КОНЬКОВЫЙ ХОД. Обучение ПРАВИЛЬНОЙ технике с нуля!

Рет қаралды 517,852

4 жыл бұрын

В этом видео я рассказываю про технику конькового хода.
Как научиться кататься на лыжах коньком, правильные упражнения, нюансы.
После просмотра данного видео, думаю у вас будет понимание техники конькового хода на лыжах.
Смотрите это видео если вы хотите освоить, научиться технике передвижения на лыжах. (Коньковую лыжную технику).
Обучение технике конькового хода.
этот Урок научит вас передвигаться на лыжах коньком.
Давайте учиться вместе, Лыжи это КРУТО.
Тренируйтесь вместе со мной!
♚ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ ♚
✔ Instagram ► / shalin_sergey
✔ Мой вк ► shalinsergey
✔ Группа вк ► skiclubb
#ЛыжнаяТехника #КоньковыйХод #Коньком

Пікірлер: 930

@user-wf6ht1yj7f 3 жыл бұрын

Спасибо, Сергей! Мне скоро 69, но учиться никогда не поздно !

@user-yf1dj5si1y 2 жыл бұрын

Удачи вам)

@gri.sha_art1650 2 жыл бұрын

69 луйков

@tulerty420 2 жыл бұрын

Удачи

@user-xt4eh3fx1e 2 жыл бұрын

тоже учусь в 54👍

@user-lu9fd2hv9i Жыл бұрын

Я самый молодой ученик, мне 50 лет!!!

@user-fd6tu1jx6x 4 жыл бұрын

Когда смотришь всё просто а выезжаешь на трассу ничего неполучается!

@G_Gusev 3 жыл бұрын

Ага ты прав

@user-nu1hc3ey8t 3 жыл бұрын

)))) трасса значит не отличная)) ,все получится только если лыжи для конькового хода и палки тоже...я как только встала на норм спец. Сразу поехала ,хоть и не быстро но поехала ,не палая...а пробовала на пласт.но не для конькового...через шаг сразу падала. И никак. До слез. Инвентарь в первую очередь. А муж меня не информировал, сам укатит ,а я плачу. И типо я такая дура ,что не могу...не понимаю...а оказывается он не позаботился об моем инвентаре))) а требовал и смеялся ,что я неумеха. Сейчас езжу прекрасно, но скорость меньше чем его.. Он сильнее , сильнее руки, ыиз подготовка, техника отработана . Мужчина опять же.

@user-fd6tu1jx6x 3 жыл бұрын

@@user-nu1hc3ey8t а какие у вас лыжи и палки для конькового хода?

@user-nu1hc3ey8t 3 жыл бұрын

@@user-fd6tu1jx6x тиса))) понятно ,что скажете выкинуть в печь)) Фишер у Сергея,значит однозначно Фишер ))

@FSKRadmin 3 жыл бұрын

@@user-nu1hc3ey8t Только тиса и фишер - это одна и та же контора ) Так что не выкидывайте, а катайтесь на здоровье. А рано или поздно купите чего-то полегче. Только чудес не ожидайте, просто поедете чуть-чуть быстрее (примерно на 5%)

@user-og5pw8ch1j 3 жыл бұрын

Спасибо, Сергей. Я еду как тот мальчик в синей куртке. Ропробую на выходных правильную технику!!!

@user-bx9fv1zq4i 3 жыл бұрын

Спасибо! Бесценный видос. Просветил . Поехал пробовать. Ато катался как колхозник.

@axxxxttf1495 3 жыл бұрын

Спасибо Сергей,есть к чему стремиться на практике,а то даже не знал что не так делаю. Уже три сезона езжу и ничего не выходит,устаю быстро,значит все неправильно делаю✋👍👍

@SofiaOgon_ 2 жыл бұрын

Открыла для себя лыжи в 30 лет, на занятиях по физкультуре 😄 Теперь лыжи моя любовь😍 Спасибо за подробную инструкцию, буду тренироваться!

@user-mj9tv8wu2v 3 жыл бұрын

Огромное Вам спасибо! 🤝 Мне скоро 14, занимаюсь полиатлоном. Очень хотел научиться красиво, по технике коньковым ходом... И научился! С меня лайк, подписка с колокольчиком 😊👍👍👍

@1sportsman 4 жыл бұрын

Хороший ты парень, сразу видно 👍. Снимай больше роликов. И зима у вас настоящая.😀

@valentinxl 4 жыл бұрын

присоединяюсь!Сережа-молодец,без понтов и по делу.Про подготовку лыж и техника в подъем,будет интересно,спасибо)

@user-cb3rl3lw5o 3 жыл бұрын

А в сильный мороз какая техника, и с туристическим тяжёлым рюкзаком с палаткой и печкой какая техника?

@dmitriyoshanin3572 3 жыл бұрын

@@user-cb3rl3lw5o Так в лыжный поход то, тот который с рюкзаком тяжелым и лыжи то другие..не коньковые. Потому и техника совсем другая.

@MikeSokoloff 3 жыл бұрын

А как палки ставить при отталкивании на равнинном ходу? Говорят надо стараться поближе к креплениям т.е. стараться параллельно корпусу. Получается наиболее эффективное применение плеча силы при отталкивании.

@daniyarakhmetov6732 3 жыл бұрын

Спасибо! Очень познавательно, только начинаю заниматься. Последний раз вставао на лыжи 20 лет назад в школе)

@user-mm6yh3zs1k 4 жыл бұрын

Технику в подъём - обязательно!

@user-bb4qe8tk7e 3 жыл бұрын

Снимайте еще про технику, у вас лучше всех получается рассказать не скучно, понятно и с красивой картинкой.

@alikman7220 4 жыл бұрын

Спасибо Сергей, отличное видео. Очень мало видео о выборе разминочных костюмах, термобелье, очках лыжных. Было бы здорово увидеть такие видеотемы

@user-pk6po8ms9n 2 жыл бұрын

Благодаря этому видео я стал ехать гораздо быстрее и с меньшими усилиями, мне очень сильно помогло, видимо привык совершать эти новичковые ошибки

@TheChudinka 4 жыл бұрын

Посмотрела три обучалки - ты единственный правильно рассказал про плечи, красавчик. А то я уж испугалась что это какой то секрет всемирный

@user-kd9dx5fg4e 3 жыл бұрын

Мне очень понравилась четко поставленная речь. Без воды, все по делу. Маладэц!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@user-xo6sc1ql5g 4 жыл бұрын

Спасибо, Сергей. Ваши ролики смотреть одно удовольствие, все очень доступно и понятно.

@dina5438 3 жыл бұрын

Огромное вам спасибо,Сергей!Всё очень доступно, и понятно! Благодаря вам я теперь умею кататься на лыжах😃

@vladimirkolpakov2283 4 жыл бұрын

Отличное видео, так держать! Интересно видео про технику работы в подъём.

@user-mm6pt4wz7g 3 жыл бұрын

Спасибо, Сергей! Очень интересно и доходчиво. :) В лыжах я махровый любитель - научилась сама, как само получилось, просто для покатушек по лесу в свое удовольствие. :) Поэтому очень интересно увидеть, как все нужно делать правильно. Вы рассказываете обо всяких нюансах - оказывается, столько тонкостей, о которых я даже не подозревала. :) Хотелось бы также подробнее узнать о том, как кататься, отталкиваясь палками на каждый шаг. У меня пока получается только через один, на каждый раз как-то неудобно.

@rissinka 3 жыл бұрын

Спасибо больше за разбор техники конькового хода. Для себя решила научиться. для ОФП классикой бегаю зимой. Поставила для себя задачу для первого занятия: прокат на одно ноге до выпрямления ноги и переносить вес тела с ноги на ногу, минимум подключать руки, для сохранения равновесия. Ноги разъезжаются. После 40минут падений и полушагом передвижения - поймала ощущения проката и ноги стали чуть меньше забиваться (голень). Интересные видео - спасибо за Вашу Работу!!!

@user-jk2vf8qe2m 4 жыл бұрын

Отличное видео, молодец! Хочется побольше таких видео про технику конькового хода, т.е. какие ещё есть нюансы, на что обращать внимание новичкам и любителям.

@user-sy7om1ss6z 3 жыл бұрын

Мне 58 спасибо за науку пытаюсь освоить коньковый ход, в наше время был только классический с уважением Газинур Казань.

@kern.j1 3 жыл бұрын

классический с уважением))))) запятой не хватает))

@user-ti5tv8vb9z 4 жыл бұрын

Да ты Серёга просто красава!!! Урок просто бомба. Всё коротко и ясно. Все лайк этому спортику!!!

@petrkoshlakov 4 жыл бұрын

Отличный ролик. Все доступно и понятно )

@OLjRos 3 жыл бұрын

У меня, дык, ноги иксом ставятся. Мне кажется, что надо на ребре ехать, поэтому так. А, если не на ребре, лыжа уезжает фиг знает куда... Теперь я буду по новому учиться. Сэнкью)

@Ffffff.z 3 жыл бұрын

Не надо ездить на ребре....Это величайшая ошибка, ты должен делать прокат на скольз. поверхн. лыжи...А только при толчке быстро ставить на ребро и толкаться, потом опять прокат...Тренируй равновесие, стой на одной ноге в стойке скольжения)И запомни нельзя кататься на ребре лыжи)))!!

@GUK1980 4 жыл бұрын

Спасибо большое! Очень рад сто нашел Ваш канал! Про подъем в гору очень интересно!

@user-he8lg8rg9j 3 жыл бұрын

Давай Серега не сдавайся нужно время, чтоб ютуб рекомендовал твои видео.

@mikededyukhin6826 3 жыл бұрын

Спасибо, Сергей! Очень просто и доступно, всегда приятно вас слушать и смотреть. Мне очень нравится.Так держать! Жду новых записей. Кроме профессионализма ещё и светлый человек)))

@user-ym9jr2ob5u 4 жыл бұрын

Сергей, давно на тебя подписан и смотрю каждый ролик. Отличная подача, красавчик! Запиши ролик по катанию на твердом и укатанном снеге в подъём, спуск и по равнине.

@victor5582 2 жыл бұрын

Спасибо, после вашего видео, сразу же встал на лыжи и поехал коньковым ходом, до этого вообще не мог. Весь секрет, что нужно делать шаг с подъемом ноги и переносом веса на шагающую ногу, без палок сразу поехал

@user-xe6iu6vp6l 4 жыл бұрын

Спасибо Сергей. Про подъем в гору было бы полезно увидеть. Как эффективно с экономить силы.

@fly-by-wire7440 3 жыл бұрын

Сергей, спасибо! Очень доступно и познавательно!

@user-xf3cp3yl2o 2 жыл бұрын

Привет, вы круто всё рассказываете ! Конечно надо каждый день заниматься 👍

@user-uk9qs7yb7y 4 жыл бұрын

Серж! Отличная техника, спасибо за советы. Жду следующий урок. Коньковый в подъём, для длительных тренеровок, марафонов.

@user-qm7tn5op5g 3 жыл бұрын

Здорово ! Благодаря вашему видео и доступному рассказу техники я прошла сегодня дистанцию свою любимую , почти в два раза быстрее ! Только начала вас смотреть ! И уже почувствовала результат и стараюсь исправляться 💪💪💪💪💪успехов во всем вам и нам 👏🏻👏🏻👏🏻

@imgramm8462 3 жыл бұрын

Привет, Сергей- молодец. Первый раз на твоём канале, но мне очень понравилось. Пожалуйста продолжай давать уроки, у тебя все здорово. С уважением, Александр.

@user-wi4do4tw1x 4 жыл бұрын

Я буду учиться так же кататься. Очень крутой ролик. Спасибо

@bard.a.k6893 3 жыл бұрын

Красавец!👍🏻 Работу в подъем/спуск ещё бы рассказал!

@user-ss3ci6iv4m 3 жыл бұрын

Благодарю за предоставленный видео урок 👍

@dmitryglazunov5080 3 жыл бұрын

Спасибо! Наглядно и доступно! Молодец! Так держать! Подписался. Хотелось бы увидеть в таком духе технику подъёмного хода.

@ritcher7387 4 жыл бұрын

Отличный ролик Серёга!!!, расскажи про скоростной подъем очень интересно тебя смотреть братишка 👍

@androidtelefon 2 жыл бұрын

Спасибо. Всегда мечтал научиться коньком. Буду пробовать.

@Reigunner 2 жыл бұрын

Спасибо Сергей, очень познавательное видео!!!

@user-ox3xp6tc3l 4 жыл бұрын

Очень хорошее обучающие видео, все подробно рассказано и показано. Спасибо Сергей.

@user-co8bf5nn4l 4 жыл бұрын

Молодец Сергей, хороший ролик!

@user-rp2pe4uz1c 4 жыл бұрын

Спасибо за видео! Доступно и доходчиво!!! Сергей, можешь записать видео про технические аспекты ускорения

@user-yi3pj4cv8n 2 жыл бұрын

Круто, Сергей! Большое спасибо!

@mixakozodoev3635 3 жыл бұрын

Спасибо большое ты очень мотивируешь и спасибо завтра на соревнованиях опробую твои советы 🤗

@remikpie 2 жыл бұрын

Спасибо большое, за нюансы работы! Мне тринадцать лет, занимаюсь лыжами 2 года! Есть проблемы с выносом палок и с пракатом. Постараюсь исправить ошибки:)

@bigtema1155 4 жыл бұрын

Крутое видео, как по мне, так здорово рассказал. Про подъемные хода расскажи, было бы интересно.

@user-en1sk9ii7l 3 жыл бұрын

Я езжу на лыжах с 6 лет и мне нравится этот спорт так что мне нравится видео про лыжи и биатлон так что любите спорт и занимайтесь это очень полезно для здоровья

@vasiliyzhukov7658 4 жыл бұрын

Сергей , красавчик, продолжай в том же духе, отлично объясняешь, оч просто и понятно )))

@user-zq2mg3se3v 3 жыл бұрын

Смотрю прям перед выходом на тренировку по лыжам.😁 Вот хочу научиться коньком кататься.

@user-hh2pl4by8j 3 жыл бұрын

Спасибо, за очень познавательное видео, хотелось бы увидеть уроки на коньковых лыжах среднего или начального уровня, так как у большинства новичков именно такие.

@user-ls6md6rt4c 7 ай бұрын

Очень интересное,полезное, главное понятное видео. Мне 39 лет. Давно хотел начать кататься на лыжах, все как-то не до этого было. В эту зиму наконец-то все сошлось. Купил необходимый инвентарь и катаюсь на лыжной базе. По ощущениям понимаю, что все делаю вообще неправильно, быстро устаю, мышцы забиваются, еду медленно, естественно более опытные лыжники всех возрастов обходят как стоячего, но все равно не терпится приехать еще раз на лыжню. В следующую тренировку постараюсь применить ваши советы. Хотя бы часть из них. Лайк и подписка на месте 😊👍

@manya2201 4 ай бұрын

Здорово. Мне 34 тоже впервые только собираюсь попробовать на этих выходных. 👍

@eugenetheroad8436 2 жыл бұрын

Отличный канал, отличная подача, настроение в каждом ролике, я рад, что нашёл это и теперь учусь кататься правильно после 10 лет перерыва - посмотрел пару роликов и теперь жду с нетерпением каждый новый поход в лес, чтобы применить увиденное. Спасибо, Сергей, спортивных успехов!

@user-vr2bd9kb9d 4 жыл бұрын

Молодца, Серый))) Познавательно. Расскажи про подсобные упражнения.

@user-iu4wx7mp5c 4 жыл бұрын

молодец, со снегом у нас в этом году беда, опять все поновой...

@user-ql3vb8bu3n 3 жыл бұрын

Спасибо, Сергей!!! Отличное видео!!!

@user-jq4tq3ij4z 3 жыл бұрын

Спасибо! Отличное видео будем пробовать.

@user-mm6yh3zs1k 4 жыл бұрын

Отлично объяснил. Посмотрел одну часть - отработал, перешёл на следующий этап. Покажу всем своим твои уроки. Спасибо!)

@user-pl5fy8be8w 4 жыл бұрын

Молодец,все по полочкам)

@user-zj8os7jc6z 2 жыл бұрын

Спасибо за видео! Очень полезно!

@user-yr4zp3fv9o 3 жыл бұрын

Класс! Спасибо, Сергей! Буду применять.

@Magnumixx 3 жыл бұрын

Сегодня проснулся, посмотрел это видео, поехал на лыжную базу, попробовал, через час усилий, начало хорошо получаться, очень удивлён. Никогда на лыжах не стоял. Спасибо за видео! P.s. самое главное не торопиться и думать головой что делаешь)

@h2so442 2 жыл бұрын

Никогда на лыжах не стоял, посмотрел видео и через час начало ХОРОШО получаться??? Ты это серьезно???

@Magnumixx 2 жыл бұрын

@@h2so442 да

@h2so442 2 жыл бұрын

@@Magnumixx школота

@Magnumixx 2 жыл бұрын

@@h2so442 14 лет назад школу закончил 😅

@Magnumixx 2 жыл бұрын

@@h2so442 я просто способный и физ подготовка у меня на уровне, так что, мне не составило труда научиться уверенно стоять на лыжах)) Если для тебя это странно, значит ты не такой способный 😅 и тебе меня не понять

@crazymaggot1984 3 жыл бұрын

Спасибо за отличное видео! Было бы здорово ещё сделать видео, в котором рассказывалось бы про то, как всей этой прекрасной техники добиться на жесткой трассе со льдом и неровностями: бывает и толчковая нога проскальзывает, и опорную скользящую ногу разворачивает, а про падения на длинном прокате на одной ноге даже и не говорю... то какая-то колея, то бугор)))

@user-vr9gj8nq1u 6 ай бұрын

О, жизненно

@user-ks3eg9me7w 2 жыл бұрын

Отличный ролик, спасибо за новые знания)

@Mari666_ 4 жыл бұрын

начали сильно болеть колени при катании, не знала в чем дело пока не посмотрела это видео. оказывается не до конца ногу выпрямляю. сегодня следила за этим - уже все отлично! минус огромнейшая проблема. спасибо за видео, объяснили все просто и понятно)

@user-tk3we6gv4v 2 жыл бұрын

Наконец то нашел толковый канал по лыжной технике. Все по существу. Спасибо Сергей. Супер!

@adeskmath 4 жыл бұрын

спасибо! очень доходчивое объяснение, интересно по конек в гору

@forestfishborn8717 4 жыл бұрын

Также интересен двухшажный подъёмный горный ход в крутой подъём. Работа рук, ног, тела.

@user-iu8tv7fv8b 3 жыл бұрын

Спасибо, очень просто и понятно, есть над чем работать!

@vikblyasov 3 жыл бұрын

Очень доступно объясняешь! Спасибо!

@DmitriyChernov 4 жыл бұрын

Отличный ролик Сергей!👍🏼 Очень все доходчиво и интересно) Снимите пожалуйста сюжет, как правильно готовиться к гонке на 10 км свободным стилем. Можно даже начиная с лета или осени. Как часто делать силовые и интервальные тренировки и сколько объемных? А то надоело быть в итоговых результатах в середине. Хочется хотя бы в десятку попасть) Подобных роликов я не нашёл на ютубе. Заранее спасибо Сергей.

@gesoff5623 2 жыл бұрын

Есть результат?

@pavelshilov6703 4 жыл бұрын

Было сказано что коньковый ход усовершенствуется, появляются новые движения, но ничего нового что было 15 лет назад не увидел. Далее есть ещё куча методов конькового хода по прямой, например для обгонов или для узкой лыжни в 1 буран, когда одна лыжа едет прямо а второй скользишь коньком и другие, подобные методы

@user-uz4hx8fo2d 3 жыл бұрын

Сергей!!! Спасибо тебе!!! Ты афигительный парень!!! Удачи тебе и побед!!!

@user-kg9sb4tn9b 3 жыл бұрын

Братан, красава! Очень важные рекомендации! 🤟

@user-kp3vg5cw8i 3 жыл бұрын

Познавательное видео, большое тебе спасибо! Серёга расскажи пожалуйста про выбор коньковых лыж, то есть под какой рост, вес и как правильно подобрать, спасибо!!!

@user-ox7si2xm2w 4 жыл бұрын

развороты, торможения и езда в подьемы

@user-cm6lb7hy2r 2 жыл бұрын

Спасибо за видеоролик!

@shi5117 Жыл бұрын

Спасибо ! Буду осваивать. Очень полезно и понятно

@user-gz9bv3sg8m 2 жыл бұрын

Спасибо. Сегодня был на лыжах. Хотел узнать, как правильно бегать то? И вот - ответ узнал. Спасибо Вам большое за наставления.🙏

@alekseisokin 4 жыл бұрын

Сергей вы можете сделать выпуск про зоны пульса .Мне кажется что это не менее важно чем техника . В интернете мало информации именно про пульс , какой он нужен при катании на лыжах.

@zavetnoe_mesto 2 жыл бұрын

Сергей, привет! Спасибо за видеоролик. Я сегодня первый раз попробовала кататься коньковым ходом и поняла что не так то это просто. Вечером решила посмотреть обучающие видео, попался ваш канал и подписалась🙂. Буду учиться по вашим видео. Спасибо за доступные уроки.

@vladislavboldov6216 3 жыл бұрын

В1986 году , я начал ходить коньковым ходом, нас другом поймали и хотели побить, за порчу трасс. Но уже в 1987 году начали готовить трассы под конёк. Беда была одна,не было креплений и ботинок под коньковый ход, приходилось выпиливать клин в каблуке и из консервной банки делать уголок подпятник на лыжи. 25 лет назад!!! Теперь о технике , самое главное было проехать как можно дольше на одной ноге.

@krivetz 4 жыл бұрын

отличный ролик! спасибо ! как вы считаете , с какого места эффективнее толкаться ? заносить ли ногу от пятки или иначе? и толкать носком или всей ступней? очень интересно до каких пор выносить руки при одношажном и равнинном ходах. спасибо ещё раз !

@Pash-OK 3 жыл бұрын

Спасибо, очень интересное видео,присоединюсь к большинству хочется подробнее узнать о поворотах,разворотах и торможении,особенно на крутых спусках. Жаль хорошее оборудование стоит хороших денег,а старенькое всё же не так скользит ,как у тебя на видео 😅

@user-rr1dn7jg9y 3 жыл бұрын

Круто 👍вроде всё просто но так много не знаешь. Очень полезное видео! Спасибо ждём еще!

@user-de1pn7wq3g 3 жыл бұрын

Спасибо за выпуск 💪

@user-fv4pt9gi5s 3 жыл бұрын

Подскажи пожалуйста модель твоих очков, очень понравились ) и не запотевают ли они при -15 ?

@KRIKUNDI 4 жыл бұрын

Спасибо за канал, смотрю с удовольствием. Было бы здорово снять ролик про синхронизацию движений рук и ног, я в данный момент испытываю сложности в одношажном коньковом ходе с отталкиванием руками под каждый толчок ногой 👍

@user-qe6sd6dz2g 4 жыл бұрын

синхронизацию? её ж нет... толчок руками, одноопорное скольжение, подсед, толчок ногой, выход на другую ногу, толчок руками...

@JunkerSchmidt 4 жыл бұрын

Вы, наверное, пытаетесь палками угадать, когда втыкаться. Надо наоборот, подставлять ноги под толчки палок. Найдите место поровнее и попрямее, можно слегка на спуск. И попробуйте сначала поехать на одних руках, затем под каждый толчок руками слегка приподнимать то одну, то другую лыжу или даже просто переносить вес с ноги на ногу, переминаться. Потом потихоньку увеличивайте угол между лыж и силу толчка ногой.

@user-sd9dl5qb7i 3 жыл бұрын

Спасибо за консультацию толково объясняешь, по больше таких бы.👍

@spartak1507 4 жыл бұрын

Спасибо, замечательное видео

@user-vo4hf5ms4l 4 жыл бұрын

Спасибо за видео, смотрю вас регулярно, хорошо говорите без лишнего пустословия.

@user-xq7bi2gt3n 4 жыл бұрын

Да ладна без пустословия. Снег снег, утрировано, эй пацаны вы подписались на мой канал.

@sergeyerofeev5307 4 жыл бұрын

Сергей, расскажи как кататься на леденистой трассе

@user-sw7yn4fg5t 2 жыл бұрын

Спасибо! Буду пробовать на практике. 😃

@xtremeplaylolkek 2 жыл бұрын

Я недавно начал заниматься биатлоном, у меня был некоторый скилл каления коньком, но мне даётся очень тяжело, быстро устаю, не хватает дыхалки и все такое. Я посмотрел это видео, увидел много своих ошибок, завтра попробую твою технику. Спасибо, Сергей