كيف نزيد وزن الجسم بطريقة صحيحة | نظام غذائي كامل لزيادة الوزن | علي حمود
Рет қаралды 288,358
3 жыл бұрынكيف نزيد وزن الجسم بطريقة صحيحة | نظام غذائي كامل لزيادة الوزن
هناك العديد من الطرق لزيادة الوزن لكن هناك طريقة واحة وهي الصحيحة اللتي اقدمها لكم مجانا في هذا الفيديو
www.calculator.net/
www.calculator.net/
للمرة الأولى على القناة؟
اسمي علي حمود وهذه القناة مخصصة للحصول على كافة المعلومات المطلوبة لكي نحافظ على. رشاقتنا نطور من أنفسنا ونجعل مستقبلنا اجمل.
من انا؟
لاعب كمال اجسام ومدب، ملك جمال العالم سنة ٢٠١٢، مقدم برامج، صاحب شركة تطوير تكنلوجي و تصوير فيديو غرافي في دبي.
للاشتراك بالقناة bit.ly/37rnWoa
للمتابعة على الانستغرام bit.ly/30Efpx5
Video By : The Creators
Location : Home
@Manal-nw3qp Жыл бұрын
الرياضه بعد الفطور او قبله ؟!😀
@hajerjou5902 Жыл бұрын
ازا بدك تسمني تاكلي بعد جيم والعكس
@khafrin358 2 жыл бұрын
حلو الفيديو واسلوبك و التصوير والإضاءة. جاري المتابعة 😁😁
@albertabella8442 2 жыл бұрын
واخيرا لقيت حد منظم افكارو ولله تخربطت من كتر ما سمعت لفيديوات ...مرسيي كتيير
@user-zi9zu7bk9e Жыл бұрын
شرح واضح ووافي روعه الفيديو
@rachiddhmane 28 күн бұрын
كوتش عمري 15 وطولي 180 ووزني 50 اعطيني الحل خلال ثلاث اشهر ربي يدخلك الجنة
@user-wg8sz1ys1l 21 күн бұрын
ماشاءالله الطولل🥹
@walidgiat2166 3 жыл бұрын
عاش كوتش 💪🏽👑🔝
@AmEr-qp3fd 2 жыл бұрын
اول شخص يشرح بشكل مفصل ومفهوم شكراً 🙏
@user-dm7di9nu8o 2 жыл бұрын
شكد جنت محتاره اسوي جدول غذائي بدون تكلفه عاليه الحمدلله لكيت احد يساعدني وهوو انتthanks ❤️
@ipip4470 10 ай бұрын
هل فادكِ النِظام ام لا؟ ارجوا الرد؟
@TitaTakoua Жыл бұрын
كل دقيقة فيها معلومة فعالة حرفيا الشرح يجنن ثنكيوو 🙏❤🔥
@mohammedsamesame8937 Жыл бұрын
انا عمري 26وزنى 52وطول 160 عاوز يكون وزنى 70 كيف ازيد وزنى
@user-xc4zn5kz4i 5 ай бұрын
@@mohammedsamesame8937استعين بالصبر والصلاة والغذاء
@juanderik 17 күн бұрын
شكراً كتير على النصائح. انت شخص راقي ومتعلم وبتمنى التوفيق الدائم يارب . 🌷🌹
@soumayael3115 5 ай бұрын
مفيييد جدا وشاامل جزاك الله كل خير
@sarazakkari7950 2 жыл бұрын
شرح رهيب حبيتك
@user-ky5dd9rv5o Ай бұрын
انا عمري 19 وزني 42 و طولي 160 و هدف 55 ادعولي 😢😢😢😢
@user-ue6vf5nt3o 3 жыл бұрын
عاشت ايدك متابعك من عراق احب محتواك
@fadk8090 Жыл бұрын
شكراً لك 😩😩🦋💓
@user-nm6dl8ik6y 2 жыл бұрын
شكراً جزيلاً الك فدوه لعمرك ع هذا الفيديو
@M_A2050 Жыл бұрын
اشكرك ياطيب تحياتي لك من العراق 🇮🇶❤🇱🇧
@girlstonne6692 Жыл бұрын
فديو رائع مشكوور يا اخي ❤❤ الفديو للي خلفك !!!!
@lomenoormoh 2 жыл бұрын
شكررررا مبدع
@omkian6084 7 ай бұрын
شرح كافي ووافي احسنت
@MahmoudMohamed-sc6sk 8 ай бұрын
انت رااجل محترم. شكرا من القلب ❤️
@salimabaach3186 9 ай бұрын
وفقكم الله لما يحب ويرضى 🌹🇩🇿🌹
@user-ed3gc5xh2c 3 жыл бұрын
انت هواي موهب وشوف تعليقي وانشاء الله توصل مليون باذن الله وراح توصل احفظ تعليقي اخوك من العراق احمد سالم عكاب
@djxtube64 Жыл бұрын
🤝👏🏽 براڤو عليك والله❤
@Amira-bz9mw 2 жыл бұрын
شكرا فيديو مفيد
@nourabukhaderr Жыл бұрын
Thank you سهلت الموضوع كتير علي ❤️
@karimbensaad8068 2 жыл бұрын
الحمد لله ألقيت واحد بيحكي و فهم مليح الله يحفضك خويا وطول في عمرك وبارك في صحتك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🌹🌹🌹🙏👍
@elissaalsarraj5043 2 жыл бұрын
جزاك الله الف خير
@sirinedzBasketball 2 жыл бұрын
شكرا ♥️♥️
@hichamessehby3465 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا كابتن اسم هذا التطبيق
@hassenhamah3413 12 күн бұрын
شكرا جزيلا كوتش
@user-ph9es2hv5b Жыл бұрын
والله على شرحك تستاهل لايك واشتراك🤍🤍🤍
@doaaabuaysheh8737 3 ай бұрын
عنجد شكرا 😊
@sulavcan3647 3 жыл бұрын
برافو علي كثير محتاح هذا فيديو حتايزيد وزني ❤❤❤
@ahmed-cn3te 2 жыл бұрын
بشر وش صار معك
@user-qb7zl4bz1q 2 жыл бұрын
@@ahmed-cn3te انا كمان وزني ٤٩ طولي ١٤٨
@user-du5ks7rh1w 2 жыл бұрын
لخصت كل الفديوهات الي شفتهم شكرا شكرا شكرا
@astroboy6448 3 жыл бұрын
بحبك كتير يا علي ممكن تساوي فيديو نصائح عن كيف تفتح قناة والأهم كيف تعمل ايديت للفيديوهات
@AliHammoud 3 жыл бұрын
موضوع كبير بس اكيد انشالله
@mithalkhalaf514 Жыл бұрын
شكرا هووواي لان افضل شخص شرح بشكل كامل 👏👏
@ALGURABAA_958 Жыл бұрын
والله العظيم شكرا من قلبي صرلي سبعميت سنة عم ابحث عن هاد الموضوع شفت افين. فيديو ما فهمت من حدا ...بس انت فدتني وفهمت عليك ع الاخر
@hedaya-oc6bm 2 ай бұрын
ليش انت قديش عمرك حبيبتي
@saraal-hajri3640 15 күн бұрын
شكرا 🙏🏼
@afitomis6305 3 жыл бұрын
علي الغالي .والله فنان ❤️
@alaahassanmokhtar540 Ай бұрын
جميل جدا 👏👏
@pwerfull966 8 ай бұрын
ايش افضل وقت للأكل قبل او بعد التمرين لزيادة الوزن ؟؟؟
@user-ff9uu7vk5y 3 жыл бұрын
تستحق كل الدعم
@user-hl9ez6xc2j 3 жыл бұрын
كل عام وانت بالف خير
@user-nw7yh7pf5l Жыл бұрын
حكيك فيه كتير اشيا صحيحه ونشالله رح جرب امشي عهيدا النظام و3 شهور ورح ارجع ونجرب 😂
@user-ih8zy8vt1e Жыл бұрын
بعد تلث شهور شصار
@user-jt1mx5hm6b Жыл бұрын
ها بشر
@user-hy8sj6ct8p 3 жыл бұрын
كابتن علي حمود اتمنى ترد انا اطلب من حضرتك انو تسوي فيديو خاص وكامل عن تقوس الارجل الخارجي وكل شي يخص هذا الموضوع وعلاقتة برياضة كمال الاجسام والصحة عامتاً ❤💔🙏
@mirochoco2242 2 жыл бұрын
سبب تقوس الارجل مرض الكساح
@ADEL-ox5rt Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد
@naciranacira9172 10 ай бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام
@abdelalitouzi8906 3 жыл бұрын
تحية ليك من المغرب
@yahyaahmed8975 3 жыл бұрын
الله ينور عليك يا بطل...عاوزين فيديو ازاي اكون موديل
@aw-g 2 жыл бұрын
عايز فيديو كيف أصير بلياردير
@gamesvideo8086 2 жыл бұрын
اخي الله احفظك بدي اكلات زياده الوزن وتكون رخيصه وتكون سهله بي الطبخ
@im_4f 3 жыл бұрын
فعلاً شرح مفصل شكراً من القـلـب َِ💗 َ''۽
@Moonlight-ts2yd 2 ай бұрын
عاشت ايدك
@djamel7577 3 жыл бұрын
Tnx ❤
@reloadmindset 2 жыл бұрын
كابتن هم لازم افحص الفيتامينات بجسمي لو ما حاجه؟
@mariammaged8042 Жыл бұрын
هل رغيفين عيش اسمر يوميا كويس ولا يعتبر ضار
@hassantika1656 2 жыл бұрын
ما هوا الفرق بين سعرات الحرارية وا البروتين
@ADEL-ox5rt Жыл бұрын
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
@ADEL-ox5rt Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@user-pk4lq6wl5m 2 ай бұрын
عندي سؤال بليس جاوبوني هل 🤔 النوم مهم في زيادة الوزن صلى على النبي جاوبوني
@Asmatuto 8 ай бұрын
شكراااا
@brucebruce2494 3 жыл бұрын
كيفك كابتن لو سمحت ممكن فديو لنحت الجسم وما هى التمارين وايمتن منبلش تنشيف وكم شهر تنشيف لو سمحت رد عليي
@insaan5691 2 жыл бұрын
القلادة للرجال لا تجوز جزاكم الله خير
@user-jm6yk7hr6z 3 жыл бұрын
لو سمحت نزل مقطع كيف زيادة الوزن وبناء العضلات
@nw455 3 жыл бұрын
Missed u coach...im samar...really loved this video...i will follow all your instructions to gain weight. BEST video🌹
@Roooz4423 2 жыл бұрын
هل ينفع اتمرن في النادي من غير اعمل كارديو لاان وزني قليل والكارديو يحرق كثير طبعا مع زيادة الوجبات
@noorelhouda2828 3 жыл бұрын
شكرا 🥰 كوتش انا اجيت من تيكتوك
@AliHammoud 3 жыл бұрын
هلا يا نوور
@user-kl4ss3zj3l Ай бұрын
هل عصر الفواكة لعصير الطبيعي يحافظ على الالياف؟
@afnan7285 Жыл бұрын
شكرا مقطعك جدا مفيد ❤
@asraarafat3518 10 ай бұрын
بليز ممكن تعملي جدول غذائي ليا و تختارلي الاكل انت
@rachagaffef7078 7 ай бұрын
Thnk uuu soo much u answered all my questions 🤍
@khafrin358 2 жыл бұрын
في تطبيق مجاني لحساب السعرات الحرارية الموجود بالاكل؟؟
@mohmohmo7815 2 жыл бұрын
احسنت
@khalidkhanasoori6612 3 жыл бұрын
اذا واحد عندها قولون هل يأثر هذا النظام الغذائي عليه
@hedaya-oc6bm 2 ай бұрын
الرياضة ممكن نعملها كل يوم او كم مرة في الاسبوع
@Sugar-rx6do Жыл бұрын
كابت يصير خبز ابيض ولا مايصير لازم اسمر ؟
@khaledsaad4645 2 жыл бұрын
بلاش عصاير الفاكهة لانها بترفع السكر جامد
@larisesmaeil9980 2 жыл бұрын
طيب كوتش الشاورما شو وضعا؟ اصدي عن الشاورما اللي بتنعمل بالبيت عادي ناكلها بدون ما يخرب النظام الغذائي تبعنا؟
@Shahad_Alazmi 2 жыл бұрын
عمري١٨ ووزني٤٢ وطولي١٦٠ ابي وزني يصير٥٣ اخخخخ بس بخاطري حيل وقاعده احاول اسوي كل شي واسوي رياضه وانشالله ازيددددد💔💔💔💔💔
@4f56i 2 жыл бұрын
واني مثلج داحاول ازيد وزني وسويت جدول ٣ وجبات رئيسية و٣ سناك باليوم
@MoonLight-ev6ws 2 жыл бұрын
انا عمري 23 وزني 49 وطولب متلك بس يااارب اسمن
@ayat.eyad_2155 2 жыл бұрын
كيف زيتي وزنج
@taha_exe_333 2 жыл бұрын
وربي انا مثلك وربي قهر
@k.atiyeh1416 2 жыл бұрын
و انا بعد ٢٠ ستة و ووني ٤٢
@kiidaar9911 Жыл бұрын
شكرا تستاهل بوسة بين العيون والله ،، شرح يستاهل مليون لايك ❤
@remasalqudah8309 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@naciranacira9172 10 ай бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام
@user-rz3ez7ci5q 6 ай бұрын
التعليقات تخليني أحمد ربي وأشكره على وزني! ١٨ بطول ١٦٤ ووزن ٥٠،أهدف نحو الـ٥٥
@EveryThing-ibra 3 жыл бұрын
Please tell us the solution of skinny fat
@AliHammoud 3 жыл бұрын
انشالله اوكي
@user-nm3gj8jn5f Жыл бұрын
شنو اسم البرنامج مال السعرات
@user-iq5ew5rt1k 3 ай бұрын
عمري 19 وزني 39 عصاااااااية وطولي 158 رجعوني بعد شهر
@Balkiissssssss Ай бұрын
ناا مثلك انا عمري 18 ووزني 46 و طولي 150 ايشش صار زاد وزنك
@mohamedbenyounes9759 2 жыл бұрын
والله يا اخي انا لا اعلم ان كنت خبير تغذية او رياضي مختص في كمال الاجسام ولكن كل ما علمته ان برنامجك الغذاءيي الذي طرحته كثير مميز ومبسط وغير مكلف بالاضافة انه امان جداا وايضا مصطلحاتك الانجليزية سليمة ربي يوفقك ويسعدك اخي الكريم
@Avin.Mahmoud 8 ай бұрын
استفدت؟
@bouakrazamira6009 2 жыл бұрын
Thank uu
@slhs2577 2 жыл бұрын
كابتن اني وزني 61.بس وجهي ضعيف ممكن اعرف شنو اكلات تسمن وجه
@aahelakhaled1673 2 жыл бұрын
انتي كاتبه كدا من ست شهور وانا عايزه كدا فهل بقيتي طريقه معلش فيديني
@RamaYacoubi 3 ай бұрын
عمري 14 ، طولي 168 و وزني 45 رجعووووني
@mohammadmurshid9645 2 ай бұрын
شو صار معك نصحت؟
@mohammadmurshid9645 2 ай бұрын
انت نفس عمري وطولي ووزني كمان
@RamaYacoubi 2 ай бұрын
@@mohammadmurshid9645 نصحت 2 كيلو
@RamaYacoubi 2 ай бұрын
@@mohammadmurshid9645 إنت ولد ؟
@Balkiissssssss Ай бұрын
@@RamaYacoubi لسا مستمرة عالنظام او بطلتي ؟ زدتي في الوزن او لا ؟ انا طولي 150 و وزني 46 رح اعمل نظام امشي عليه و ان شاء الله ينجحح ❤❤
@ALGURABAA_958 Жыл бұрын
يا اخي لو فيني حطلك سبعين لايك 😅 والله شكرا
@MarahQasimMarahQasim 8 ай бұрын
انا عمري 27 سنة ووزني 43 وطولي 160 يا رب ازيد وزني
@FarizaFariza-hp3hk 8 ай бұрын
استاذ انا اعاني من نحافة في منطقة سفلي والله كرهت ممكن نظام غذائي يساعدني علي تخلص من هاد مشكل انا ايضا عندي غدة درقية
@1235qq 9 ай бұрын
الطول 160 الوزن 46 الهدف 62 رجعوني بعد 3 اشهررر
@Khayalll9191 7 ай бұрын
اشوفه مثالي انا طولي 169 وابي يصير وزني 56
@afnanf5726 2 жыл бұрын
انا يهمني انه ماانصح بكرش هل هالشي ممكن بليز جاوبني حابة ازيد وزن بس بدون كرش
@duaaal_tememe960 2 ай бұрын
وزني ٥٣ هيج شي من زمان ما قست طولي ١٦٤ اريده يوصل ٦٠ رجعونني ابشركم
@Samasakaria 8 ай бұрын
شنو هل برنامج؟؟؟؟؟؟
@bnoussama2643 11 ай бұрын
اريد ادخال 3500 سعرة حرارية عمري 22 طولي 160 وزني 55 هل هذا جيد مع العلم انا لاعب حديد والحمد الله عندي جسم رياضي لكن اعاني من ثبات الوزن
@user-zt2ih8vi6o 9 ай бұрын
شكرا❤
@user-nb5vf3lf2u 8 ай бұрын
برابو❤❤❤❤❤❤❤
@user-ji8fi3mv2i 4 ай бұрын
darory al ma3e
@ahmedhussein6761 3 жыл бұрын
عيونك جميله جدا
@user-gv2ub3oi2d 3 жыл бұрын
ما شاء الله
Sara PopFit
Рет қаралды 1,7 МЛН
Ali Hammoud علي حمود
Рет қаралды 820 М.
Mostafa magdy
Рет қаралды 28 М.
muscle clinic
Рет қаралды 4,9 МЛН
Ahmed Elbadawy
Рет қаралды 189 М.
Dr menna Elsayed
Рет қаралды 1,5 МЛН
كاليسثنكس بالعربي
Рет қаралды 715 М.