"comme si on donnait un coup de couteau dans le visage d'un individu" quelle bonne idée de comparer l'exercice à un geste simple et courant, d'un coup je visualise bien le mouvement. Merci Fred :D

" A chaque fois que vous achetez mon livre je peux me payer un café , si vous êtes des milliers ça sera un gros 4x4"

Merci maître Yod..heu Delavier pour tous vos conseils. Même si je ne vous suis pas sur le plan philosophie, vous êtes plus qu'une référence (avec maître Gundill également) dans tout ce qui concerne la musculation et vous avoir sur une plateforme de partage de vidéo gratuit est une chance !

Delavier la rockstar des philosophes

"....un coup d couteau dans la gueule...." WT* xD

Chaque fois que je regarde une vidéo de Frederic Delavier, je me dis " Est ce qu'il va dire :

Si seulement les médecins, les chirurgien et les kinés qui se sont (mal, voire très mal) occupés de moi avaient été aussi passionnés que Monsieur Delavier... # Monde Médical de Me***

Salut fred, les deltoides sont l'équivalent du gluteus maximus

J'adore "des épaules de serpents" 😆😆😆 👍💪💪💪💪

EXCELLENT ENCORE ET TOUJOURS.

2:14

Merci

C est curieux j ai pas un super delto antérieur, pourtant avec tout les coups de couteaux que j'ai balancé dans la figure des autres ça devrait être le cas. Ah ah ah ah, ce Monsieur que je regarde systématiquement génère des tonnes d humour involontaire. UN GRAND !!!

Très bon boulot

Et pour les épaules de limace ? C est pareil ? ! J ai un coup de dindon que j aimerai bien rectifier sans parler des cuisses de poulet et du ventre de gorille :(

Merci fred tu es une personne que j'aurais aimé avoir la chance de rencontrer, ton savoir est grand et ton partage est humble, tu liras surement pas ce commentaire sur cette vidéo qui date mais sait-on jamais! En tant que coach je vais faire un maximum pour relayer et a mon tour partager ce qui m'a été partagé.

Merci Monsieur !

Le maître à encore une fois partagé son expérience ;), merci pour tes vidéos, je suis ta méthode depuis quelques mois et je progresse vraiment maintenant. J'ai appris à m’entraîner correctement grâce à tes ouvrages le guide des mouvements de musculation, la méthode 1 et la méthode 2 ! Aujourd'hui je ne travaille plus la charge mais plutôt le mouvement et la différence je la voie a chaque séance, j’appréhende bien mieux mon corps et cela s'en ressent vraiment. Merci beaucoup pour ton travail.

super merci frederic !

Fred qui enterre les coachs quand il sort une vidéo de muscu