L-Tyrozín, prekurzor DOPAMÍNU | Účinky, dávkovanie a skúsenosť

L-Tyrozín, prekurzor DOPAMÍNU | Účinky, dávkovanie a skúsenosť | Nootropiká

Рет қаралды 12,793

Күн бұрын

V tejto epizóde sa pozrieme bližšie na aminokyselinu L-Tyrozín, ktorá je prekurzorom všetkých katecholamínov - aj DOPAMÍNU. Povieme si, ako tvoj život ovplyvňuje dopamín, ako užívať l-tyrozín, aké účinky ti môže priniesť L-tyrozín, kedy ho užívať, kedy ho neužívať no a hlavne ti poviem o mojej skúsenosti.
#dopamin #dopamine #motivacia #stres #nootropika #nootropic l-tyrosine
L-Tyrozín kúpiš tu: bit.ly/43eWdD7
UPOZORNENIE: Rady vo videu niesú náhradou za lekárske rady. Všetky zmeny vo svojej životospráve komunikuj so svojim lekárom! Nenesiem zodpovednosť za nepochopenie a nesprávnu implementáciu informácií uvedených vo videu.
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram: / vlado.rosko
Môj Facebook: / vlrosko
Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
SVALY:
Proteín: bit.ly/3Q5q8Xi
Kreatín: bit.ly/3JJlPiJ
VITAMÍNY A MINERÁLY:
Omega 3 mastné kyseliny: bit.ly/3ALHnXW
B-Komplex: bit.ly/3D0BuJ4
Horčík/Magnézium: bit.ly/3xebdnh
Vitamín D3: bit.ly/3Re5K7Q
Zinok: bit.ly/3RahOa0
TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: bit.ly/3Ry6Tqy
Tongkat Ali: bit.ly/3xeRswB
SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: bit.ly/3ecIjwZ
Lion´s mane tinktúra (drahšia): bit.ly/3TAc3UP
Focus Max: bit.ly/3KKAYAT
Theanín: bit.ly/3eiBvxH
ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: bit.ly/3q6GWmo
Cordyceps: bit.ly/3cJqQfg
TIMESTAMPS:
Intro 0:00-1:27
Načo nám je dopamín? 1:27-2:59
Zabijak dopamínu rozptýlenie 2:59-4:46
Zabijak dopamínu stres 4:46-6:36
Závislosť a bolesť pri nedostatku dopamínu 6:36-8:12
Spánok, bielkoviny a dopamín 8:12-9:25
Potrebuješ tyrozín? 9:25-10:07
Účinky a moja skúsenosť 10:07-11:47
Ďalšie účinky - opálenie, cravings, spánok 11:47-15:59
Dávkovanie 15:59-17:51
Acetyl Tyrosine vs. L-Tyrosine 17:51-18:12
Fenylketonuria 18:12-19:15
Moje kombo 19:15

Пікірлер: 23

@sheppi1986 9 ай бұрын

Chlape, ty jsi ohromně podhodnocený KZfaqr s kvalitním obsahem! Tvoje videa jsou perfektním zdrojem užitečných informací podaných záživnou formou, měl by Tě sledovat každý namísto všech těch nesmyslů, kterých je YT plný 🙂 Jdu alespoň trochu rozšířit povědomí o Tvém kanálu i u nás v ČR 🙂

@user-gg3rq7np3i 3 ай бұрын

Bože ja ťa milujem ....tvoje videá mi úplne zlepšia deň a dodajú nádej

@adrianasimandlova8414 6 ай бұрын

Sdílím svým synům Vaše videa.Posilují a zajímá je zdravý životní styl.Komentáře normalně nedavám,ale neni to fér Vás dokola poslouchat a nepodpořit,tak jsem to změnila😁

@vfr750ish 6 ай бұрын

Ty si doktor? Brutalne pojmy 😀👍

@gordonschumway4594 Жыл бұрын

Tvoje kombo vyskúšam. A som zvedavý na tvoj doplnok. Určite skúsim.

@luciesamkova5439 10 ай бұрын

Dobré rady působišt , že chceš opravdu pomáhat 👍👏

@luciesamkova5439 10 ай бұрын

🎉jsi super kocour jsi Boží

@jurajkovacik2430 7 ай бұрын

zdravim-vcera 14.10.2023 som uzil jednu kapsulku L tyrozinu a zacala ma boliet hlava asi po 1,5-2 hodinach, no a potom bolela az do noci a tlak som mal zvyseny z normalnych 120 na 143!!!/90...som zdravy, sportujem, pracujem na bycikly ako kurier, tj pohybu mam habadej, tlak mam 117-120/80, dokonca po vypiti kavy mavam len 125/82...stravujem sa v miere vyvazene(strukoviny, meso 2krat do tyzdna, psenova kasa cicerova a podobne) ziadne z chorob alebo neduhov co spominas nemam. ako si to vysvetlujes? nic o tlaku v suvislosti s tyrozinom nevravis, ale ja po vcerajsku si myslim ze z tyrozinom by sa malo asi opatrne-je to predsa len spojenie z thyroids-stitnou zlazou a s tou vzdy opatrne...ale mozno sa mylim. tlak mam stale 130/86 -klesa to velmi pomaly -aj to je signal ze to bolo zvysene tymto...mozes na to reagovat? dakujem.

@andreaharingova3791 10 ай бұрын

Vyskusam..super videa👏👌

@martinabohmova9366 7 ай бұрын

Stále Tě poslouchám, prosím, kdy bude tento doplněk, aspoň přibližně...mám nějaký čas po rakovině, ale jedu na 16/8, dělá mi to moc dobře. Velmi Ti děkuji za Tvé poznatky a způsob podávání na netu. Vážím si velmi Tvé práce Vlado.

@darinamikova-ud2ql 5 ай бұрын

Je dobrý aj pre starších ľudí a s hypotyreuzou

@gabrieltandler5005 Ай бұрын

Mohu se zeptat mám dobrou zkušenost od vás s produktem elektrolytů hydro - fuel. Kdy nebo kde se dá produkt o kterém mluvíte na konci sehnat (objednat) ? Děkuji

@adrianasimandlova8414 6 ай бұрын

❤❤❤👌👌👌👌👌

@maal114 5 ай бұрын

Ahoj dakujem za super video maš to všetko perfektne namakané. Prosim o radu po obdobi korony mam chronicky stres v praci trva to uz 2 roky bolia ma aj nadoblicky prestal som piť kavu,alkohol neberiem žiadne stimulanty vykonu nakolko ihned po užiti ma rozbolia nadobličky zrejme so zvyšenej produkcie kortizolu večer mam problem zaspat a v noci sa budim, mysliš si ze možem začat L tyrozin ako prekurzor dopaminu spolu s 5HTP na nete čitam recenzie že to velmi pomaha na sustredenie zlepšenie nálady a kvalitny spánok. Alebo čo by si mi odporučil? Neviem a nodočital som sa či aj L tyrozin nepatri medzi stimulanty. Veľmi pekne ti ďakujem za radu ty to maš super naštudovane vieš čo a ako v tele presne funguje určite lepšie ako doktori.

@vlado_rosko 5 ай бұрын

Tyrozín môže pomôcť, 5htp neodporúčam, skôr tryptofán s D3 + omega 3. Môže pomôcť ešte zvýšený príjem elektrolytov (solí).

@andreaajaprokopova6357 4 ай бұрын

Ahoj Vlado, mám dotaz - nemůže na L-tyrosinu vzniknout závislost, pokud se používá pravidelně? Zda si tělo nenavykne na dávku a pak není schopné se s obnovením základní hladiny dopaminu vypořádat samo? Mně osobně se stalo, že jsem užívala L-tryptofan před spaním (snažila jsem se ho právě z tohoto důvodu užívat nahodile), ale o zkouškovém jsem ho užívala pravidelně, abych se kvalitně vyspala, a když mi došel, spánek se mi rapidně zhoršil.

@nikolafindurova6123 4 ай бұрын

Ahoj, po zhliadnuti tvojhi videa som si objednala L- Tyrozín. Užívam jednu tabletku ráno po zobudeni a jednu poobede no od kedy tento doplnko užívam budim sa každé ráno s veľkými bolestami hlavy. Môže v tom hráť rolu kvalita produktu? Alebo ?

@michalsuliga9913 Жыл бұрын

Ahoj čo si myslíš o sea moss máš stym skúsenosť pripadne by si vedel doporučiť konkrétnu overenú variantu ? Dakujem

@michallicinberk5564 5 ай бұрын

A co L-thyrozin & antidepresiva.Mohu to spolu brát?

@cryiiijjjj6326 9 ай бұрын

Lepšie je v práškovej forme alebo v tabletkovej ?

@vlado_rosko 9 ай бұрын

Je to to isté.

@klatafiu3314 Жыл бұрын

ahoj prosim ta preco zmyzli skoro vsetky sumi pre babatka? myslim si ze teraz viacero rodicov je v haji ... a hlavne niekto to prevzal od teba ale same reklami a to sa dieta stale budi.. prosim ta o vyjadrenie a najlepsie pridanie toho sumu

@JanJanovsky-bi4mt 11 ай бұрын

v haji je hlavne tvoja gramatika a pravopis