Diese Info ist so dermaßen wertvoll für mich! Danke!!!! Grüße aus'em Ländle😊
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Sehr gerne und viele Grüße zurück! Gerd
@ursulaschmidt4463 Жыл бұрын
Beste Übung mit dem Handtuch, danke dafür 😊
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Sehr gerne!
@klicka12 жыл бұрын
Sehr gut mit dem Stuhl, hatte mich immer gefragt wie ich dies zu Hause ohne die hängenden Bänder durchführen könnte 😊
@tatjanamoor83222 жыл бұрын
Vielen Dank ❤
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Sehr gerne!
@verenalohr9913 Жыл бұрын
Meine Leistenschmerzen waren schon nach der 2. Übung besser und ich finde es prima, dass auch anspruchsvolle Übungen dabei sind. Danke! Verena
@anniheiich1637 Жыл бұрын
Hallo, danke für die tollen Übungen! Beübt man vorrangig die Seite, die Probleme macht oder ausnahmslos beide?
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Hallo Anni, wenn möglich ist ein beidseitiges Training ideal. Schöne Grüße Gerd
@erikakunz3632 жыл бұрын
👍 Sehr effektiv
@kirstenvetterick67812 жыл бұрын
Yeah danke😊
@tamasdencs10 ай бұрын
Bin seit 3 wochen verletzt,pausiere seit dem (fussball). Wenn ich bei dem ersten variante schmerzen habe und kann ich nicht so wirklich aufheben,mein bein zittert sozusagen,was kann da das problem sein?
@OnlinePhysiotherapie10 ай бұрын
Hallo, wenn der Schmerz im Vordergrund steht, ist es für die Übungen noch zu früh. Gib dir noch etwas Zeit. Gute Besserung Gerd
@tamasdencs10 ай бұрын
@@OnlinePhysiotherapie vielen Dank,sehr hilfreiches Video, habe abonniert
@OnlinePhysiotherapie10 ай бұрын
👍
@Ronald_Ruck2 жыл бұрын
Letzte Woche Montag fing alles an mit Rückenschmerzen, nun zieht es seit Donnerstag enorm durch meine Innenoberschenkel. Ich kann mich so gut wie nicht fortbewegen, selbst stehen bereitet mir enorme Schmerzen. Sie entstammen dort, wo Bein auf Hüftgelenk trifft. Wurde am Freitag vom Arzt auch nur mit Tilidin abgewunken. Meiner Theorie nach könnte es eine Schambeinentzündung sein, die Beschreibung würde bestens dazu passen. Sind die Übungen dafür gut? Bei der ersten bekomme ich das Bein gefühlte zwei Zentimeter hoch...
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Hallo Ronald, für eine akute Entzündung sind die Übungen noch verfrüht. Bitte erst wenn deine Akutphase abgeklungen ist. Gute Besserung Gerd
@JadeGames1 Жыл бұрын
Hallo, ich hätte eine Frage: Wie oft sollte ich es am Tag machen?
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
1 x täglich ist ausreichend. Schöne Grüße Gerd
@helgemattis77162 жыл бұрын
Eine Frage dazu: muss man das so genannte 3SerienPrinzip auch befolgen, wenn man ohnehin täglich eine halbe Stunde verschiedene Übungen macht?
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Hallo Helge, um effektiv den betreffenden Bereich zu trainieren ist es sinnvoll. Schöne Grüße Gerd
@jurgenkaul4170 Жыл бұрын
Hilft das auch bei einem (kleine) Leistenbruch?
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Hallo Jürgen, das kann ich dir nicht empfehlen. Die Belastung könnte zu hoch sein. Schöne Grüße Gerd
@armendtoski94152 жыл бұрын
Darf ich die übung machen obwohl ich eine angerissene & entzündete Adukktoren hab? Lg
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Hallo Armend, das ist noch zu früh. Deine Entzündung muss abgeklungenen sein. Schöne Grüße Gerd
@fa78422 жыл бұрын
Hallo, ich habe eine Frage an Ihnen; Ich war vor vielen Jahren Lkw Fahrer und musste den ganzen Tag lang sehr viele male die Kupplung runterdrücken. Jetzt habe ich, wenn ich länger sitze oder das Bein angewinkelt habe beim strecken Schmerzen an der Kniekehle. Auch wenn ich in die Hocke gehe knackst es ziemlich stark und erzeugt manchmal mehr manchmal weniger Schmerzen. Beim laufen spüre ich als ob das Knie irgendwie erhärtet ist und nach einem Dehnen fühlt es sich erleichtert an. Ich denke, dass es irgend eine Sehnenverkürzung sein sollte. Kann man es mit Dehnübungen und Sport ganz heilen damit es nicht schlimmer wird? Vielen Dank für das Video. freundliche Grüsse: Fabio
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Hallo Fabio, Dehnungen sind da sehr effektiv. Schau dir doch bitte dazu unser Video Patellaspitzensyndrom an. Das hast du nicht, aber die Dehnungen, insbesondere die letzte, sind für dich wichtig. Schöne Grüße Gerd
@fa78422 жыл бұрын
@@OnlinePhysiotherapie Vielen herzlichen Dank!
@ullijierchhoff97828 ай бұрын
Welche Sprache ist das?
@pepeljakresad44572 жыл бұрын
👍🔝
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Danke!
@julejansen6966 Жыл бұрын
Becken hoch/bridging eben mal 2 cm hoch Warum ist das so?
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Hallo Jule, durch regelmäßiges Üben solltest du zunehmend besser werden. Schöne Grüße Gerd
@julejansen6966 Жыл бұрын
@@OnlinePhysiotherapie danke,ich werde dranbleiben,es fehlt wohl auch an den tiefen Bauchmuskeln Alles sehr geschwächt durch Schonhaltung bei SKS