GUÍA de EJERCICIOS | MULTI GIMNASIO (MULTIGYM)

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2 жыл бұрын

Con un gym multifunción tenés una amplia elección de ejercicios haciendo uso del mismo aparato. Además, vos decidís el peso; lo que te permite ir aumentando la potencia de tus entrenamientos de forma gradual.
Lo mejor de todo es que es de uso doméstico, vos asignás el tiempo y los grupos musculares a trabajar en la comodidad de tu hogar.
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Пікірлер: 35

@vanetoledo9156 21 күн бұрын

Este es el video más completo que he visto sobre el tema, resolvió todas mis dudas. Gracias

@elpeponyelpollo 27 күн бұрын

Hola, tengo este equipo la verdad me enseñaste muchísimas cosas que no sabía que se podían hacer, muchas gracias !!!!!

@gardenia1990 11 ай бұрын

Estoy empezando en el pequeño gym de mi edificio, me sirvió mucho tu explicación! Gracias!! Cariños desde Chile.

@fibertel3mb Жыл бұрын

Tengo que admitir que entre con un prejuicio hacia como explicarias, pensando que seria una perdida de tiempo y la verdad que me retracto! ME ENCANTÓ! facil explicacion, se escucha barbaro, bien grabado, se nota tu gran conocimiento y tenes una belleza hipnótica. Me suscribo para seguir viendo. Gracias, voy a poner en practica tus ejercicios. Saludos.

@aliciamorandi9755 2 жыл бұрын

Muy bien explicado. Gracias.

@rubenrcernadas6353 Жыл бұрын

MUY BUENO, GRACIAS.....

@americaflorenciaguzmanjofr8376 Жыл бұрын

Exelente explicado lo ame funciona muy bien

@uliceschipre5096 Жыл бұрын

Muchas gracias. Muy bien explicado

@rush2112chile Жыл бұрын

Muchas gracias por la explicación. Te amo

@david55045 Жыл бұрын

JESSY MUY BUENA EXPLICACION,PENSE Q SABIA TODO, CONTIGO APRENDI MAS VARIANTES

@marciela_ok Жыл бұрын

Una genia, me re sirvió este video 💪☺️

@Rayo1608-nc1fo Жыл бұрын

Muy bueno el video

@jorgegutierrez937 Ай бұрын

Muy bien explicado, no me aburriste para nada, te agradesco por eso, ojalá pudieras decir el precio de la máquina. muchas gracias.

@Supergymuy 27 күн бұрын

Buenos días, no nos quedan más de este modelo pero tenemos otros podes visitar supergym.uy

@alondraarce7071 2 жыл бұрын

🔥🔥🔥💪🏻

@Supergymuy 2 жыл бұрын

💯💯

@alomv 10 ай бұрын

Super la explicación, cuanto tiempo puede ser en los ejercicios?

@RMTutoriais2018 Жыл бұрын

comprei uma , em breve vai ter vídeo no meu canal

@francismoscosoquiroga7451 11 ай бұрын

Me encanto el video..yo tengo una maquina multifuncional y me gustaria que digas cuanto de peso se trabaja brazo por favor

@Supergymuy 11 ай бұрын

Podés iniciar con el peso que te sientas cómodo e ir aumentando progresivamente cada semana

@milagrosamao244 7 ай бұрын

Buenos días una consulta, la serie de cuanto se tiene que hacer por cada ejercicio?

@andresfierro2181 Жыл бұрын

Disculpe usted, que partes se trabajan en el ejército del minuto 11:58 ? Se que es glúteo pero me han dicho que no solo glúteo 🤔

@Supergymuy Жыл бұрын

Buenas tardes Andrés! Se puede decir que se trabaja glúteos, pero siendo más exactos se trabajan los isquiotibiales. Esperamos haber solucionado tu duda. Saludos!

@lauraescobar8140 6 ай бұрын

Se puede hacer patada de gluteo en la polea baja

@yosoygonzalo3915 Жыл бұрын

Muy buen video, cundo uno es principiante cuantas series nos recomiendas y de cuanto cada serie y cuantas pesas hay que ponerle si eres principiante

@Supergymuy Жыл бұрын

Hola Gonzalo! nos encanta tu comentario🤩 Este video fue pensado para mostrar la diversidad de grupos musculares que se pueden trabajar con un multigym, no es una rutina para realizar a diario; lo ideal sería enfocar días de entrenamientos a distintos grupos musculares para así poder darle días de descanso a tu cuerpo. En las primeras rutinas, lo normal suelen ser de 2-3 series, para así ayudar a que el cuerpo se adapte a la carga de trabajo y de esa manera evitar lesiones. Por otro lado, en cuanto a las repeticiones a realizar, dependerán de lo que se pretenda conseguir. Si tu objetivo es el desarrollo muscular, las series pueden tener de 6-9 repeticiones, mientras que si la meta está puesta en la tonificación, lo ideal es que sean 10-12 repeticiones en cada serie. Esperamos que te sirva de ayuda, saludos

@yosoygonzalo3915 Жыл бұрын

@@Supergymuy muchas gracias para entender las series y repeticiones se refiere a cuantas voy a realizar en cada serie y ciatas series, ejemplo si hago jalar la barra de pecho una serie seria hacer 10 veces las barras y si hago 4 series serian 40 veces que harai la barras así entendí

@Supergymuy Жыл бұрын

@@yosoygonzalo3915 Exacto!

@elreydelrappo6009 8 ай бұрын

Como se le da mas cuerda a la polea ?

@priscilaregner4950 Жыл бұрын

Hla buenas tardes como va yo me compre un multigym y una bicicleta elíptica tengo necesitaría q me ayude armar una rutina de ejercicios para bajar de peso y quiero q mis piernas no queden grandes sino más bien moderada ya q soy gordita y estoy excedida de peso y poder modelar mi cuerpo tengo miedo de bajar de peso y no poder tipificar mi cuerpo y me qden colgajos del mismo sobre peso si me pueden ayudar voy a estar muy agradecida

@Supergymuy Жыл бұрын

Hola Priscila! Si querés rutinas personalizadas no dudes en escribirle a Jessi en sus redes instagram.com/jessifitnesss, pero no olvides que para bajar de peso es tan importante cuidar la alimentación como el ejercicio físico, por lo tanto la rutina debería estar acompañada de una dieta planificada por nutricionista.