Лечебная физкультура при ПЛОСКОСТОПИИ - Гимнастика на каждый день
Рет қаралды 198,821
Жыл бұрынКомплекс упражнений при плоскостопии. Можно выполнять детям и взрослым для лечения и профилактики.
Используется при ВСЕХ видах плоскостопия!
Желательно заниматься ежедневно.
Выполняйте упражнение осторожно, без резких движений, не через боль, до дискомфорта. Не спешите, процесс лечения долгий.
Если сводит ноги (судороги) - это вначале нормально. Уменьшите нагрузку или уменьшить количество раз, упражнений.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Особенно нельзя:
- после свежих травм (переломов, вывихов, и т.д.);
- после операций на стопе, голеностопе, ахиле (минимум 3 месяца должно пройти);
- артрите, артрозе;
- при ОРВИ.
на Яндекс Дзен dzen.ru/video/watch/63805dd0c...
#плоскостопие #здоровье #упражнения #лфк #лечениеплоскостопия #стопа #Плоскостопие #плоскостопиеуребенка #продольноеплоскостопие #ортопед #гимнастика #здоровье
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Мне эта тема близка. Было плоскостопие. Делаю гимнастику уже 16 лет. Укатал ногу с 46 размера до 44 в период с 16-18 лет. И даже в армию взяли. Конечно многие скажут: Фигня бутылка и шарик! Но мне лично очень помогло. Катайте их, пытайтесь мять пальчиками, сжимать, крутить и т.д. Всем скорейшего выздоровления 🙏
@user-js3ix4yg5l Жыл бұрын
Спасибо.У.меня нет плоскостопия.не посмотрела и с тала делать.с вами в месте.Комплекс понравился.
@user-rb8em8lh5e Жыл бұрын
Й😂
@user-bb8vf3tq6l 11 ай бұрын
Спасибо!! Григорий, в каком городе вы живете и работаете?
@grigoriy_lfk 11 ай бұрын
@@user-bb8vf3tq6l пожалуйста. Будьте здоровы. Екатеринбург
@user-bb8vf3tq6l 11 ай бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо! Процветания вашему замечательному каналу!
@irinanikitina871 11 ай бұрын
Это Вы- молодчина, что собрали воедино такое количество упражнений и выдали нам на блюдечке! Большая благодарность за Ваш труд!!!
@grigoriy_lfk 11 ай бұрын
Пожалуйста. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@user-xn6kf2xo6j 6 ай бұрын
Спасибо!!!!
@Yesnxjxhc Жыл бұрын
Наконец то нормальный человек показал сколько нужно заниматься а то некоторые показывают а камеру ставят за 100 км
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень рад что вам понравилось. Надеюсь буду полезен вам 🙏
@anastasiam5175 10 ай бұрын
Спасибо за эффективный комплекс упражнений. Через 2 месяца ежедневных повторений помимо стоп окрепли и ноги в целом. Ноги стали заметно крепче. В видео рекомендовалось делать больше повторений, если есть силы и желание. После увеличения количества повторов эффект от упражнений стал ещё лучше. Спасибо Вам за понятное объяснение упражнений, за крупный план, на котором лучше видно, как делать, за спокойный темп упражнений и понятное объяснение техники выполнения.
@user-cu3im6zo1v 9 ай бұрын
Я начала только делать легче стало огромное спасибо стараюсь не все пока получается
@user-dt1qx6rl9l 9 ай бұрын
Огромная Вам благодарность,доктор!!! Вы собрали воедино огромный комплекс упражнений и они Работают!!!
@user-tn5wb1wr4p 22 күн бұрын
Григорий , огромное спасибо за комплекс! С Вами заниматься одно удовольствие!!!!
@grigoriy_lfk 22 күн бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-ck8mq2wx9j 8 ай бұрын
Доктор Григорий.Спасибо,что все показываете.Коротко и ясно.Вы доктор от Бога .Будьте благословенны!!!
@user-mn4ns8om5q 10 ай бұрын
Как у Вас ловко получается. Спасибо!🤗 Буду делать, как смогу, а то боли до слёз. Я бы Вам миллион лайков поставила. 🤗
@grigoriy_lfk 10 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы
@user-si1my8wz3z Ай бұрын
Спасибо огромное за упражнения! Всё понятно, чётко, очень удобно заниматься под счёт!
@belskyoleg4919 8 ай бұрын
Ну , Григорий, Вы меня поразили!!!! Я бывалый моряк, всю жизнь командовал экипажем! А сейчас Григорий Игнатьев с моей женой командуют мной и каждый день гоняют по упражнениям! И самое удивительное - я с удовольствием выполняю Ваши комплексы!!!
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
Мне очень приятно. Рад помочь вам быть здоровыми. Вы сами настоящие молодцы ☺️🙏
@user-zs4db7hu2m Ай бұрын
Здравствуйте. Вы настоящий моряк. Понимающий. Другие моряки обленились, сидят у ставка с удочкой или лежат у телевизора или телефона... Едут на том, что Бог дал. Скажи, такой протест.... Раньше делал Око возрождения и гимнастику Ниши. А ведь даже небольшой перерыв сразу даёт знать... Респект Вам и уважение. Григорий большая благодарность.
@user-ls9ju7lm3m 3 ай бұрын
Григорий,Вы мой спаситель! Уже второй год с вами.Сначала восстановила руеу после перелома,было сложно но я пыхтела и все получилось.Теперь проблема неожиданно с ногами м опять еадежда намВаш комплекс.Дай Бог Вам здоровья,сил,молодости и человеческого счастья!!!❤
@user-ec2xq1br1y 23 күн бұрын
Григорий, огромное СПАСИБО! Как всегда очень полезный комплекс! Начну делать! Благодарю вас!
@russianrealtormontreal3720 Жыл бұрын
Как всегда профессионально и в хорошем темпе, без суеты и спешки! Спасибо!!!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
@nadeszdagonchar87 Жыл бұрын
Большое спасибо, вам доктор.Ваша речь, мне кажется, тоже помагает излечится!
@user-gs1tu2jg9o Жыл бұрын
Благодарю❤😘
@user-fw7fu1sg6j 3 ай бұрын
очень класный комплекс. Столько упражнений вместе. Понравилось!!!
@vi-jb7lj Жыл бұрын
Огромная вам благодарность!!!
@karlygashtaganova1382 Жыл бұрын
Большое вам спасибо. Здоровья и счастья вам.
@user-yb7fy8ix9g 8 ай бұрын
Спасибо за Ваш труд!❤
@user-fl7hs6cw4t 3 ай бұрын
Спасибо за комплекс упражнений.
@grigoriy_lfk 3 ай бұрын
Будьте здоровы
@user-tt9xs2on4o 7 ай бұрын
Спасибо!!!!Дай Бог Вам всех благ !!!!
@user-vo7me5gg3s Жыл бұрын
Благодарю за упражнения.😊
@Kareem10.07 Ай бұрын
Огромное человеческое спасибо ❤ что выложили такое полезное видео!
@tatianabuzenkova2974 16 күн бұрын
Спасибо все по существу
@nataliya_angeloterapevt Жыл бұрын
Благодарю, прекрасные упражнения!!! 🙏
@vladimirmironov3893 6 ай бұрын
Я даже не ожидала такого количества упражнений. Лайк обязательно
@user-li2tg6wm9g 3 ай бұрын
Даааа!
@Nataly_22 5 ай бұрын
БлагоДарим за труды☀
@user-lj6zw2tm6v 4 ай бұрын
Спасибо за отличный комплекс упражнений.
@user-pn5bp1hn5b 11 ай бұрын
Спасибо,Григорий, за ваши упражнения ,обязательно буду заниматься
@akmaburlibaeva5040 Жыл бұрын
Благодарю за упражения
@user-vy7fl6og4m 5 ай бұрын
БлагоДарую, докторище!❤🎉
@user-jg6zm7mh5q 2 ай бұрын
Спасибо огромное 👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
@user-jg6zm7mh5q 2 ай бұрын
0:00
@user-jg6zm7mh5q 2 ай бұрын
Красотка , ты сегодня прекрасна
@user-jg6zm7mh5q 2 ай бұрын
Спасибо 💞
@user-vr2hz7ox9i 8 ай бұрын
Доктор огромное спасибо, что делитись с нами, дай бог Вам крепкого здоровья
@user-cs5nh5ty3g 11 ай бұрын
Отличный комплекс. Приятно с Вами заниматься!
@irinapetrova5852 Жыл бұрын
Спасибо большое вам за помощь. У моего ребёнка выпирались косточки с внешней стороны на обоих пятках. Ваши упражнения это нечто такое. Благодаря вам, улучшились пятки. Вначале было больновато наступать, но постепенно становилось лучше и лучше. 💯👍. Мы молодцы. А вы на высоте!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Скорейшего вам выздоровления 🙏☺️ Очень рад помочь!
@user-ez8jv8sq4c Жыл бұрын
Благодарность от всей души!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@irina11ify Ай бұрын
Спасибо за эффективный комплекс упражнений.
@user-fl9sg4bd1j 8 ай бұрын
Григорий вы лучший❤ спасибо вам огромное за всё!
@ekaterinabelicheva4397 8 ай бұрын
Одно удовольствие с вами заниматься. Каждый день занимаюсь😊😊😊
@user-hp8iv9pm9e Жыл бұрын
Спасибо огромное дорогой доктор!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы
@user-mv7lu5ev9e 2 ай бұрын
Спасибо за ваше видео.
@user-ec2fe2ev8p Жыл бұрын
Огромное спасибо дай Аллах вам здоровья
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы
@user-di.thebest 29 күн бұрын
Благодарю вас за простые и эффективные упражнения ❤
@brvsta 6 ай бұрын
Спасибо Вам Большое
@user-pr7nx6zk5l Ай бұрын
Прекрасная зарядка👍🏻👍🏻👍🏻спасибо вам огромное!!!
@user-tl4lj4cj5w 7 ай бұрын
Спасибо большое за полезную информацию доктор 👍 дай бог вам здоровья 🤲
@user-ye9nt6nq9d 6 ай бұрын
Вы огромный молодец👍👍👍Спасибо Вам большое🤓
@user-di.thebest Жыл бұрын
Огромная благодарность вам за упражнения!😊
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
@RayxonaNumonova-tm3mg 2 ай бұрын
Большое спасибо, благодаря вам мои ноги наконец-то поправились 🥺😍👍🏻👍🏻
@user-cu1fs8nh4e Жыл бұрын
Благодарю. Очень хорошие упражнения.
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
@alenkavolga4844 Жыл бұрын
Спасибо за полезные упражнения !
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
@annaliach7006 Жыл бұрын
Спасибо Огромное! Вы М О Л О Д Е Ц!👍👍👍💖❤💖
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
@user-gn4ki4lp9l 8 ай бұрын
Григорий! Вы классный! ❤Упражнение Ваше👍🌹🌹🌹
@user-bi6hz1oq1y 11 ай бұрын
Спасибо огромное!
@user-eu8ze4gh1g 11 ай бұрын
Прекрасные управления, СПАСИБО
@miladolidze7890 5 ай бұрын
Понравилось! Будем стараться. Спасибо.
@user-dg8ss8ed9s 7 ай бұрын
Отличная зарядка
@user-yw7kb2qi3x Ай бұрын
Хорошо у Вас получается!
@elenacroshal3021 Жыл бұрын
Благодарю вас. Делаю ваши комплексы, вы большой молодец!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
@user-cs7qp4vi3m 10 ай бұрын
С большим удовольствием делаю упражнения вместе с Вами. Ваше личное обаяние, искромётный импульс даёт надежду на выздоровление. Вспомнила слова из детской сказки. "Всех излечит исцелит добрый доктор Ай,болит!"
@grigoriy_lfk 10 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
@user-vp1uw7ez9t 9 ай бұрын
Добра Вам!!!
@user-uc6tt5jy3o 7 ай бұрын
Спасибо, вам! Вы умница! 📌👍💯Все упражнения классные!
@grigoriy_lfk 7 ай бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-hq7yx6zc6z 2 ай бұрын
Спасибо!!!❤
@user-oc1nj7xn8i Жыл бұрын
Класс мне помогло спасибо большое 1 млн лайков вам
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@valentinachappell3767 Жыл бұрын
Огромное спасибо!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
@user-cx6jn8wg3x 3 ай бұрын
Спасибо 🎉
@user-vp1uw7ez9t 9 ай бұрын
Спасибо огромное!!
@user-li6vk5dg4y Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ!👍👏🤝💯
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
@user-ty7jr1yj6l 11 ай бұрын
Спасибо за Вашу работу ❤❤❤. Эта информация важна для меня!
@grigoriy_lfk 11 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-ee1jz2iz4t 11 ай бұрын
Очень понятно, икры сразу почувствовала.Здоровья Вам !!!Делать за мной.
@user-tm4dc4yq8n 7 ай бұрын
Здорово, что именно комплекс упражнений, а не одно-два упражнения
@user-pt1te3uh7f 7 ай бұрын
Спасибо, очень качественние упражнения, особенно с палкой
@Ostrovskiy88 Жыл бұрын
Большое спасибо за комплекс, очень полный! У самого эта проблема и запускать не хочется. 👍
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
@user-qn4pi4kk2k 9 ай бұрын
Первый раз вижу столько упражнений,спасибо большое.
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы
@user-zz8cw5hc2g 5 ай бұрын
Комплекс отличный. И ноги у вас красивые - даже не скажешь, что мужские , приятно смотреть
@grigoriy_lfk 5 ай бұрын
Спасибо большое ☺️
@user-yn7dm4ow2c 9 ай бұрын
Благодарю 🌹🌹🌹😊
@user-hx7in6wn5t Жыл бұрын
Благодарю за это видио, упражнения понравились. Процветания вашему каналу!!!!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Огромное спасибо. И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
@klararybak3838 12 күн бұрын
Великолепно браво
@grigoriy_lfk 12 күн бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-kv7mt7ks5k Жыл бұрын
Спасибо большое.
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
@svetlanagor2425 11 ай бұрын
Спасибо большое 🙏🙏🙏
@grigoriy_lfk 11 ай бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-my2gw7zz8o 8 ай бұрын
Молодец, лучшее видео.
@user-zb2or5cw6t Жыл бұрын
Упражнение,супер,хороши
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
@user-mj1re9wg4j 8 ай бұрын
Спасибо большое, очень все упражнения помогают.. Просты и доступны, доходчивая подача материала. огромная благодарность за Ваш труд.. Уже третий комплекс Ваших упражнений в моей лечебной гимнастике.. Результат налицо : колени не болят, забыла дорогу к хирургу-ортопеду.. Занимаюсь почти 3 года, дополняя разными упражнениями ..Спасибо.
@user-sh8je7ml8w 2 ай бұрын
Классное видио!! Спасибо
@user-kv4tl3ib9i Жыл бұрын
Добрый день, у меня пяточная шпора на одной ноге, плюс боли в ногах при долгом хождении, что только не делал, несколько лет, ничего не помогало. Случайно нашел этот ролик по гимнастике от плоскостопия и сделал несколько раз и о чудо, сразу полегчало, делаю уже несколько дней и боль почти ушла, стало комфортно ходить и стоять. СПАСИБО этому замечательному специалисту за его работу!
@user-qn1zo3cw2d Жыл бұрын
Спасибо большое
@user-np3oi5yu8l 8 ай бұрын
Какие же Ваши упражнения универсальные, можно делать не учитывая заболевания. Спасибо огромное.
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
Будьте здоровы ☺️🙏
@user-cp5wm1xm4u Жыл бұрын
Спасибо, начала делать упражнения.
@user-xn6kf2xo6j 6 ай бұрын
Супер, супер!!!!!
@elizabethbloise7627 Жыл бұрын
Espetacular! Brasileira agradece!
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Привет из Екатеринбурга вам👋😉
@sashachikov1614 9 ай бұрын
Григорию благодарность
@ekaterinabelicheva4397 9 ай бұрын
Григорий, большое спасибо за гимнастику!!! Делаю вместе с вами. Всё доступно и занимательно вместе с вами! ❤❤❤
@user-cx6jn8wg3x 3 ай бұрын
Спасибо
@gerardinaosorio6370 7 ай бұрын
Gracias Dr. Lo pondré en practica.
@grigoriy_lfk 7 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
@TheLince51 3 ай бұрын
Супер,дякую!
@deathpanda9245 Жыл бұрын
Классные упражнения! Спасибо!🎉
@user-jx1ez8cv6n Жыл бұрын
Спасибо большое, Вы большой молодец! Уверена, что если не лениться, то помощь будет существенной.
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏 Очень рад, что вам понравилось
@user-jx1ez8cv6n Жыл бұрын
Григорий, спасибо большое за пожелания! Взаимно. Скажите, пожалуйста, а если на одной ноге деформировался второй палец, в суставах сгибается, но молоткообразность присутствует, то этот комплекс может помочь хоть немного? Или это из области чудес? Спасибо заранее.
@user-ud5bq4qe9b 11 ай бұрын
Спасибо вам огромное! Дочка 7 лет занимается с удовольствием!!! Успехов Вам!
@grigoriy_lfk 11 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен 🙏☺️
@user-ck8mq2wx9j 8 ай бұрын
Наконец -то я вас нашла,вернее упражнения по плоскостопию.У нас нет ни мануального терапевта,ни ортопеда .Купила новые кроссовки,довольно мягкие и поняла что левая нога совсем клонит кроссовок вовнутрь,и правая,но меньше.Через два дня заболело чуть ниже поясницы справа и стала болеть правая нога сбоку.Купила ортопедические стельки не под заказ,а на рынке,стало легче ходить,но в другой обуви Думаю ,у меня плоскостопие,сама сделала тест,по этому и артроз тазобедиенного сустава Буду заниматься с Вами утром всеми нужными для меня упражнениями Спасибо что нам помагаете
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
@alron-gq4xh 8 ай бұрын
Огромное Вам спасибо за данный комплекс упражнений, раньше ноги болели и их сводило по ночам, сейчас это практически сошло на нет) Грамотно, подробно и очень эффективно😊
@user-vs4tc5tu9l 7 ай бұрын
Какие у вас подвижные пальцы !!!!!! Спасибо !!! Будем пробовать делать !!!!!
@grigoriy_lfk 7 ай бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
@valentinachappell3767 Жыл бұрын
Три месяца искала упражнения для стопы на интернете и наконец нашла. Огромное спасибо! Эти упражнения дают надежду, что боль пройдет. Огромное спасибо за то, что делитесь своими знаниями с нами! Всего Вам самого наилучшего.
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
А вам крепкого здоровья и скорейшего выздоровления 🙏☺️
Оздоровительный центр - Курортный Дом
Рет қаралды 570 М.
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 6 МЛН
доктор Евдокименко
Рет қаралды 825 М.
Коллектив
Рет қаралды 176 М.
Valery Zhumadilov
Рет қаралды 342 М.
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 1,3 МЛН