ازاي ناكل اكل صحي ورخيص | صيام متقطع وكيتو اقتصادي

Рет қаралды 95,361

2 жыл бұрын

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
‏thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#drwaad #intermittentfasting #diet

Пікірлер: 557

@DrWaadAminFitnessNutritionist 2 жыл бұрын

0:00 مقدمة 1:20 الاعلان عن التحدي الجديد 6:12 ليه الاكل الصحي غالي 9:22 طريقة التوفير الغلط والطريقة الصح 12:58 مثال لنظام صحي مش مكلف

@karimmerabet8741 2 жыл бұрын

سبعة دقائق كلها ثرثرة. اختصري الله يرحم والديك

@hakimhakim4365 2 жыл бұрын

احبك في الله

@hakimhakim4365 2 жыл бұрын

من فضلك دكتورة جاوبيني عندي ارداف كبيرة شو لعمل

@nadoshalmamy7435 2 жыл бұрын

منورررررة دكتورة

@ouridaarbia3227 2 жыл бұрын

Dr Waad لو سمحتي إنتي تكلمتي على الإقتصاد في الأكل الصحي تعطيني ولو وجبة ولا وجبتين إقتصادية وصحية عشان أنا ماقدرش اشتري كتابك وشكرا

@AnaMuslim1 2 жыл бұрын

دكتور وعد انتى اتكلمتى عن كل حاجه بجد حرفيا معادا الامساك المصاحب لنظام الكيتو اعجابات ياجماعه كتيرة علشان يوصل التعليق ليها وتككلم فى الموضوع ده وشكرا

@mahmoudahmed-lo8sm 2 жыл бұрын

دكتور وعد امين لها الفضل بعد ربنا بأن حياتنا تتغير للاحسن كفايه اننا بطلنا السكر نهائي والحلويات

@reemwaleed9070 2 жыл бұрын

فعلا😘😍

@bzutayer2402 2 жыл бұрын

لكن هي بتعمل حلويات

@marwafouda2073 2 жыл бұрын

ده حقيقي.. الواحد بقي بيفكر الف مرة ويفكر دايما في البدائل

@asmaanabil3259 2 жыл бұрын

يا ريت يا د. وعد تتكلمي عن مشاكل القولون والتهاب المعدة الصيام بيتعب المعدة والاكل مرة واحدة بعد الصيام بيتعب والدكاترة بيقولوا غلط المعدة تبقى فاضية او مليانة لازم نقسم الاكل على وجبات وده عكس موضوع الصيام المتقطع وافراز هرمون الانسولين

@abdel-sobouh 2 жыл бұрын

ياريييييييييت دة انا شبه بمووووت

@kimmirae2868 2 жыл бұрын

ايوه ده موضوع مهم اوي .. انا بطني بتوجعني اوي لما ببدأ صيام وكيتو ولما برجع بتوجع برده

@doaakassem5526 2 жыл бұрын

ياريت ياريت ياريت احنا مرضي القولون كتيرررررر

@user-lm4fb9sn4q 2 жыл бұрын

صحيح هذي مشكلة بتواجهنا ولازم يكون لها حل

@Rorochet 2 жыл бұрын

على فكرة الصيام مابيتعبش المعدة التعبانة الا لو كان الفطار على نشوياا و دقيق و سكر لما بامنع دول معدتى بترتاح ووماباتعبش من الصيام

@imanyasin4023 2 жыл бұрын

اظهرت الدراسات ان السمنة تنتشر بين الفقراء اكثر من الاغنياء. لانهم بركزوا ع النشويات. البروتين دايما غالي

@haidyjamal2392 2 жыл бұрын

أنا ماشية كيتو وبعمل كل اللي بتقولي عليه وعمالة أخس بشكل ملحوظ وفرحانة أوي أنا كنت مقاومة إنسولين وتكيس مبايض وتعبت ريجيمات وما صدقت وصلت شكراً جدا 🙏🙏🙏🙏

@hatimmouna9704 2 жыл бұрын

كم المدة اختي يا لي عملتي فيها الكيتو وهل اثر شي على صحتك لاني عملتو تلات شهور وعندي الالام في جنبي اليمين وشكرا

@user-ju8fe8ve3u 2 жыл бұрын

@@hatimmouna9704 والله العظيم نفس المدة ونفس العرض آلام فظيعة في جنبي الأيمن😥😥😥

@hatimmouna9704 2 жыл бұрын

@@user-ju8fe8ve3u يمكن المرارة اختي من كترة الدهون مع اني عملت تحليل كوليسترول لقيتو عادي المهم اني خرجت منو او بالاصح دمجتو مع اللو كارب اخد فطور كيتوني والغدا اخد قليل من النشويات الصحية والله المعين

@user-ju8fe8ve3u 2 жыл бұрын

@@hatimmouna9704 نفس الشيء أختي الكريمة عملت تحاليل كوليسترول كانت النتيجة طبيعية.و هاذي يوماين دخلت شوية الخبز الكامل والحمد لله الألم خف كثيرا.كم نقصت وزن في هذه المدة أختي لو تكرمت بالرد؟أنا تقريبا ثمانية كيلو عندي سكر نوع ثاني😥😥😥

@nodynody1094 2 жыл бұрын

ما شاء الله، والتكيس خف معاكي بعد قد إيه؟

@samarzayed7915 2 жыл бұрын

كنت لطيفة كالعادة، ممكن ڤيديو عن الصيام الطويل، وأثار الكيتو علي الشعر وكمان الامساك المصاحب للكيتو.

@ghauthzeineddine9850 2 жыл бұрын

علمك ومعلوماتك يا دكتورة تعبانة عليها كتير ومتقنة ، ممنون جدا لصفاء توجيهاتك ودقتها ، الله يوفقك دنيا وآخرة ويجزيك عنا كل خير ،

@enasmilad4432 2 жыл бұрын

كل سنه وانت طيبه يااميره احلى شئ حصلي فى 2021 ان ربنا حطك في طريقي بجد انتى هديتي 🌷😘

@assalach4831 2 жыл бұрын

لو سمحتي يادكتورة ممكن تعملي فيديوهات اكتر تعليمية عن اللوكارب وايه هي الكميات المسموحة الي تخليني اخس من غير مااحرم نفسي من الفاكهة والبقوليات وغيرها

@dinaelalim3717 2 жыл бұрын

Can't wait for the challenge.. so excited to start my new year with you... love you Waad 😍 💗

@maiyousof8211 2 жыл бұрын

ڤيديو رائع كعادتك و وعى عالى و حلول منطقية و شرح مستوفى و مبسط . ممتنة لله على متابعتك و ممتنة لكى و لوعيك و علمك و ذكائك و منطقك فى الرد على كل البرمجيات الخاطئة . شكرًا د.وعد 🤍🌹

@user-cw1dl6lk5x 2 жыл бұрын

بقالي شهر علي فيديوهاتك وخسرت 10كيلو اوماد وبقيت مدمنه لفديوهاتك وبنام وانا بسمعك لازم انام علي صوتك ربنا يباركلك انا استفدت كتير وعندي مقاومه انسولين وتكيسات وبفضلك منعت السكر تقريبا

@user-ir5of2bs4i 2 жыл бұрын

طيب الاوماد مأثرش علي الهرمونات

@shetheleader 2 жыл бұрын

شكرا دكتورة خليتنا نفهم اجسادنا ونتعامل معاها بشكل احسن وارقى

@nerminmakram452 2 жыл бұрын

فيديو جميل وبجد وحشتني ومتغبيش علينا فيديوهات حضرتك فعلاً طاقة إيجابية

@oterturk7345 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا حبيبتي شكراً دكتورتنا🤗

@user-fk6it5ks4h 2 жыл бұрын

ظهورك بيشجعنا نكمل، متغيبيش تااااني بلييييييز 🥺💞

@broubrou968 2 жыл бұрын

الحمد لله مشيت على نصائحك من الفيديوهات نزلت في الميزان بطريقة تدريجية من 94 كغ الى 76 كغ وتمكنت من التغلب على الشهية الزائدة من خلال التوقف عن النشويات والسكريات بارك الله فيك اخوك من الجزائر

@samirsamir5232 2 жыл бұрын

شحال من شهر.؟

@bzutayer2402 2 жыл бұрын

ماذا تاكل بالضبط

@fafaab3218 Жыл бұрын

واش درت خويا انا من وهرن من الجزائر

@broubrou968 Жыл бұрын

السلام عليكم بالنسبة للطريقة اعتمدت على نظام تقليل السعرات الحرارية مع التوقف عن أكل العجائن(آكل البرغل فقط)والعصائر والمشروبات الغازية وخاصة السكر الأبيض والحلويات مثال:أشرب القهوة والحليب بدون سكر وفي الغذاء آكل بدون خبز مع مراعاة كمية الأكل ثم قهوة المساء والعشاء نفس الشيء أهم عنصر الماء في بداية الحمية ستشعر بالجوع لكن مع مرور الأيام ستتعود ويصبح شيء عادي أما بالنسبة للسقايط ناكل الفشار أو الكاوكاو أو أي نوع مكسرات ولكن الحاجة الأساسية الكمية والآن أنا في أزن 73 كغ بدأت في إدخال بعض المواد الجديدة مثل زبدة الفول السوداني والشوفان والشكلاطة الداكنة لمجرد التغيير وحسب مقدور كل واحد وفي الأخير العزيمة والصبر وكل إنسان واستجابة جسمه للحمية بالنسبة للوصفات هناك وصفات خالية من السكر موجودة في اليوتيوب والله ولي التوفيق السلام عليكم

@fafaab3218 Жыл бұрын

@@broubrou968 بالتووووووفيق وان شاء الله تكون ارادتنا عالية

@ahmadalmufarreh3692 2 жыл бұрын

د وعد .. انت جميلة في كل شيء تقديمه ولك إشراقة تملأ فضاء الانترنت .. وفقك الله

@user-gn6zq7zz5x 2 жыл бұрын

شكرا دكتورة ربنا يسعدك ويحفظك ويفرح قلبك افتينا وسهلتي علينا كتير

@user-gq1kc7wb4g 2 жыл бұрын

منورة دكتورة دائما بتعطيني طاقة ايجابية

@Rorochet 2 жыл бұрын

جزاك الله خير استفدت منك كتير مش للدايت فقط و لكن بالعموم كا لايف ستايل و ده افضل شىء مشكورة

@amazingrecipes.4211 2 жыл бұрын

شكرا لوجودكم ييا كل من يساعد الناس و يهتم بصحتهم

@yasmeehesaan4400 2 жыл бұрын

اجمل دكتور ع اليوتيوب بدون مجهود ♥♥♥♥

@user-gd1xu1xu6l Жыл бұрын

شكرا لك دكتوره وعد على الشرح النصائح.. ربنا يسعدك

@0mriyadola722 2 жыл бұрын

ياريت تتكلمى عن غذاء الاسرة احنا عندنا أولاد ولازم نأكلهم أكل صحي وازاى نعمل اكلات دايت تكفى كل العيلة

@user-ws5vs4pn8c 2 жыл бұрын

حمد الله على السلامة يادكتورة وعد ياريت تتكلمي عن انواع التمارين وايه ينفع للي عنده ارتفاع الأنسولين وبطن او مينفعش

@user-rm9sl3rh8t 2 жыл бұрын

الله لا يحرمنا منك يااحلي دكتوره

@raniaahmed1519 2 жыл бұрын

ريأكشنات قمر والله يا دكتور خلتنى اقوم ارمى الشكولاتة اللى معايا😂😂❤❤

@nourelyakin1155 2 жыл бұрын

احلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر

@unknownunknown9049 2 жыл бұрын

لو سمحتي يا دكتور عايزاكي تعملي فيديو ازاي الواحد يتجنب الاكل اللي اهله اللي عايشين معاه في البيت بيجيبوه اللي مليان نشويات و سكريات و ازاي نمسك نفسنا اول لما نبداً الدايت. انا عايشه مع اهلي و هما مش حاطين في بالهم انهم يبعدوا عن السكر خالص و انا الصراحه مش هجبرهم لانه كل واحد حر، بس المشكلة في انه الموضوع ده بيأثر عليا انا شخصياً و خصوصاً لما اكون راجعة من الجامعة تعبانه و بلاقي ماما عامله مكرونه بشاميل 😭😭😭 اتمنى تقري الكومنت ده و تعملي فيديو عنه او حتى عن موضوع شبهه عشان هيفرق معايا جداً و اكيد هيفرق مع شباب و شبات كتير زيي لأني بجد مش عارفه اعمل ايه. 🌹

@angelamina504 2 жыл бұрын

الحل انو تبلشي شغل او يكون لك معاش من اهلك او من مكان عملك تقري تجيبي فيه الطعام اللي يناسبك

@user-mh2ns2ec9x 2 жыл бұрын

@@angelamina504 لازم تتعودي تطبخي لنفسك

@rf2852 2 жыл бұрын

اتفق حتى انا اعاني كثير

@user-omAhmedsaad 2 жыл бұрын

انا بأكل من اكل البيت العادى بس بأكل مرة واحدة والحمد لله بخس عارفه انه غلط بس بحاول واليوم اللى ببوظ فيه بحاول اتحرك اكتر او اعوض فى اليوم اللى بعده بالجبنة القريش والبيض المسلوق واى أكل صحى يعنى بحاول اوازن عشان الملل وعشان ما احسش بالحرمان فيحصل اكتئاب

@user-hy3sw8hj9i 2 жыл бұрын

كلي بس حته بسيطه عادي كلي كل حاجه بكميات بسيطه

@hudasalih7567 2 жыл бұрын

انتي روعه انا أصبحت مدمنه دكتوره وعد ٢٤ ساعه اسمع فديوهاتك

@mohamedramzy3695 2 жыл бұрын

الف حمد لله على السلامه نورتى بلاش تغيبى علينا كده

@abdellatifzaabta152 2 жыл бұрын

شكرا على الإفادة. وجدت عندك جواب على تساؤلي . ملاحظة : الأكل الغالي ليس لجودته بالضرورة، الأمر ببساطة يخضع لقانون العرض والطلب. السعر يرتفع كلما انخفض العرض أو ارتفع الطلب . بعض الأطعمة مفيدة لكن رخيصة مثل البقدونس والكزبرة . وبعض الأطعمة غالية رغم ضررها الكبير مثل نوتيلا أو KFC. العرض والطلب يتأثر بأمور كثيرة منها عنصر الندرة، لهذا الأشياء النادرة تكون متوفرة بكميات قليلة. وهي نادرة لأن إنتاجها يكون أكثر كلفة أو يأخذ وقت معتبرا في إنتاجه أو أن الطلب عليها أكثر من العرض.

@doniahassan8841 2 жыл бұрын

عودا حميدا يا دكتور.. وان شاء الله كانت اجازة حلوة.. وحشتينا.. بجد نورتى اليوتيوب من جديد

@youssefamir7257 2 жыл бұрын

قمر و كلامك قمر كالمعتاد ،، و انتي طيبه و سنة سعيده عليكي و كل متابعيكي المحترمين و كل حبايبك ،، احنا كوميونيتي شبهك و بنحبك ❤️

@user-fq9hp6qz3i 2 жыл бұрын

شكرا لك على تقديم الفائدة وارجو الحديث عن الكيتو والعمر الزمني للشخص الشباب غير المتقدم بالعمر باستجابة الجسم

@asmaaelhaoud9785 2 жыл бұрын

الحقيقة انا استفدت منك كثير و قدرت انزل وزني من 78 كيلو ل 53 كيلو مع العلم انو طولي 168سنتمتر شكرا اوي. اسماء من المغرب

@fatmaeldesouky7611 2 жыл бұрын

نزلتي ف كام شهر

@shaimaalmathkhor5938 2 жыл бұрын

منوره دكتوره وعد ‏ happy new year متابعتك من امريكا. تعجبني طريقه شرحك الله يحفظك. يارب

@dinayoyo8034 2 жыл бұрын

متبعاكي بقالي حوالي ٣ شهور وخسيت ١٤ كيلو

@user-fy6zr6hq5l 2 жыл бұрын

ربنا يوفقكم يارب ويسهل امركن ويصلح حالكم جزاء ما تفيدونا وتعلمونا

@hykamhmoad8754 2 жыл бұрын

حمدالله على السلامه د. عد تسلم ايدك يا حبيبتي

@user-pu6gp4tu4c 2 жыл бұрын

حبيتى تسلم افكار يا قلبي كل سنه وانتي طيبة يا قلبي

@abdelazizmohammad8125 2 жыл бұрын

حمد الله عالسلامة Dr Waad

@user-zy7lg4vb1w 2 жыл бұрын

منوره يا دكتور وعد 🌹🌹 موضوع شيق ومفيد جدا جزاك الله خيرا عن الجميع ربنا يبارك فيكي فخير الناس انفعهم للناس 🌴🌴⁦❤️⁩⁦❤️⁩ بالتوفيق يا قمر،🌹🌹 صحيح كلامك مهما كان الدايت مكلف مش حيكلفنا قد الادويه الي رح نشتريها لو الإنسان اصابته أمراض خطيرة بسبب مثلث برمودا. والغذاء الصحي السيء

@saleh_mmf 2 жыл бұрын

حمدالله على السلامه ما شاء الله زى القمر 🌹

@anglinagoly8022 2 жыл бұрын

ياريت يا دوك تتكلمى عن أكل مريض تليف الكبد مع الصيام المتقطع واللوكارب

@user-mx1zt9zd1k 2 жыл бұрын

شكرا حبيبت قلبي ومنقذتي الله يحفظك دكتورتنا الغاليه

@nidaanayef8114 2 жыл бұрын

واخيرا فيديو 😍 ما تتأخري علينا ، بنتشجع منك 😅

@ra7mahamdy807 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا ❤️

@babiben6862 2 жыл бұрын

شكرا دكتورة على كل النصايح ،اتبعت نصايحك و خسيت 15 كيلو في 5 اشهر،و انا فرحانة اوي بالنتيجة ،شكرا 🙏🙏🙏🙏

@suhadsuhad7144 2 жыл бұрын

برافو 👏🏻👏🏻

@Meme-gj4ll 2 жыл бұрын

عملتي ايه بالظبط؟

@zahraflower6278 2 жыл бұрын

Bravo 👏 👏 👏 👏 👏 👏 congratulations!

@babiben6862 2 жыл бұрын

@@Meme-gj4ll سلام حبيبتي انا بطلت اكل الكربهيدرات خالص زي الخبز و العيش،بطلت سكريات،بطلت اكل كل وقت،واعتمدت في اكلي على البروتين زي البيض،الفراخ اللحمة،كمان بشرب جنزبيل مع القرفة كتير،وباكل سلطات كتيييير ههههه،بدور الشيا كمان مفيدة جدا،و الله النتيجة رائعة بإدن الله.🙏🙏🙏🙏

@babiben6862 2 жыл бұрын

@@suhadsuhad7144 شكرا حبيبتي و الله اول مرة اخس زي منا عيزا ههههه

@user-ki7wr3dq3x 2 жыл бұрын

جزاكي الله خيراً وبارك فيكي

@foratananzeh4336 2 жыл бұрын

يعطيكي الف عافيه احلا دكتوره انا عمري خمسين سنه والحمدلله ووزني ٥٢ ممتاز جدا لانه بعمل صيام متقطع ومعظم وقتي باكل وجبه وحده فقط لكن احيانا بشعر بالدوخه وضيق النفس سألتك باكثر من فيديو وما رديتي ممكن تتكلمي عن كيفية الصيام والمحافظه على الوزن بدون ما نرجع نسمن في سن الخمسين ومشاكل الامساك وتساقط الشعر والدوخه ياريت تعملي فيديو ولما نوصل للوزن اللي بدنا اياه كيف نثبت عليه

@bzutayer2402 2 жыл бұрын

انت وزنك ٥٢ اي وزن تريدين تصلين بعد هدفك انه تصبحين ٣٠وزنك

@jojosalem1584 2 жыл бұрын

طالما في دوخه غلط..لاتوصلي للهوس انتبهي لاتقتلي نفسك

@ayeshaahmad7908 11 ай бұрын

انت عندك نقص بوتاسيوم ومغنيسيوم هي قالت مع الوجبة الواحدة في اليوم للي يطبقوها تاخذي الكتروليتس اقراض معادن تذوب في تلماء

@FehadIraqi009 2 жыл бұрын

شكرا دكتورة على النصيحة بالفعل انا كنت محتاج هذه النصيحة لان هاجس الكلفة كان يطاردني ويزعجني

@dr.rababali405 2 жыл бұрын

ماشاء الله على العلمية 🌺🌺

@zekrahussain483 2 жыл бұрын

شكرا جزيلا يا افهم و احسن دكتوره ❤

@ameraalhegaze7408 2 жыл бұрын

ست الكل السنة الي فاتت كانت معكي والسنة دي وكل سنة وفاضلك عليا وعلي صحتي وبشكرك علي كل كلمة فدتيني بيها وعلي صحتي وبشكرك جدا والله العظيم وماشي علي كلامك دايمان 💞💞💞🦋❣️❤🤗

@cyrinebouali4925 2 жыл бұрын

سلامتك.. ألف سلامة 💞💞💞

@nahlaghoneam9012 2 жыл бұрын

لايك من قبل ما اسمع ،بحبك❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@anwaralmhdi3389 2 жыл бұрын

كلامك ذهب والله انا جربت هذا الشي خصوصا عدنه بالعراق جبن العرب انتو تسمو جبن قريش يشبع فضيييع ابقى 6ساعات بلا اكل لما أكلو والبيض السلق

@eng_haider2402 Жыл бұрын

ممكن تجاوب اخوك من العراق شنو وجبتك من شنو تتكون

@emaema6874 2 жыл бұрын

Missing you so much 🤗 Please talk about ketogenic diet and epilepsy treatment 💖

@sosoaaa5848 2 жыл бұрын

منوره ي احلى دكتوره💗💗

@abeeraltanekhy7958 2 жыл бұрын

منوره الدنيا يا اجمل دكتورة 💖💖

@youssefamir7257 2 жыл бұрын

تقدم جميل جدااا في نظام التحدي (دكتوره نفسيه و يوجا 🙂عقبال كلاس الزومبا 😅)و باذن الله يكون من نصيبك نجاح اكتر من ما تتوقعي السنه الجديده انشالله

@user-so9lv4bj8u 2 жыл бұрын

ربنا يباركلك يارب العالمين ياحبيبتي يا دكتوره وعدلا انتي السبب بعد ربنا في تغير حياتي بس انا عايزه حاجه للوجه هسه اوي

@zahraflower6278 2 жыл бұрын

Ana bahibbek ya doctor Waad!!! Merci beaucoup pour tes conseils !

@user-yw8wd5pv5u 2 жыл бұрын

الحمدلله على سلامتك 💐

@omsila5143 2 жыл бұрын

انتي اكتر حد شجعني اني أكل اكل صحي بدات صيام منقطع من اسبوع وزني كان 71 دلوقتي 68 مبسوطه جدااا اني معتدتي ارتاحت كتير وهكمل ان شاء الله

@user-wh7dj5wx6l 2 жыл бұрын

انا مرضعه بصير سوي صيام المقطع

@m.a8735 2 жыл бұрын

ربنا يوفقك يارب⁦ ⁦♥️⁩⁦♥️

@user-tp5nj7qv9x 2 жыл бұрын

زيي بالضبط ونفس الوزن ونفس النزول و نفس توقيتي بالصيام المتقطع من اسبوع 😂🤞🏻 ايه رأيك نشجع بعض وكل اسبوع ننزل ع نفس التعليق خسينا قد ايه انا ياسمين 🌸

@omsila5143 2 жыл бұрын

@@user-tp5nj7qv9x فكرة حلوة موافقه

@Hisham_aa73 2 жыл бұрын

وانتى بالصحة والعافية يا دكتور

@alsalehmohamed1654 2 жыл бұрын

حمد الله علي السلامه

@hadeerr_ahmedd 2 жыл бұрын

الصيام و الاكل مع المذاكره بليز 💗

@omarmhomod4154 2 жыл бұрын

لو سمحت يا دكتور اتكلمى عن دايت المراهقين والأطفال بليييز

@mohamedaboaldahab9792 2 жыл бұрын

الصراحة انتى رائعة ربنا يحفظك ونكونى من نجاح لنجاح اكبر 🙏🙏🙏

@samarzayed7915 2 жыл бұрын

افتقدتك جدا ❤️

@raniafathy7300 Жыл бұрын

ربنا يبارلك بجد فيدييييييييييييييييييييييو رااااااااااااااااائع

@fatmaeffat1964 2 жыл бұрын

شكرا حبيبتي ليكي يارب مانتحرم منك ابدا منوره ياقلبي

@elbaraa2232 2 жыл бұрын

بجد انا بحبك اوي وفعلا فرحت لما لقيتك نزلتي فيديو ونفسي اشترك معاكي جدا رغم اني ماشية على نصايحك وخسيت بس عاوزة اتابع معاكي اوي من حبى فيكي

@manarsaleh6013 2 жыл бұрын

Hello dr waad ياريت تتكلمى عن الصيام مع الشغل و المذاكره شكرا 🙏

@fayzehkhoder2140 2 жыл бұрын

نورتي كلامك مية بالمية صح وانا جربت اصوم مدة اطول عشان اوفر فعلا وكسبت نزول بالوزن اسرع وصحتي تمام وطاقة وتركيز فعلا احسن

@ibtissam-yu7bi 2 жыл бұрын

اهلا وسهلا انا باكل مره في أليوم ده صحيح

@angelamina504 2 жыл бұрын

كيف لازم بلش؟ ممكن تعطيني رقمك او اي تطبيق اتواصل معك؟

@israamaher9231 2 жыл бұрын

بلاش لان أنا عملت كده ونزلت جامد جدا وبعدين تخنت تاني

@bothinagad8078 2 жыл бұрын

مبسوطة بنفسي أني لا أراديا نفذت الخطوات دي بقلل كمية الأكل في مثابل القيمة الغذائية العالية 🤲

@hebaramzy776 2 жыл бұрын

Hypothyroidism & weight loss struggle Love you to the moon & back I renewed my self discipline because of your believes

@mohamedaskar6959 2 жыл бұрын

دكتور وعد انت بجد كنت سبب أن حياتي اتغيرت للاحسن .مش هتكلم عن الوزن أو الصحه الي هم بفضل الله ثم معلوماتك اتغيروا للاحسن . انا اكتر حاجه اتغيرت في أن مش بقيت اكسل عن الصلاه .في اي وقت في صلاة انا جسمي نشيط علي طول .ربنا يجزيك خير

@nerminfawzy8051 2 жыл бұрын

بحبك قوي قوي استفدت منك كتير بقيت مدمناكي لازم كل يوم اسمعك ممكن تتكلمي عن السوداني محدش بيشكر فيه

@azzaomar2414 2 жыл бұрын

القمر ظهر سنة جميلة سعيدة عليكي حبيبتي انتي غالية عليا جدا كل عام وانتي بالف خير

@memaaljpreel8212 2 жыл бұрын

تو مانورت دكتور وعد العسل الجميلة المفكرة تبارك الله 😘🌷🌷🌷🌷🌷💚.

@imanyasin4023 2 жыл бұрын

تشالنج ترجمتها تحدي. كوميونتي تعني المجتمع المحيط بك . ابليكيشن - تطبيق . سشن- جلسة . يوجا انستركتور - مستشارة اليوجا -- فوراريزون - لسبب ما. كملوا الترجمة وحدكم

@hodadeif2584 2 жыл бұрын

كل سنه وحضرتك وكل الناس وجروبك بخير

@hindbaazzouz3640 2 жыл бұрын

لك كل الجزاء شكرا كتير

@najwasifani7346 2 жыл бұрын

لو سمحتي ممكن تكلمينا عن العسل الطبيعي و الثمر ؟ إزاي نستخدمهم بالشكل الصح و المعقول ؟ أو نستخدمهم أساسا أو لا ، ننحب نعرف رأي حضرتك عن الموضوع

@marwafouda2073 2 жыл бұрын

فعلا محتاجين نعرف

@hetetsukra3015 2 жыл бұрын

ياريت فعلآ يا دكتور تكرمنا بالحديث ف النقطه دي

@anwaralmhdi3389 2 жыл бұрын

شكرا حبيبتي احبك انا من العراق اسمعك دائما واعمل بنصائحك

@nohanegm4274 2 жыл бұрын

👏👏👏 شبه جدا النظام اللي أنا عاملاه و فعلا هو أرخص

@user-vg4yd6en2x 2 жыл бұрын

تسلمي يا دكتوره وعد من فضلك عاوزين فيديو مفصل عن الداش دايت ضروري جدا جدا جدا جدا

@marwafouda2073 2 жыл бұрын

ايه الداش دايت ده؟

@heshambahaa 2 жыл бұрын

Hi Dr , can you speak about the effects of intermittent fasting and low carb , keto diets on cholesterol levels

@mahaculture411 2 жыл бұрын

الك وحشة يابو ضحكة الحلوة. تعودنا عليك اشلون بلوة!! احلى وعد. نورتينا والله. كلنا بنحبك اوي. 🌹🌺🥰💕

@user-shaima89 Жыл бұрын

شكرا على النصائح فعلا صحتي هي اولوياتي مو لبس ومظاهر

@doaaabdelazeem957 2 жыл бұрын

دكتور من فضلك تتكلم عن الارتباط النفسي بالاكل وازاى نقدر نتخلص منه

@Ran-ko2so 2 жыл бұрын

Finally we miss u 🥺❤❤🌸

@azzamostafa137 2 жыл бұрын

انتى شاطرة انتى شاطرة انتى دكتووووورة شااااااطرة 😘😘😘😘😘

@user-en8pz1hu5x 2 жыл бұрын

الله ينور يا دكتورة

@SaidSaid-xq1xz 2 жыл бұрын

قمر وعسل اسود شكرا جزيلا لك 🌹