كيف نطبّق الزيادة التدريجية بالتمرين بالشكل الصحيح؟ | بودكاست جسمك الحلقة 37

  Рет қаралды 5,611

Jismik Podcast

Jismik Podcast

Күн бұрын

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
.
.
.
.
.
.
00:00 مقدمه
00:27 كيف تنمو العضلات
4:00 شنو تزيد بالزيادة التدريجية
13:45 متى تزيد وزن و متى تزيد عدد جولات
18:48 الزياده التدريجيه و النفسيه
20:56 الايجابيات و السلبيات لزياده الوزن و زياده الجولات
25:23 اسباب عدم تطبيق الزيادة التدريجية و الحلول

Пікірлер: 19
@user-uo2ee8fv7x
@user-uo2ee8fv7x 7 ай бұрын
تكلمو عن العقد العضليه في الرقبه والظهر لو سمحت
@maherfit6006
@maherfit6006 9 ай бұрын
احسن 2 فالمجال
@jismik_podcast
@jismik_podcast 8 ай бұрын
شكرًا لك 🙏
@user-xb6wu9bn7p
@user-xb6wu9bn7p 9 ай бұрын
من أفضل صناع المحتوى في الوطن العربي /اخوكم المشاور القانوني وديع العراقي
@jismik_podcast
@jismik_podcast 8 ай бұрын
شكرًا على متابعتك حبيب وديع💐
@RaedAlhamad
@RaedAlhamad 8 ай бұрын
أستمر بهل بودكاست دعيج ضيف مميز ✅️
@jismik_podcast
@jismik_podcast 8 ай бұрын
شكرًا لك 🙏
@henndahmad4262
@henndahmad4262 8 ай бұрын
وش يعني جولة
@m.m.d6225
@m.m.d6225 8 ай бұрын
قسم بالله افضل حلقة بودكاست سمعتها كمية معلومات ورا بعض واكتشفت في نفسي اخطاء هائله وعدلة جدولي وسويت اشياء واجد بعد بودكاستكم يخي شكرا الله يزيدكم من واسع فضلة✨✨
@jismik_podcast
@jismik_podcast 8 ай бұрын
شكرًا على متابعتك 🙏💐
@Faisal_rakan
@Faisal_rakan 8 ай бұрын
حلقة شيقة و مفيدة
@jismik_podcast
@jismik_podcast 8 ай бұрын
شكرًا لك 💐
@bukhaled461
@bukhaled461 8 ай бұрын
شكرًا لكم على محتواكم
@jismik_podcast
@jismik_podcast 8 ай бұрын
عفواً 🙏
@user-nx1lu5ge9m
@user-nx1lu5ge9m 8 ай бұрын
@Reda_Hassan
@Reda_Hassan 8 ай бұрын
👍🧡🌹
@7ussam_alkhazrji
@7ussam_alkhazrji 8 ай бұрын
💚🔥💚
@weamwaked1518
@weamwaked1518 9 ай бұрын
بالاخر انا مش رح احمل اوزان ىوني كولمان ااذ كل اسبوع بدي ازيد بوزن
@tareqhallak8974
@tareqhallak8974 8 ай бұрын
نظريا نعم لكن عمليا الشخص غير قادر يزيد اوزان كل اسبوع مستحيل الا في اسابيع ما تزيد او تعمل ديلود او تكون العوامل الخارجية مأثرة عليك فما تقدر تزيد بالاوزان انت حط في بالك دائما تطور وتزيد بدون ما تضحي بالمدى الحركي او التكنيك والطبيعي انك ما تقدر تزيد كل اسبوع الا اذا انت شخص مبتدا
Always be more smart #shorts
00:32
Jin and Hattie
Рет қаралды 49 МЛН
БОЛЬШОЙ ПЕТУШОК #shorts
00:21
Паша Осадчий
Рет қаралды 9 МЛН
Heartwarming: Stranger Saves Puppy from Hot Car #shorts
00:22
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 21 МЛН
كل ما تحتاجه لتطبيق الزيادة التدريجية بالتمرين
19:56
محمد المرزوق Mohammad Almarzouq
Рет қаралды 4,7 М.
سبب الترهلات وكيف تشد ترهلات الجلد
14:10
محمد المرزوق Mohammad Almarzouq
Рет қаралды 4 М.