Learn self-shiatsu to help get a better night's sleep

Рет қаралды 2,436,638

10 жыл бұрын

Leisa Bellmore, Shiatsu Therapist in the Artists’ Health Centre at Toronto Western Hospital demonstrates how to perform self-shiatsu on the hand to help with sleep. Click to read full story on UHN.ca: www.uhn.ca/corporate/News/Page...

Пікірлер: 1 400

@spiritualroad7029 2 жыл бұрын

The person reading this, may you get great sleep and well being✨

@tpkazanmakicinsonsans9688 2 жыл бұрын

You too ✨

@shikashikashika7575 2 жыл бұрын

cries at3am

@ashermelekh 2 жыл бұрын

Amenn

@bam7521 2 жыл бұрын

Thank You! Blessings 🙏

@Angelik_ 2 жыл бұрын

Ty so much,my sleep routine is so screwed up for weeks now and trying to get my routine back in normal

@fi4doo861 4 жыл бұрын

Who's watching This While trying to sleep in the Middle of the night? okeynana Keytdi

@RMChico_ 4 жыл бұрын

Sharmaine Fernandez on me bruhh I’m tryna go to sleep Nd I got school tmr shitttt

@claireluce9466 4 жыл бұрын

omg yes -_-

@xoa4670 4 жыл бұрын

... help I have SCHOOL TOMORROW

@raphaeldelorme2306 4 жыл бұрын

I discovered this sleep programLiveWithInsomnia.blogspot.com truly effective. I have endured sleeping disorders all of my like, seriously, since infancy, have utilized various medications, but this plan is the most efficient tool I have found for smashing the cycle of sleeping disorders. I did everything this guideline suggests and sleep better than I ever have.?

@themannynunez 4 жыл бұрын

@@RMChico_ samee

@Santosh-k664 4 жыл бұрын

I am enjoying reading the comments here

@michaelthapa4913 4 жыл бұрын

So do i 😅

@qameralzaman2551 4 жыл бұрын

Santosh meeeeeeeeeee

@briangriffin4182 4 жыл бұрын

Yey imma just started reading

@karimnasrr873 4 жыл бұрын

So do i

@cami2622 3 жыл бұрын

Santosh me to

@ulasonal 4 жыл бұрын

Tried this on my grandpa! It works amazing! He's been sleeping like a baby for a week now!

@ulasonal 4 жыл бұрын

@Jurighost no he's just sleeping!

@MVIEWS-tp6yc 4 жыл бұрын

No he is deade

@jaydope9626 3 жыл бұрын

I`ve been resting poorly for over 10 years, at a time not of my choosing. After applying this sleep plan *4InsomniaCure. Com* for seven days, I was able to attain eight hours of sleep every night. I did not even have to complete the plan simply to sleep well again. My insomnia is finally gone due to this plan.?

@_0_Deleted_0_ 2 жыл бұрын

BRO YOUR GRANDPA DID IT FOR A LONG TIME NOW HE WILL WAKE WHEN YOU WILL BE DEAD.

@rajaorwot1299 2 жыл бұрын

@@MVIEWS-tp6yc 😂

@imaltux 4 жыл бұрын

i shared this to my friend and he hasn't woken up for weeks

@tejaswinipatil4320 4 жыл бұрын

Lol 🤣😂🤣😂

@youngdagger3378 4 жыл бұрын

Rip to him den

@cabbage2329 4 жыл бұрын

Laythen Phillips not deep, just missed the joke.

@chittibasati1520 4 жыл бұрын

Hahahahahha

@imtesalshah913 4 жыл бұрын

@iDmc TV grammar nazi spotted

@melonplays4456 5 жыл бұрын

I did ome wa mou shin daeru myself and i slept perfectly 👌😴

@markt6896 5 жыл бұрын

Did you die???

@melonplays4456 5 жыл бұрын

@@markt6896 yes i died i dont even exist anymore

@user-lp2tb2qj6e 5 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@scouttcg4702 5 жыл бұрын

nani?!

@11DAVIDELEVEN 4 жыл бұрын

Hahahaha

@spillz233 5 жыл бұрын

Instructions not clear... Got neck stuck in Car engine

@tuyuu2191 5 жыл бұрын

I got my fingers chopped off, I'm typing with my nose.

@bwmim9709 5 жыл бұрын

Penis stuck in blender

@im.sanzeev4102 5 жыл бұрын

Oh shit i inserted a hot Chilly in My Friends Butt

@OffGridInvestor 5 жыл бұрын

Ended up underneath my campervan mattress with the engine still idling.

@sultanalali593 4 жыл бұрын

I am flying

@nyatsuki8255 4 жыл бұрын

Me:watching this at 4 am* Me: still can't sleep😒

@cheesy3057 4 жыл бұрын

Nyatsuki ・ same

@penitoatafuna3044 4 жыл бұрын

Same here 😒

@keikobble 4 жыл бұрын

Same.🗿🗿

@dectry9242 4 жыл бұрын

Nyatsuki ・ same

@Fern1024 4 жыл бұрын

Nyatsuki ・ same

@saideepesh6036 4 жыл бұрын

Me: "Thought that the man would be sleeping at the end of the video'

@vanessaabazie3049 4 жыл бұрын

Swears

@GreaterGood2024 3 жыл бұрын

It's not a man

@sea8545 3 жыл бұрын

@@GreaterGood2024 ehh

@jaxz_yt638 4 жыл бұрын

Watching this 2020? because of quarantine im using cellphone all the time and i can't sleep literally lol

@emiliajagunos6206 4 жыл бұрын

@M.1000.K 4 жыл бұрын

@shyzenmoog3404 4 жыл бұрын

Saaaame

@emmersongonzaga7835 4 жыл бұрын

shit it's meee fck I need to sleep

@bingqiling6474 4 жыл бұрын

Hahahaha same

@franciscobarragan8084 4 жыл бұрын

Watching this makes me want to sleep

@elegantrio 3 жыл бұрын

You read my mind

@2sisvolg530 3 жыл бұрын

essk

@generalgrievous4604 2 жыл бұрын

I think that is the point

@ambiencesoundmemo4834 2 жыл бұрын

I know how painful it is for being sleepless. I'm a person who sleeps very hard. Until later, try to take a warm shower before going to bed, make the room dark, and finally find the sound of the atmosphere to lull to sleep. Which for me is very helpful it prevented me from thinking to much and falling asleep. So I started by listening to it and remembering what kind of sound I liked. Until now, I started make clips by myself. In hopes of helping others. Let's open up and listen. I wish you a good night to wake up ready to begin a new life.

@Chuink 2 жыл бұрын

I thing you heard about gynoveda soana tablets... They are ttly Ayurvedic try them.. My bf have sleeping prblm after taking those pills he sleep peaceful..

@munirasep16 11 ай бұрын

@rutoxenpieOfficial1 Жыл бұрын

I tried it on my friend. This works so well. He has been sleeping for 3 months now 😴.

@tranphan254 2 жыл бұрын

This actually helps relieve my stress at night quite nice, thanks 😊

@grishmapotdar1974 2 жыл бұрын

Really?

@tanvi7517 3 жыл бұрын

Instead of doing this just blink your eyes continuously without stopping till your eyes get tired and water comes out of your eyes then close your eyes and sleep , it really helps .

@snowdream5143 Жыл бұрын

Ya right but what abt the anxiety that's prevents u from faillinf asleep

@vijay-xg1kb Жыл бұрын

@@snowdream5143 meditate for 10mins

@twincity784 4 жыл бұрын

i dont know why im crying i just really wanna sleep

@sugar_fairydesu9313 3 жыл бұрын

@Alisha Tamang same

@sajeelrauf9376 2 жыл бұрын

ap sab ko 1 achay sathi ke zurarat ha 😎

@ririmidea53 2 жыл бұрын

Same

@bam7521 Жыл бұрын

Take medication 💊

@horner1641 5 жыл бұрын

Her biceps are quite big

@imagoodnoodle6628 5 жыл бұрын

Cat Astrophy lmao underrated comment😂😂😂

@Lizzerer 5 жыл бұрын

Ikr and also look at her delts

@johnempuerto4945 5 жыл бұрын

Lmao

@dibbage 5 жыл бұрын

Bigger than the guys

@Mr.Liam. 4 жыл бұрын

A mixture of muscle development from her work and low body fat % probably accentuates her arms.

@addisonwilliams2595 4 жыл бұрын

y’all need to be nice!! this helped me!! thank you for this wonderful video! ❤️

@loisgriffin9130 5 жыл бұрын

Instructions unclear I turned into Nicki Minaj

@gazmendiseni513 5 жыл бұрын

Tojbestrafullah 🙏

@vince4313 4 жыл бұрын

Mission Failed Successfully

@Orange_juice-gy4dh 4 жыл бұрын

Łøł

@ellysanders7279 4 жыл бұрын

AHA

@shikharpratapsingh3779 4 жыл бұрын

Thicc ass

@bigfatcabbage8911 4 жыл бұрын

Whenever I cant sleep ,I just don't .I will stay awake the whole day and sleep at the next night , the exhaustion of lack of last night without sleep makes u fall asleep in between mins

@shutupidiot16yearsago79 4 жыл бұрын

It's 3:41 am and I can't sleep, I feel like crying because i used to love sleeping as a kid now I'm 19 but I can't Three years later: I've been sleeping like a baby for a long time now,I guess y'all should start hitting the gym every morning and I'm pretty sure your body will adapt to sleep on time.

@amruthavalli1260 4 жыл бұрын

Same 🙂🙂🙂

@raviraj1776 4 жыл бұрын

It's 3.31 am and I am not able to sleep. 🙂🙂

@aelohas599 4 жыл бұрын

Amrutha Bts-army UR NAME OMGSIEJS

@amruthavalli1260 4 жыл бұрын

@@aelohas599 yass! Vnlseojgdkl 😂😁

@exoticwavvy11yearsago9 4 жыл бұрын

10.30 am here and im still not asleep and ur crying bc 3:41 am 😐

@gaker5827 4 жыл бұрын

These comments made me more awake😂☠️

@suryalakshmikumari1503 3 жыл бұрын

Lol 🤣😂🤣😂

@amogh9401 4 жыл бұрын

In the end we will be bored and gradually sleep😂

@mamtalele5674 4 жыл бұрын

Rofl

@liltina7011 4 жыл бұрын

its almost 6 am here. kill me.

@gadfly4295 4 жыл бұрын

*kills you*

@hyperpvp8823 4 жыл бұрын

*Makes you, Alive'nt*

@Al-uw1qy 4 жыл бұрын

( *Feel* *bad* *for* *you* )

@DwenLang 3 жыл бұрын

𝘀𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗯𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗼𝗻𝗮𝗹𝗹𝘆

@AdarshSingh-yj2eg 3 жыл бұрын

Thank you, I slept peacefully because of this , i was amazed but i did and i am so thankful for it

@srikrishnavasanth3895 2 жыл бұрын

Does this work?

@AdarshSingh-yj2eg 2 жыл бұрын

@@srikrishnavasanth3895 it worked for me. I now do lots of walking without any music or distraction i simply walk in fresh air normal speed, then when i come home i dont use phone, i just read some book then i put some sleep music and go to sleep

@OffGridInvestor 5 жыл бұрын

Instructions unclear. Purchased a shitzu dog and it barks all night keeping me awake.

@sleepingsounds5882 Жыл бұрын

This is really interesting! Another thing that I find helps improve the quality of sleep is a constant sounds in the background, like white noise or a fan.

@cakeismtrader4227 Жыл бұрын

I find smoking a fat joint or just eating some cannabis puts me out has to be Indica though

@puppycorn4224 Жыл бұрын

I tried this yesterday and it totally worked!!! NEW SUBSCRIBER

@Trylobyte 4 жыл бұрын

Slower version needed with clearer instructions on exactly where to find those points. V. interesting and promising -but frustrating as it is impossible to follow here.

@fabiomoreno8180 5 жыл бұрын

Instructions watch this vid and play over again and again you'll thank me when your awake

@edwarda-burke9554 4 жыл бұрын

Nobody has thanked you because no one has waken up

@DwenLang 3 жыл бұрын

𝗱𝗶𝗮𝗴𝗼𝗻𝗮𝗹𝗹𝘆

@user-zr8gq9cy1o 10 ай бұрын

This is so helpful. I had trouble sleeping for a long time. I tried many things. Something that also helps me is watching long relaxing videos. I recommend Fraiche Worlds, Halion Music and Alpha Waves.

@shrutirewale3253 3 жыл бұрын

Tips for quick sleep : just take one 📖 book and started reading it🙃 just by reading two pages u will fall asleep😴. 100% works trust me 😇

@bengalirecipes6599 3 жыл бұрын

So true yar

@paresh4045 3 жыл бұрын

if book reading not possible then you can also try to learn something new over internet via text or video's this will also tired your brain and you will get sleep but if you watching screen then turn night mode on laptop or mobile to keep eyes relax .

@mobstercrow7515 3 жыл бұрын

But what if I can only see through one eye at a time and I can't read well?

@cryptan1779 3 жыл бұрын

Then what r u doin here

@kartikmahalik2678 3 жыл бұрын

I red the whole book....and its morning and i cant sleep whole night

@abimahendran1992 4 жыл бұрын

After long time i sleep very well thank you so much

@kitlau9514 5 жыл бұрын

Is it possible to do another video with more precise instructions?

@koro_57 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/iKtyfbucrMrDn40.html I found it it has more instructions

@MsZoedog66 3 жыл бұрын

I just did this a little bit and felt immediate benefit. Spoooooky!

@manwella882 4 жыл бұрын

I cant sleep at night i cant stop over thinking and that caused me alot of problems i can't memorize anything as easy as i did before, headaches, i forget alot, hormonal issues and weight gain now is 5:39 am and i didn't sleep yet so i started looking for ways to help me sleep 😳

@irish_man1788 4 жыл бұрын

Don't worry mate relax read a book trust me last couple of night I haven't been able to go to sleep till 4 at night and then I sleep to 11 in the morning my pattern been awful keep yourself productive if you cant sleep turn off your phone causes less stress looking at the time 📱👌 everyone is same mate

@Alipotamus Жыл бұрын

So sorry. I understand. Chronic pain.

@adep1544 4 жыл бұрын

Great video. Thanks.

@pukes6273 4 жыл бұрын

Amazing! This stuff really works! Changed my life forever. Now I always press my fingers before going to bed. I've noticed an increase in my salary, lost weight, got sexier, and even increased my iq by 25 points!

@joannamascoll4362 3 жыл бұрын

Thanks you for showing me this great job 👍👏🙂

@EllJH 4 жыл бұрын

i can confirm it works and I am currently asleep

@harjasreen8156 Жыл бұрын

😀

@demonetization6596 5 жыл бұрын

I did the skadoosh on myself

@Renshyra 5 жыл бұрын

Did you get demonetized for it

@user-lp2tb2qj6e 5 жыл бұрын

@@Renshyra 😂😂😂😂😂

@demonetization6596 5 жыл бұрын

@@Renshyra yes

@education7868 5 жыл бұрын

U mean kungfu panda

@education7868 5 жыл бұрын

U must be in the world of souls

@dannydsouza3905 4 жыл бұрын

Awesome, it worked for me. Thanks so much.

@julianleonardomarie1978 2 жыл бұрын

It's had not work for me because I try to treat insomnia

@promilachauhan2460 10 ай бұрын

Definitely going to try. Thanks for the information.

@subscriberswithvideos-up2wl 4 жыл бұрын

I swear I can fall asleep to anything but when I actually need to go to sleep, it’s ABSOLUTELY IMPOSSIBLE

@jaydeepsethi6004 4 жыл бұрын

Her voice makes me sleep.......😪😴😴

@shwethakm8832 3 жыл бұрын

😂

@catacutanricamaelegaspi179 2 жыл бұрын

May all the people who cannot sleep at night lay down in your rest and loving hands Lord, In Jesus' Name, Amen.

@kamtengulewells4854 Жыл бұрын

Amen

@manuk9584 Жыл бұрын

Amen 🙏

@artistkent Жыл бұрын

Amen

@maumau6506 Жыл бұрын

Amen....

@Malabarswamy Жыл бұрын

Namo narayanaya

@aartiswarnkar2758 2 жыл бұрын

Very helpful video. We also use Lavender essential oil as a home remedy for sound d sleep. It works well. I will surely try the tips given in your video too. Thanks alot.

@mrnando5187 2 жыл бұрын

My boy been sleeping for years after I shared this video with him.. years!!!

@ayyotube5224 3 жыл бұрын

I will try this tonight.last night I couldn’t sleep and I was so scared that I might go crazy...I was crying

@ladyboss4227 3 жыл бұрын

Did you sleep when you tried

@ayyotube5224 3 жыл бұрын

@@ladyboss4227 my room was too hot that is why I couldn't sleep and I was anxious too but now i change little bit I sleep better...I changed place I sleep

@Awaecnan 4 жыл бұрын

Whoa I've just tried this and it's very effective!! So awesome. Thank you for sharing!

@dollymmutle1501 3 жыл бұрын

I'll do it tonight. Thank you

@abinashsharma5299 Жыл бұрын

Here I m at 3 in morning watching this to help me sleep😂😂

@davidiansison408 5 жыл бұрын

My fingers are already flattened but still can't sleep. 😫😫😫

@divyagaur1857 5 жыл бұрын

Me too😂

@chica2030 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@joannamascoll4362 3 жыл бұрын

That was quick and easy to do thank you enjoy this 💗 great job 👏👍😁💞

@shauryaverma2705 Жыл бұрын

Thanks a lot

@takshikarana2364 4 жыл бұрын

i just felt relaxed watching the video..

@hassony69 4 жыл бұрын

I literally stayed up all night its 7am rn and im still awake I CANT SLEEP

@tasfiafaiza7390 4 жыл бұрын

Me too

@tggoober4170 4 жыл бұрын

Thanks this video was a big help! I got quite bored and fell asleep watching it!

@Bill0102 6 ай бұрын

I'm captivated by the clarity and depth this content offers. A book with comparable insights was a milestone in my intellectual and personal journey. "Better Sleep Better Life" by Various Authors

@shanmuga9745 Жыл бұрын

Thanks for the valuable information.

@omegawolf5 4 жыл бұрын

I think we all can't get to sleep because we watch KZfaq for an hour before

@worstanimator8058 4 жыл бұрын

After doing this i went to coma after 5 yrs here iam watching this again

@top10sconspiracytheoriesco21 4 жыл бұрын

Climax-O tube really

@Baozi20 4 жыл бұрын

Don't joke around

@bushrabashir1595 2 жыл бұрын

best tip 👌 it actually works

@chipkuchintu5849 2 жыл бұрын

Tq so much it was really helpful

@prod.murmur 4 жыл бұрын

its 2:25 am and I have a 9:00am lecture 😭

@merydhelbrito3350 2 жыл бұрын

Hi. To anyone who read this, and having trouble with sleeping, please try to drink 1 tablespoon of pure raw honey 30 minutes before going to bed. This works for me! Hope this helps.

@rhiannonchaffer2588 Жыл бұрын

How does it help? A tablespoon of honey is a LOT of sugar. It would set my restless legs off so bad if I had that right before bed, no way would I be able to sleep, but each to their own i guess.

@orangeziggy348 Жыл бұрын

It works, especially if you add salt to it, then it works even more.

@Sidney1WG Жыл бұрын

@@orangeziggy348 and half a box of Nytol.

@Thelastofmyspeciesithink 3 жыл бұрын

My brain: *WRITE IT DOWN .WRITE IT DOWN.!!!* My dumbass at 6:59 am: OK OK CHILL

@mokuho 2 жыл бұрын

Thank you 🙏

@sincewhen2106 4 жыл бұрын

2:03 might be the insomnia talkin here but..... his smile do b kinda cute..... iykyk.... cannot lie

@toptech148 4 жыл бұрын

What a muscular body she has.💪💪

@hiravinodraj9084 3 жыл бұрын

Thank you

@DrBose 2 жыл бұрын

It's 03.21 am at night. Let me try this. I will come back if I don't get sleep.

@kharezmi_ 9 ай бұрын

As you didnt come back, looks like you been sleping for a year already

@minecraftcode179 4 жыл бұрын

*Watched a video instead of sleeping*

@gracegomez2401 3 жыл бұрын

I have been an insomnia patient for more than a decade. After using this sleep program *4InsomniaCure. Com* for 7 days, I had been able to attain 8 hours of sleep every single night. I didn`t even need to finish the plan simply to sleep well again. This has practically ended my sleeping disorder.?

@isaiahnoe2145 4 жыл бұрын

Someone plz grab my hand and apply pressure so I can fall asleep 😂

@slipcynical4131 4 жыл бұрын

My right ear really liked this

@henryallen5044 4 жыл бұрын

thank u

@freezyannmalingin6676 4 жыл бұрын

sometimes, i'll just convince myself that this technique is actually effective.

@rig2376 3 жыл бұрын

There's something to be said for the placebo effect. If that works for you and you can avoid unnecessary medications, why not?

@abhay4147 3 жыл бұрын

@@rig2376 Is the placebo effect the one tested with adderall?

@rig2376 3 жыл бұрын

@@abhay4147 I don't know specifically about Adderall and the placebo effect, sorry.

@shin8563 4 жыл бұрын

Listening to the instructions made me fall asleep so thank you I guess

@grustyn 2 жыл бұрын

It worked!! I watched it in 2015 and just woke up

@Chainsaw18 2 жыл бұрын

Well Good morning then :D

@Hiro-zx8nn 4 жыл бұрын

Thx helps alot

@appurao6947 4 жыл бұрын

Who eles is trying to edit their sleep routine which is gone off track due to corona viruse

@user-iy2zp3xl1f 5 жыл бұрын

This worked for me but it may not work for others

@nefanyo4210 4 жыл бұрын

Yes it’s midnight and I can’t sleep this video is helping

@shrutirewale3253 3 жыл бұрын

I'm watching this video at sharp 3:00am 😂😂😂😅lol

@lucysmith9344 4 жыл бұрын

ummm too fast to follow for me. could you make video longer, have lots of time to watch as been awake 3 hours thru the night, thanks

@Mr.muchacho07 4 жыл бұрын

Couple puffs before bed

@seemabali9676 2 жыл бұрын

These things make body relaxed so one can sleep better

@Phyllyps-Levine Жыл бұрын

I’ll try but that’s a lot of details that might almost put me to sleep. Thanks! I’ll report if it works.

@kantarajsh1129 4 жыл бұрын

I am sleeping now and I am typing this in my sleep

@aishayassy412 4 жыл бұрын

kantaraj sh 😂😂😂😂

@Drkhadidjafatimaelhorri 4 жыл бұрын

It is 1.45 am and i can't sleep but i think i am hungry i will eat instead of watching this unclear video

@Brooklynbradleyplays Жыл бұрын

whos watching this on Christmas Eve to fall asleep fast so morning comes faster

@nunivo 2 жыл бұрын

What would be the best timing to this massage? Right before sleeping, or can it be done few hours sooner?

@npcsukunayt 4 жыл бұрын

DONT DO IT ALERT!!! My fingers bone were stuck for the whole night i couldnt slèep!

@alyza5803 4 жыл бұрын

Sadly this is patched 😑

@DwenLang 3 жыл бұрын

𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱

@uygarmakinasigarasarmamaki8451 3 жыл бұрын

Nice video

@chiranjeetsarkar9607 5 жыл бұрын

I can't sleep without weed. How can I fix it.

@Brannon1009 5 жыл бұрын

Chiranjeet Sarkar smoke weed

@gazmendiseni513 5 жыл бұрын

Smoke weed..

@koribwrs1961 4 жыл бұрын

Take some magnesium!!!! Its very helpful

@weirdflex8158 4 жыл бұрын

Nah bro fr get help that's not ok like weed is lit and all but you have a problem

@oldslowed3819 4 жыл бұрын

anyone else’s sleep schedule fucked up because of corana?

@moonlight2373 4 жыл бұрын

yes its all fucked up . up all night idk last time i seen the sun

@athena7042 3 жыл бұрын

This is an important topic. Second viewing, still confused. What was that about pressing on the side of the fingers? Didn't see that demonstrated. Were they pressing up from the bottom too during the first maneuver? I think going through the entire routine from relevent camera angles would help.