የደም አይነት ቢ ጥራጥሬን መብላት የተፈቀደለት የደም አይነት ቢሆንም አይነቱን እና መጠኑን ግን ማወቅ ተገቢ ነው የሚሆነው ፡፡ በተለይም የደም አይነት ቢ የተከለከሉትን የጥራጥሬ አይነቶችን ፈጽሞ መመገብ የለበትም ምክንያቱም በመገጣጠሚያችን ውስጥ ያልተፈለገ ፈሳሾችን በማጠራቀም ለአጥንት በሽታ እና ለደማችን መዝለግለግ ያጋልጠናል ፡፡ ደማችን ሲዘለገለግ ደግሞ በተፈለገው የሰውነታችን የደም ዝውውር እንከን እንዲፈጠር ያደርጋል ይህ ደግሞ ለልብ እና ለሌሎች በሽታ ያጋልጠናል ፡፡
ሁልግዜ ጥራጥሬን ስንመገብ ልንከተል የሚገባን የአመጋገብ ስርአት በምንም መልኩ ቢሆን ከእህሎች ጋር መደባለቅ የለበትም ፣ ከፍራፍሬ ጋር መመገብ የለብንም ፣ ከወተትት እና ተዋጾዎች ጋር መመገብ የለብንም ፡፡
መመገብ ያለብን ከስጋ ፣ከአሳ፣ ከአትክልት ጋር ፣ ከእንቁላል ጋር ብቻ መሆን አለበት ፡፡