팔목을 더 강하게 단련하실꺼라면? 정권단련kzfaq.info/get/bejne/irt8laiL25bRXZc.html

같은 남자로써 반했습니다. 전완근 ㄷㄷ...

좋은 영상 감사합니다

멋지십니다 저도 최배달선생님 존경하여 도장에 명언을 걸어놓았습니다 오쓰

무도인스럽게 강하다 라는 느낌이 확 드네요

좋은 정보 감사합니다~

Good demonstration of the exercises on your chain(channel) KZfaq but damage that there is no money titles(securities) in English or French. If he could have average to activate money titles(securities) in English it would be a good thing great video . thank you for the exercices. Makane from France. OSU.

많이 배워갑니다!!

도움엄청 되네요 꿀팁 감사해요

건강하고 에너지 넘치는 기운을 받아가고 싶을때 무도 정보를 본다기보다 , 허사범님 극진가라데 여러가지 영상등을 통해 에너지와 건강한 기운을 받습니다. 감사합니다.~

멋지십니다....

요즘!~~허관장님과 임관장님 영상 번갈아가며 시청합니다!~~부상없이 꾸준이 활동부탁드립니다!~~~^^

내공이 느껴지는 전완군이군요...멋지십니다♥

천일의 수련을 단이라 하고 만일의 수련을 련이라 해서 단련이란 말이 생겼다고 어느 책에서 본 기억이 나네요 모든 운동선수나 무도가 분들에게 참 중요한 단어 같아요 영상 잘보고 갑니다...

형.. 너무 멋있어♥

극진가라데 정말 배우고 싶던 투기인데 나이만 먹고 배우질 못했네요 좋은 영상 잘 보았습니다 감사합니다

팔씨름 선수들도 비슷한 방식으로 손목 전완근 훈련하는데 팔씨름도 장난아니시겠네요,,, 대단하십니다

오 꿀팁감사합니다

잘보고 갑니다

전완근 단련 잘 해 보겠습니다! 오쓰!

사범님 댓글을 보면서도 배우는거 같습니다 세상은 넓고 상수(上手)는 많다 나 말고 모든 사람이 내 선생이다

서울에도장이있다면 꼭 다녀보고싶습니다. 오늘 이영상보고 앞으로 해보겠습니다.감사합니다.오쓰

관장님 포스 후덜덜!~~~게다가 인성까정!~~진정 무도인입니다!~~

감사합니다 오스!

와진짜멋지네요오오

와... 나의 로망의 굵기!!!!

어릴때 몸이 아직도그대로네^^멋지다ㅎ

격기3반보고 그냥 들어와버렸습니다

와우 사범님 멋있으세요 오쓰!!!

우와 전완근이 멋집니다 역시 운동하는 사람들은 몸에서부터 매력이 철철!!

전완근이 정말 아름다우시군요.

Kyokushin karatê na korea 😍👏🏾

한번 배워보고싶다

약간 전 야구선수 박찬호의 씽크가 보이네요 ㅋㅋ

제가 리스트컬을 하는데 리스트컬이랑은 좀 다른거같지만 여기서 알려주신거도 효과가 좋네요 잘보고 구독하고가요

헐.. ㅎㅎㅎ 와 첫번째 팔굽혀펴기 영상까지만 해도 저도 꽤나 자신감 있었는데 저 정권으로 물구나무로 하실 줄이야. 어이없어서 웃음만 나네요 ㅎㅎㅎ 두손두발 다 들고 갑니다. 정말 대단하십니다.

전직 유도 검도인으로써 극진가라데 한번 배워보고 싶네요~~

이 형 처음 보는데 무도인 느낌 물씬~ 멋있어요b

Osu, I'm a Shotokan guy but this can prove useful to practitioners of all styles.

저 전완근 단련 방법은 리스트컬 이라는 전완근 운동입니다 덤벨을 손가락끝만 닿을때까지 내렸다가 다시 말아 올리는 운동입니다

영상 감사합니다. 선생님의 굵은 손목이 정말 부럽습니다. 전 어떤 격투기 운동을 하든 선천적으로 얇은 손목이 아주 큰 핸디캡으로 적용돼 그 단점을 너무 잘 압니다. 특히 그래플링이 있는 유도나 주짓수에선 너무 취약한데 굵기는 그 어떤 훈련으로도 커버가 안되더군요 ㅠ

존경스럽습니다

진짜 엄청나십니다..ㄷㄷ

오호~극진 가라데^^

투기에서는 전완이 정말 중요하죠.

와 머리통 잡히면 머리통 터지겠다 ㄷㄷㄷ 진짜 "강하다" 라는 느낌이 확 와닿네요 보기만해도 ㄷㄷ

잘생기셨습니다.

당신..강하군요

관장님 귀엽네요 ㅎㅎ 겸손한 모습과 뭔가 고집적이지 않은 언행 호감형 외모까지 ㅎ

형님 전완이 ㅋㅋㅋㅋ 진짜남자답네요 멋집니다

Nice

추감기도 전완근 끝내줍니다. 제 생각엔 최고라고 생각합니다. 오쓰

잘봤습니다.정권쥐고 팔굽혀펴기는 옛날부터 도장에서 가르쳐줘서 했던 기억이 있네요 ㅎㅎ 저기에다가 저는 팔굽혀펴기를 할때 파도타기(?) 다리를 좀 넓게 벌리고 내려 가면서 상체를 바닥을 스치듯이 하면서 앞으로 밀고 다시 상체를 바닥을 스치면서 뒤로 밀면서 엉덩이를 위로 올리는 ㅎㅎ 처음에는 손목하고 주먹쥐면 뼈가 튀어나오는데가 고통스러운데 하다 보면(좀 오래걸리더라고욯ㅎ)괜찮아지더라고요 ㅎㅎ 정권 쥐고 물구나무서서 팔굽혀펴기하면 어깨도 좋아진다고 하더라고요 ㅎㅎ ^^

잘생기면서 카리스마 있기 힘든데 뭔가 절대로 만만히 볼수 없는 카리스마가 있군요 진짜남자 ㅋ

스트리트파이터 류 현존 설

썸네일 보는 순간 스트리트 파이터 류 생각이 강하게 나더라구요. 멋지십니다.ㅎㅎ

초반 장면은 보는게 힘들 정도네 어후 내가 다 아프다ㅠㅠㅠ나이먹으면서 인격?만 나오고있는데 앙상한 팔이 참... 허사범은 넘 이기적이야ㅎㅎㅎ

와 근육봐 ㅁㅊㄷㅁㅊㅇ

나만그런지모르겠지만 팔굽혀펴기할때 가장힘들었던게 손목이 약간아팠는데 주먹쥐고하니까 손목이하나도안아프더라고요 처음엔힘들었는데 하다보면 주먹쥐고하는게 더쉬움

안녕하세요 허 사범님 옛날부터 궁금했는데 이런식으로 정강이 단련 정권단련 이런식의 단련들은 노후에 걱정을 안해도 되는 훈련인가요? 현재저는 킥복싱을 하고 있는데 따로 단련을 하지는 않고 샌드백을 치다보니 알아서 단련이 되었는데 저런 강도높은 단련을 하면 나중에 문제가 생기지 않을까 걱정이되네요

전완근 Ryu 근육 오쓰! 👊

좋은 영상 잘봤습니다 그런데 자막이 있기는 하지만 소리가 너무 작습니다 마이크 하나 구입하는게 좋을 것 같습니다!

주먹타점은 어디를맞춰야되나요?

정권으로 나무,돌을 치는것보다 하기 쉬운 법인가요?

꼭 정권단련대를사용하고 해야하나요?

개쎄보이네 ㅋㅋㅋ이 형님

안녕하세요 사범님 동영상을 보다가 질문이 있어서 댓글 남깁니다. 저같은 경우 보통 정권단련을 할때 가로주먹으로 푸쉬업을 많이하는데 가끔가다 영상을 보면 허 사범님처럼 세로주먹으로 하는 분들이 더러 계시더라구요. 유명한 복서인 파퀴아오 역시 세로주먹으로 하던데, 가로주먹과 세로주먹에 대한 차이가 있나요? 어떻게 단련을 하면 좋을까요?

가라데 도복 멋있네여

감사합니다!! 아는 선수분이 한국 원탑이라고 하시더라구요!! 잘 배워갑니다!!

머싰댜.. 마지막 전완근 힘줄때 개간지..

와... 넘 잘생겼다...

주먹이 아프면 어떻게 단련할수있나요

이 영상은 거의 스트리트 파이터 류입니다 ㅎㅎ 이리 보니 닮았네요. 멋집니다.

전완근👍

나도배우고싶다 최영의선생님처럼강해지고싶다

'정의없는 힘은 '폭력'이지만 힘없는 정의는 '무능'이다'...... (고) 최영의 총재님과 총재님의 무도철학을 계승발전시키고 계시는 모든 제자분들께 경의를 표합니다^^! 영상 잘보았습니다~

실전 무술에 대해 궁금합니다 최배달 총재님께서도 항상 실전을 추구하셨기에 그 시절 최배달, 이소룡 두분께서 "실전"을 추구한걸로 압니다

오쓰~

저렇게 하고 굳은살 벗겨도 뼈가 단련되서 주먹은 강하겠죠..?

팔 근육은 전체적으로 많은 편인데 손목 뼈가 얇은 편인데 손목 부분도 근육이 붙나요?

이건 쓸만하겠다.

와 손목이 아주...ㄷㄷㄷㄷ

극진공수도 배워보고 싶지만 안양쪽에는 도장이 없더군요ㅠ

제가 올해 6학년인데 한손당 2.5키로 짜리 철주머니 차고 탭볼로 연습할건데 도움되는게있나요 ?

손목은 안두꺼워 지지않나요?

엇? 세운주먹으로 할 때는 보통 첫번째 너클을 제외한 밑에 중지부터 새끼까지 3개의 너클을 중심으로 타격하며, 거길 단련해야 하지 않나요??

악력 강해지는 방법이 궁금했는데 좋은거 봤네요. 멋집니다. 그런데 댓글의 오스는 뭔뜻인가요?

이분 전한국공수도대회 우승자십니다

펀치력 강화 !!! 물론 손목이 안바쳐주면, 의미가 없겟지만... 다른사람들 오해할수도 잇겟네요.. 손목강화를 펀치력 으로 보는.. 아마도..

질문하나만 드리고싶네요~ 극진은 갈비뼈가 많이 부러지는 상황이 있을거 같은데 갈비뼈도 단련이 되나요?

주먹쥐고 팔굽혀펴기 할때 그냥 맨 바닥에서 해도 되나요?? 아니면 수건같은거 깔고 하는게 괜찮은가요?? 답변 부탁드려요 ㅠㅠ

합기도 배운 동생은 아령을 잡고 손목운동을 해서 손목,전완근 운동을 하더군요.저는 화물차 타고내리면서 단련되었습니다.운전석이 높아서 문틀과 시트 옆에 설치된 손잡이를 잡고서 타야 하고,하차시 뛰어내리다시피 하니 발목단련도..ㅋㅋ.

악력은 쎈데 비해서 펀치력은 약한편인데 어떻게 하면 좋아질수 있을까요ㆍㆍㆍ 관장님?👏

전완근 운동 독보적 원탑은 클라이밍 입니다

별다른 단련 없이 턱걸이나 팔굽혀펴기를 해도 부수적으로 팔뚝이 굵어지나요?

안녕하세요~ 일반인도 가능하다는건가요?..극진가라데 배우는사람에 한하는건가요?..

맨손으로 소 잡으실 수 있나요?

오 고딩때 내가했던 수법이군....정권쥐고 물구나무서기 조타. 벽에 기대도 상관없음.

좋은 단련영상 잘 봤습니다. 아래 대져있는 패드의 재질을 여쭤봐도 될까요? 저게 스폰지냐 나무냐에 따라 난이도가 엄청 차이 나겠네요. ^^

사부님이 너무 잘생김