Практика для оздоровления плечевых суставов | ЛФК упражнения
Рет қаралды 65,329
Күн бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Выполняем практику для улучшения подвижности плечевых суставов. Комплекс ЛФК упражнений помогает избавиться от дискомфорта, онемения, скованности в области верхней части спины , усиливает кровоток к сосудам головного мозга. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача.
00:00 Вступление
00:33 Начало упражнений
04:48 Конец упражнений
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Практика для оздоровления плечевых суставов | ЛФК упражнения
@user-ci8rs1cl9v Жыл бұрын
🤗🤗🤗👍
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-tg9qi5gr7w 5 ай бұрын
Спасибо большое
@zuhraismailova1279 Жыл бұрын
Здраствуйте, спасибо большое
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте счастливы 🌅
@lusilusi9810 8 ай бұрын
Вы просто прелесть!!!
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Большое спасибо за Ваши добрые слова! Я всегда здесь, чтобы помочь и поддержать Вас. Если у Вас будут вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться. Заботьтесь о себе и пусть Вас сопровождают радость и здоровье! 😊🌷🌟
@milas1629 Жыл бұрын
С РОЖДЕСТВОМ! Мира и добра. 🏡✨🌞✨🎄✨❄✨
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного дня ❤️
@user-kh9kf7yl1l Жыл бұрын
Чудесная практика!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Чудесный комментарий! Будьте здоровы ❤️
@elenashapovalova1274 Жыл бұрын
Спасибо! хорошо пошло!)
@lfkeveryday Жыл бұрын
Отлично! Будьте здоровы ❤️
@user-bx8xu1xj1l Жыл бұрын
Спасибо
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте счастливы 🌅
@user-rt2uh1sh3k 6 ай бұрын
Спасибо,так хорошо ощущаетс...😊
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Великолепно слышать, что ощущения положительные! 😊 Пусть это чувство радости и удовлетворения сопровождает Вас весь год. С наступающим Новым Годом! 🎉✨
@tatyanalermontova9845 Жыл бұрын
Благодарю от всего сердца🙏🙏🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Татьяна! Желаю прекрасного настроения ❤️
@larissav2397 Жыл бұрын
С рождеством христовым! Желаю здоровья, мира и спокойствия.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю всего самого наилучшего в новом году ❤️🎄
@stalker2100 Жыл бұрын
Прекрасный комплекс и во время.Благодарю и поздравляю Вас с Рождеством!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅
@user-pv2rg3yt1b 9 ай бұрын
Спасибо за все
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Мира и гармонии в каждом аспекте Вашей жизни!❤️
@user-nh9yy4lx8o Жыл бұрын
Благодарю Вас.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-ig1ju2su3k Жыл бұрын
Дякую очень хорошо
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@user-ek3lj1hn9b Жыл бұрын
Благодарю вас за прекрасный комплекс))
@lfkeveryday Жыл бұрын
А я благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-cu5jx1yc7o Жыл бұрын
Спасибо за Вашу работу, за видео. С Рождеством! Будьте счастливы и здоровы.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, желаю всего самого наилучшего в новом году 🎄❤️
@user-md3we2tl2b Жыл бұрын
Спасибо вам здоровья ☺️🌹💞☺️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Вам всего самого наилучшего в новом году ❤️
@anzelika5152 4 күн бұрын
Благодарю, вы волшебница❤❤
@user-lx4fb9hi2j Жыл бұрын
Наталья , здравствуйте ! Огромное спасибо ! Наталья , пожалуйста , можно комплекс упражнений для утренней зарядки ?
@user-tc9qr9tk1t Жыл бұрын
Добрый день, Наталья,замечательный комплекс, спасибо вам огромное Поздравляю вас с рождеством христовым,всех Вам благ👍👍👍🌲❄️🌲❄️💓💓💓💓💓😘
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-ln1wy9lg1n Жыл бұрын
здравствуйте Наташа спасиБОГ вам!, просто вы спасительница наша народная,поздравляем вас с Рождеством Христовым и Новолетием 2023года от Рождества Иисуса Христа!,
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю вас! Желаю всего самого наилучшего в новом году 🎄❤️
@user-pe5uo8kn2p Жыл бұрын
Спасибо. Очень полезное видео.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊
@user-vc8tb8bw8y Жыл бұрын
Наташа, здравствуйте) Многие ваши упражнения, теперь в моих ежедневних занятиях) но, можно Вас попросить, перед каждым комплексом уточнять,( чтоб вам не надоедать одними и теми же вопросами) подходят они людям с остеохондрозом и грыжами шейного отдела. Спасибо, Наталья, за ваш труд.. С Рождеством🌲❄
@margofaraway5849 Жыл бұрын
Благодарю 🌷💚❤️ с вами так приятно общаться 💛✨так уютно,🥰 хочется снова и снова к Вам возвращаться 🥰
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю всего самого наилучшего в новом году ❤️🎄
@user-im7gc5sn4l Жыл бұрын
Благодарю Вас дорогая Наташа с Рождеством 🎄 ❤
@user-ik4jx9ji5h Жыл бұрын
Спасибо большое. Я рада, что вы есть. Со всеми вас праздниками. Здоровья и удачи во всем. Будьте с нами всегда. Вы очень приятный человек. Так приятно вас слушать и смотреть.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения ❤️
@user-hb3pe8rk9b 3 ай бұрын
Наталья, спасибо за этот комплекс упражнений-вечером для снятия напряжения он просто идеальный : короткий, насыщенный и очень эффективный. Большое спасибо ❤
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Очень рада, что Вам понравился комплекс упражнений! Продолжайте заботиться о своем здоровье! 🌟❤️
@user-ti5zw9nr6x 2 ай бұрын
Благодарю за лечение и принимаю с благодарностью.
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Продолжайте заботиться о своем здоровье с таким энтузиазмом, и я буду здесь, чтобы помочь Вам в этом процессе. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Будьте здоровы и счастливы! 🌟🙏
@user-bb4gf8py1s Жыл бұрын
Спасибо💝 Так просто и так трудно😳🙄🤨 И всё же здорово, хоть какое то движение🤗👋✋💥💯🎉
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся аккуратно, в щадящем режиме. Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@ludmilasaltanova2085 Жыл бұрын
Комплекс супер.Спасибо.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@AyaTebuk 4 ай бұрын
Хоть я и не могу пока так долго держать руки в стороны, но мне очень нравятся эти упражнения! Спасибо Вам, Наталья!
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Желаю Вам терпения и настойчивости в Вашем пути к восстановлению. Пусть каждое упражнение приносит удовольствие и постепенно приводит к улучшению Вашего состояния! 😊🌟
@inaranifatova8855 Жыл бұрын
Наталья огромное Вам спасибо. Очень Ваши упражнения придают сил помогают .☺Хорошо когда можно это повторять вместе с Вами.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе, все друг друга заряжаем. Будьте здоровы ❤️
@marinaromanovskaya1806 Жыл бұрын
Благодарю, Наталья🙌🙌🙌
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅
@tatyanavorontsova8990 Жыл бұрын
Спасибо, что Вы есть! Я искала 10 лет по интернету такого врача ЛФК, как вы, но больше таких нет! Теперь у меня появился смысл жизни, полдня делаю ваши упражнения и молюсь за Вас! С любовью,
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за теплый комментарий, очень мотивирует продолжать работать! Желаю прекрасного настроения, будьте здоровы ❤️
@user-bp3wr6ky2c Жыл бұрын
Спасибо какие запомнила упражнения делаю каждый день, даже настроение появилось и боль постепенно уменьшается хорошо что есть такие добрые врачи поздравляю вас с Масленицей
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊
@user-tubolova Жыл бұрын
Благодарю 🙏 Такой хороший комплекс
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-sh6xx3mi6w Жыл бұрын
Спасибо вам огромное , что помогаете огромному количеству людей заниматься оздоровлением своего организма! Здоровья вам счастья и успехов в вашем благородном труде! С Рождеством Христовым!!! Бог вам в помощь!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю всего самого наилучшего в новом году 🎄
@user-et7rn3fv9y Жыл бұрын
🌹🕊️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅❤️
@user-jy3wi6qq9i Жыл бұрын
Спасибо!!! Очень хорошие упражнения. Со Старым Новым Годом вас поздравляю. Всего вам самого наилучшего!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊
@user-zc2if4xg7y Жыл бұрын
Здравствуйте! Рада видеть Вас в новом году! Очень хороший комплекс, особенно для тех, кто за компьютером много работает, буду делать на рабочем месте, спасибо Вам!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе 💪
@user-md3we2tl2b Жыл бұрын
Спасибо 💞🌹☺️🤩
@user-OlgaV Жыл бұрын
это просто волшебство! С первого упражнения подписалась на ваш канал. Болело левое плечо где то полгода, непонятно почему. Просто в одно утро проснулась, а оно болит. Потом вроде бы прошло, но не могу делать сложные "выкрутасы". Вроде бы мелочь, но при занятиях физкультурой, растяжкой неприятно. Позанималась несколько раз и результат сумасшедший. Подписала маму и мужа на ваш канал, у всех есть какие-то проблемы. Спасибо!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы всей семьёй ❤️🌅
@KatyFalieva Жыл бұрын
Спорт - это здоровье. Классные упражнения, спасибо вам. Плечевые суставы не болят, чего не скажешь о других. Они же не повредят, занятия эти? Уточню у врача. Хотя, давно уже комплекс мер приняла и результат пришел, суставы намного меньше беспокоить стали. Сильно поменяла свой рацион, пью эваларовский морской коллаген для профилактики, хорошая и недорогая вещь, и конечно упражнения!
@user-cb1ym1rs8u 8 ай бұрын
Спасибо огромное за всё ваши комплексы упражнений! Всё доступно для исполнения в хорошем спокойном темпе. Надеюсь что мне поможете восстановиться после сложного перелома. Очень Вам благодарна, так же как и многие, кто Вам пишет! ❤❤❤
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Большое спасибо за Ваши добрые слова! Рада, что мои упражнения доступны и полезны для Вас. Желаю Вам быстрого восстановления после перелома. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться❤🌼🌼
@user-cx1eh3ji3t 21 күн бұрын
Благодарю вас! Вот теперь я их вылечу! 😊
@lfkeveryday 14 күн бұрын
Желаю Вам скорейшего выздоровления и удачи в Вашем пути к здоровью! 😊🌸
@natalyasigal3942 Жыл бұрын
Гимнастика 5 минут , а чувство что делала 25 😊👌 Спасибо 🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся в щадящем режиме, будьте здоровы 🌅😊
@user-bc4rb2zw9z 28 күн бұрын
Как же здорово! Ну очень мне нравиться Ойеей,айяяяй!! Всегда улыбаюсь!! Спасибо! ❤
@lfkeveryday 9 күн бұрын
Это замечательно, что Вам так нравятся упражнения! Рада, что они приносят радость и хорошее настроение! Продолжайте улыбаться и заботиться о своём здоровье с таким энтузиазмом! ❤️
@Irisha.Irisha Жыл бұрын
Очень тяжело для меня оказалось. Руки ну просто отваливаются. Надо, видимо, мне почаще заниматься.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся в щадящем темпе, постепенно набираем обороты
@Irisha.Irisha Жыл бұрын
Наталья Валерьевна, спасибо Вам! Два месяца занимаюсь упражениями из этого видео, и ещё из некоторых, на плечи, на постоянной основе, как Вы говорите, по чуть-чуть, наращивая обороты. И рука стала подниматься с 90 градусов почти на 160! Я так довольна!! Думаю, что смогу скоро поднять её на всё 180 градусов!
@lfkeveryday Жыл бұрын
@@Irisha.Irisha как же я рада, что упражнения Вам помогают! Продолжаем заниматься и оздоравливаться, будьте здоровы❤
@user-le3ok3jd9l Жыл бұрын
Можно лечебную гимнастику, при кокс артрозе тазобедреного сусиава 3 степень
@user-ss9cb6ms4d Жыл бұрын
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, когда я делаю упражнения у меня щёлкает в плечевых суставах и шейном,делать дальше эти упражнения или нет
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, конечно делать, амплитуду пока уменьшите . Постепенно будете прибавлять. Будьте здоровы!
@user-ss9cb6ms4d Жыл бұрын
@@lfkeveryday спасибо, каждый день с вамт🙌🏃♀️
@user-id3wf5xi2s Жыл бұрын
Здравствуйте Наталья, а у вас есть хороший комплекс упражнений для грудного остеохондроза? Сплю даже плохо, болит спина, даже дышать больно бывает, когда долго сплю на боку. Ходила к невропатологу, назначили уколы и растирания, сильная боль ушла, но ещё сказали, нужно делать зарядку
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Галина! Предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/eJuqpJuTx7eyeWg.html kzfaq.info/get/bejne/eNCcn91-vMrKgZs.html kzfaq.info/get/bejne/rKxkeciCt9CRXYU.html
@user-jt5vn3jn4z 8 ай бұрын
Спасибо ❤
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Пожалуйста! ❤️ Если Вам будет нужна дополнительная информация или помощь в будущем, всегда рада помочь. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье. Удачи и всего наилучшего! 🌟🌿😊
Подкаст Глеба Соломина
Рет қаралды 1,3 МЛН
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 3,1 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 3,7 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,6 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 385 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Nomad Fighting Championship
Рет қаралды 113 М.
Goaltinho
Рет қаралды 1,5 МЛН
МЯЧ Shorts
Рет қаралды 802 М.
NAIZA TV
Рет қаралды 192 М.
Max VS Football
Рет қаралды 2,9 МЛН