No video
Koşucu Sakatlıkları, Sezon içindeki VO2Max/Nabız İniş-Çıkışları/Dalgalanmaları
Рет қаралды 4,554
Күн бұрын#koşu #vo2max #nabız
Koşu dünyasında sıkça karşılaştığımız konular ve (bazı) doğru bildiğimiz yanlışlar...
Koşucu sakatlıkları ve ağrıları görmezden gelme,
Sezon içinde VO2Max Dalgalanmaları,
Yüksek nabızlı antrenman "kötü" - Düşük nabızlı antrenman "iyi" algısı,
Sevgili koşucu/sporcu dostum. Bu tarz yayınların gelmesini istiyorsanız kanala abone olmayı unutmayınız. Daha bilinçli ve gelişen koşu kültürünü birlikte büyütelim.
Fizyoterapi desteği için ziyaret edebilirsin; ptakademi.com.tr/
Ayrıca takip edebilirsin;
A'dan Z'ye Koşu Kanalı:
*Online Coaching için ziyaret edebilirsin; www.runformanc...
*E-Posta: adanzeyekosu@gmail.com
*Instagram: / i.can.ayaz
*Facebook: / icanayazz
*Strava: / strava
@AtakanCOBAN54 2 жыл бұрын
Tebrikler dostum, her biri altın değerinde tavsiyeler. Emeklerine ve ayaklarına sağlık. Selamlar.
@UtopyalGezgin 2 жыл бұрын
Video için teşekkür ederim hocam.Sindirim sorununu yaşadığım için çok iyi biliyorum,interval antremanından 1 gün önce yediğim peynirin zehirlemesi sonucu antremanın sonunda bayılacak seviyeye gelmiştim.Umarım hiç bir koşucu arkadaşımız bu durumu yaşamaz.
@hus_ongun 3 жыл бұрын
Harika bir video Can. Bizim gibi amatör sporcuları bilgilendirdiğin için çok teşekkürler 🙋🏻♂️
@bozcaada1 3 жыл бұрын
Ağzına sağlık hocam 🧿👏👏🙏
@ecedag 3 жыл бұрын
Can, videoların gerçekten bilgi dolu ve oldukça öğretici ve eğitici videolar fakat sanırım reklam ve tanıtımında eksikliğin var çünkü hala hak ettiğinin çok gerisindesin Umarım yakın zamanda çok daha büyük bir kitle tarafından keşfedilirsin yolun açık olsun 👍
@adanzyekosu7114 3 жыл бұрын
Önemli olan bilgi ve bilgiyi araştıranlar... Zamanla daha çok kişi izleyecektir. ✌
@wikivaka5211 3 жыл бұрын
Hocam keşke :) kan şekerine de deginseydiniz. Diğer konular Harika 👏👏👏
@wikivaka5211 3 жыл бұрын
Beslenme ile ilgili de video istiyoruz karbonhidrat ve protein gibi :)
@selim3248 2 жыл бұрын
Hocam KZfaq da onerdiginiz kanal var mı ? 100 metre koşuları için özellikle antrenman olsun vs vs her şeyini anlatan antrenman tarzı videolar çok isteriz.
@sahinsahin6469 2 жыл бұрын
Hocam bende IT band sendromu var koşucular icin güçlendirme egzersizleri önerebileceğiz bir video yapsanız güzel olur
@huseyinkoroglu7306 Жыл бұрын
😊🙏
@tugrulyucebas9193 3 жыл бұрын
😊🤟👏💯
@Hasanduman_ Жыл бұрын
Düz tabanlar ve bel fıtığı olanlar kopabilir mi
Doç.Dr. Fatih GÜR
Рет қаралды 2,6 М.
Prof.Dr.Serdar Akgün
Рет қаралды 993
A'dan Z'ye Koşu
Рет қаралды 1,3 М.