Daily soft stretching in 10 minutes (calm stretching)
Рет қаралды 2,280,031
2 жыл бұрынCalm simple stretching for every day.
Stretching allows not only to tone up the body, gently stretch the muscles, but also to calm the mind and tune in to productive work. The video shows my most favorite and at the same time simple exercises for the body, which I was glad to collect for you in one video.
Do them carefully and with love for your body!
______________
INSTAGRAM: / kseniacalm
______________
My promo codes:
Ozon - OZONPPEK22 (gives a discount on some products)
______________
Music from the video:
Music by Juan Sánchez - Touch & Sound - thmatc.co/?l=E4AE3AD3
Music by Juan Sánchez - Idyllic - thmatc.co/?l=C162C5DD
Music by Juan Sánchez - Heading To Dreamland - thmatc.co/?l=402BCED9
______________
tags: #calmstretching #stretching #yoga #warm-up #exercise #yoga for beginners #stretching set #bystrajazark #bystrajazminka #stretching 5minut #stretching 10minut #simple yoga #daily workout #daily workout #daily exercise #physical education #daily yoga #morning exercise #morning yoga #morning exercises #morning stretching # stretching day #yoga #dailystretch #stretch #morningyoga #stretchingin10minutes #stretchingin10min #stretch10min #stretch10minute #alexandraposnova #dianamilkanova #lizarudkevich #stretchingin10minutes #kseniacalm #stretch #calm stretch #soft stretch #slow stretching #calm charging
Quiet charging. Soft stretching for the whole body. Slow down and do simple exercises for your body. Taking care of your body. Stretching for beginners. Yoga for beginners.
Stretching in 10 minutes. Calm stretching for the whole body in 10 minutes.
For flexibility and good mood.
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Рада, что удалось выложить эту тренировку для вас, её можно выполнять каждый день. Главное, делайте аккуратно и с любовью к своему телу 🤍🤍🤍 Мой телеграм-канал: t.me/kseniacalm
@user-qb8ko3tv1g Жыл бұрын
Спасибо❤️❤️❤️
@user-kp1te9mx2y Жыл бұрын
Спасибо вам огромное ❤
@user-qh7mn4ho4j Жыл бұрын
Спасибо
@muxabbat1987 8 ай бұрын
@user-en7ji1qb7t 7 ай бұрын
@user-xj1fn1kp8h Жыл бұрын
На часах 2:41 ночи, подготовка к ЕГЭ, после кружки кофе я решаю размять затёкшие мышцы. И после слов "складываем ладони, опускаем их к сердцу..." мои глаза наполнились слезами от благодарности. Спасибо за приятное расслабление в теле и лёгкость на душе ;)
@nikitapichakchi6285 Жыл бұрын
Александра! В абсолютно такой же ситуации и я. Скоро сдача экзаменов, и без расслабления не вижу эффективной работы. Желаю Вам удачи! Мы со всем справимся!
@user-xj1fn1kp8h Жыл бұрын
@@nikitapichakchi6285 спасибо, и вам большой удачи! Не перенапрягайте себя)
@PAVLlNA Жыл бұрын
Каждый раз плачу на слове сердце 🥺
@user-gb7ei3jn7l 11 ай бұрын
Удачи на экзаменах. Вы справитесь
@salwadge 11 ай бұрын
Как сдала? Я тоже сдавала, правда не ЕГЭ а ОГЭ
@katet6760 2 жыл бұрын
эта растяжка была очень приятной, нежной и легкой, я даже не заметила как пролетело время! давно не могла найти такую растяжку и наконец то нашла) буду делать ее каждый день ! благодарю! 🤍
@darynashylowa4399 Жыл бұрын
Есть какие-то результаты?
@ab.maria_ Жыл бұрын
@@darynashylowa4399 лично я после этой растяжки чувство лёгкость, расслабляюсь, делаю перед сном. После тяжёлого дня самое то!
@Kate56732 Жыл бұрын
Я тоже
@l_Cherish_l 6 ай бұрын
Да ее голос это отдельный вид медитации
@user-jc9ik9gy1m 3 ай бұрын
А результат у ковонибудь есть??
@koshkasonjaa Жыл бұрын
Растяжка не только сама по себе очень интересная, так еще и успокаивающая, приятная музыка, под ваш нежный голос, делает ее просто восхитительной!!
@user-qh7mn4ho4j Жыл бұрын
Согласна
@NN-hk8iw 6 ай бұрын
как вы успокаиваетеьс на растяжке, я от боли только рожи корчить могу
@xecozy_fluff 4 ай бұрын
После жестокого кардио и силовых - эта растяжка прямо таки спасение. Почувствовала такое спокойствие, прям на душе приятно. И голос на фоне расслабляет. Спасибо!
@svetnik5616 3 ай бұрын
Много пробовала всякие растяжки, но остановилась на этой. Голос, музыка, спокойствие - все гармонично. Каждое утро делаю и ничего не болит . Благодарю, здоровья всем.
@user.moi2007 6 ай бұрын
Шикарно! Хоть где-то я увидела внимание кистям 👍🏻 картинка подкупает светлыми тонами, спокойной музыкой и котиком))
@sofiaPrekrasnaya 2 жыл бұрын
Рецепт отличного утра - кофе, вкусный завтрак ,душ и растяжка от Ксюши❤💫
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Я так рада это читать☺️ Отличного дня!🤍
@Zzz-dh7pu 2 жыл бұрын
Но лучше бы без кофе)
@sofiaPrekrasnaya 2 жыл бұрын
@@Zzz-dh7pu кому как)
@genalike462 2 жыл бұрын
а утренняя кекс ?
@olgabochkarnikova9117 2 жыл бұрын
Лучше в обратном порядке конечно же
@margaresta 2 жыл бұрын
Как же приятно, после ваших видео. Очень приятная тренировка, я теперь буду каждое утро делать эту тренировку Спасибо Ксения!
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Я очень рада, хорошо вам позаниматься☺️🤍
@weffoull 2 жыл бұрын
О,меня тоже Маргарита зовут )
@user-cu7uh7qm1y 2 жыл бұрын
В этом видео собраны самые лучшие упражнения. Я никак не могла найти то универсальное видео, которое бы включала и повторяла изо дня в день. Нашла. Это оно. Спасибо, Ксюша 💌❤️
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Я так рада 🤍🤍🤍
@k.grischenkova0 Жыл бұрын
В этом видео сошлось все: плавные асаны, приятный голос, эстетичный фон и расслабляющая музыка. Давно искала такое на русскоязычном KZfaq. Ксения, благодарю вас за практику🙏🏻
@innakapirulina5583 2 жыл бұрын
Отличная тренировка, спасибо! По утрам самое то) очень приятно видеть тренировку от обычного человека, с обычной растяжкой)
@kristyshai1811 Жыл бұрын
С обычной растяжкой, чуть лучше моей
@user-ec2wk7rl9n Жыл бұрын
А главное, это растяжка "для любви к себе"
@user-gs3pu5dv2s Жыл бұрын
Это все асаны. Стандартная йога-разминка
@dolina_lotosov 5 ай бұрын
Люблю такие короткие тренировки) Лучше, чем ничего. К тому же работают те мышцы, которые в обычной жизни не задействуются у меня) Благодарю❤🔥
@user-pd2zb2ww3y 2 жыл бұрын
Конечно с моим телом это сложно. Мне сложно с ногами, так как мышцы натянуты очень сильно. Но для этого я решила все исправить, и потихоньку себя разминать. А так, я рада что есть такие видео на этом канале)
@user-se3sx8rv3h 2 жыл бұрын
Понимаю вас,хочу становится лучше и начинаю с малого.Мы сможем преодолеть это.
@user-pd2zb2ww3y 2 жыл бұрын
@@user-se3sx8rv3h Главное не задаваться
@user-eu7sf1jb2q Жыл бұрын
у меня так же само, всё тело тянет и щемит из-за малых физических нагрузок. какие у вас были успехи? со временем стало легче выполнять упражнения?
@user-pd2zb2ww3y Жыл бұрын
@@user-eu7sf1jb2q да, сейчас снова занимаюсь. Надеюсь, у меня все будет по лучше
@Whiiiiiiiiiitetea Жыл бұрын
Тоде самое. Пока делала кажется чуть что-то не сломала.. Ну а вам желаю удачи 🌸 (Хотя коммент был написан год назад.. Но все равно удачи во всем =D)
@user-zl1zl1xb1y 2 жыл бұрын
Прекрасная разминка для проблемной спины! Благодарю!
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
🤍🤍🤍
@evgeniia_eva 11 ай бұрын
Это нормально, что я пустила слезу в конце? Спасибо большое за такую уютную растяжку☺
@xowatomp4241 8 ай бұрын
Моя любимая растяжка делаю каждое утро хоть я и не люблю спорт и зарядки но с удовольствием делаю эту растяжку каждое утро
@carameltoad4464 2 жыл бұрын
Первое видео про растяжку, которое меня вдохновило и смативировало 🥺 Спасибо большое, ваши видео такие же прекрасные как и вы 💗
@user-yy2yg2kv9i 3 ай бұрын
С этой растяжки начинаю свой путь к здоровому телу ❤спасибо 🙏
@marshaprolife932 7 ай бұрын
Очень классная растяжка на каждый день, а Ваш голос дополнительно настраивает на релакс. Благодарю за видео!
@Imladris1 8 ай бұрын
Растяжка очень мягкая и приятная, но эффективная. Уже через несколько дней поняла, что тянусь уже ниже. Спасибо вам огромное❤! Вам тоже хорошего дня и отличного настроения😊!
@catslover331 Жыл бұрын
вот я уже на протяжении года делаю одну и ту же растяжку - эту. конечно, не каждый день получается найти время или силы, но каждый раз, когда получается, открываю именно это видео. спасибо! самочувствие становится лучше после вашего видео:)
@user-jc9ik9gy1m 3 ай бұрын
Результаты есть??!
@catslover331 3 ай бұрын
@@user-jc9ik9gy1m конечно, тело раскрепостилось, стало более гибким, ну и конечно стоит отметить, как хорошо становится, когда эту растяжку только открываешь и начинаешь делать. кстати, я всё ещё делаю именно её)
@user-tu2tn5fy3y 9 ай бұрын
Благодарю Ксению за полезную информацию, тело находилось в такой абстракции будто, сейчас всё открыто! Хочется горы свернуть. Всем хорошего настроения и настроя на сегодняшний день 🤍
@user-yr7qe9vw3g 8 ай бұрын
Удивительные 10 минут. Включаю это видео и отдыхаю. Слушая ваш голос и повторяя за вами, восстанавливается тело и успокаивается душа. Спасибо вам, большое❤
@user-ol2ri9lw6s 2 жыл бұрын
Спасибо за видео. У вас такой красивый и спокойный голос. Прям наслаждаешься
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Спасибо 🤍
@muslimakh47 11 ай бұрын
Это растяжка просто классная. И ЭТО МУЗЫКА И ЕЁ ГОЛОС ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ.😍😘
@user-gm6op6xe7r 19 күн бұрын
Очень люблю ваши 10 минутные зарядки/растяжки, делаю каждое утро! Побольше бы таких видео😊 приятный голос, музыка, картинка! И упражнения классные!
@user-jm9nv4jd5q 3 ай бұрын
очень крутая растяжка обычно уставала на таких видео, не могла и трех минут продержаться, но ваша такая спокойная и приятная ❤
@tatiborshch7427 2 жыл бұрын
Не одна растяжка на Ютубе мне не понравилась так, как ваша! Она идеальна🌼в самое сердце! Буду выполнять каждое утро Спасибо!!!
@tanziasabaeva9541 Жыл бұрын
Из-за голоса другие не хотелось делать, а ее голос очень успокаивает.
@bulkaNaMasle Жыл бұрын
Влюбилась в Ваш канал, и особенно в видео по йоге, растяжке. Эта музыка, расслабляющий бархатный голос, приятные упражнения-всё восхитительно!!!
@natashat.7412 Күн бұрын
Лучшее начало дня. Я хочу вводить новую привычку в свою рутину - растяжка по утрам. С вашей помощью у меня это получится ❤
@user-zv3op5du4i 3 ай бұрын
Лучшая растяжка,очень приятный голос и фоновая музыка успокаивает,очень понравилось
@Zzz-dh7pu 2 жыл бұрын
Благодарю. Будьте счастливы.
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Благодарю!
@user-yh3li8ng4e Жыл бұрын
thank you! Сегодня был очень тяжелый день для меня. Эта растяжка очень помогла. Музыка так изыскано подобрана, что я хотела очень сильно плакать. Давно такого не было. Благодарю Бога что мне попалось это видео. Спасибо вам за ваш труд!
@kssenia_tushieva 3 ай бұрын
Какое удовольствие! Просто все в этом видео, давно не получала такое наслаждение от процесса🥰🤤
@user-uz6ok3sl4p 6 ай бұрын
Ксения, спасибо большое. Заряд хорошего настроения на весь день) Растяжка медленная и легкая, как раз для таких деревянных как я))) Уже который день делаю, все очень нравится и растяжка, и локация для видео, и шикарный голос девушки) Спасибо за такую растяжку🤍💋
@kleokleo2860 Жыл бұрын
Благодаря Вашему видео мне наконец понравилось заниматься спортом! Жаль, что таких спокойных и умиротворяющих роликом очень мало :с Спасибо за Ваш труд!
@user-wf6wo6tq8w 2 жыл бұрын
Очень приятная тренировка, Ваш голос просто идеален❤️
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Я так рада быть полезной 🤍
@catsneverdie Жыл бұрын
Благодарю вас за прекрасный канал, а также за теплоту, которую вы дарите зрителям!
@user-xs5wz7hm6s Жыл бұрын
Благодарю за ваши утреннюю растяжку ,всегда столько тепла и спокойствия ,уюта и гармонии в ваших видео . 🙏🙏🙏🙏
@xomabarney435 2 жыл бұрын
хорошо что получилось загрузить видео. Я уже расстроилась что оно больше не выйдет,а то очень полезное✨🎥
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Я очень рада, что вы дождались 🤍 Сама переживала, что так вышло 🥺
@Sss-di4pe 5 ай бұрын
Никогда не пишу особо комментарии, но тут очень захотелось сказать вам спасибо!
@user-lh2nf4is5q Ай бұрын
Уже месяц каждый день делаю растяжку с Вами, несколько месяцев искала то, что мне по душе, просмотрела и сделала много разных. Остановилась на этом. Все в спокойном темпе, мягкие упражнения и голос теплый, успокаивающий😊 Благодарю Вас❤
@veragrishanova2940 Жыл бұрын
Волшебница!!! Будьте счастливы и благополучны!!! Спасибо за Ваш труд!
@Milklwaii 10 ай бұрын
Прекрасная растяжка, боль в спине стала не такой ужасной, как утром! Не заметила, как пролетело время, спасибо:)
@plachitancuy7789 6 ай бұрын
Крутая растяжка!! Нашла вас спонтанно, в час ночи😂 но считаю, что это знак!! Понравились с первых минут, такая комфортная подача и отличные упражнения, спасибо вам!❤
@annasemenovna8205 20 күн бұрын
Какой у вас голос приятный, прям не нарадуюсь вашему ролику. Стараюсь делать каждый день
@darunia_xs 10 ай бұрын
Спасибо за данное видео, оно очень классное, а зарядка легкая и наполняет энергией, я даже не заметила как пролетели эти 10 минут вместе с вами 🫶🏻
@mayooorova 2 жыл бұрын
вы очень солнечная ! было приятно тянуться , спасибо.
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
🙌🏻🤍
@user-if7kp7wn7q 2 жыл бұрын
Очень душевная, приятная и спокойная растяжка🤍Ксения, спасибо вам за видео!
@user-qu9ob9tv3v 3 ай бұрын
Спасибо большое вам Ксения за эту замечательную растяжку, делаю ее ккаждый день))
@anel7191 Жыл бұрын
Музыкальное сопровождение подобрано классно, такая атмосфера тепла и комфорта, спасибо вам🙏🏽
@Sovasofia 2 жыл бұрын
Использую вашу тренировку как, можно сказать, медитацию, я постоянно ощущаю тревогу, а ваш голос и сама такая растяжка помогают на какой-то промежуток времени после почувствовать себя спокойно, спасибо большое)
@inzhuturysbek8785 3 ай бұрын
Четвертый час сидела за подготовкой к экзаменам.Эта рястяжка лучшее,что случилась со мной
@user-ut2lb9kd3v 11 ай бұрын
Это реально лучшая расстяжка которая у меня была
@user-xs5wz7hm6s Жыл бұрын
Очень люблю ваши спокойние уютние разминки , желаю вам прекрасного настроения и изобильной жизни 🙂
@Ryzhaya_polosataya 2 жыл бұрын
Уррраа! Видео и Ксюша вернулись)))
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
@varvm Жыл бұрын
Моему телу стало невероятно приятно после этой растяжки. Ксюшенька, я благодарю тебя🤍
@vissolarakhatova7471 5 ай бұрын
Впервые не заметила как прошло время 😅😅 Приятный голос, музыка да и упражнения реально расслабляют❤ Буду повторять каждый день 🎉🎉🎉
@user-pm4ru9se3h Жыл бұрын
Огромное спасибо за растяжку! Помогает потянуться, расслабиться во всем теле. Класс! ❤️
@avvaego 2 жыл бұрын
Спасибо за приятную и быструю растяжку!
@liissa__mei4845 10 ай бұрын
Спасибо вам! С вашим спокойным и приятным голосом, я в спокойном состоянии смогла все сделать, а то обычно бросаю на полпути ❤
@a-z7877 25 күн бұрын
После часа кардио так приятно было сделать эту растяжку, как будто бы снова пришла в баланс, двигаться спокойно и плавно, без рывков и спешки. Спасибо 🫶🏻
@oly-tb 7 ай бұрын
Ваши видео с растяжкой и зарядкой самые любимые!🤍🌸🌸
@anastasiageneralova2330 2 жыл бұрын
Ксюша, спасибо тебе большое за это видео! Начинаю с этой зарядкой каждое свое утро. Очень хорошо помогает замедлиться, прочувствовать себя и новый день. Спасибо! 💗
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Я очень рада такой обратной связи 🤍🤍🤍
@averzhi Жыл бұрын
Ксюша! Мне очень нравится, что ты даешь растяжку (и другие упражнения в других видео) не как инструктор, а как ЧЕЛОВЕК. Хихи) Спасибо большое! Это максимально для людей, максимально приятно и классно с тобой заниматься. Как с подружкой❤️ Ты очень вдохновляешь и показываешь как любить себя. Я благодарна🙏
@user-er3ut8nt9c 7 ай бұрын
Огромная благодарность за это занятие! Уже месяц, как я вас нашла и с удовольствием занимаюсь! Под звуки вашего прекрасного успокаивающего голоса незаметно пролетают 10 минут! Шея меньше болит, а если делаю каждый день, то вообще перестаёт болеть! Благодарю 🌹
@user-yn6li3uz8c 10 ай бұрын
Просто супер! Приятные голос, музыка, растяжка. Благодарю! ❤️
@vihodyshay Жыл бұрын
Ксюша, привет! Очень жду новое видео такого формата! Уже больше полугода смотрю, так заряжает и приятно с тобой делать растяжку!
@batboldmaral1073 2 жыл бұрын
это было просто прекрасно, спасибо вам большое❤
@user-so3ww1tg1t 2 ай бұрын
Замечательные разминки!!! Добавляйте , с удовольствием будем выполнять!❤
@edilia9831 3 ай бұрын
Ксюша, спасибо большое. Очень очень приятно с тобой заниматься. Твой голос вдохновляет 😊 Делай для нас побольше таких видео ❤
@ad_um Жыл бұрын
Я приятно провела время с Вами ❤️
@user-oe4gk3hk3f 2 жыл бұрын
Большое спасибо за тренировку❤️
@Alina.Lavrenyuk 3 ай бұрын
Спасибо большое за тренировку, очень приятная растяжка была! Буду делать каждое утро🌄
@luisapatric6377 Жыл бұрын
Благодарю, на сегодняшний день это самое лучшее, что я нашла для себя, ещё такой голос, нежный, уводит за собой…всё очень гармонично ❤️❤️❤️❤️🫶🫶🫶🫶❤️❤️❤️❤️
@user-hh8qw8wj5n 2 жыл бұрын
Привет Ксюша💜 твои видео прекрасны, продолжай радовать нас✨
@liricheskai_smert 8 ай бұрын
Время 21:56 и я решила заняться растяжкой для совсем начинающих. То есть меня😂 я всегла знала что я деревянная и сейчас решила это исправить. Растяжка от тебя лучшая, чувствую себя легче морально и физически, прям таки как будто камень с души! Спасибо большое 💖
@lenaeule9695 Жыл бұрын
Голос, растяжка, эффект после 10 минут занятий на высшем уровне! Спасибо👍 Ксюша!
@shoiraturgunova5555 3 ай бұрын
большое спасибо за такое приятное чувство легкости я чувствую себя просто прекрасно после выполнения ваших упражнений
@Gregory-vc2vs 9 ай бұрын
Я чуть не умер
@men290 2 ай бұрын
От чего?
@tn_chern Ай бұрын
ХПХАХПХАХАХАХА
@tn_chern Ай бұрын
прости угар
@user-fd6jf4ox1r 10 ай бұрын
Если я вылечу так поясницу, я буду молиться на этого человека
@user-bq7eh4bi5z 8 ай бұрын
и как успехи?
@Nkm858 7 ай бұрын
эсли проблема с позвоночник ом, то такие манипуляции делать не стоит
@Nkm858 7 ай бұрын
смотрите лучше Антона Алексеевна, это врач и очень крутой.
@user-yq1bd4vs5i 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое!!!! Ваши видео хочется пересматривать одно за другим без перерывов, чтобы вновь и вновь окунаться в эту замечательную атмосферу спокойствия и расслабления)🥰💗
@nikazakaryan9397 Жыл бұрын
спасибо большое за такое видео, упражнения очень простые, да и сама атмосфера видео просто невероятная, сразу все тревоги куда-то улетучились от Вашего спокойного голоса! 🥰
@user-dy2to5xw7r 2 жыл бұрын
Ксюша, спасибо большое!!!
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
🥰🤍
@penkaaaa Жыл бұрын
Сначала было трудно растягивать мышцы ног , но после всей тренировки получила нереальный кайф и лёгкость в теле , Я стала как вата , гибкая , лёгкая , в общем, нереально....
@matttvoya 2 ай бұрын
Давно искала подходящую растяжку без болевых ощущений и сильных нагрузок, очень благодарна вам!❤
@fzzzyyyll1 3 ай бұрын
Эта растяжка помогла мне на данный момент избавиться от тревожных мыслей о внезапной смерти из-за осложнений непонятной болезни(так как я не была у врача, мать, пока у меня не было температуры, даже не тряслась, хотя я выздороветь нормально не могу с сентября, болею и болею орви всё, орви перерасло в болезнь потяжелее) Спасибо вам:)
@user-yq4nn1nv1z 2 жыл бұрын
Очень редко пишу комментарии на Ютуб, но тут хочется поблагодарить 🥰🙏 Сегодня начала день с растяжки вместе с вами и хоть я и чувствую себя деревцем, но тело сказало спасибо и хочется продолжать дальше 😌 Вообще очень нравится ваш канал, очень рада, что нашла его случайно несколько месяцев назад, я влюблена🤍
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Очень рада вашему тёплому комментарию🤍
@KrasnovTube 2 жыл бұрын
Спасибо!
@lolicherry_1517 14 күн бұрын
Это лучшая растяжка, что я когда либо делала! Спасибо Вам ❤
@sultanovakamila141 Жыл бұрын
Как же я рада что нашла ваш канал, благодаря вам каждый день моё утро начинается с приятных тренировок , растяжек и советов🤧❤️
@Zhizabel_bezarius 2 жыл бұрын
Спасибо за видео! Вроде бы обычные упражнения, но когда они собраны вместе в разумном порядке и проговаривается приятным спокойным голосом это чудесно❤ Очень нравятся ваши два плейлиста "утро" и "вечер". Сохранила их и слушаю во время работы, даёт умиротворение и мозг расслабляется☺
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Спасибо за такую тёплую обратную связь🤍
@anndaraganova 5 ай бұрын
Классная лёгкая растяжка в первый день нового года! Благодарю за практику 😊 С Новым годом 🎉🎄✨
@user-bg8no4ws7e 9 ай бұрын
Благодарю Ксения ! совмещение тренировки со спокойным Вашим голосом 🌄🌄🌄
@Gentlemoonas Ай бұрын
Спасибо что озвучили каждое движение❤, нелегко постоянно смотреть на телефон, ещё и успевать что-то растянуть.
@Futaji421 2 жыл бұрын
Ты красотка
@KseniaCalm 2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-ni1zc9cn7x 10 ай бұрын
Огромное вам спасибо за такую растяжку☺️ после тренировки само то для расслабления ! У вас очень приятный голос и это огромный плюс
@emliymirzadeh. 9 ай бұрын
Здрасти Ксения блогодарю за упражнение мне стало очень легко😊❤дай вам и всем мне здоровие❤ам мир
@iva_praktik 4 ай бұрын
Очень приятная и лёгкая растяжка. Отличный шаг, чтобы поддержать свое тело. Благодарю, Ксюша❤
emi wong
Рет қаралды 3,2 МЛН
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 22 МЛН
Ksenia Calm
Рет қаралды 3,6 МЛН
Mady Morrison
Рет қаралды 16 МЛН
Ksenia Calm
Рет қаралды 1 МЛН
Ksenia Calm
Рет қаралды 862 М.
ТЕХНОЛОГИИ ОХОТЫ. Охота и оружие.
Рет қаралды 2,8 МЛН