Lekkie, SZYBKIE KOLACJE na lato - przeciwzapalne, wege przepisy

  Рет қаралды 18,579

Healthy Omnomnom

Healthy Omnomnom

Күн бұрын

W dzisiejszym filmie zebrałam dla Ciebie lekkie i szybkie kolacje na lato. To super inspiracja, jeśli chcesz jeść odżywczo, ale nie masz czasu na długie siedzenie w kuchni. Te przeciwzapalne wege przepisy zrobisz w kilka chwil
0:00 Wstęp
LEKKIE, SZYBKIE KOLACJE NA LATO
00:48👉 HUMMUSOWA GRYCZANKA Z BOBEM - healthyomnomnom.pl/przepisy/h...
03:48👉 KAKAOWO-JOGURTOWY DESER - healthyomnomnom.pl/przepisy/k...
07:18👉 SAŁATKA MAX PRZECIWZAPALNA - healthyomnomnom.pl/przepisy/s...
❓ Pytanie odcinka: A Ty co lubisz zjadać na kolację latemj? Daj mi znać w komentarzu!
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩‍💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋‍♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / berlak_design )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

Пікірлер: 65
@meihisagi4736
@meihisagi4736 13 күн бұрын
Nie jestem wege, ale dzięki Tobie jem stanowczo mniej mięsa.
@joannaskorupa4800
@joannaskorupa4800 12 күн бұрын
Ja tak samo😊
@annagoralewska7326
@annagoralewska7326 11 күн бұрын
Zawsze warto jeść różnorodnie i próbować nowych smaków.
@annagoralewska7326
@annagoralewska7326 11 күн бұрын
Aż chce się jeść jak się ogląda
@joannaskorupa4800
@joannaskorupa4800 12 күн бұрын
Odkąd odkryłam twój kanał zniknęły moje wieczne niedobry magnezu i żelaza, wiecznie miałam z tyłu głowy że muszę jeść produkty bogate w te minerały czy makroskladniki czy jak to się tam nazywam 😵‍💫. Nagle okazało się że przygotowanie i zaplanowanie posiłków już nie zajmuje mi calego dnia. Bo twoje propozycje są takie proste, zero skomplikowanych potraw,gdzie zaczynając jakąś potrawę,wcześniej wiecznie okazywało się że czegoś mi brakuje....i znowu albo do sklepu albo szukanie nowych przepisów. Tera przy tobie jestem madrzejsza i robiąc zakupy i przygotowując potrawy. A przede wszystkim zdrowsza i szczesliwsza bez spiny. Życie stało się takie proste. Uwielbiam cię, dzięki że jesteś.
@irishdancer7116
@irishdancer7116 43 минут бұрын
Bób jest super, nigdy nie obieram, szkoda czasu 😅 Truskawki też jem z szypułkami :P
@lidian3280
@lidian3280 13 күн бұрын
W każdym domu znikają łyżeczki 😂😉
@agami2480
@agami2480 11 күн бұрын
W korpo też...
@lindahossien9954
@lindahossien9954 13 күн бұрын
Jesteś dla mnie mega inspiracją. Podoba mi sie idea takiej "normalnej" diety, czyli zdrowego odżywiania z nutką niezdrowego gdzieniegdzie dla rownowagi ;) na miniaturach i na filmiku wszystko wyglada tak kolorowo i pysznie 😋 Uratowałaś moją dawną miłość do gotowania, która znajdowała się w stanie agonalnym, męczyło mnie ciągłe szukanie kompromisów miedzy nawykami moimi i męża - u mnie jadało się duzo warzyw i kasze, więc kocham ich smak, mąż lubi wszystko smażone i wyraziste, a już najbardziej pizzę. Od jedzenia kinder bueno na obiad w pracy, przez zamawianie codziennie tego samego na wolcie, przeszłam do codziennego gotowania lunchboxów dla siebie i męża. Jestem zachwycona, czuję się dopieszczona i lepiej odżywiona. Mam endometriozę i cierpię na chroniczną anemię, więc dbanie o odżywianie jest dla mnie bardzo ważne
@BrychuGuitar
@BrychuGuitar 13 күн бұрын
Kolejny swietny przekaz prostego i zdrowego sposobu jedzenia;)
@christinelipp5101
@christinelipp5101 13 күн бұрын
Lubię Pani przepisy... dziękuję, pozdrawiam że słonecznej Portugali❤
@Norilim
@Norilim 13 күн бұрын
Mam endometriozę i dieta przeciwzapalna to moja podstawa podstaw w dbaniu o siebie i każdy film tego typu jest dla mnie super wsparciem i inspiracją! Dzięki! ❤
@nataliafischer6350
@nataliafischer6350 13 күн бұрын
Uwielbiam Twoje przepisy!
@adlernewman
@adlernewman 13 күн бұрын
Naprawdę najlepsze przepisy! Mam ostatni wysokobiałkowy foodbook i to jest super dodatek do tego. Szczególnie na lato- pomidory to cudo.
@gosiektor
@gosiektor 13 күн бұрын
Ten jogurt z odżywka i kakao, PRZEPYSZNY 🤤 ❤
@monikaryzko7784
@monikaryzko7784 11 күн бұрын
Jak zawsze super! Koooocham🫶
@magorzatamaik671
@magorzatamaik671 13 күн бұрын
Wszystkie genialne, zwlaszcza ta ostatnia salatka wyglada super
@marcinpryjka571
@marcinpryjka571 13 күн бұрын
Super przepisy
@joannalys-zm7zt
@joannalys-zm7zt 5 күн бұрын
Zamiast bobu uzylam edamame, wyszla oblednie. Dziekuje za przepisy.
@lucky-xo4vk
@lucky-xo4vk 13 күн бұрын
Jesteś najbardziej komfortowa osobą na yt ❤
@orro2225
@orro2225 13 күн бұрын
Super❤
@waldprez7472
@waldprez7472 13 күн бұрын
Super👌
@nataliakrukowska
@nataliakrukowska 13 күн бұрын
Ooo, nie wiedziałam, że te łupiny da się jeść, spróbuję jutro, bo akurat kupiłam bób:) człowiek się uczy cały czas
@magorzatabehounek8290
@magorzatabehounek8290 10 күн бұрын
Fajne przepisy, a że są szybkie to już the best 🤩👍
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 күн бұрын
Dziekujeeee ❤️
@GrzesiekSkates
@GrzesiekSkates 13 күн бұрын
Chętnie przepisy na podwyższenie żelaza 😊
@czerwonybalonbalonyzhelemo7259
@czerwonybalonbalonyzhelemo7259 12 күн бұрын
❤❤❤
@user-vh6pr1ck1d
@user-vh6pr1ck1d 13 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@Baiami26
@Baiami26 13 күн бұрын
Deser wjedzie dzisiaj po kolacji ;D. Może jakiś przepis/y ze szparagami? ❤
@katarzynastube3317
@katarzynastube3317 10 күн бұрын
Na wakacjach jadłam vege dania,nowe smaki które przypadły mi do gustu. Nerkowce podpiekane na ciepło z przyprawami typu arabskiego + czipsy z jarmużu 🎉omlet z tapioki nadziewany avocado z vege jajem🎉
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 күн бұрын
Ooo brzmi pysznie!
@soloamor2913
@soloamor2913 13 күн бұрын
A czy suszone pomidory też mają podobne właściwości co świeże? Dlaczego nie pokazałaś jak wyczyściłaś talerz 😂? jak zwykle świetne przepisy
@weroandronika
@weroandronika 9 күн бұрын
Mam nadzieję, że wypuścisz ebook z przepisami przeciwzapalnymi. Mnie i na pewno wielu innym owobom byłby bardzo pomocny.
@agnieszkag3405
@agnieszkag3405 Күн бұрын
Jakie możesz polecić omega 3 przy niedoczynności tarczycy
@facegosia
@facegosia 11 күн бұрын
Nagraj pomysły na potrawy z morelami 😉
@nonllyful
@nonllyful 13 күн бұрын
Mam pytanko. Dieta przeciwzapalna jest zalecana przy endometriozie, jednak jedna dietetyk mówiła mi, że produkty sojowe nie są zalecane przy endometriozie z uwagi na związki przypominające estrogen. Mogłabyś przybliżyć ten temat?
@LittleMermaid1
@LittleMermaid1 13 күн бұрын
Czy kaszę gryczaną można jeść przy refluksie?
@patrypatipatka
@patrypatipatka 12 күн бұрын
Ja poproszę odcinek o elektrolitach 🙏🏼
@kingadzika8339
@kingadzika8339 12 күн бұрын
Czy zrobiłabyś filmik o diecie dla celiaka? 😊
@kocikot
@kocikot 11 күн бұрын
@kalin1312
@kalin1312 13 күн бұрын
Skąd jest ta śliczna szklaneczka?
@Sophia-cf1pu
@Sophia-cf1pu 12 күн бұрын
Ja bym chętnie obejrzała film z śniadaniami na wynos
@fluffyarsenic6607
@fluffyarsenic6607 13 күн бұрын
Jaka kasza będzie najlepsza zamiast gryczanej? Wiem, że pewnie każda, ale która by mogła być taka naj-naj xD Niestety wzdryga mnie od gryczanej :')
@marian-cholerek
@marian-cholerek 13 күн бұрын
Może komosa ryżowa? 🤔
@aleksandrapietrzak2860
@aleksandrapietrzak2860 13 күн бұрын
Komosa ryżowa albo jaglana
@marzenak5907
@marzenak5907 13 күн бұрын
a próbowałaś po prostu kaszy gryczanej białej? Ona zupełnie nie smakuje jak ta ciemna, jest bardzo delikatna, uniwersalna i przepyszna. Ja dość późno ją odkryłam, od ciemnej palonej mnie wzdraga, fuj. Alternatywnie komosa ryżowa też ma super właściwości.
@emiliawojtkowiak5785
@emiliawojtkowiak5785 12 күн бұрын
Mieszkam za granicą i rzeczy jak kasza gryczana tutaj nie istnieją 😂 nawet jak ktoś to zna to bardzo tego nie lubi 😢 szkoda…
@hausofhanna5254
@hausofhanna5254 13 күн бұрын
Moje gremliny w domu to adhdeczki 😂
@Raczyna
@Raczyna 13 күн бұрын
przydałoby się info, ile np tych nasion chia, żeby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na Omegi, albo ile orzechów itd
@tataritka
@tataritka 12 күн бұрын
DHA nie zaspokoisz bo Chia ma dużo , ale ALA. Powinnaś suplementować jeśli jesteś na diecie wegańskiej.
@anias9522
@anias9522 10 күн бұрын
⁠@@tataritkaprzy sprawnie zachodzącej konwersji trochę ALA przekształci się w DHA, ale te chia trzeba zmielić, bo raczej trudno dobrze pogryźć twarde nasiona, a wówczas wiele się z nich nie uzyska :/
@tataritka
@tataritka 10 күн бұрын
@@anias9522 konwersja możliwa zaledwie w 1-3 % więc to raczej niewiele
@anias9522
@anias9522 10 күн бұрын
Są osoby u których zachodzi ona efektywniej, ale też uważam, że lepiej postawić na suplementację niż liczyć na DHA z produktów roślinnych.
@JM-hi3fm
@JM-hi3fm 10 күн бұрын
@BettyEss
@BettyEss 9 күн бұрын
Proszę o pomoc jak podnieść ferrytynę. W styczniu miałam 12.25, a do lipca podniosła się tylko do 14.73. Wydawało mi się, że jem sporo pestek dyni, suszonych pomidorów, natki ale widzę że to nic nie dało. :( Co jeszcze mogę zrobić ?
@annagoralewska7326
@annagoralewska7326 9 күн бұрын
A jaki jest poziom hemoglobiny?
@BettyEss
@BettyEss 9 күн бұрын
@@annagoralewska7326 Hemoglobina w normie. Erytrocyty poniżej normy.
@annagoralewska7326
@annagoralewska7326 9 күн бұрын
@@BettyEss Jeśli hemoglobina 13-14, to raczej nie brakuje żelaza. Ale najlepiej iść do lekarza. Niektórzy mają zaburzenia wchłaniania, często z powodu nietolerancji pokarmowych, bez względu na dietę.
@BettyEss
@BettyEss 9 күн бұрын
@@annagoralewska7326 Dziękuję, będę szukać przyczyny.
@monsieurdunho
@monsieurdunho 13 күн бұрын
W ostatnich dniach trafiam wyłącznie na robaczywą bupkę, a nie są to tanie rzeczy... Czy można jeść bób z larwami czy trzeba wyrzucić?
@user-xf3me8lu3s
@user-xf3me8lu3s 13 күн бұрын
Można, przecież robaki są jadalne. Kwestia, czy dasz radę... 😅
@katarzynam.4036
@katarzynam.4036 10 күн бұрын
To zależy czy ma być wego, czy nie 😉
@ewafal7165
@ewafal7165 8 күн бұрын
Swietny pomysl na szybkie danie ,ale brak mi jednak do tego jakiegos fajnego dressingu. Same maslo orzechowe jest dosyc geste i nawet nie bardzo da się to wymieszac :/
@michasobiech3542
@michasobiech3542 13 күн бұрын
Nie musisz prezentować swojego kontentu z wykorzystaniem body check’ów, chociaż rozumiem, że może być to też objaw zaburzeń odżywania u twórcy, ale może też wpływać negatywnie na osoby, które są w grupie ryzyka zachorowania na zaburzenia odżywiania, a Twoja wiedza i przepisy obronią się same. Z drugiej strony rozumiem, że body check generuje wyświetlenia, które są potrzebne, żeby wyżyć jako twórca.
@izabelaszczepaniak1138
@izabelaszczepaniak1138 12 күн бұрын
W którym miejscu był wspomniany body check? Film treściwy bez zbędnych wstawek i z konkretną dawką wiedzy oraz inspiracji ❤
@koprolity5015
@koprolity5015 8 күн бұрын
Autorka dużo mówi o cialopozytywnosci i neutralności though nawet ma o tym filmik
NAJGORSZE produkty z Biedronki. Tego nie kupuj! ❌
10:03
Michał Wrzosek
Рет қаралды 323 М.
TYDZIEŃ OBIADÓW wegańskich - szybkie, wysokobiałkowe przepisy
17:43
Healthy Omnomnom
Рет қаралды 21 М.
WHO LAUGHS LAST LAUGHS BEST 😎 #comedy
00:18
HaHaWhat
Рет қаралды 23 МЛН
Red❤️+Green💚=
00:38
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 76 МЛН
KINDNESS ALWAYS COME BACK
00:59
dednahype
Рет қаралды 164 МЛН
7 najzdrowszych potraw obiadowych, nr 2 Cię zaskoczy
22:01
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 1,3 МЛН
Przestań niszczyć swoje zdrowie - popularne najgorsze rady dietetyczne
17:55
Dieta na ZDROWE JELITA - czego nie jeść, co dodać do diety
15:50
Healthy Omnomnom
Рет қаралды 56 М.
80 Year Olds Share Advice for Younger Self
12:22
Sprouht
Рет қаралды 1,3 МЛН
Śniadania NA WYNOS w 5 min! Zdrowe i tanie wege przepisy
19:22
Healthy Omnomnom
Рет қаралды 21 М.
10 PROSTYCH zasad, które pozwolą Ci schudnąć 💪
25:30
Michał Wrzosek
Рет қаралды 57 М.
WHO LAUGHS LAST LAUGHS BEST 😎 #comedy
00:18
HaHaWhat
Рет қаралды 23 МЛН