KREATIN MONOHIDRAT - Najbolji suplement?

Рет қаралды 8,070

Күн бұрын

Da li je Kreatin Monohidrat najbolji suplement?
Iako već postoji dosta studija, obrađenih tema o kreatinu, potrudili smo se da vam razbijemo neke mitove i da vas na neki način edukujemo o svetom gralu suplementacije "KREATINU".
00:00 Uvod
02:50 Doping kontrola
04:25 Recezenti u studijama
06:30 Šta znači "Farmaceutska čistoća"
11:50 Kreatin i Masa
17:50 Šta znači "Mesh Grade"
22:40 Usporeno apsorbovanje Kreatina
26:20 Napredni oblici Kreatina
31:00 Nagradna igra
► Prodavnica OGISTRA - Srbija: www.ogistra-nutrition-shop.com/
► Prodavnica OGISTRA - Evropa: ogistra.hr/
► OGISTRA FB Page: NUTRITION SHOP OGISTRA
► Instagram - Srbija: @ogistra_shop.suplementi
► Instagram - Hrvatska: @ogistra.hr
► Blog "OGISTRA": ogistra-blog.blogspot.com
► Forum: www.realx3mforum.com/smf/
NUTRITION SHOP OGISTRA je jedan od vodećih ovlašćenih distributera prirodnih dodataka ishrani za sportiste i rekreativce na ovdašnjem tržištu.
Svi oni koji to žele, mogu postati fanovi Facebook grupe NUTRITION SHOP OGISTRA , aktivno učestvovati u diskusijama, dobiti odgovore na sva pitanja i informisati se o akcijama i super ponudama.
BE THE BEST WITH OGISTRA NUTRITION SHOP!
#creatine #supplements #supplementshop #ogistra

Пікірлер: 68

@goranvukovic71 5 ай бұрын

odlicno objasnjeno...👍

@unknown.artist78 5 ай бұрын

Ogistra! institucija! fakultet! magistri! 💪😁

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

Hvala na recenziji 💪🏼💪🏼💪🏼

@slobaboki2794 5 ай бұрын

Pozdrav

@SlavkoZec 5 ай бұрын

💪

@gostygosty 5 ай бұрын

Poz Pedja… možeš li da obradiš temu Cardarine bilo bi super.. pozz👋

@sasagoldy7662 5 ай бұрын

Meni je doktor urolog zabranio kreatin sve praškaste materije i protein ,jer imam kamenje u bubrezima 😌i reko mi je da mi treba 5litra vode dnevno da bi se to razložilo 😎sportski pozdrav

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

Pozdrav, ukoliko postoji dijagnostikovano stanje propraceno savetima i vodjenjem terapije i pregleda od strane strucnog lekara, uvek je savet da se vodite tim savetima i misljenjima!

@MikaMK-sx2ku 6 күн бұрын

Pozz ko ima povisen krvni tlak ili hipertenziju dali smije koristit creatin hvala unaprijed ?

@Fasteish 5 ай бұрын

@stefanovic993 Zanima me,da li su pauze u uzimanju kreatina potrebne ili je to samo jos jedan od mitova? 😊 Hvala unapred i veliki pozdrav.😊

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

Pozdrav, naravno jedan od mnogih mitova, nema potrebe za pauzom kod upotrebe Creatina Monohydrata! 💪🏼

@Fasteish 5 ай бұрын

@@ogistra_shop.suplementi Hvala na odgovoru 🙂

@vilivoker4641 5 ай бұрын

Moze neka prica o argininu i citrulinu?

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

O ova dva proizvoda najvise upita imamo, tako da su sledeci na redu!

@drazamihailovic6802 5 ай бұрын

Zaista kvalitetan video o kreatinu Peđa.Zanima me tvoje mišljenje o tri creatin malatu.Kakav je u odnosu na monohidrat i vredi li ga uzimati?Pozdrav i sve najbolje tebi i tvojoj porodici.

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

Hvala na lepim zeljama, Sve najbolje i tebi i tvojoj porodici. Tri kreatin malat je marketinski trik, kao i tecni kreatin, kao i svi oblici kreatina koji su se negde u neko vreme pojavili (secam se kreatin estera- pa to je bilo VAUUUU). Najbolje radi bla bla bla. Naravno, placebo je cudo, ali nakon adekvantih studija, recenzija i svega ostalog sto je potrebno da se uradi na takvim i slicnm stvarima, samo nestanu sa trzista. Tako je i sa 3 creatin malatom. Marketing i jednostavno nema opravdanog razloga da se uzima kao supstutaciju za bilo sta, a pogtovo da se prica u kontekstu da je BOLJI i JACI od kreatin monohdirata. TREBA DA SVI UPAMTE- ne postoji nista sto moze bolje da radi od monohidrata. Postoji samo bolji i agresivniji marketing, a od naucnih dokaza NULA ili smejurija na uzirocima od 20ak osoba i naravno, placene objave studija u privatnoj svojini radi prodaje necega na cemu je radjeno isto. Uzas ali je tako.

@drazamihailovic6802 5 ай бұрын

@@ogistra_shop.suplementi Hvala na brzom i sadržajnom odgovoru Peđa😉👍.

@nikolakosanovic82 5 ай бұрын

Voleo bi da mi kazete vase misljenje o kregaatinu? U odnosu na monohidrat, sportove snage i sportove izdrzljivosti? Hvala unapred

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

Nemamo mišljenje o istom.

@a.m.dbrutal8360 5 ай бұрын

smece marketinsko bezi od toga isti k ko monohidra sa ubacenim GAA koji nema svojstvo nikako xD eo ti detaljan video kzfaq.info/get/bejne/gp6FmqtnstDOZoU.htmlsi=jdt2DmZrdSlDS_qw

@aleksandarstevanic7902 5 ай бұрын

@astevanic Da li moze da se koristi kreatin a da se ne vjezba, svako dobro !

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

Generalno gledajući, nema smisla, a ni potrebe.

@aleksandarstevanic7902 5 ай бұрын

Ne zamjeritie potpuni sam laik, ali kako imam preko 50 godina misici su vidno smanjeni. Svakako, hvala puno i svako dobro ! @@ogistra_shop.suplementi

@drazamihailovic6802 5 ай бұрын

@@aleksandarstevanic7902 Ja kreatin monohidrat koristim već nekih 15,16godina.I provereno daje snagu i energiju.Čim napravim pauzu od korišćenja mesec dva vidi se velika razlika.Snaga i energija su smanjene osetno.Trening sa kreatinom i bez njega nije isti.

@vilivoker4641 5 ай бұрын

Imam jedan predlog a veruhem da ce zanimati mnoge.Pravi tajming ili vreme za koriscenje(Nac,ashwaganda,hrom,cink,Magnezijum itd..) Uopsteno o tome kada he praco vreme da bih imali stopostotnu iskoristivost suplementa ili minerala?❤

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

Pozdrav, U planu je naravno da se pokrije kompletan segment suplementacije kroz naredni period!

@2Themasterblaster 5 ай бұрын

Pozdrav da li je posle istaka cratina(monohyidrate) stetno konzumiranje i kako deluje recimo 1-5 god posle isteka

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

Ukoliko kreatin nije promenio agregatno stanje (prah) u bilo kom smislu, da je gušći, da ima "grudvice" ili slično, a pogtovo ukoliko se pojavio bilo kakav miris, nema smisla da se konzumira. Čak i pod uslovom da je sve ok (da je adekvatno skladišten, zatvoren itd.) negde i nema smisla bacati bilo kakav rizik iz razloga sto kreatin kao kreatin nije sada neka enormno skupa stavka da bi se rizikovalo bilo šta.

@ilijafilipovic210 5 ай бұрын

Sledeci video bi mogao biti o testo busterima...

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

Imamo u planu, ceo segment sportske suplementacije pokrivamo!

@vladimirilic4217 5 ай бұрын

iamvladimirilic

@aco.... 2 ай бұрын

Kada se pije kreatin? Pre i/ili posle treninga?

@ogistra_shop.suplementi 2 ай бұрын

Poštovanje, Danima kada trenirate pijete 5g Kreatina pre treninga i 5g posle treninga. Danima kada NE trenirate pijete 5g ujutru na prazan stomak.

@007-Z 5 ай бұрын

12:02 Juraj V. iz mesta Pivnice. Znali se sta o njemu ?

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

Juraj i dalje živi u Pivnicama, oženjen je, ima porodicu i bavi se privatnim poslom. Sa bodybuilding-om na žalost više nema nikakvog kontakta.

@007-Z 5 ай бұрын

@@ogistra_shop.suplementi hvala. Tebe sam upoznao preko njega kad ste dolazili u PD i BL. Pozdrav i sve najbolje za obojicu

@MiroslaavCurcic 5 ай бұрын

Pozdrav, da li je koriscenjem dekstroze uz kreatin pospešujemo njegovo dejstvo i absorpciju ili je to mit?

@ogistra_shop.suplementi 5 ай бұрын

Postovani, nije mit da PROSTI secer ubrzava mogucnost putem iritacije inusilina prenos gradivnih materija, pa tak i kretaina do celija, ali postoje mnogo bolji oblici prostih secera od dekstroza (jeste najjeftnija) ali isto tako daleko da je najbolja. Iz tog razloga, treba biti oprezan kod doziranja iste, ali 10ak gr je maksimum sto je potrebno, a ukolio se vec mora koristiti dextroza.

@vilivoker4641 5 ай бұрын

Unosom dekstroze samo ubrzavamo da kreatin udje brze u krv,inace dekatroza sadrzi hidrate i dobra je posle treninga nadomescuje glikogen