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In questo video parliamo dell'allenamento piú importante per qualsiasi distanza dai 10 km in su: La corsa lenta.
Sapere come correre questo allenamento, in termini di distanza e ritmo, è fondamentale per poter diventare un runner migliore e piú veloce.
Cerco di darvi tutte le indicazioni.
Prepara la 10 km, la mezza, la maratona e le ultra maratona con questo allenamento pilastro del blocco d'allenamento.
VDOT calculator: runsmartprojec...
Buona visione.
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- The rise of the ultra runners amzn.to/2v6VKbh
- L'arte di correre: amzn.to/2Ry1FO7
- Born to Run: amzn.to/2G6Rk6E
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👀Crediti:
Tutta farina del mio sacco.
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