ЛЕСЕНКА ПОДТЯГИВАНИЯ,КТО БОЛЬШЕ????

Рет қаралды 751

Ай бұрын

Обычная классическая лесенка в подтягиваниях с моим другом.
#pullup#workout#calisthenics#подтягивания#спорт#мотивация#воркаут#калистеника

Пікірлер: 50

@user-wc4hm6yj9j Ай бұрын

Молодцы ребята!!! Ваши тренировки - мотивация заниматься спортом 👍👍👍

@SID1485 Ай бұрын

Спасибо))

@user-qg4fu1uy2d Ай бұрын

Красава хлопцы, респект и уважуха !!!

@SID1485 Ай бұрын

Спасибо))

@vgsmolin Ай бұрын

Мощные🔥🔥🔥💪

@SID1485 Ай бұрын

До тебя далеко)))

@JBSmille Ай бұрын

Хорошо поработали с тобой браток!))🙌😃

@SID1485 Ай бұрын

Как всегда)))

@sashkomcracker Ай бұрын

💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿

@SID1485 Ай бұрын

Спасибо))

@denkez3500 Ай бұрын

Спорт сила 💪

@SID1485 Ай бұрын

)))

@user-ww9fj6ec5u Ай бұрын

Критиковать не буду, очень мощно. Но могу посоветовать "на спуск" можно хват сменить на обратный, я обычно так делаю. А если на брусьях, то после того, как дошли до предела, то без паузы с брусьев перейти на от пола, и ещё раз дойти до предела. От пола не с 1 начинать, а с того, где остановился на брусьях.

@SID1485 Ай бұрын

На спуск в полете менять хват?

@JBSmille Ай бұрын

Вариантов много конечно, мы делали классический))

@user-dd1un4lr6i Ай бұрын

Молодцы, а почему не начинаете с 5 раз(1+4;3+2) ускорить начало.

@SID1485 Ай бұрын

Да можно и так как вы сказали ,по разному.Сегодня так решили

@Kabanchikpro 26 күн бұрын

Респект парни ) но тебе мистер Сид надо над техникой поработать ) а так красавчики)))

@SID1485 26 күн бұрын

А что не так тут с моей техникой до 10 в лесенку?

@SID1485 26 күн бұрын

Я просто не понимаю одного ,ну вот реально У меня до 10 подтягиваний ТУПО ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ ,ТЕЛО НЕ РАСКАЧИВАЕТСЯ ДАЖЕ НА СМ В СТОРОНУ . Я не конкретно вас имею ввиду ,ну вы заснуть не можете от подтягиваний трухоновца и лося у которых тело раскачивается на 500 метров как будто на улице ветер 50 метров в секунду и говорите что "о боже класс" мне надо чтобы у меня одно место стояло чтобы была техника норм?)ну реально что не так При опускании оставляется градус 3-5 градусов чтобы не убить локти так делает любой профи ,вверху я дотягиваю подбородок,не затягиваю а дотягиваю ,так делает ЗЕФ ,СЕРДЖИО ЧЕМПИОН МИРА Я просто реально не понимаю что с вами не так И мой кореш делает классные подтягивания ну тут мои были не хуже его ,это не в обиду ему зная что обычно он делает конечно чище .

@Kabanchikpro 26 күн бұрын

@@SID1485 лось и трухоновец химики , я тебе говорю о том как и другие люди в комментах что руки до конца нужно разгибать как и твой браза , иначе легавые ребра пересчитают , ты это понимаешь мать твою ?!

@SID1485 26 күн бұрын

@@Kabanchikpro они не Химики они просто живут правильным образом жизни Ты в гангстера переиграл ?

@SID1485 26 күн бұрын

@@Kabanchikpro вы просто не понимаете что их не надо полностью разгибать ,и при чем тут легавые ?

@vivackih8851 Ай бұрын

Локти надо разгибать с фиксацией в исходным, а не на "полшишки" пулеметить.

@user-qg4fu1uy2d Ай бұрын

Что даст полное разгибание?

@SID1485 Ай бұрын

Ты слабовато разбираешься ,почитай литературу

@JBSmille Ай бұрын

Не вей людям смуту про локти, если уровень знаний в тренировках не высок

@vivackih8851 Ай бұрын

@@user-qg4fu1uy2d Правильное выполнение, не халяву.

@vivackih8851 Ай бұрын

@@SID1485 Как раз в литературе и указано черным по белрму, что чистое подтягивание производится в паузе исходного положения при прямых руках. Так в разы сложнее преодолевать момент старта, не опираясь на инерционные моменты "пружины", когда руки полностью не разгибаются. В полиатлоне такие подтягивания вообще не засчитывают, как выполнение упражнения. В отношении остального все ровно и четко на 5-ку 😅