Kokeilin oudoimpia treeniliikkeitä...
Рет қаралды 6,513
Жыл бұрынLiity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia.fi/verkkovalme...
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennuskeskuspauna.fi/
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.
@ValmennuskeskusPauna 8 ай бұрын
Turhauttaako salilla palloilu ilman päämäärää? Tutustu Paunan uudistuneisiin verkkovalmennuksiin ja hanki itsellesi jotain järkevää tekemistä loppuvuodeksi! pauna-akatemia.fi/verkkovalmennus
@hiirenmikit Жыл бұрын
Voimanosto hupiukkoina meitä kiinnostais nähä Matiaksen SBD maksimit 👀 vaikuttaa vahvalta 💪🏻
@mikkhhhpo2918 Жыл бұрын
Mahtava video!! Ois kiva nähä enemmän tälläsiä rennommalla mielellä kuvattuja videoita
@ValmennuskeskusPauna Жыл бұрын
Hienoa kuulla, ja tämän tyylisiä on tarkoitus kuvata enemmän 💯
@Korvaboosti Жыл бұрын
Matiaksen lässyttämisen ansiosta tämä on varsin hyvää viihdettä! 😂Kannattaa ottaa omasta neuvosta onkeensa ja Sepposnatch omaan ohjelmointiin.
@bastardator6229 Жыл бұрын
"pistä painoo niin se venyttää" 😂 täytyy kokeilla 😂 ilmankos oon niin kankee ja jäykkä 😂😂
@ValmennuskeskusPauna Жыл бұрын
Kyllä se venyy (tai katkee) kun painoa vaan lisää 😄 Näin siis ohjeet vain Matiakselle. Ei kenellekkään katsojalle
@JHR086 Жыл бұрын
Puolessa välissä vasta videota ja huikeeta kontenttia. Kansa vaatii lisää näitä! 😂
@Jari1973 Жыл бұрын
Olipa hyvä video 😁 Oli ihan hyväkin suorituksia 👍 joo ja löyty paras ja turvallisin ojentajaliikekin 😂
@ST-jv7py Жыл бұрын
Moi. Valmennuskeskus Paunalta Matias. Olen myös 'Hupi-Ukko'. Hianoo.
@samirantanen1721 Жыл бұрын
Olipa hyvää kontenttia 😂
@villho Жыл бұрын
Lähtikö tuo narina mikrofonista vai Matiaksen olkapäistä? 🤔
@ValmennuskeskusPauna Жыл бұрын
Molemmista
@andyiv8146 Жыл бұрын
Sairasta, niin sairasta😂
@leenaikonen6547 Жыл бұрын
Hyvinhän se meni 😂😂👍
@ST-jv7py Жыл бұрын
Seppo, hianoo.
@akunyys Жыл бұрын
Lisää
@piiasch Жыл бұрын
Ja vakuutusyhtiö nosti just Matiaksen vakuutusmaksuja😂
@JHR086 Жыл бұрын
Videon loppua kohden vaan parani, onse Matias vaan vahva! 💪🏻
@helarisimppa95 Жыл бұрын
Millon paunalta löytyy valmennusohjelma joka perustuu näihin liikkeisiin?
@ValmennuskeskusPauna Жыл бұрын
Syksyllä! :D
@sunnuntaimetsuri Жыл бұрын
Onneks ei tarvii kokkeilla.🙃
@herransiunausta Жыл бұрын
Paljonko Jessen bent press ennätys? Innokkaasta neuvomisesta päätellen tuttu liike. Näistä vanhan ajan hikoiluista sais erittäin hyvän filmin kanavalle. Two hands anyhowta, Siegmund Klein challengea jne.
@ValmennuskeskusPauna Жыл бұрын
Noista saisi kyllä hyvä erillisen videon. En ole ikinä Bent Press isommalla kuin 45kg tehnyt, ja oikeastaan enemmän tuulimyllyä tulee hyödynnettyä omissa treeneissä.
@lumagrowl101 Жыл бұрын
Miten on mahdollista että teidän valmennettava tekee taustalla GOBLET SQUATTEJA!? semmonen valmennuksen taso teillä... 😂
@ValmennuskeskusPauna Жыл бұрын
Todennäköisestä bait tai trollikommentista huolimatta varsin mielenkiintoinen näkemys pitää maljakyykkyä huonona kyykyn variaationa varsininkin esim. osana kyykyn liikemalliprogressiota. Oikeastaan varsin pätevä senkin ulkopuolella riippuen tavoitteista.
@lumagrowl101 Жыл бұрын
@@ValmennuskeskusPauna 😂 voi kuule siihen on syynsä minkä takia MIKÄÄN muu lihasten kasvatukseen liittyvä valmennus ei suosittele tota surkeeta liikettä joka ei millään tavalla kehitä jalkoja(ellet ole ensimmäisiä kertoja salilla ja ei myöskään silloin se järkevin liike)
@ValmennuskeskusPauna Жыл бұрын
Maljakyykyllä kuten käytännössä kaikilla liikkeillä on aikansa ja paikkansa riippuen yksilöstä. Sitä on hyvin paha sanoa täysin tuntematta henkilöä tmv. yhden liikkeen pohjalta mitään. Toki tätä somessa tehdään jaykuvasti. Sanoisin että suhteellisen noviisi ajattelutapa on ajatella liikkeet huonoina/hyvinä mustavalkoisesti. Toki siis se on ihan ok, koska alussa meillä kaikilla pitää olla hyvin selkeitä sääntöjä/lokeroita, ja varmasti jokainen tähän ansaan on alkutaipaleella astunut. Toki siis tälläistä lokeroivaa ja mustavalkoista viestintää monet somessa hyödyntää, koska se toimii.
@lumagrowl101 Жыл бұрын
@@ValmennuskeskusPauna Jep. Muut valmentajat on varmaan vaan noviiseja kun eivät suosittele liikettä missä käytetään hyvin pientä kuormaa, joka ei todennäköisesti anna riittävää kasvuärsykettä lihakselle. Jos tavoite on parantaa koordinaatiokykyä tai muuta voimasta tai lihasten kasvatuksesta poikkeavaa niin mikäs siinä. Mutta se on fakta että muihin liikkeisiin verrattuna lihaksen kasvatukseen mALjaKYYkky on täysin paska ja kääntöpuolta siinä ei ole. :)
@ValmennuskeskusPauna Жыл бұрын
No jos se oikein fakta on niin sitten. Me kun ei tiedetä yhtään valmentajaa joka mustavalkoisesti ajattelisi maljakyykystä ja sinusta taas kaikki 😅 Kyllä maljakyykkyä voi hyvinkin kuormittaa isolle osalle ihmisistä, tai en tiedä mistä tälläinen ajatusharha on tullut ettei voisi. 🤔 Ei maljakyykky kaikille sovi kaikkiin tilanteisiin, mutta ei me mistään liikkeitä sillä tavalla ajatellakaan. Esim. keskiverto youtube kommentoijan 300kg takakyykyllä on jo vaikea kuormittaa maljakyykkyä. Kyllä mä sanoisin että sellainen ajattelutapa on hyvin yleistä noviisevalmentajissa tmv. tai ihmisissä jotka tekee somea klikit edellä
Cool Items Official
Рет қаралды 5 МЛН