ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Рет қаралды 3,546,074
2 жыл бұрын🧘🏻♀️ НОВАЯ ЙОГА 2024 • ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расс...
УТРЕННЯЯ • УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 мин д...
МОИ СОЦ. СЕТИ:
• Telegram: t.me/kseniacalm
• Instagram: / kseniacalm
СОТРУДНИЧЕСТВО:
• Почта: kseniacalm@gmail.com
______________
tags: #kseniacalm #йога #вечерняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #йогавечером мйогавечерняя #вечерняягимнастика #вечерниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #вечерняямедитация #медитация #спокойныйканал #атмосферныйвлог #домашнийвлог #eveningyoga #eveningroutine #вечерняярутина #мойвечер
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Расслабляющая Йога для Начинающих на каждый день (+ медитация)
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Йога дома. IMAGINE fitness. Комплекс на все тело.
ВЕЧЕРНЯЯ РАЗМИНКА для всех. (спокойная разминка на все тело)
ВЕЧЕРНЯЯ РАЗМИНКА для всех. (спокойная разминка на все тело)
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
🧘🏻♀️✨ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА 2024 kzfaq.info/get/bejne/jdhlddJp0rLJc5s.html УТРЕННЯЯ kzfaq.info/get/bejne/pal-odyTq9eRnYU.htmlsi=vOdOWlAbMC8Wt5sU Уютного вам вечера! Включите, пожалуйста, уведомления на моём канале. Я буду рада, что вы в курсе всех моих новых видео 🤍⛅️
@user-tf8of6vm9b 2 жыл бұрын
И тебе !
@user-dm1xt3ig6z Жыл бұрын
Классная у вас футболка ! Тоже такую хочу ) где вы покупали
@liliakotogura1265 Жыл бұрын
Благодарю.)
@user-tf8of6vm9b Жыл бұрын
@@avanderice что?
@Sasha_Turtles Жыл бұрын
Уже давно включила! Спасибо!🌛
@yxentt 10 ай бұрын
это настолько хорошо, что под конец я чуть не засыпаю от вашего прекрасного голоса и музыки на фоне, идеально расслабляет, спасибо большое 🕯💗💌
@Lolofanchik_13 7 ай бұрын
Ой,да,тоже чуть не уснула)❤
@user-uf7io2gg1k 3 ай бұрын
даа
@olgasasavinova376 23 күн бұрын
❤@@Lolofanchik_13
@Michelle-nj4ht 5 күн бұрын
Да видео очень расслабляет теперь буду делать только его.
@user-cm7wy8ox9p Жыл бұрын
Работаю дворником и после работы всегда делаю медитацию,йогу и растяжку. Очень помогает расслабиться
@withlove_arisha Жыл бұрын
Спасибо Вам за Ваш труд!
@user-cm7wy8ox9p Жыл бұрын
@@withlove_arisha дай бог здоровья вам и вашим близким 🙏🙏🙏. Храни вас господь 🙏🙏🙏
@alisaaa_imbnida Жыл бұрын
Благодарна вам за вашу работу и потраченные минуты на такую трудную работу 🙏🏻🙏🏻
@kapibara2175 Жыл бұрын
Спасибо за вашу работу❤
@user-cm7wy8ox9p Жыл бұрын
@@alisaaa_imbnida 🙏🙏🙏
@user-dc9wb9oe7x 5 ай бұрын
Уже где то год делаю эту медитацию перед сном , это самая комфортная практика из всех что я пробовала , я так привыкла уже что знаю каждое следующее движение , а как же все приятно 🥹 . Спасибо вам огромное , я так вам благодарна , такое расслабление прям как будто в другой мир попала . По больше бы таких видео практик
@user-iu4dt9qv1j Ай бұрын
Ты похудела?
@kwasXD Ай бұрын
@@user-iu4dt9qv1jЕсть йога исключительно для похудения а эта так скажем обычная йога для расслабления и как минимум для внутренней гармонии😉
@AlexWake767 24 күн бұрын
а где тут медитация?????????????????? обычные асаны, которые ваще перед сном делать противопаказано, особенно вниз башкой стоя в позе. Я прям проржалась, хераси перед сном бодряк такой 🤣🤣🤣🤣и самое главное - ни разу не для начинающих. Только больная на голову йогиня будет рекомендовать начинающему свечку делать. В йоге теней этому учатся не один год!!!!!!!!!
@Lermee1 Жыл бұрын
А какой уютный фон...уже только смотря на него получаешь эстетическое расслабление
@Vero_nikk Жыл бұрын
Учусь в школе и сами понимаете 8 уроков просидеть это мучения для тела, но эта йога так расслабляет и помогает успокоиться, что как будто заново родился
@ctraaaaa Жыл бұрын
понимаю тоже начала делать , но я учусь в колледже)
@cherryaperol 7 ай бұрын
8 пар(16 уроков в школе) просто существует ….
@user-dl8kb8tt4w 6 ай бұрын
Господи , как же я рада , что подростки начали заботиться о себе . Ваше поколение прекрасно ☺️🥰
@isawstarsonmyscars 5 ай бұрын
@@cherryaperolне обесценивайте чужие проблемы
@cherryaperol 5 ай бұрын
@@isawstarsonmyscars это констатация факта,не надумывайте себе повода борьбы за чьи то границы :)
@evek183 Жыл бұрын
боже, давно не чувствовала такого расслабления, успокоения и умиротворения..невероятно расслабилась и чудесно настроилась на сон. я вас очень благодарю за такую чудесную йогу и прошу вас записывать больше таких видео, они просто идеальны и вы будто делаете это всю свою жизнь, будто были созданы для этого. вы чудесны.
@user-nc2nb1vh4r Жыл бұрын
Я тоже
@marinz2119 11 ай бұрын
Я и не заметила как прошли 15 минут, я расслабилась, спасибо большое за это видео
@fexikk.1 6 ай бұрын
Вчера перед сном включила это видео и так хорошо было спать. Проснувшись утром включила ваше же видео "йога после сна". Сегодня вечером снова йога) так приятно, чувствовать хруст костей, чувство будто снова родилась. Йога очень помогает, советую всем! Спокойной ночи ❤
@shestakkkk18 Жыл бұрын
15 минут так быстро пролетают, я получила такой кайф, такое расслабление, спасибо!! ❤️
@beadbybeads 2 жыл бұрын
Ксения Вам с таким невероятным убаюкивающим голосом просто необходимо записывать подкасты, думаю даже если вы будете просто книгу начитывать - слушателей найдётся достаточно))) спасибо за очередное вдохновляющее и успокаивающее видео 💕💕💕
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Спасибо, я задумаюсь над этим! 🤍
@beadbybeads 2 жыл бұрын
@@KseniaCalm 🌸☺️👍
@user-rm3bh1ct4j Жыл бұрын
Хороший совет! Голос это важно, это дар! Удачи вам💕
@Vselennaya_81 Жыл бұрын
@@KseniaCalm я сразу подписалась ,прекрасные уроки .Еще бы было бы здорово,если чаще напоминали о дыхании ,в какой момент вдох,в какой выдох.А так шикарно ,благодарю
@tyfotish Жыл бұрын
Я тоже так подумала
@user-wf2xg1cz6c 2 ай бұрын
Это было так прекрасно..) Лежала и кайфовала...
@MsAmelick 7 ай бұрын
Я после тяжёлой болезни даже такие упражнения с силой выполняю, прям как дерево, не согнуться, а мне 19 лет 😅
@user-ed3nz7kj3o 2 жыл бұрын
Вы сделали мой вечер!Ураааа, я так хотела, только сегодня думала об этом видео, на утро зарядка есть, хочется на вечер) Обожаю ваши видео, замотивировали менять жизнь. Как всегда ставим все дружно "КЛАСС"👍
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Спасибо!
@ksbx_maybe Жыл бұрын
Подскажите зарядку на утро
@user-ed3nz7kj3o Жыл бұрын
@@ksbx_maybe на этом канале есть, смотрите
@anixqwq 2 жыл бұрын
Лучше этой йоги нету, она так расслабляет тело до теплого состояние , к любви к себе . Так успокаивает. Спасибо большое!
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Радостно это читать 🤍
@martiwwws 10 ай бұрын
боже,в конце невероятное расслабление,тело плывет как будто, спасибо!
@user-hk1rq4od5z 11 ай бұрын
Делаю каждый день позно ночью в состоянии полу сна. Невероятно приятные ощущения, словно выпадаешь из реальности) Впервые за несколько лет я смогла уснуть в полном спокойствии без тревожных мыслей о завтрашнем дне)
@meleniuko Жыл бұрын
Какая прекрасная и расслабляющая йога. В конце, когда просто лежала, чуть не уснула 😂 Благодарю! ❤️
@love-inspired Жыл бұрын
В последние минуты растяжки я чуть не заснула на полу)) Больше спасибо❤️
@elenaglobaltrend 12 күн бұрын
Очень прекрасная йога растяжка перед сном,благодарю вас и ваш прекрасный голос,энергия такая идёт волшебная 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️
@user-bh5ne2ey7b 7 ай бұрын
под конец я чуть ли не засыпаю, чувствую облегчение и свободу. очень приятная озвучка
@user-yl3dz5bn9z Жыл бұрын
Это лучшая йога в моей жизни, только по вашим видео занимаюсь. Очень хочется ещё большего разнообразия, с нетерпением жду новые видео ❤️🥺
@astgamer Жыл бұрын
Дааа… хочется! Видео прекрасны, но спустя 10 месяцев новых видео по йоге нет 😢
@lila_licht3297 Жыл бұрын
Сижу в медицинском и такой стресс за весь день накапливается. Впервые решила сделать растяжку. И господи, такой убаюкивающий голос, понятные объяснения, спокойная музыка…очень приятная и расслабляющая атмосфера. Спасибо большое!
@Alexandra-dl6cx 3 ай бұрын
никогда так не расслаблялась. пробовала разные медитации, но именно после этого видео поняла, что мне не хватало именно этой легкой растяжки и расслабления. это было правда очень круто, спасибо большое!
@user-fq8hp1lw4v 11 ай бұрын
Мне так спокойно стало, правда, как будто все то, что тяготило меня неделями стало ясным и размылось в пространстве….спасибо, мне давно не было так хорошо…
@CometAzure Жыл бұрын
Красивая девушка, успокаивающийся голос, уютная обстановка и кот. Просто мега релакс.
@assen_luss Жыл бұрын
Это невероятно... Честно, на последних минутах, ты так меня расслабила, что я уже почти уснула и расслабила всё свои мышцы, затем открыла глаза и почувствовала такую свежесть внутри себя, спасибо ❣️
@katnissmellark5491 2 ай бұрын
Благодарю за прекрасное завершение дня🤍
@user-us2pp6fg5o Жыл бұрын
Боже, это именно то, что мне было так нужно, такой кайф! Я вообще не любитель йоги и всего такого медленного, но моя спина так сильно устала, и всё тело очень давно в напряжении, гипертонусе. В этом видео ничего не раздражало, было идеально всё. Я вам так благодарна)
@anastasia71d99 Жыл бұрын
Жаль нельзя каждый раз ставить лайк когда я делаю йогу по этому видео , спасибо большое , я начала недавно заниматься и мне очень помогают ваши видео ❤️
@user-hg5gi5os1j 10 ай бұрын
Я делаю каждый вечер перед сном, прям очень классно
@user-eo2bm5dz1k Жыл бұрын
Самая любимая йога) Начала ее делать, когда плохо спала ночью. С первого раза спала идеально. Очень приятные асаны, музыка и голос, сразу чувствуешь спокойствие и расслабление. Теперь делаю эту йогу каждый раз перед сном. Все просто замечательно. Спасибо большое за такую потрясающую практику)
@user-pn3to7uy2t 5 ай бұрын
Делаю её на протяжении 9 месяцев и каждый день она помогает мне как в первый раз .Ксения спасибо большое ❤❤❤
@ab.maria_ Жыл бұрын
Девочкииии, всем сердцем советую эту йогу делать ! После неё будто заново родился. Прям невероятно лёгкость ощущается, на вечер, перед сном то, что нужно, делаю уже недели две и с уверенностью могу всем посоветовать ! Не пожалейте, что сделали !
@annalaber3487 2 жыл бұрын
Спасибо, это как раз то что мне нужно сейчас, и как раз скоро спать, ты выбрала такое удачное время что бы выпустить видео!
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Доброго вечера 🤍
@rachelpatch5563 7 ай бұрын
Ксения, это самая потрясающая йога, которую я делала. Под ваш голос действительно можно уснуть. Переодически пересматриваю и максимально расслабляюсь. Надеюсь будут ещё видео в таком формате))
@dars17 9 ай бұрын
Тебе добра, и любви!
@user-jl4wn6gk5b Жыл бұрын
Так расслабляет. На протяжении 15 минут ни о чём не думала, никаких мысль и на ум не приходило, и проблем будто и не было.. Не жалею потраченные минуты, а наоборот, буду их тратить каждый день))Спасибо!❤
@juliaanderson4571 2 жыл бұрын
Спасибо за этот комплекс! Это было волшебно🥰 Такое умиротворение на душе и лёгкость в теле! Лучики тепла в ответ🤗
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Я так рада! Спасибо 😍
@user-fo2mv7ts3r 2 жыл бұрын
Благодарю вас милая девочка ,здоровья вам ,пусть вам в сто крат вернётся та теплота и спокойствие ,которую вы даете людям ,здоровья вам Ксюшенька!
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое!
@mirwex_makeup 19 күн бұрын
Настолько хорошо расслабиться перед сном у меня еще не получалось.Не йогаа,а спдошное блаженство🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Спасибо вам за ваш труд 🫶🏻
@user-uv8mz3mp6u 10 ай бұрын
Это невероятно. Я получила удовольствие,а ещё я поплакала, вышли негативные эмоции и мне так легко
@user-io6hv1xo8g 5 ай бұрын
Я так чувствовала себя очень давно, а сейчас снова приятное чувство свободы и расслабления. Спасибо💗
@user-uw8sg1hw8f 6 ай бұрын
Делала под комментарии мужа, он меня смешил) практика прошла ещё лучше! Благодарю ☺️
@alenaal3117 9 ай бұрын
Одна из лучших вечерних практик, спасибо
@chiquita8007 7 ай бұрын
Йога так расслабляет!❤ это прекрасно! Чувствую лёгкость в теле. Спасибо большое за видео😊
@ateeeeeeeeeez9213 Жыл бұрын
Хочу выразить огромную благодарность за грамотно подобранные упражнения, которые воедино с атмосферой, действительно, расстворяют тело в пространстве
@inkanitel 11 ай бұрын
Ксения, спасибо вам. Очень понравился комплекс. Мне было важно найти упражнения, с которыми я, неспортивный человек, справлюсь, и от которых при этом получу удовольствие. С вашим видео я не только прекрасно себя почувствовала, но еще и насладилась картинкой, музыкой, вашим голосом. От души благодарю вас за то, что записали и выложили эти упражнения.
@Loveririb 2 күн бұрын
После тяжолова дня всегда делаю, очень помогает и расслабляет.Спасибо вам❤❤❤
@user-tl4kt7tn8q Ай бұрын
Вы самая лучшая! Легче после ваше йоги и голоса,продолжайте в том же духе!❤
@chuuuchaaaa 2 жыл бұрын
Это то что было как раз таки нужно, очень помогло расслабиться, надеюсь на ещё подобные видео
@anastasia_cheglova3000 11 ай бұрын
я так расслабилась и получила удовольствие от. сделанного, смотрю только вас, потому что есть какой-то особый вайб) очень спокойный и красивый голос, смотрела бы хоть каждую минуту😢❤
@Bolotnik.Skazki 9 ай бұрын
Вы просто волшебница. Делаю ваш комплекс пятый день подряд, уже уснуть не могу без него, даже своего молодого человека на это все подсадила. Такой расслабляющий, легкий комплекс, после на душе спокойно. Спасибо большое за ваш труд ❤. Этот комплекс сильно помогает мне поддерживать себя в нормальном жмоциональном состоянии
@user-fl3zp9zm4c 2 күн бұрын
Спасибо! Ещё один вечер с вами
@AKUNSHCHIKOVA Жыл бұрын
Как приятно смотреть именно с мягким, расслабляющим светом! Сама атмосфера видео уже расслабляет!
@travetska 5 ай бұрын
Благодарю, это лучшая йога в моей жизни …
@alinailjinskaya3737 23 күн бұрын
Чудесная йога, после неё на утро ощущается прекрасная лёгкость, спасибо большое 🥰🙏😌
@user-oj7wo1bk2b 8 ай бұрын
Приятная музыка, нежный голос, расслабляющие упражнения. Спасибо 🙏🏻
@ksdw3322 Жыл бұрын
Спасибо большое, за это прекрасное видео! Я давно искала ролик, в котором смогу расслабиться и деть куда-либо свою энергию перед сном. Упражнения были приятными, действительно для новичков, а не "сядьте на шпагат, закиньте ногу за шею, и чувствуйте расслабление!" Ещё раз спасибо, уверенна, что этот канал я посещу ещё не раз. P.S. у вас очень приятный голос💓
@Law.nora_ 10 ай бұрын
Лучший комплекс для расслабления перед сном. Для меня даже как медитация, ведь выполняла в наушниках. За 15 минут погрузилась в иной мир и забыла о всей тревоге. Спасибо вам большое❤ Все, кто хочет реально расслабиться и перестать чувствовать тело(на секунд 30/полное расслабление) советую.
@user-vl7nc9rl1s 8 ай бұрын
Кайф тело становится таким лёгким❤👍 мне очень нравится
@user-hl1hx1jz7q Ай бұрын
огромное спасибо вам за релакс, я стала мамой и для меня подобные тихники расслабления как никогда кстати! отдыхаешь и душой и телом, спасибо!
@dashes8337 Жыл бұрын
Великолепный вечер, благодаря Вам! Спасибо ❤ Почувствовала себя единым целым со вселенной!
@ovsyasha_13 11 ай бұрын
Это лучшие 12 минут в моей жизни!!! Как же тело отзывается! Какое приятное ощущение легкости, как после массажа. Спасибо вам!!!☺
@user-qy2xo5yp2i 6 ай бұрын
Это одно из лучших видео с вечерней йогой, спасибо!
@user-eg5wi2qh2v 4 ай бұрын
Ксения, вы просто топ! Всегда вечером после душа делаю эту йогу. Мне очень нравится что я нашла блогера по душе
@Foxy-jv7pl Жыл бұрын
Стараюсь делать каждый вечер😊, а утром я делаю зарядку по вашему видео, мне очень нравится с вами заниматься, спасибо вам🫀
@uspehvmeste174 5 ай бұрын
Благодарю Вас за расслабляющую йогу 🧘🏽♀️
@user-kb5qx5th9q 5 ай бұрын
У вас талант, создавать атмосферу своим голосом
@user-td1js1nc9s 9 ай бұрын
Как же это идеально и сама тренировка и музыка и ваш голос
@nami.narmin Жыл бұрын
Как жаль ,что нельзя ставить лайк каждый раз ☺️❤️
@user-rx9mw2vr2m 3 ай бұрын
🥶
@user-nh4zf6yx9j 5 ай бұрын
Первая йога и первая медитация в моей жизни. Спасибо большое! Это прекрасно❤ 😊 Спасибо за то, что Вы делаете!
@user-jx1jz3dw4y Жыл бұрын
Ксения огромное вам спасибо после школы пришла уставшая но с помощью вашей йоги расслабилась огромное спасибо ❤
@user-hn2ff8md9i 2 ай бұрын
Благодарю Благодарю Благодарю
@nezajka Жыл бұрын
Спасибо за эту чудесную подборку упражнений. За 15 минут расслабояется всё тело, мышцы тянутся. Понятно, что это на для похудения. Мне хорошо помогает после интенсивной тренировки. Спасибо
@byblik_official_cat Жыл бұрын
Я делаю эту йогу каждый вечер и чувствую себя прекрасно💖 Спасибо вам за это чудесное видео!
@user-oy6pk5te9f 2 ай бұрын
Вы чудесная, спасибо за релакс перед сном, очень помогает❤
@aiymamangeldi567 2 ай бұрын
Ваш успокаивающий голос 🙏🏻💋
@user-nd6yh2px9y 4 ай бұрын
просто изумительные ощущения, 15 минут с этим видео прошли незаметно, я почувствовала максимальный комфорт и наслаждение. каждый вечер буду делать, спасибо большое за это прекрасное и уютное видео🌿🕯️
@blooomy18 Жыл бұрын
Спасибо огромное ❤️ Очень рада, что нашла ваш канал именно сейчас😍
@arushaa.0 5 ай бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ МОЯ ЛЮБИМАЯ КСЕНИЯ, эта растяжка так расслабляет,я очень благодарна вам!
@asya27272 19 күн бұрын
котик в кадре делает меня ментально здоровым человеком и йога, конечно, прекрасна. спасибо вам большое! ♥
@polinalife1144 2 жыл бұрын
Так нежно, атмосферно, то что нужно после трудного дня! Спасибо большое, Ксения! Тоже очень приятно провести с тобой вечер🥰💞
@akmarzhann Жыл бұрын
Благодарю за упражнения🥰 Целую неделю болела спина и шея. После такого расслабления, все боли и зажимы прошли!
@user-yz7sj9du7o 3 ай бұрын
Благодарю вас, Ксения🙏🏼
@user-ey4gr4wm1o Жыл бұрын
Это невероятно,прошу вас больше таких медитаций перед сном,вы в моем сердечке ♥️♥️
@light_nigh Жыл бұрын
Спасибо огромное!!! Конечно на 7 минутах этого видио в комнату зашла мама накричала на меня, что я бестолочь и ушла, а в остальном эти 15 минут я провела в спокойствие и комфорте, а ещё у вас ангельский голос:3
@lAlyonchiksl Жыл бұрын
а за что она накричала ? Из за йоги 😳
@user-lx4km3jj5k Жыл бұрын
Знакомая ситуация , ну ничего ,солнышко ,когда -нибудь ты от нее съедешь🤗
@milla8292 Жыл бұрын
Вы из росии?
@ANDREASASD782 Жыл бұрын
Приторно-слащавый голос у неё , идеальный голос на Ютубе это НикОшо --- его божественный баритон 👍👍👍 .
@astgamer Жыл бұрын
Не расстраивайся, это твоя мама бестолочь, а не ты ❤❤❤
@svetlananikolaenkoN Жыл бұрын
Благодарю, каждый вечер с вами делаю йогу❤️
@_goose_795 9 ай бұрын
Спасибо большое, ваше вечерняя йога прекрасная, я смогла расслабиться. Буду повторять её снова, и снова❤
@go_girl4717 2 жыл бұрын
Спасибо, у вас такие спокойные, и расслабляющие видео...
@polinaskotina7921 Жыл бұрын
Я расплакалась и рассмеялась в конце от того, насколько расслабилась, спасибо большое, очень круто!
@user-mw4tt6ud9l 3 ай бұрын
❤❤❤ так хорошо☺ и музыка расслабляет и голос приятный ласковый ✨✨ еще и не только показываете или объясняете голосовым сопровождением, а все сразу Очень понятно и полезно 💜💜 Всего Вам светлого доброго 🌸🌸🌸
@user-xo6vc1fq4q 2 ай бұрын
Благодарю! Чудесное состояние после этих 15 минут❤
@user-bk1wk6gv6z Жыл бұрын
Ксения, снимите, пожалуйста, ещё ваши тренировки) У вас талант - делать тренировки, к которым нет саботажа)) Спасибо большое за приятные минуты пользы для своего тела)
@user-gc9sg2nf7l Жыл бұрын
Пишу здесь второй комментарий,ибо вы меня спасли❤️В последнее время навалилось много проблем и я совсем забыла о своём теле и ментальном состоянии,а сегодня оно о себе напомнило и дало понять,что тоже устало.Я ходила будто деревянная весь день,а вечером сильно заболела поясница.Вспомнила про это чудесное видео и прямо на кровати(надеюсь,что не сильно вредно)выполняла все упражнения.Поняла,что тело действительно стало деревяшкой,я плохо чувствую отклик,но уже в середине почувствовала от него отдачу и благодарность,так сказать😍А эти пара минут в конце,когда я растворилась в пространстве и не хотела открывать глаза просто невероятные💔Сейчас лежу расслабленная,даже текст печатаю с трудом,но решила поблагодарить сразу❤️Теперь точно каждый день перед сном буду уделять эти 15 минут телу,спасибо большое,Ксения,за это видео❤️
@user-vy4gv5do7x 10 ай бұрын
Уже 2 день ето упражнения делаю и ето так розслобляет, я как будто погуризилась в мир рая, спасибо огромное❤
@user-fp7ck8vu2r 3 ай бұрын
Это было так приятно, тихо, спокойной, спасибо вам большое!
@elisaelisa9 Жыл бұрын
Ксения, я безмерно благодарна за эту подборку упражнений для новичков. Вы первая, после кого мне действительно захотелось попробовать. Я по причине своей профессии постоянно испытываю боли в спине. Эти 15 минут подарили мне не только расслабление, а устранили боли! Чему я предельно удивлена (!), как и многие прокомментировавшие. Вы человек, которого хочется слушать и прислушиваться. Так же ваши завтраки, сразу хочется повторить! Спасибо за ваш труд в съёмке и при создании видео, за понимание эстетики, за отсутсвие лишнего и пустого. Обнимаю!
@user-tv4cs1qt4z 6 ай бұрын
О, это было потрясающе! Спасибо огромное!❤ Я впервые почувствовала, что я делаю что-то не потому что надо, а потому что я люблю себя и так могу проявить заботу к себе
@user-yk6wv8kg4d 2 ай бұрын
Чуть не уснула, приятный убаюкивающий голос, спасибо
@user-hn2ff8md9i 2 ай бұрын
Благодарю Благодарю Благодарю интересно познавательно полезно
Ksenia Calm
Рет қаралды 429 М.
奧特羅羅 Ultraman
Рет қаралды 24 МЛН
Ksenia Calm
Рет қаралды 563 М.
Soothing Relaxation
Рет қаралды 53 МЛН
Елена Балацкая
Рет қаралды 2,7 МЛН
Lina Semina
Рет қаралды 133 М.
Ksenia Calm
Рет қаралды 894 М.
Елена Вальяк
Рет қаралды 8 МЛН
Q Sport Qazaqstan
Рет қаралды 298 М.
WooGlobe
Рет қаралды 15 МЛН