрын
الله يحفظك دكتوره
@fadyhelmy6428 11 ай бұрын
طاب لو اتعمل صينية ف الفرن ؟
@malakalsodok2671 8 ай бұрын
متابعة جديدة ارجو إفادتي ينصح بتناولة كم مرة في الاسبوع تقريبا؟ يوميا؟؟؟؟؟؟ زادكم الله علم ومعرفة🙏
@ragaayossry8722 Жыл бұрын
طيب فيه السردين المخلل البيتي .. هل التخليل بيقلل من فوايده او قيمته الغذائية
@shirenmahmoud9782 Жыл бұрын
الله يكرمك و يصلح حالك يا دكتور اتكلم عن مرضى الضغط العالى انا باخاف اعمل تمارين و نفسى أشد جسمى
@mo3ata Жыл бұрын
ايه علاقه التمارين بالضغط العالي 🤔🤔🤔🤔🤔
@shirenmahmoud9782 Жыл бұрын
@@mo3ata تمارين المقاومة بتزود ضربات القلب و وحشة للضغط العالى و الله اعلم
@mo3ata Жыл бұрын
@@shirenmahmoud9782 انتي بتاخدي بروشام ضغط ولا من غير علاج
@mo3ata Жыл бұрын
@@shirenmahmoud9782 انتي عندك خوف و قلق و توتر بس و حاسه أنه حيحصل حاجه او لما جربتي و سمعتي صوت دقات قلبك بسرعه خوفتي ده طبيعي و مش حيحصل حاجه و التمارين و اي مجهود بدني بينزل الضغط موش بيعليه
@shirenmahmoud9782 Жыл бұрын
@@mo3ata باخد كونكور
@SherryMicheal Жыл бұрын
How do i join tp work with you as a nutritionist?
@omarfliefl22-fb7gl Жыл бұрын
طب مش ممكن نصفي الزيت ده لان باقي الانواع مش متوفرة؟؟
@mariammohammed9165 Жыл бұрын
دكتورة انتي بتحبي الكيرلي،،،ونحن بنحببببك❤❤
@user-gf3fg4pm5b Жыл бұрын
لو انا اشتريت السردين وخللته يكون مفيد وله لا
@aklataha-is5ih Жыл бұрын
متابعه حضرتك وقاطعه السكريات واحيانا الخبز ولما ارجع النشويات اللي اخسه في سنه ارجعه في شهر 😭
@mo3ata Жыл бұрын
طالما بتلتزمي فترات طويلة بالسنين زي لما انتي بتقولي يبقي ماتقطعيش مره واحده اعملي صيام متقطع و حتلاقي بعد 3-6 شهور الكميات بتقل توماتيكي و الجسم بياخد احتياجه فقط علي حسب مجهودك اليومي المبذول فبالتالي مش حيبقي فيه شراهه القطع دي و حتبقي بتاكلي احتياجاتك فقط
@sounaach8942 Жыл бұрын
دكتورة لما يكون سكر دم الصائم في كل3او ء4 شهور تحليل 1.02 والخزان 5.6 وبعدين 5.8 دليل على مرض السكر؟
@radwabadr1327 Жыл бұрын
طب والسردين المملح متكلمتيش عنه ، 😘
@hekmatsabry3986 Жыл бұрын
🥰🥰
@mo3ata Жыл бұрын
💪💪💪
@user-cn7xt6cy3y 3 ай бұрын
ماينفعش ناكله مخلل ؟؟
@bouchraajana6478 Жыл бұрын
هل السردين يرفع الضغط
@Mariamlolo6841 Жыл бұрын
ممكن ضرورى الرد انا لسه تانى يوم فى اقطع السكر عادى لو اكلات فاكهه ولا
@mo3ata Жыл бұрын
علي حسب نوع الحميه الغذائيه اللي انتي متبعها
@Quranshorts57 Жыл бұрын
نريد فيديو عن ال whoosh effet ياريت تعملوا لايك عشان يرتفع التعليق 💕
@adelatta4402 Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@abdoawad6174 5 ай бұрын
هو ينفع السردين كل يوم سمعت ان لا وفي ناس بتقول كل يوم عادي
@wasimnasser3138 11 ай бұрын
مغرم بالسردين المغربي
@atwahamoda181 5 ай бұрын
والمعلب
@yoyoyouo6076 Жыл бұрын
مفيش طريقه تانيه للدفع يادكتور وعد انا مش عارفه اشترك ممكن تردى عليا
@Lamis55235 Жыл бұрын
هل رؤوس سردين مفيد اكلها
@mo3ata Жыл бұрын
لأ
@michaelelnaggar242 Жыл бұрын
الطحينة معمولة بزيوت نباتية وضارة. بغض النظر عن فوائد السمسم
@user-nz5rx8rt7h Жыл бұрын
الطحينة الاصليه بتبقي سمسم فقط
@basmslah7638 Жыл бұрын
في أغلب المنتجات نعم لكن لو معمولة بالبيت أو مطحون أمامك من السمسم الخام بيكون مفيد جدااااااا
@amnour7233 Жыл бұрын
والطحينه عليها دقيق
@user-xf9sg5ri3g 3 ай бұрын
دكتوره هل السردين المعلب للحامل غلط ؟
@user-ls3vf7kg9x 3 ай бұрын
❤
@naglaa9039 Жыл бұрын
❤❤❤
@mimiboudjellab8084 Жыл бұрын
معني شالنج من فظلك
@user-cn7xt6cy3y 3 ай бұрын
تحدي
@Ahmed-SA.2050 Жыл бұрын
ياليت حلقة عن التقرير الصادم الذي صدر من منظمة الصحة العالمية مؤخرا حول مخاطر المحليات الصناعية .
@Me-dy7wf Жыл бұрын
عاملة فيديو بالفعل
@medarashidy3189 Жыл бұрын
ياريت يا دكتورة تاءكدى من يوم ورايح على اننا نمحى كلمة دايت لانها مرتبطة فى اذهان الناس بمدة معينة وهبطل .احنا خلاص هنغير اسلوب حياتنا التغذوى ونمسح كلمة دايت
@missmory8888 5 ай бұрын
يعني كم سردينه بالوجبه الوحده لو سمحتي
@user-cn7xt6cy3y 3 ай бұрын
لحد ماتشبع
@straficpolicsalam3795 Жыл бұрын
لو سمحت دكتورة انا عندي سؤال. لازم الواحد يتعرض لاشعة الشمس نوكن عشان يستفاد لو عادي ملابس خفيفة ....؟ ايه هي الطريقة الصحيحة للتعرض توافقا مع الناس الي موش عاوزة تكون نوكن (بالبيكيني للنساء او الشورت للرجال)).
@rodinarodyrody9002 Жыл бұрын
عاوزه اسم زيت زيتون حلو هنا ف مصر وميكونش ليه طعم نفاذ اووي..ضروري
@mo3ata Жыл бұрын
اي نوع اسباني
@marimaro98 Жыл бұрын
هل الفريك زي الارز ولا لا
@mo3ata Жыл бұрын
الفريك بقوليات
@asmaahamed8106 Жыл бұрын
انا ماشية على الصيام المتقطع بقالى يومين وبجد لما سمعت كتير فهمت صح ومش عايزه سكر رغم أن مدمنه حلويات ونشويات
@user-wb9xo1zl1y Жыл бұрын
وانا مثلك
@mo3ata Жыл бұрын
💪💪💪💪💪
@amfosama4676 Жыл бұрын
اول كومنت 🎉
@emanelkakaa8396 Жыл бұрын
مفيش طريقه الدفع للاشتراك ع طريق فودافون كاش في التحدي الجديد ؟؟
@mo3ata Жыл бұрын
هو اصلا مافيش غير فودافون كاش
@mohamedadly6168 Жыл бұрын
السردين الفريش افضل ولالا؟؟
@mo3ata Жыл бұрын
اكيد
@doujamt5484 Жыл бұрын
منورة حبيبتي انا من قبل رنصان وانا ملخبطه واكتسبت تلاتة كيلو تاني وكرهت حالي وحاسة بتعب وفشل مش قادرة ارجع لنظامي وعندي الام المفاصل
@mo3ata Жыл бұрын
اللخبطه عادي و مش نهايه الطريق يعني كملي عادي كأن مافيش حاجه حصلت و استمري 💪💪💪💪
@mohamedr3w Жыл бұрын
👍
@user-wy4hn1vr9i 11 ай бұрын
هو مجمد اصلا عادي
@hudahaqqi9689 3 ай бұрын
طيب لو اخذت سردين معلب بالزيت النباتي واطلعة من الكان واغسلة بالميه بش حتروح الزيوت اللي محاوطاه من برا؟ ولا زيت النبات بيتغلغل جوا انسجة السردين؟؟
@user-sc4zj5nn5y Жыл бұрын
هل السردين هو الماكريل
@mo3ata Жыл бұрын
لأ
@renefiddo Жыл бұрын
لو السردين حمرتو بزيت نباتي ، قليته يعني، بضل يعطي فوائد
@basharsadikbaba7413 Жыл бұрын
السردين مفيد و اتبعو الدايت و لا تصفوه من الزيت و لا شي و عصرة ليمونه و خبزة صغيرة و هاد احلى دايت اسألو مجرب لا كتير تزودوها و تصعبوها عالناس بالعكس كتير في فائده زيت السردين و انا بشكل خاص جربتو و استفدت و نزلت عليه كتير
@sarrahattia2413 Жыл бұрын
انا باكل سردين مرة في الاسبوع ❤
@maikeleshak691 Жыл бұрын
هل السردين يختلف عن الماكريل؟
@sarrahattia2413 Жыл бұрын
@@maikeleshak691 آه ده نوع سمك وده نوع اطلب سردين من محل الاسماك عادي موجود
@maikeleshak691 Жыл бұрын
@@sarrahattia2413 شكرا اوي يا ساره
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 49 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 104 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 368 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 103 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 333 М.