المكسرات في الصيام المتقطع والكيتو

No video

المكسرات في الصيام المتقطع والكيتو

Рет қаралды 488,031

3 жыл бұрын

join my 30 days intermittent fasting challenge:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
my instagram:
/ drwaadfitnessnutrition
لطلب كتابي للوصفات:
thisisdrwaad.com
"الكتاب الكتروني ولا يوجد نسخة ورقية"

Пікірлер: 1 100

@abdulrahmanashraf6291 3 жыл бұрын

هو لما بتقولي متأفورش في المكسرات المقصود يعني كام جرام ؟ لو حد مش فاهم يدوس لايك عشان الدكتور ترد

@Gachalifestories620 3 жыл бұрын

الكمية المسموحة عموما 50 غرام

@roqiyaben4052 3 жыл бұрын

حفنة اليد غير مملوءة

@carolinea2883 3 жыл бұрын

10 حبات لا اكثر

@sihamhananya9719 3 жыл бұрын

Æææøæ

@samarmandour2971 3 жыл бұрын

متكلمتيش عن الكميات يا دكتور 😍

@kimanfal2411 3 жыл бұрын

ممكن تتكلمي على طرق علاج الإمساك . لايك لتعليق بليزز حتى دكتورة تشوفه

@shaimaaazzam1446 3 жыл бұрын

اولا fibers يعنس الخضروات الكتير ف الاكل بتساعد ان ميكونش فيه امساك النها بتزود وجود مياه ف عند خروج البراز +شرب المياه بكميات كويسه + الحركه حتي لو هتمشي 45 ديقيقه مشي بهدوء لمجرد انك تتحركي فالامعاء تتحرك وتعمل الهضم المظبوط ده كله بيقلل حدوث الامساك فعلا بنسبه كبيره

@kimanfal2411 3 жыл бұрын

@@shaimaaazzam1446 تمام شكرًا جزيلًا

@ahmda4439 3 жыл бұрын

علاج الامساك اخذ المغنيسيوم وشرب الماء والمشي

@re7ab20101 3 жыл бұрын

@@shaimaaazzam1446 فيه التلبينه النبويه

@wafaqaraleh6454 3 жыл бұрын

حسب فصيلة الدم اعرفي شو الاكل المناسب الك والاكل الي مش مناسب الك لان الاكل الي مش مناسب لفصيلة دمك هو الي بيعمل عندك امساك وممكن يكون عندك حساسيه منه وخاصة القمح ومشتقاته والألبان

@FatimaBeauté-q3g 27 күн бұрын

الدكتورة دي اصلا بتشبعك من غير اكل والله تخليك تحب نفسك وتحب الصيام وتحب الدنيا❤❤❤❤❤❤

@esraaelnagar5665 3 жыл бұрын

شكرا حقيقي تحفه عرضك للموضوع والامور كلها جميله وبسيطه ربنا يزيدك من علمه ويزيدك من فضله

@nashwasaleh8724 3 жыл бұрын

بصراحه انتي دكتوره ممتازه و شاطره جدا .. بيعجبني فيك انك بتحضري كويس قبل ما تعملي فديو .. و مش بتقولي اي حاجه وخلاص .. و بتتكلمي بالتفصيل .. بجد حد محترم جدا

@sallysaad4737 3 жыл бұрын

بحبكككك بطريقه متتخيليهاش اول حاجه بشوف مده الفديو لاني بستناه بفرح جدا لما بيكون طويل ثانيا هوه الموضوع حلو النهارده بس كنت حاسه اني محتاجه اشوف حاجه تانيه زي نصائح. زي فديو يجمع اسئله ناس متكرره وتجاوبي عليها في فديو المهم انك سبب تغير حياتي ربنا يكرمك ويسعدك يارب

@younesali7630 3 жыл бұрын

د. وعد مبسوط جدا بالحلقات دي وبستفاد حقيقي منها . شكرا ليكي

@bushraalmasri9443 3 жыл бұрын

شكرا شكرا شكرا زي العادة الحاجة اللي بتكون في بالي وبتساءل عنها ألاقيكي منزلة فيديو عنها.. بجد شكرا يا قمرنا 🌹

@emanjamal5022 3 жыл бұрын

كنت محتاجة إلى معرفة كافية عن المكسرات والكمية المسموح بها شكرآ د.وعد انتي هايلة ربنا يبارك فيكي 🌹🌹🌹

@fadiashamsedin7170 2 жыл бұрын

مقدار قبضة يد يعني ممكن تقريبا ٢٠ جم

@hanaksa 3 жыл бұрын

نصيحه للكل صراحة كويسه شيلو سكر من الأكل بتلاحضو تغير كبير مع صيام المتقطع

@user-wc9wk7gw9s 3 жыл бұрын

حتى سكر استيفيا

@mohammedelbyari6123 3 жыл бұрын

يعني حتى نتيا ماشية على الكيتو

@mohammedelbyari6123 3 жыл бұрын

@@user-wc9wk7gw9s لا خليك في سكر ستيفايا مسموح

@user-wc9wk7gw9s 3 жыл бұрын

@@mohammedelbyari6123 اي كيتو اشرب بليوم مرة وحده سكر بستيفيا بلشاي

@aayy8346 3 жыл бұрын

اتفق تمامًا مع عن تجربه

@lolabm8484 3 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله شرحك واضح يادكتوره جزاكي الله خير الدنيا والاخره متابعتك من السعودية جده ام فهد 😘❤⚘

@taymourb7087 Жыл бұрын

من أروع وافضل الشخصيات التي تتحدث عن الصحة تحيّة لاسلوبك الرائع بالطرح وايصال المعلومة!

@user-mc5gw9fy6r 3 жыл бұрын

دكتوزه وعد مشكوره اوي بس عاوزه تتكلمي عن خربطه الدوره ف الكيتو وامتى تتتظم والاكياس ع المبيض ريحيييينا

@amiraabbas9771 3 жыл бұрын

انا فعلا كنت بخاف اكل سوداني الله يطمنك يا دكتور وشكرا علي كل المعلومات الحلوه ❤️

@maimohamed593 Жыл бұрын

بجد احلى حاجه بتعمليها بس مش انك بتجيبي الدراسة لتاكيد رأيك...لا و بتشريحيها كمان و بقتنع بسهولة....شكرا لمجهودك بجد

@nooryounis9988 3 жыл бұрын

شكرا دكتورة وعد 💗...على كل الفيديوهات🌹🌹 والمعلومات🌹 القيمه والمفيدة 😘😘😘

@نخلة 3 жыл бұрын

شكرا جدا على الفديو والمعلومات المفيدة . كنت حايرة فيها لان لما صرت اكل مكسرات توقف وزني بس سؤال ١- ما حكيتي كم الكمية المسموحه باليوم من جوز او لوز . كم حبة تقريبا ٢- وما حكيتي عن بذور عباد الشنس وبذور القرع . ينفعو بالكيتو لو لا

@hudaeissa7975 2 жыл бұрын

ماشاء الله أنت طبيبة أسنان وخبيرة في التغذية ومتعمقة فيها اللهم بارك

@AhmedAyyash-dl7if Жыл бұрын

سعيد جدا بمتابعتي لحلقاتك دكتوره وعد لاسلوبك الرائع بالطرح وايصال العلومه بسهوله وهاي اول حلقه اتابعها لكي واتمنى الاستمرار

@Sami_Sweden 3 жыл бұрын

وعد انتي في التغذية (الدحيحة). أدمنت عليكي بجد. ❤️

@Yoosi2020 2 жыл бұрын

Love you Dr Waad and love to listen to your advice and recommendations ❤️

@dandan5489 Жыл бұрын

56٦٦. 25.#6#6ظ؛

@bouchram9812 2 жыл бұрын

تبارك الله عليك يا دكتورة شكرا على مجهوداتك 👍

@fatmahelmy9967 3 жыл бұрын

كل الشكر والتقدير والاحترام على المعلومات القيمة والمفيدة والتى تقديمها بأسلوب سهل وبسيط ....اتمنى لك مزيد من التوفيق والنجاح يارب

@user-bg4se5dh2x 2 жыл бұрын

هو ايه الجمال دا ..بجد استفدت جداااا تسلمي وميرسي كتير لكِ 🌹🌹

@comdeypolitik6481 2 жыл бұрын

تحليل عميق وقراءة مختلفة تعكس واقع الكرش الذي نعاني منه

@raniaabdellatif4014 3 жыл бұрын

ممكن حضرتك تعملي فيديو عن هل نظام الكيتو مناسب لأصحاب الكوليسترول المرتفع أو لأ 💐

@rawyamohamed7780 2 жыл бұрын

شكرا جزيلًا ًًدكتورة وعد على معلوماتك القيمة

@minagirgis8208 2 жыл бұрын

Thnx a lot dr.... You r source of inspiration 😍

@moatazfriends9734 3 жыл бұрын

كنت عايز اعرف الفرق بين نظام low carb.. Low fat.. High protein ونظام low carb.. High fat.. High protein فى نزول الوزن والصحة العامة ومين يعمل دا ومين يعمل دا لايك عشان تشوف الفيديو

@nbabba6074 3 жыл бұрын

انا كمان حابه اعرف

@JkAaa-mp8pg 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/rcyXZNZ90t6XgJs.html

@JkAaa-mp8pg 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/huCgd9eTxqyxYX0.html

@rehabyassin8232 13 сағат бұрын

وانا ايضا

@user-tk1pf7ek5z 3 жыл бұрын

شكراً جزيلاً يا دكتورة وعد على كل الجهود المبذولة صراحتاً شي متعوب عليه من تصوير وإنتاج فبارك الله فيك وعلى النفس الطيبه والجميلة فشكراً من الـ❤️

@naglaa9039 3 жыл бұрын

شكرا د/ وعد ❤️❤️❤️

@user-gd1xu1xu6l Жыл бұрын

شكرا لك دكتوره وعد على المعلومات القيمة

@user-dr9bq8ri7w 3 жыл бұрын

يا دكتور بعيدا عن الغذاء .. ياريت تتكلمي عن الحشوه االاملجم و اخطارها و الي عنده حشوه املجم يعمل ايه عشان يتجنب مخاطرها

@umabdullahalmzrooei2387 2 жыл бұрын

قطع السكر يساعد على تقليل الشهية للاكل جدا جدا جدا....لذا يساعد على الاستمرار في الصيام المتقطع

@hananhassan1322 3 жыл бұрын

شكرا لك دكتور الفديو دا جا في وقت والله بشكرك كثير

@nuhaalani2154 3 жыл бұрын

اسلوبك جميل جدا ان بتابع كثير منهم فكر ثاني ودكتور بيرج واعتقد حتكوني دليل ثالث ليه بشكرك على اسلوبك الجميل وياريت دائما تتكلمي عن مقاومة الانسولين

@sarahdey4297 3 жыл бұрын

لو ممكن حلقة عن تغذية الحامل قبل واثناء الحمل وفترة الرضاعة مع الكيتو واللوكارب

@user-vz4en5ov1q 2 жыл бұрын

اولا شكرا لك علي المعلومات القيمه🙏🍀 كم المفروض تناول عدد حبات عين الجمل يوميا.

@rahmaniimed8966 2 жыл бұрын

والله برافو عليك و الاحلى ما فيك ان معلوماتك كلها عن بحوث و تجارب يعني موثوق فيها شكرا تحياتي من 🇹🇳🇹🇳🇹🇳

@user-zz2rm8li1q Жыл бұрын

جزاك الله خير الجزاء على كل معلومة ❤َ

@ygmogm6206 3 жыл бұрын

Thank u so much for very educational session. I love ur videos. U r truly an amazing lady. ربنا يكرمك .استمري

@mohanedahmed7241 2 жыл бұрын

السلام عليكم دكتورة جزاك الله خير انا بطلت الخبز بقيت نشيط جدا بس بحب الفول السوداني كتير

@mr.wagihzayed5481 3 жыл бұрын

شكرا د وعد ♥

@user-ry4tj5mq1q 2 жыл бұрын

شكرا دكتوره معلومات مفيده فعلا

@sohaali6635 3 жыл бұрын

هفضل دايماً اقول انك the best doctor ever💗💗

@ahmedhazeam1871 3 жыл бұрын

فعلا

@rozalyna1 3 жыл бұрын

انتي الي يتقالك الجمال عدى الكلام بجد .. عظمة Iam a big fane of u

@hayamelmallah9661 2 жыл бұрын

ربنا يبارك فيك يا دكتوره استفدت كتير منك

@naghamalzubaidi7652 3 жыл бұрын

قبل ما اكمل مشاهده الفديو اكيد رائع مثل باقي الفديوز .. شكرا دكتورة وعد

@montaser1958 3 жыл бұрын

مرحبا كيفك دكتورة؟ شو رأيك باستخدام دقيق اللوز بالكيتو وال Low Carb. ?

@r-alostaz8553 3 жыл бұрын

Can you talk about resistant starch please ? For low carb diet. Any papers or studies about cooling them and consuming for lower carbs absorption? Thanks

@ranaswaiseh299 2 жыл бұрын

هالوا دكتور وعد انت عسل انت قمر شكرا جزيلا على كل فيديوهاتك وشمرا جزيلا على وقتك❤

@mrmahmoud547 Жыл бұрын

شكرا يا دكتور على مجهودك الطيب 👍

@MrBlackpanther68 3 жыл бұрын

hello doc i am really enjoying your video and did pick up a lot of valuable information and also gave me good business ideas please keep up the good work

@nooralhadeid 3 жыл бұрын

د.وعد أنتِ من أروع الشخصيات التي تتحدث عن الصحة 💙 وكلامك جذاب ويدخل القلب بسهولة💙

@ayshaahmed8009 Жыл бұрын

دكتورة عسل وكلامها يدخل القلب ❤️☺️

@marwasaleh4348 2 жыл бұрын

انتى سكر وشاطره ومثقفه واسلوبك خطير بالتوفيق ليكى حبيبتى

@Kokoplaysthis_roblox 3 жыл бұрын

ممكن فيديو عن عسل النحل، وهل يمكن استخدامه لتحلية المشروبات فى وقت الفطار

@hanysalem3112 2 жыл бұрын

ففف

@sousou4719 2 жыл бұрын

عن تجربة لا تستخدمي العسل لتحلية المشروبات فالاستخدام المثالي للعسل الطبيعي ملعقة صغيرة في كوب ماء يشرب قبل النوم و شكرا

@youssif9586 2 жыл бұрын

ده لو انتي ضامنه انه عسل طبيعي ١٠٠ في ١٠٠ مش متضافله ميه بسكر للرحيق وكدا

@elmorchdiamel663 2 жыл бұрын

لا طبعا دا سكر

@Fatimafatima-lq3wp 2 жыл бұрын

العسل = سكر . صح انه طبيعي ، بس الجسم لا يعمل الفرق و سيخزنه كسكر

@emadgirgis5661 3 жыл бұрын

What do you think about Kefir? Is it really healthy ? Thanks in advance.

@juliajulien8331 3 жыл бұрын

أجمل و أرق دكتورة مثقفة و راقية. تحية من الجزائر

@selmanabti6119 3 жыл бұрын

لايمل من فيديوهاتك معلومات جد مفيدة استفيد واستمتع كل الشكر ليك وعلى مجهوداتك 🇩🇿

@user-nv6of7pv6l 3 жыл бұрын

بغض النظر عن المعلومات اللي في الفديوز تبعگ وصرامة وحزم ومافيش دلع انا اخش الفديوز تبعك اهم شي اسمع ( هلوووو زس از دوكتور وعد) بصوت منخفض وبعدها تجيك عاصفة المعلومات ( توسونامي معلومات) لكن الله يسعدگ

@zeinanewshiblak7202 3 жыл бұрын

انت فعلا رائعه يا دكتورة الله يحميكي انا كتير استفدت من حلقاتك في سبب ثبات الوزن

@mohamedmagdy9668 3 жыл бұрын

الله اكبر عليكى ربنا يحفظك ويحميكى يارب🌹❤

@mh.h001 3 жыл бұрын

مجهود يذكر فيشكر مشكورة دكتورة

@MohamadAllaw 3 жыл бұрын

دكتورة.بالنسبة لبزر اليقطين وبزر دوار الشمس.والبزورات الياباني والصيني.ما هو رأيك بها بالنسبة لنظام الصيام المتقطع وتخفيض الوزن؟هل هي عالية بالنشويات؟

@munirahalyami5014 3 жыл бұрын

بسئلك من فضلك بالنسبة للمحليات زي ستيفيا أو تروبيكانا مسموح نحلي بهم المشروبات في الصيام المتقطع؟

@gamalsherif9198 2 жыл бұрын

تقرير رائع دكتور وفوايد كتيره تحياتى لك اختنا الكريمه

@rimahasn8818 Жыл бұрын

Thank u Dr from Toronto.I’m enjoying .ur way is clear and simple.one quick question pls.What about Sapliments.can I take take it with fasting?Thank u soo much for everything

@asmaasammy8287 3 жыл бұрын

That video was so much needed. Thank YOU 💋❤

@anastasia0512 2 жыл бұрын

الفيديو يستاهل مني الف لايك ... برافو وشكرا دكتورة وعد 🌸

@khnsaahimohmmad9187 3 жыл бұрын

جزاك الله خير ❤️

@Tarekkassab 3 жыл бұрын

Thanks for your insights .. where does the hazelnut rank in the list ?

@user-yt7di3lg7r 3 жыл бұрын

أنا خلاص ادمنت ان اسمعك ♥

@user-wc9wk7gw9s 3 жыл бұрын

احلى دكتورة احبك جدا متابعتك من العراق

@cooldxb908 3 жыл бұрын

ممكن لو سمحتي دكتوره وعد تتكلمي عن اللب/ البذر و انواعه، و هل هيه صحيه و الا. لا، زي اللب المصري، لب عباد الشمس/ لب البطيخ الاسود/ و اللب الابيض/ و غيره كتير؟ و هل هيه تعتبر نوع من انواع مكسرات؟ هل انتي تنصحي بيها او لأ؟ هل هيه كيتوجانيك ؟

@user-yu6mb1qg6b 3 жыл бұрын

مشاءالله تبارك الله ربنا يحميك ويحفظك ويزيد ك من العلم

@Mohammedali-pk8jt 3 жыл бұрын

Thank you Dr Waad, I like your way to explain the things. I would like to ask about Brazilian nut as far as I know its the best option for keto diet.

@neveenfaheem8193 3 жыл бұрын

Brava

@user-xp4jc3xx2w 2 жыл бұрын

لاتتنجلز اكثر من الانجليز فتمسخ غرابا لغتكم أولا مع اخوانكم

@user-zr7un8pq7v 3 жыл бұрын

فيديو عن المسموحات والممنوعات في الكيتو🙏

@nayrouzalmukhtar3515 3 жыл бұрын

الفيديو مفيد كالعاده ربنا يباركلك.. بس ياريت المقدمة متكونش طويله.. نخش ف الموضوع ع طول.. شكراً جزيلاً بحبك جداً

@toohak6273 3 жыл бұрын

رحم الله والديك الف شكر على وقتك ومجهودك ومعلوماتك القيمة

@mchta2382 3 жыл бұрын

كلمينا عن المكسرات البرازيلية لاحتوائها علي السيلنيوم وكلمنا عن اهميتة فضلا لا امرا

@fatikadi8951 3 жыл бұрын

شكرا لحضرتك انت رائعة ياوعد تحياتي❤

@rakaashri4176 10 ай бұрын

شكرا حبيبتى وعد انا متابعة لفيديوهاتك من قريب وبحبك جدا وربنا يوفقك ويحبب الناس فيك اكثر واكثر مجهودك يقدر فى ميزان حسناتك ان شاء الله تؤجرى عليه من رب العالمين

@sajamustafa5641 3 жыл бұрын

اني اشتري مكسرات مخلوطة من كل نوع تقريبا بيهه كل الانواع واخذ كمية معقولة منهه بعد الوجبة

@user-xg9zj5dp4k 3 жыл бұрын

بحبك اوى غيرتى حياتى يادكتور خسيت 30 كيلو الحمد لله ووصلت للمثالي وعملت قناة للاكل الصحى ودايت بدون حرمان 💯 اتمنى الزياره 🌺♥️

@user-tn6hn2zo4n 3 жыл бұрын

ماشاء الله وتم الاشتراك

@user-uz1pm3fn7i 2 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله طب الترهلات اي الرياضه الأنتي شالت ليك أسفل البطن ونوع لاكل

@latifasadli4400 2 жыл бұрын

رائعة مواضيعك و الله ربي يزيدك علم على علم👏👏👏👏👏❤

@saharalmardini4690 Ай бұрын

الف شكر دكتورة فيديو رائع كافي ووافي ماشاء الله عنك

@hussainmattar1881 2 жыл бұрын

شكرا جزيلا دكتوره انا خسرت 10 كيلو خلال 50 يوم بسبب نصائحك

@aidaaida6355 2 жыл бұрын

شو عملتي

@shaimaaazzam1446 3 жыл бұрын

انا دكتوره صيدلانيه وبسمع بقالي كام يوم فيديوهاتك ومبسوطه جدا جداااااا وخسيت عل فيديوهاتك حوالي 15 كيلو واتبعت اسلوب غذائي مختلف ..

@mariemmaher2391 3 жыл бұрын

ايه هو النظام لو سمحتي

@princessaso5013 2 жыл бұрын

كم يوم و١٥ كيلوا!!

@arenglish8906 2 жыл бұрын

كيف يعني ١٥ كيلو ف كم يوم؟؟؟

@raniaazmey7927 2 жыл бұрын

ممكن تقول على النظام بالتفصيل ال اتبعته

@salehahmad6564 Жыл бұрын

كم يوم بقالك بتسمعي بس وخسيتي 15كيلو عجيب لو اسابيع استمعتي كان هيدوب عظمك ايه الكذب ده أيام 15كيلو الله اكبر

@manarmohamed2873 3 жыл бұрын

لو سمحتي يا دوكتور ممكن تتكلمى عن السكر والنكهات اللي بتتضاف لمعظم الادويه خصوصا ادويه الشرب للاطفال

@fadyhabeb5928 Жыл бұрын

Thank you for sharing that with us ❤️

@fatmahusien9372 3 жыл бұрын

Thank you very much, If you don't recommend snaking, should we eat nuts after meals or when? Can you suggest a plan for meals without snaking

@alizakri9667 3 жыл бұрын

شكرا دكتورة وعد على طرحك المتميز وماذا عن اللوز البرازيلي Brazilian nuts ؟

@ahmedshalaby4767 2 жыл бұрын

ممتاز بس مليان سيلينيوم و الافراط فيه يسبب سمية ،، ف ٣ او ٤ حبات كفاية في اليوم

@bestchannel1026 3 жыл бұрын

ربنا يعطيك الصحة شكرا جدا جدا لك على هذه المعلومات الرائعه متابعينك باستمرا ر . ربنا يوفقك

@emanawad4515 3 жыл бұрын

شكرا لحضرتك على المعلومات القيمه

@user-kf5zn9zx1h 3 жыл бұрын

مافي شيء ممنوع في الاكل واي شيء خلقه ربي الفرق هو هذا شيء لي ايش واخذ حاجتي وبنتظام فقط 🚶🏻‍♀️

@user-if6qf9zl5y 2 жыл бұрын

والله انا ما عم افهم شي وما عم احصل ع معنى غيى كيتو وليكو والله شي يقهر احكو بسيط ومفهوم والله انا مافهمت 😢

@ahlemlaabidi4596 2 жыл бұрын

شكرا د.وعد بصراحة كل فيديو أفيد ماللي قبله .شكرا على مجهوداتك الكبيرة في توصيل المعلومات الهامة

@avonmaiali9367 2 жыл бұрын

متابعه جديده ليكي بجد حبيتك كتير وخصصت كل يوم جزء من وقتي لفديوهاتك بجد كتيييير مفيده 🌹🌹🌹🌹🌹

@janajana8099 Жыл бұрын

شكرا يادكتورة انا كنت اكل كازو واعشقه وراح احاول اقلله واعتمد عالجوز اكثر لانه البقية ماعرفتهم.

@user-nf9st2gv7p 3 жыл бұрын

واوا الفديو طويل مين زي مستمتع ف مشاهدة د وعد

@rajaahmed1559 3 жыл бұрын

هي الدكتورة وعد فقط اللي بشوف فيدوهاتها بدون ما امشي الفيديو واسرعه