Kokeilin otevoimailua | ft. Jesse Pynnönen
Рет қаралды 10,241
5 ай бұрынLiity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia.fi/verkkovalme...
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennuskeskuspauna.fi/
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.
@mikkosainio6176 4 ай бұрын
Hyvä Matias! Hyviä tuloksia... tytölle. 😁. Viihdyttävää katseltavaa ja sanailua taas kerran 👍👍
@sebastianvilen4084 4 ай бұрын
Hienoa nähdä Jessen kunnioittavan skeneläisiä punaisilla sukillaan! May the gut be with you!
@gillespie2482 4 ай бұрын
7:56 Nyt oli kyllä Jesse tosi armeliaalla päällä. 😅
@s1gg3_77 4 ай бұрын
Saxonbar on kyllä loistava otevoiman kasvattaja. Ite reenaan pelkästää sitä kun ei oo kisoja lähellä. Jonkuverran siirtymävaikutusta muihin lajeihin. Tietenki sitte kisoja varten reenaan ihan kisassa olevilla välineillä että saa viimeset kilot hermotettua niistä 😎👍 viime joulukuussa 90kg tuli nyppästyä saxonbar tangolla.
@kimmonevala5104 4 ай бұрын
Todella hyvä pätkä😊👍
@antti8299 4 ай бұрын
Peukalon kasvatus pitkillä lihaspituuksilla. Science based. 😅
@akunyys 4 ай бұрын
yksinkertanen laji kuhan puristat ja nostat!
@Diabolos1 4 ай бұрын
Matias on ottanut nännilävistykset.
@ValmennuskeskusPauna 4 ай бұрын
On sillä ollut ne useita vuosia. Nyt silmät tarkkana katsomaan vanhoja videoita! 😁
@esap8029 4 ай бұрын
Moro.Askarruttaa otevoima treeneissä,miten käden koko vaikuttaa?Olisko mittään sopivaa treeniä minikäsille?Pynnösellä käsi kuin lapio, itsellä pienet kädet,valitettavasti🖐
@ValmennuskeskusPauna 4 ай бұрын
Otevoima kasvaa pienemmälläkin kädellä, tai ei sitä erityisesti tarvitse huomioida. Potentiaalisesti vaan paremmat adaptaatiot lihasmassalle tulee kun enemmän venyneenä esim. pinchissä. Lähtökohtaisesti jos yksi pinchleveys pitäisi valita treeniin, niin olisi se yleisimmistä leveyksistä 80mm nimenomaan sen leveyden takia. Jos vertailla haluaa otevoimaa, niin voi vaikka kisata vaikka Europinch tai sellaisella pinchillä missä jokainen voi valita omasta mielestä omalle kädelle parhaan kokoisen. Toki myös painoluokat olemassa jne. Treenatessa en siihen liikaa kuitenkaan tarttuisi
@jupeka777 4 ай бұрын
Matias nosti ihan hyvin aksilaa! Kuinka paljon Mika Toiviaisen enkat? Entäs Henryn?
@ValmennuskeskusPauna 4 ай бұрын
En kyllä muista yhtään
@jartsap 4 ай бұрын
Siis eikö tuota tappia ja big hornia lasketa painoihin mukaan, kun nostetaan kisoissa
@ValmennuskeskusPauna 4 ай бұрын
Lasketaan toki kisoissa, mutta helppouden takia taululle ilman.
@jartsap 4 ай бұрын
@@ValmennuskeskusPauna Joo, tuolla salilla tullu välillä treenattua tuolla big hornilla ote voimaa, äkkiä se otevoima tippuu kun sitä ei treenaa. Viimeksi kun panostin siihen niin pääsin 67,5kg parhaillaan. Ja oli sitten pitempi tauko kun taas testasin niin jäi alle 55kg:n
@jartsap 4 ай бұрын
@@ValmennuskeskusPauna Pari salilla treenaavaa tuttua eka kerralla kun on ikinä testannu otevoimaa missään muodossa, niin kumpin nostanu tuolla big hornilla 70kg ekalla kertaa
@ValmennuskeskusPauna 4 ай бұрын
Kova!
@Sipismi 4 ай бұрын
Kertokaas nyt tyhmälle mitä tää isometrinen ym. termit tarkoittaa
@samuelp.4743 4 ай бұрын
Onks Matias alkanu opetella Henkan selittely taitoja....
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 25 МЛН
hamid sahari
Рет қаралды 4,3 МЛН
ФУТБОЛ ӨМІРІ
Рет қаралды 718 М.
Nomad Fighting Championship
Рет қаралды 84 М.