ЛФК при травме голеностопного сустава - гимнастика при переломе лодыжки

Рет қаралды 319,474

3 жыл бұрын

Комплекс ЛФК при травме голеностопного сустава и переломе лодыжки. Подходит практически при всех проблемах голеностопа. Перелом лодыжки, переломы костей стопы, вывихи, разрыв связок (ахила например).
Мячик простой где купить m.market.yandex.ru/offer/iL5b...
Массажный мячик m.market.yandex.ru/product--m...
Комплекс можно выполнять в своем темпе. Через боль не делаем. Каждое упражнение стараемся выполнять с как можно большей амплитудой. Можно разбить на две части - утром без всего, вечером палочки мячики и верёвка.
Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
#ЛФК#голеностопного#сустав#голень#варикоз#операция#пальцы#нейропатия#докторевдокименко#упражнения#артроз#гимнастика#Житьздорово

Пікірлер: 663

@user-ju1it2ji3n 29 күн бұрын

В комментариях пишут, что темп быстрый. Люди, так ведь у всех разные травмы, разные стадии и болевые ощущения. Доктор показал набор упражнений. Ставьте на паузу и делайте в своём ритме. Я поначалу вообще думала, что ничего сделать не смогу)) А потом упражнения запоминаются и делаешь спокойно уже и не включая видеои в привычном темпе. Всем здровья! Доктору - СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ!

@grigoriy_lfk 29 күн бұрын

Вам большое спасибо за поддержку. И всегда можно уменьшить скорость видео. На 0.75

@vikaplay8046 18 күн бұрын

Спасибо за грамотный комплекс, реально поставил на ноги очень быстро. Был перелом лодыжки, очень долго срастался, но ходить начала без костылей только благодаря вашим упражнениям. Спасибо вам огромное!

@grigoriy_lfk 18 күн бұрын

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

@user-on1ju7bh9b 27 күн бұрын

Спасибо,Человек!Насмотрелась роликов "через боль" и впала в отчаяние.Какое счастье,что нашла Вас!Спасибо!

@user-vt4oc4jf3v 2 жыл бұрын

От всей души хочу поблагодарить за прекрасный комплекс упражнений. Делаю уже месяц,был 3-х лодыжечный перелом,сейчас восстановление.Комплекс грамотный-делаю 2-3 раза в день+физиотерапия дома-реабилитация по восстановлению просто на глазах.Не надо ездить на ЛФК,все дома.Просмотрело очень много видео-остановилось на этом.Спасибо за работу.Здоровья и процветания каналу!!!

@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын

Большое вам спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️

@user-zt7dp2xn6j 2 жыл бұрын

У вас трехлодыжечный перелом ? Упражнения очень хорошие . Вам сняли позиционный винт ? После снятия сразу стали выполнять ?

@user-zt7dp2xn6j 2 жыл бұрын

@@grigoriy_lfk Спасибо . Упражнения замечательные . У меня трехлодыжечный перелом . Недавно сняли позиционный винт . Наложили повязку с пластырем . Скажите , надо ли выполнять эти упражнения сразу же ? Или через некоторое время ? Очень боюсь атрофии ноги .

@user-cp6qk3ru5k 10 ай бұрын

Превет

@user-tq1el8vz2y 10 ай бұрын

Скажите пожалуйста, а какую физиотерапию делали дома?

@cemehobasenmenova9828 3 жыл бұрын

После этого занятия, такая лёгкость появилась в ногах. Спасибо вам за ваш труд и знания!

@user-fp6if4qt4r 2 жыл бұрын

Спасибо за урок,записала,буду заниматься.У меня перелом латентной и пяточной кости.Благодарю.

@user-rd3dp6sz5v 11 ай бұрын

Благодарю Вас за классные упражнения, они помогают мне ходить.Теперь продолжаю делать упражнения для колен.Они оттекают и болят. Живу вашими упражнениями. Как здорово, что вы есть.

@user-kt2kw6yb6j Жыл бұрын

Самый лучший комплекс с грамотным специалистом. Спасибо большое 😊

@grigoriy_lfk Жыл бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-qi5fv6ys4q Жыл бұрын

Наилучший комплекс гимнастики для голеностопа. после перелома. Спасибо вам большое!!!❤❤❤

@gulinaomukeeva6336 11 ай бұрын

Нет никаких сомнений!

@realdramy Ай бұрын

Месяц уже с вами, каждый день по три-четыре раза, спасибо вам большое 🙏 P.S ваш голос уже как член семьи 😅

@user-ib7uo9ft7f 5 ай бұрын

Вот это я понимаю .Действительно нормальное видео .Все по делу ,и ничего лишнего

@SvetlanaPashkova 3 жыл бұрын

Спасибо за прекрасную подачу материала! Отличный комплекс!!!

@user-te6xo3wh2p 7 ай бұрын

Я в восторге!! Это то что мне надо!!(Было растяжение связок) Большое Вам спасибо!!!!❤❤❤

@flej49 8 ай бұрын

Огромная благодарность Вам доктор. Сразу видно, любите свою работу. И это нам подарок от Вас.

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

Скорейшего вам выздоровления ☺️🙏

@user-lp5ec5od2i Жыл бұрын

Григорий, от всей души благодарю Вас за чудодейственные упражнения, благодаря им я быстро иду к выздоровлению. Здоровья Вам и успехов в Вашей благородной работе, так необходимой людям с переломами голеностопного сустава. Спасибо что Вы с нами, спасибо что Вы есть!!! ❤❤❤

@mavzunabobodshanova4449 3 жыл бұрын

Очень благодарна вам,сейчас восстонавливаю голеностоп после перелома,упражнение" класс",спасибо.

@Svetlana....... 3 жыл бұрын

Спасибо! У Вас такие чудесные комплексы упражнений. Лайк!!! 👍👍👍

@grigoriy_lfk 3 жыл бұрын

Большое спасибо 🙂

@volosnik 3 жыл бұрын

Максимально крутой контент! Григорий, спасибо! После разрыва нескольких связок в голеностопе ваши упражнения снова дали возможность бегать! Спасибо огромное за ваш труд! 🙏

@user-me6eo7gz5o 2 жыл бұрын

Григорий, здрпвствуйте, не оставте , пожалуйста без ответа. Операция на голеностоп со смещением была почти 4 мес назад. До сих пор не хожу, пытаю сь наступать до сильной боли, результаты не очень существенные. К тому же очень сильно отекает. Помогут ли ваши упражнения и альмаг?

@user-es5hg5sj9p Жыл бұрын

Прилив сил почувствовал, как начала упражнения делать Огромное спасибо🙏💕

@Zhangul-zn3ne 7 ай бұрын

Григорий, спасибо Вам большое. Благодаря Вашим упражнениям я уже начиная потихоньку ходить 🙏🏻

@user-pi3qp6ul3p 10 ай бұрын

Благодарю Вас! За комплекс упражнений. 🙏

@user-rx6in9ou8r 3 ай бұрын

Спасибо большое за данный комплекс упражнений. Многие упражнения увидела впервые. Благодарю за Ваш труд ❤

@user-eu6tc6vi7t 8 ай бұрын

Спасибо за чудесную гимнастику! Очень помогает!

@user-rb3hj7bd3f Жыл бұрын

Работаю над больной ножкой! В самом начале пути! Благодарю за комплекс упражнений!

@grigoriy_lfk Жыл бұрын

Пожалуйста. Очень надеюсь что буду полезен вам. Скорейшего выздоровления. 🙏☺️ Этот более лёгкий комплекс, если будет тяжело kzfaq.info/get/bejne/nJ5lZ8Zkzsq8oGw.html

@helengetman3693 5 ай бұрын

Начнём делать! Отличные упражнения

@user-fp1bp8hx6q Ай бұрын

..😅😅б@@grigoriy_lfk

@user-fp1bp8hx6q Ай бұрын

Спасибо.

@user-rj9tn4by1t 8 ай бұрын

На зарядку становись!!! НАЧИНАЕМ УТРЕННЮЮ ГИМНАСТИКУ С ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ,МОЛОДЫМ,НАШИМ ЛЮБИМЫМ ГРИГОРИЕМ-ДОКТОРОМ ОТ БОГА👍👍👍

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

@alevtina87 3 ай бұрын

@@grigoriy_lfkЕсли сможете расскажите пожалуйста про инверсионный стол ,плюсы и минусы

@ElenaKharitonova-kb9gl 11 ай бұрын

Григорий! 2 года назад я сломала ногу (перелом голеностопа и обеих берцовых костей со смещением и установкой металлоконструкции). Со второго месяца после перелома я нашла в ютьюбе ваше видео и начала заниматься под него каждый день, дважды в день. Уже после начала реабилитации за пределами дома (бассейн, зал), все равно продолжала заниматься под это видео. Очень благодарна за него - сбалансированный комплекс упражнений, спокойный темп, все под счет. Год назад сняла металлоконструкции, сейчас поменяла способ реабилитации на танцы)) Хорошо сделанная операция - это полдела в части дальнейшего восстановления ноги после перелома. И помощь, которую вы оказываете людям этим видео, бесценна. Еще раз искренне вас благодарю!

@grigoriy_lfk 11 ай бұрын

Я очень рад помочь вам. Вы молодчина. Будьте здоровы ☺️🙏

@Zhirkova_Elena 10 ай бұрын

Здравствуйте 👋 у меня такой же перелом( через какое время после операции начали разрабатывать ногу? И был ли гипс? Мне гипс не накладывали.

@ElenaKharitonova-kb9gl 10 ай бұрын

@@Zhirkova_Elena у меня была операция с установкой металлоконструкции, гипс не накладывали. Первые 2 месяца на костылях и полностью вес на ногу нельзя было переносить. Я стала заниматься после того, как окончательно зажили швы, сначала не все упражнения, конечно. Потом постепенно прибавляла. Смотрите по своим ощущениям.

@Zhirkova_Elena 10 ай бұрын

@@ElenaKharitonova-kb9gl спасибо за ответ совет)))) у меня две титан.пластины+позиционный винт сколько шурупов точно незнаю))) мне швы сняли 19.07.23 вот лежу шевелю потихоньку) кто-то пишет что после операции на следующий день нужно уже начинать 🤷‍♀️ врач толком ничего не говорит.

@user-ox2iv1nc2q 10 ай бұрын

@@Zhirkova_Elena а мне с врачом травматологом не повезло. Мне 58 лет, 2 Марта ночью резко поднялось давление, потеряла сознание , упала , когда пришла в себя то сидела на полу левая нога была повёрнута наружу . Закрытый перелом костей левой голени в нижней трети со смещением отломков. Наложили скелетное вытяжение. 3 Марта произведён МОС перелома большеберцовой кости пластиной с 11 болтами. Домой выписали в съёмной лонгете выше колена. Врач в поликлинике сказал:лежать ,ходить только по необходимости,лонгету не снимать.16 Июня сняли лонгету и врач сказал: становимся на ногу и идём)я была с ходунками. Когда я попыталась встать ровно, то нога повисла в воздухе, а когда я попыталась сделать шаг,то правая согнулась в колене,а левая уехала вперёд см на 40 и шаг получился "утюгом".Врач сказал через месяц на приём с тросточкой.После такого похода у меня воспалился голеностоп, поднялась температура, и встать на ногу я смогла только через неделю.27 Июня сделала свои первые шаги при помощи ходунков. 12 Июля пошла приставным шагом с тростью))она у меня с 4 опорами .Упражнения делаю 3 раза в день, но пока ещё голеностоп не разработался ,да и колено плохо сгибается. Так как я на пенсии ,врач сказал больше не приходить, а колено сгибается на 90 градусов и хватит для вас . Через год повторная операция. Массаж из -за пластины сказал делать - будет хуже.Даже на ЛФК не предложил ходить - хорошо, что есть Ютуб. Вам скорейшего выздоровления. Извините ,что много написала.

@magistrator7777 Жыл бұрын

Спасибо доктор, после упражнений появляется лёгкость, про многие упражнения в нашей поликлинике не сказали

@user-ko5nn5ln3y 2 жыл бұрын

Спасибо большое такой умнице , хоть в интернете упражнения увидим и делаем, облегчение после упражнения - реально, а то в наших больницах нет уже ни какого ЛФК. Только в Москве. А на остальных на .....

@user-zj1pb2nk4t 2 жыл бұрын

Большое СПАСИБО! В больницах помощи никакой, только продляют больничный.

@user-cu1rh4ob8o 2 ай бұрын

Это лучшее, что я смогла найти для себя! Здоровья вам доктор ❤!

@user-uk2ko5ci7t 7 ай бұрын

Спасибо за такой комплекс упражнений!! Здорово помог для восстановление сустава голеностопа!

@grigoriy_lfk 7 ай бұрын

Пожалуйста. Очень рад помочь

@user-ox8tx7ex9g 2 жыл бұрын

После ваших упражнений Такая легко стала моим ногам

@mananabartsits5684 3 жыл бұрын

Спасибо вам большое .Очень полезные и эффективные упражнения! Благодарю!!!

@NursultanZamirbekovich1727 2 жыл бұрын

Четка быстро и ясно спасибо 🔥🔥

@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын

Пожалуйста 👍😊

@user-wm9wx7dj7x 3 ай бұрын

Вчера сняли гипс. Начинаю заниматься, спасибо Вам большое!

@rab610 Ай бұрын

После снятия боли не были

@user-pm6oj1gz3p 2 ай бұрын

Офигеть,какой Вы молодец! Главное обе ноги трудятся.Спасибо!!!!!

@user-dq4mc6sq3h 11 ай бұрын

Спасибо большое за комплекс, только начинаю после снятия гипса

@grigoriy_lfk 11 ай бұрын

Скорейшего выздоровления 🙏

@user-id1be5gs3r 3 жыл бұрын

Спасибо большое,эфективные занятия!!!!

@narinegharibyan6923 Жыл бұрын

Уважаемый доктор Игнатьев, большое спасибо за упражнения, они мне очень помогли восстановиться после перелома голеностопа

@grigoriy_lfk Жыл бұрын

Очень рад помочь вам. Скорейшего выздоровления 🙏☺️

@user-uz6nl2qr8m 3 ай бұрын

Спасибо Вам большое,за ваш труд и помощьлюдям,Дай Вам Бог крепкого крепкого здоровья

@user-qu9qm9wt3t 3 жыл бұрын

Спасибо огромное, за упражнения. Делаю каждый день, появился большой прогресс. Был осколочный перелом пятки. Почти четыре месяца нога была в отрезе.

@user-wr4vm7sl8q 3 жыл бұрын

Видела много комплексов , но этот самый интересный и эффективный, спасибо . Мне помогает . Мне 70, плоскостопие с детства . А сейчас артроз, и кости наехали друг на друга , остеопороз, шпоры, косточка большого пальца. После занятий чувство что ноги почти здоровы

@user-bi6sv3py3k Жыл бұрын

Здравствуйте! А у Вас артроз на голеностопе? И как давно? Делаете ли ещё упражнения и как ваши ноги сейчас? Мне 58 и 2-ая степень артроза. голеностопа.

@allaku2828 3 ай бұрын

Спасибо за ваши уроки,удобно одновременно делать с Вами упражнения.

@user-tv4sg7ls1y Жыл бұрын

Спасибо. Отличный комплекс упражнений.

@user-ke2kj8cm4w 10 ай бұрын

От всей души Вам благодарна здоровья удачи процветания Вашему каналу.

@user-wv4hb2wx5j Жыл бұрын

Упражнения огонь, просто шикардос !!! Огромное вам спасибо !!! Теперь у меня две ваши гимнастики, которые делаю с удовольствием и чувствуется результативность с первого раза !!! Успехов вам в вашем благородном труде !!!

@grigoriy_lfk Жыл бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

@user-ze4jm4mk8y 3 жыл бұрын

Большое спасибо. Дай бог вам здповья!

@lglg8432 Жыл бұрын

Классные упражнения для голеностопных суставов после перелома реабелитатция очень хорошо обдуманно огромное спасибо за ваш труд.

@zamezprofix6011 Жыл бұрын

Очень благодарна вам,сейчас восстонавливаю голеностоп после перелома,упражнение" класс",спасибо. Дай Бог Вам здоровья и успехов в вашей деятельности!

@grigoriy_lfk Жыл бұрын

Скорейшего выздоровления 🙏

@zamezprofix6011 Жыл бұрын

спасибо@@grigoriy_lfk

@userSauron Жыл бұрын

@@grigoriy_lfk тяжело делать чуть с палкой под ногой боль иногда когда катаю так бывает?

@user-dh3vc9sg6j 11 ай бұрын

Отличные упражнения. В данный период их выполняю.Спасибо вам.

@grigoriy_lfk 11 ай бұрын

Очень надеюсь что буду полезен вам. Скорейшего выздоровления 🙏

@ljubovljubov3954 Жыл бұрын

Спасибо большое за комплекс,у меня открытый перелом со смещением,гипс сняли,буду делать Ваш комплекс,Очень больно выполнять,буду стараться,Вы супер!!!Очень понравилось,хоть и больно

@user-lm8fm2vl6t 3 жыл бұрын

Вы большой профи, делаю недавно, но прогресс есть. Спасибо и удачи ВАМ!

@lyudmilayarilova3288 3 жыл бұрын

Эти упражнения известные

@user-kc6fe9vr7q 2 жыл бұрын

Спасибо большое, начала комплекс ваших упражнений.

@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын

Пожалуйста. Обязательно пишите об успехах 😊👍

@raduga-joy 2 жыл бұрын

Дай Бог вам здоровья!!! Огромное спасибо!!!

@radionquasars4049 3 жыл бұрын

Огромное спасибо вам. Буду делать. Очень понравился комплекс

@user-xs9hq9py8n 7 ай бұрын

Благодарю за замечательный комплекс упражнений. Мне тоже очень понравилось, пересмотрев многое, остановилась на этом. Желаем дальнейшего профессионального роста и пусть число выздоравливающих на Вашем видео неуклонно растет💐💐💐🙏👍👍👍

@grigoriy_lfk 7 ай бұрын

Вам большое спасибо и крепкого здоровья

@realdramy Ай бұрын

Спасибо вам, добрый добрый инструктор ❤

@user-sr1mo9mx5s 3 ай бұрын

Замечательный комплекс упражнений, стала выполнять их, спасибо большое Вам,здоровья и успехов в работе

@tamararedjko7520 2 ай бұрын

Уважаемый Григорий! Бесценный Доктор!!! Премного благодарна за Ваш прекрасный комплекс! Я смотрела 30-40 подобных, есть хорошие, но Ваш самый лучший из ВСЕХ! Голос успокаивающий и с благодатным чувством помощи. Я теперь только с этим комплексом провожу день. У меня была операция Артродез в сентябре 2023 в Минске, 3 месяца с костылями , теперь с тростью. А живу я в Риге и не получила пока такой реабилитации. После этого комплекса стопа «благодарит» ,а я благодарю Вас. Поклон Вам. Тамара из Риги Латвия.❤❤

@user-re4ni4ht8s 6 ай бұрын

Большое спасибо за гимнастику что вы показываете и еще раз хочу поблагодарить

@olgalutskaya9946 28 күн бұрын

Потрясающе! Спасибо Вам!❤🙏

@user-wt3cq2ne8t 3 жыл бұрын

Спасибо за такой полезный комплекс упражнений! Эффективно помагает после растяжения связок в реабилитационном периоде. Вы настоящий профессионал!

@user-zc7rz2qd4f Жыл бұрын

Григорий, благодарю за занятия! Пересмотрела десятки других, всё не то...Ваше видео как подарок. Спасибо что записали в таком формате. Занимаюсь с вами каждый день как в онлайне. Супер!!! Всего Вам хорошего. Берегите себя!

@grigoriy_lfk Жыл бұрын

А вам скорейшего выздоровления 🙏☺️ очень рад, что вам понравилось!

@user-bk9hj1vb7f 9 ай бұрын

Здравствуйте. Какие хорошие упражнения. Спасибо за видео.

@user-op3bs5ue4t Жыл бұрын

Григорий, Вы просто человек на своём месте, волшебник, спасибо огромное за комплекс, у меня повреждены обе ноги, одна в гипсе не могу ею заниматься, а вторая нога, благодаря Вам приходит в себя, низкий поклон! Татьяна

@user-zr6wz8nk1t Жыл бұрын

Спасибо за комплекс доступных и эффективных упражнений.Буду восстанавливаться вместе с вами😊

@Konstantin.nedvizhimost Ай бұрын

Отличные упражнения, благодарю автора. 😂🎉

@user-sz7et5ug4k 24 күн бұрын

Да хорошие упражнения сам их делаю . Хотя я знаю что я их не чувствую но все придет со временем . И организм скажет привет братик . Спасибо хорошие упражнения🎉

@user-sj2eq8mj2o 3 ай бұрын

Молодец !!! Умничка !!! Спасибо !!!👍👍👍

@user-vh8sj9fd3i 3 жыл бұрын

Спасибо за видео и Ваш труд?

@rustamjumaniyazov890 Жыл бұрын

Самый. Болшой. Спасиба. 😀. Из. Узбекистана. !!!!!! 👍👍👍👍

@grigoriy_lfk Жыл бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️

@elenalaconi8291 5 ай бұрын

Благодарю Вас, доктор, за отличный комплекс упражнений! Надеюсь, что мне поможет научиться заново ходить после отрывного перелома кубовидной кости

@user-id4cs5sd7u Жыл бұрын

Классный комплекс, спасибо!

@irinaalekseeva5415 2 жыл бұрын

Спасибо., доктор!!!! Здоровья Вам!!! Успехов!!!!

@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын

Спасибо большое. И вам быстрее восстановится 😊👍

@user-skxj2oe8krt4t Жыл бұрын

Очень нравится концовка!! Благодаря вашему комплексу сбросила ортостельки! Замечательные упражнения!!! Всех Вам благ!!!

@user-ln6ux5mj1w 3 ай бұрын

Перелом двух лодыжек со смещением. После операции и снятия лангетки постепенно выполняю все ваши рекомендации разной сложности. Все просто и эффективно . Результат очень хороший. Большое спасибо.Удачи вам!

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Скорейшего вам выздоровления 🙏

@user-qh2fy1wc6e 3 жыл бұрын

После операции подтаранный артроэрез с пластикой сухожилия пыталась выполнять разные упражнения, но Ваш, Григорий, комплекс - однозначно лучший! Реабилитация проходит быстрее и успешнее, спасибо Вам огромное!

@grigoriy_lfk 3 жыл бұрын

Большое спасибо. Сейчас большинство лечения проходит с использованием металлоконструкций. Гипс уходит в прошлое и стараюсь делать все комплексы с учётом этой особенности🙂👍

@user-vx8jw5hb4f 2 жыл бұрын

@@grigoriy_lfk Спасибо спасибо большое делаю ваши упражнения .

@RoadsofRussia 2 жыл бұрын

@@grigoriy_lfk А через сколько после операции (перелом внутренней лодыжки - фиксирована двумя шурупами, перелом наружной лодыжки пластиной) можно приступать к такому ЛФК и как часто его надо делать? Раз в день достаточно?

@user-vt4oc4jf3v 2 жыл бұрын

Григорий,Огромнейшее Вам спасибо.У меня был 3-х лодыжечный перелом.Делаю гимнастику,восстанавливаюсь.У Вас очень разнообразный и полноценный комплекс упражнений!Здоровья Вам и процветания Вашему каналу.

@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын

Большое вам спасибо ☺️🙏 Будьте здоровы 😊

@user-zt7dp2xn6j 2 жыл бұрын

@@grigoriy_lfk Спасибо . У меня перелом лодыжки . Операция . Поставили пластину , винты , болты . Недавно сняли позиционный винт . Учусь ходить на ходунках . Делаю упражнения . Но при некоторых резкая боль в месте , где шов от удаления позиционного винта . Там , где пластина . Скажите , отчего это ?

@user-xo6ir2wv1m 2 жыл бұрын

Григорий здравствуйте! Вы Супер! Ваш комплекс упражнений настолько хорош и эффективен что после первого раза голеностоп « поёт « ! У меня был трёх лодыжечный перелом со смещением обломков малоберцовой с разрывом связок ! Ваш комплекс очень мне помогает ! От всей души благодарю за Ваш труд и профессионализм! Нахожусь в Восторге ! Браво ! ❤️❤️❤️🔥🔥🔥

@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын

Огромное спасибо. Очень приятно. Скорейшего вам выздоровления ☺️🙏

@ljubovljubov3954 Жыл бұрын

Добрый день!Могли бы ещё поделиться,что эффективно помогает,чтобы быстрее восстановиться!

@ljubovljubov3954 Жыл бұрын

Желательно Вам скорейшего выздоровления!

@userSauron Жыл бұрын

@@grigoriy_lfk у меня так же но болит стопа когда на палку становлюсь бывает такое?

@userSauron Жыл бұрын

А вы когда стояли на палке болела стопа??? И как вы воспользовались

@olgaolga8396 2 жыл бұрын

Спасибо Вам🙌 что делитесь с нами!Просто и легко!

@huaweigdjd966 Жыл бұрын

Йсбарманаскййсбарма

@helenanovikova4135 2 ай бұрын

Сломал ногу 13 декабря.3-х лодыжечный перелом со смещением.Обошлось без операции.Вправили вручную.9 недель в гипсе.В травматологии как-то не задалось с массажем.Комплекс делать начал сразу через несколько дней как сняли гипс.Было больно,но терпел.Вечером каждый день очень теплая вода на больную ногу 30 минут.Через две недели начал ходить с одним костылем.Еще через две недели пошел без костылей.3-й день хожу сам.Через неделю хочу перейти на второй комплекс.Вы лучшие!Я хожу сам! С глубочайшим уважением к Вам,пациент из Таганрога.💜🦶

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Очень рад помочь вам. Скорейшего вам выздоровления

@user-cg8qz9bv3f 2 ай бұрын

Как так без операции классно такой же перелом операции уже 2месяца боюсь ходить как же рада за вас😢

@HFGJHFH Жыл бұрын

Доктор, сейчас сразу после перелома лодыжки. Упражнения помогают восстановиться. Спасибо большое.

@natalliamatetskaya5785 3 жыл бұрын

Спасибо, замечательно!

@user-ex9js5hy9d 2 жыл бұрын

Огромное спасибо Вам Григорий!

@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын

Пожалуйста 🙏☺️

@user-cg8qz9bv3f 2 ай бұрын

Да очень хорошо сняли понятно главное спасибо огромное вам здоровья 🎉

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

скорейшего вам выздоровления

@EvgenyaPuzikova 2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Григорий! Очень рада, что нашла Вас, потому как у меня большие проблемы с голеностопами обеих ног. Врач сказал, что если сейчас не убрать их, то придётся делать операцию.

@user-nc9gl4on5v Жыл бұрын

Полный комплекс, спасибо.

@grigoriy_lfk Жыл бұрын

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

@user-ws5sq8vh2y Жыл бұрын

спасибо за подробное видео. вы сделали очень хорошее дело.

@grigoriy_lfk Жыл бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

@user-rx2qq7hz2o 2 жыл бұрын

Какая прелесть.. Сам бы и не догадался так сделать..

@ninahaliullina5755 3 жыл бұрын

Спасибо Григорий! Комплекс отличный. Сегодня с утра обнаружила что голеностоп после перелома поднимается выше чем здоровая нога. И это после 3 дней выпоонения комплекса. Лет 20 нащад был вывих и растяжение обоих голеностопов. Никакокой реабилитацией не занималась и как я поняла поэтому голеностоп не до конца разгибался. Сейчас делаю упражнения на обе ноги. И больная нога после перелома и операции гораздо лучше разрабатывается чем здоровая. Очень доврльна результатом. Жалко что раньше не начала заниматься. Могла бы уже раньше начать двигаться.

@pak3984 3 жыл бұрын

А вы упражнения, с эластичным бинтом делаете?

@ninahaliullina5755 3 жыл бұрын

@@pak3984 Пока нет. У меня с коленом пока проблемы. Больше акцент теперь на колено делаю. В будущем планирую. Так как укреплять надо голеностопный сустав. Иначе падения неизбежны.

@pak3984 3 жыл бұрын

@@ninahaliullina5755 скорейшего Вам выздоровления.

@ninahaliullina5755 3 жыл бұрын

@@pak3984 Спасибо! Надеюсь Григорий меня подлечит. Мре нравятся его комплексы. Они эффективные и результативные. Всегда ленилась заниматься гимнастикой. А тут полюбила и уже привыкла к ежедневной гимнастике. Она и проблемы решает и настроение поднимает. У Григория комплексы полные от и до на любую проблему. Мололец!

@user-xx2zr9xr7f 3 жыл бұрын

Спасибо огромное!

@marinaromanovskaya1806 3 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ!!!

@architect870 2 жыл бұрын

Молодец врач эффективное занятие.

@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын

Большое спасибо 😊🙏

@user-pd5xd2tv4s 8 ай бұрын

Григорий спасибо вам что вы есть!!!вв наш спаситель.

@grigoriy_lfk 8 ай бұрын

Мне очень приятно. Скорейшего выздоровления ☺️🙏

@user-pd5xd2tv4s 8 ай бұрын

Вам хороших успехов

@dilbarxonjonuzaqova1283 9 ай бұрын

Супер ! Спасибо огромная!!¡

@user-ox8tx7ex9g 2 жыл бұрын

Очень хорошие упражнения

@al-lo7rt Жыл бұрын

Спосибо вам нога легче востанавливается

@lovemusic295 3 жыл бұрын

Спасибо за комплекс.Действительно ста5овится очень легко и как будто кровь потекла по венам.Доброго Вам здороаья Доктор!

@user-yq2zn8bg5u 10 ай бұрын

Сломала ногу, месяц проходила в гипсе. Сейчас стараюсь разрабатывать ногу лфк, но она такая отекшая что мало чего получается делать... Надеюсь благодаря Вашим упражнениям быстро начну ходить. Спасибо!

@grigoriy_lfk 10 ай бұрын

Скорейшего выздоровления 🙏

@user-pd5xd2tv4s 7 ай бұрын

Спасибо вам за всё

@user-ic9vx5zm1b Жыл бұрын

Большое спасибо, делаю пять дней, буквально ожила, движение возвращается.

@liwhite6753 3 жыл бұрын

В условиях пандемии реабилитация посое перелома еще та задача. Неделю после снятия гипса пыталась делать упражнения, которые предлагал ЮТ. Увы. На Вашем комплексе прогресс очевиден. Правда, вначале пришлось поставить на скорость воспроизведения 0.5, через неделю 0.75. Спасибо Вам большое!

@grigoriy_lfk 3 жыл бұрын

Большое спасибо. Учту скорость 👍🙂

@elifergun4043 Жыл бұрын

У меня перелом лодыжки,стоит пластина,много пересмотрела видео,остановилась на вашем,сегодня делала первый раз,не так быстро,не все выходит,но большая часть получается потихоньку. Ноге так хорошо после упражнений.Буду продолжать делать,спасибо вам огромное за видео!