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Se entiende por carga el conjunto de exigencias biológicas y psicológicas
provocadas por las actividades de entrenamiento. La carga real es el conjunto de exigencias biológicas y psicológicas provocadas por las actividades de entrenamiento, que producen desgaste, distintas alteraciones fisiológicas y alteración del equilibrio homeostático. La carga propuesta es el conjunto de estímulos a través de los cuales se expresa la carga real. Estos estímulos constituyen el entrenamiento al que se enfrenta el
deportista de manera sistemática. Se espera que la carga propuesta provoque las modificaciones funcionales, bioquímicas, morfológicas y físicas que se han programado al diseñar la carga real. La interrelación entre ambos tipos de carga constituye la esencia del entrenamiento deportivo. Por tanto, la carga que se programa es la carga real, y ésta ha de venir correctamente expresada a través de la carga propuesta.