🔴 La Mejor Rutina ESPALDA en Máquina Multifuncional ✅

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🔴 La Mejor Rutina ESPALDA en Máquina Multifuncional ✅

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2 жыл бұрын

🔴 La Mejor Rutina ESPALDA en Máquina Multifuncional ✅
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Пікірлер: 43

@pastelitoorganizado3272 Жыл бұрын

compré esa máquina y espero no arrepentirme 😓 más rutinas pprfavor para espalda ,brazos biceps y piernas etc porfavor 🙏🙏🙏

@carmenzaarroyave2313 9 ай бұрын

Yo también recién la compré y necesito aprender rutinas

@rosymelara3412 2 жыл бұрын

Excelente rutina. Cuando hagas con la barra atrás levanta la mirada al frente

@danielacastillo779 9 ай бұрын

Maravillosa máquina yo la tengo hace poco y he notado cambios en mi espalda y brazos 😅😅😅

@malagaentrena 8 ай бұрын

Que bien! Enhorabuena 🎉 campeona! Vamos a darle caña! Te esperamos en más comentarios!

@juancarlospaz1429 18 күн бұрын

Buenos dias, necesito consejo, tengo 61 años con 73 k de peso, hace 5 años empece a perder masa muscular y peso, antes pesaba 96 k y tengo dolores de espalda alta, necesito fortalecer la musculatura de la espalda, que maquina y rutinas me aconsejais ?

@solangecajahuamanmaldonado7163 6 ай бұрын

Me encantó! Gracias por compartir

@malagaentrena 6 ай бұрын

A ti, subiremos más proximamente!! Además te aninamos a suscribirte a nuestre newsletter aqui para aprender más. : malagaentrena.activehosted.com/f/4 saludos!

@gabygarcia6103 Жыл бұрын

Excelente me encantó me suscribo

@nuriadelalcazarzaragoza2309 2 ай бұрын

Muy claro

@carolinatabena293 7 ай бұрын

Gracias

@malagaentrena 7 ай бұрын

A ti campeona, justo ayer grabamos otra rutina similar a esta, vamos por mucho más!

@franciscomartindelossantos8725 2 жыл бұрын

Fantástico es un regalo para mí

@mujeresvictoriosas6336 Жыл бұрын

Gracias 🌸

@sergiomartinez2735 Жыл бұрын

Prácticamente cualquier entrenador fitness o página de entrenamiento, fisios etc actualmente desaconsejan el jalón tras nuca por los posibles problemas y lesiones de hombro que puede acarrear. Por qué lo aconsejáis vosotros? Hay algo nuevo que no sabemos? Gracias

@sabrinasaliba3839 2 жыл бұрын

Jalón por detrás no se usa más! Super extensión de deltoides y no tiene mayor efecto en la espalda

@malagaentrena 2 жыл бұрын

Hola Sabrina!! Muchas Gracias por tu aportación !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:  instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos !  Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.

@ambarscaravatti2740 11 ай бұрын

No explicas que músculos estam implicados , los posibles errores. Como hacerlos correctamente. Saludos

@paolavalverde1715 2 жыл бұрын

Excelente

@malagaentrena 2 жыл бұрын

Muchas Gracias Paola por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:  instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos !   Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.

@varlos343i 2 ай бұрын

Eviten porfavor hacer jalón por detrás de nuca es demasiado lesivo ese ejercicio, ya los otros 2 si muy excelentes

@malagaentrena 2 ай бұрын

Si, justo lo explico en otro video!

@rociovaldovinos3381 8 ай бұрын

Buena rutina

@malagaentrena 8 ай бұрын

Muchas gracias Rocio!! Vamos a preparar más como estas!! Muchos besso!!

@malagaentrena 8 ай бұрын

Por otra parte he de decirte ... 👋🌟 Muchísimas gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad.    A menudo por todo lo que abarcamos entre solo 2 personas no nos dá tiempo contestar a todos los mensajes, pero nos hemos propuesto hacerlo cada semana.  💪 Como agradecimiento especial, te tengo un regalazo. 🎁  🚀 ¡Prueba nuestra app EN SU ÚLTIMA VERSIÓN MEJORADA durante 7 días solo por 2,99 !    ✨ Solo tienes que seguir este enlace: malagaentrena.com/oferta-exclusiva-app-7-dias/ y estarás en camino a llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. 💯 Si lo que ofrecemos en KZfaq te gusta … 🏋️‍♂️ No te pierdas esta oportunidad única para experimentar todo lo que podemos ofrecerte más allá de nuestro canal de KZfaq . ¡Vamos a darlo todo juntos! 💥🔥

@user-wx2wb9gj5y 7 ай бұрын

Me gusto

@katherineh9117 Жыл бұрын

Hola! Muy buena la rutina! Una pregunta cuantas veces a la semana es bueno hacer ejercicios para la espalda? Se podrá hacer todos los días? Saludos

@azulmeryjanesantamariacalv7415 Жыл бұрын

No es recomendable hacer un ejercicio enfocado en una sola zona todos los días ya que el músculo que trabajaste debe descansar al menos 1 día, si quieres trabajar la espalda lo más que puedas haslo 3 veces por semana

@azulmeryjanesantamariacalv7415 Жыл бұрын

Si gustas te enseño mi rutina de la semana que es la forma correcta en que debes hacerla LUNES espalda, bíceps y pecho MARTES Femoral, gluteo y pantorrilla MIERCOLES hombro, tríceps y abdomen JUEVES cuádriceps, gluteo y pantorrilla

@Dinosworldrawr Жыл бұрын

Es importante decir el peso

@conorvideojuegosmaster7009 Жыл бұрын

La primer máquina es la que mas odió no epodido enderezar mi espalda

@user-eh3xh8hw2n 7 ай бұрын

ESO adelgasa LA lespalda

@malagaentrena 7 ай бұрын

Sobre todo la tonifica y al tener más músculo quemarás más grada

@jairoroserotoro7619 Жыл бұрын

El ejercicio de jalón atras no es recomendable.

@angelicatatianaalzate 4 ай бұрын

Por

@JorgeVillaltaL 4 ай бұрын

@@angelicatatianaalzateese movimiento en algunos videos de fisioterapia dicen que va en contra del movimiento natural articulación y por lo tanto con peso genera problemas en el manguito rotador pero si tienes problemas de escapulas.